Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэл хөдлөлтэй байх нь зүгээр юм
- Зарлагаа бууруул
- Дэмжлэг хайх
- Мэдээлэлтэй байгаарай
- Хүүхдүүддээ анхаарал тавь
Хэзээ салахаа мэдэх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Зөв чиглэлд явж байгаагаа батлах хамгийн сайн аргуудын нэг бол дотоод дуу хоолойгоо сонсох явдал юм. Түвшин толгойг ашиглан гэр бүл салалт нь танд болон оролцож буй бүх хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх, мөн энэ нь урт хугацаанд хүн бүхний сайн сайхан амьдрах үндэс суурийг тавих болно.
Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү сэтгэл гутралд ордог бөгөөд тэдэнд нийгмийн дэмжлэг илүү хэрэгтэй байдаг гэж сэтгэл судлал хэлдэг.
Тиймээс бид энэхүү дэмжлэгийн нэг хэсэг болж, эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэр бүл цуцлуулах талаар үнэтэй зөвлөгөө өгөхөөс гадна эмэгтэй хүнд гэрлэлтээ цуцлуулахад хэрхэн бэлдэх талаар зөвлөгөө өгөхөөр ирсэн юм.
Сэтгэл хөдлөлтэй байх нь зүгээр юм
Гэр бүл салалтын үйл явц эхэлмэгц хамгийн муу зүйл ард хоцорч байна гэж та бодож магадгүй, гэхдээ түр зуурын тусламж таныг төөрөгдүүлэхийг бүү зөвшөөр. Миний зорилго бол таны урмыг хугалахгүй, зөвхөн өөртөө эелдэг хандаж, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихыг сануулах явдал юм.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд салалтын хамгийн чухал зөвлөгөө бол салалт нь удаан бөгөөд заримдаа зовлонтой үйл явц гэдгийг санах явдал юм. Та болон таны хамтрагчийн хооронд юу ч болсон хамаагүй, та гуниглах, уурлах, гомдоох, урам хугарах, айх, будилах, бүр баярлах эрхтэй. Энэ нь магадгүй сэтгэл хөдлөм галзуу хулгана байх болно.
Хэрэв та хүүхэдтэй бол сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалж, хүүхдүүдийнхээ төлөө хүчтэй байх ёстой гэж олон хүн танд хэлэх болно. Тэдний үгийг бүү сонс, хүчирхэг байх нь гайхалтай, гэхдээ сэтгэл хөдлөлөө харуулах нь хүүхдүүддээ ингэж мэдрэх нь зөв гэдгийг ойлгуулах арга юм, тэгвэл дэлхий сүйрэхгүй. Хүүхдүүдээ сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлож болохгүй, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно. Түүнчлэн бусад эцэг эхийнхээ тухай нууцлах ёстой мэдээллийг бүү хуваалцаарай.
Мөн үзэх:
Зарлагаа бууруул
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан салалтын талаархи чухал зөвлөгөө бол төсөв боловсруулах, хэмнэх, зардлаа бууруулах тал дээр ажиллах явдал юм.
Гол зүйл бол салах нь мөнгө шаарддаг. Өөр нэг зүйл бол салалтын өмгөөлөгч, шүүхийн татвар, эмчилгээний эмч төлөх нь танд маш их зардал гарах болно.
Гэр бүл салалтын талаар мэдэх нэг зүйл бол санхүү гэх мэт ядаргаатай, төвөгтэй ажлыг шийдвэрлэх нь сэтгэлийн зовлонгоо түр зуур бодохоо болих сайн арга юм.
Түүнчлэн, хэрэв та зардлаа аль болох хурдан олохын тулд чадах бүхнээ хийвэл эцэст нь эвдрэх магадлал багатай юм. Суух, тооцоолох, үнэлэх, төлөвлөгөө гаргах. Хэрэв та тооны хувьд сайн биш бол санхүүгийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Ингэснээр хоол таны ширээн дээр байх болно.
Түүнчлэн, гэр бүл салалтын урьдчилсан нөхцөл болохын хувьд салах тухай мэдэх ёстой чухал зүйл бол та болон таны хань хамтарсан арга барилыг туршиж үзэх явдал юм.
Хэрэв хоёр тал гэрлэлтээ цуцалж байгаа нь зайлшгүй гэж тохиролцсон бол та шүүхийн урт хугацааны шүүх хуралдаанаас үүдэлтэй стресс, зардлаас өөрийгөө аварч чадна. Эв найрамдалтайгаар салах тухай харилцан тохиролцсон нөхцлийг бүрдүүлэхэд туслах зуучлагчийг татан оролцуулж болно.
Дэмжлэг хайх
Гэр бүл салалт эмэгтэй хүнд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Гэр бүл салалт нь ихэвчлэн хүнд хэцүү байдаг бөгөөд сэтгэл санааны сүйрлийг ардаа үлдээдэг.
Амраг, найз, амьдралын хамтрагч, дэмжлэг. Алдагдсан бүх зүйлийг нэг дор нөхөх арга байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан салалтын чухал зөвлөгөө юм. Гэсэн хэдий ч дэмжлэг нь одоогоор хамгийн чухал зүйл юм.
Эхнэр нөхрөөсөө салсан эмэгтэйчүүдэд салах чухал зөвлөгөө бол найз нөхөд, гэр бүл, хамаатан садантайгаа холбоо барих явдал юм. Хүмүүстэй ярилцаж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дээр очиж, туслах бүлгүүдэд очиж, хэрэгтэй бүх зүйлээ хий.
Зарим хүмүүс сэтгэл санааны хувьд танд туслах болно; зарим нь мөнгө санал болгох эсвэл гараа сунгах болно. Гэсэн хэдий ч бүх төрлийн дэмжлэгийг хүлээж авах боломжтой.
Мэдээлэлтэй байгаарай
Мэдлэг бол хүч. Гэр бүл салалтын талаар мэдэх бүх зүйлийн талаар өөрийгөө мэдээллээр хангаарай. Гэр бүл салалтын үр дүнд бэлэн байх нь хамгийн сайн арга тул мэдээлэлтэй байх нь маш чухал юм.
Гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцад оролцохдоо баримт бичигт гарын үсэг зурах хүртэл тодорхой хугацаа шаардагдах болно. Гэр бүл салалтын янз бүрийн хэлбэрүүд, танай хотод гэрлэлтээ цуцлуулах боломжтой бүх өмгөөлөгчид, таны эрх, үүрэг, эмэгтэй хүн гэрлэлтээ цуцлуулахдаа ерөнхийдөө, тэр тусмаа таны хувьд юу хийх, хүүхдээ хэрхэн асрах, хүүхэд асрах талаар хуучин эхнэртээ бүх эд хөрөнгөө яаж өгөхгүй байх вэ.
Интернет, номын дэлгүүр, номын сан, найз нөхөд - эдгээр бүх эх сурвалжууд танд үнэ цэнэтэй мэдээллийг санал болгож чадна. Хүмүүс ихэвчлэн үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг.
Нэмж хэлэхэд, хэрэв танай нөхөр танай байшинд санхүүгийн болон хууль эрх зүйн холбогдолтой ажлуудыг хийдэг байсан бол энэ үйл явц бүр ч сүрдмээр байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та байгаа нөхцөл байдлынхаа талаар чадах бүхнээ мэдэж авбал таны тав тухтай байдал, амжилтын магадлал нэмэгдэх болно.
Идэвхгүй байж болохгүй, суралцах замаар өөрийнхөө төлөө тэмц. Хамгийн гол нь ижил төстэй түүхтэй эмэгтэйчүүдэд эмэгтэй хүний хувьд хэрхэн салах тухай заавар өгөхөөс бүү эргэлзээрэй.
Хүүхдүүддээ анхаарал тавь
Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд салах зөвлөгөө нь наснаас үл хамааран салалт нь тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаарай. Тэд өөрсдийгөө илэрхийлэх чадваргүй байж магадгүй ч тэдний зан авир нь сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаар маш их зүйлийг хэлж өгөх болно.
Хэрэв та бяцхан хүүхэдтэй бол түрэмгий тэсрэлт, хэрхэн тоглодогт анхаарлаа хандуулаарай, тэд ердийнхөөс илүү ганцаараа байхыг илүүд үздэг үү, хийх ёстой цагаасаа илүү олон удаа шээдэг үү, ер бусын өвдөлттэй байдаг уу, салалтын сэтгэлийн түгшүүрийг анзаардаг уу?
Хэрэв танай хүүхдүүд сургуульд явдаг бол тэдний дүн өөрчлөгдсөн эсэхийг шалгаарай, тэд гэрээсээ сургууль руу гүйж байна уу, тэд найз нөхөдтэйгээ ердийнхөөс хамаагүй илүү их цагийг өнгөрөөж байна уу? Аливаа зан үйлийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлт нь мэдээллийн шинж чанартай байж болно.
Хүүхдүүдтэйгээ ярилц. Та болон таны нөхөр хоёулаа тэдэнд хайртай хэвээр байгаа бөгөөд тэд салсан шалтгаан тань биш гэдгийг тайлбарла. Тэдэнд гэм буруугаа мэдрүүлэхийг бүү зөвшөөр, гэхдээ уйтгар гунигийг нь арилгах гэж бүү оролдоорой. Тэд чам шиг сэтгэл хөдлөлтэй байх эрхтэй.
Энэ үед бүх зүйл өрөвдөлтэй, харанхуй, төгсгөлгүй мэт харагдаж байсан ч та үүнийг даван туулах болно. Дотоод хүч чадалдаа тулгуурлан зур. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү салалтын зөвлөгөөг дагаж мөрдөх нь таны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, амьдралын алдагдсан таашаалыг сэргээх болно. Та өөрт тохиолдсон аливаа зүйлийг даван туулах хангалттай хүчтэй, хангалттай сайн, хангалттай ухаалаг, уян хатан.
Гэр бүл салалтын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг мэдэж байгаа хэдий ч салсан гэрлэлт нь зүрх сэтгэлийг эмзэглүүлдэг болохыг үгүйсгэхгүй. Гэрлэлтээ цуцлуулах нь эмзэг байдаг тул гэрлэлтээ цуцлуулах нь эмэгтэйчүүдийн хувьд мэддэг байх ёстой зүйл бөгөөд та гэрлэлтээ цуцлуулах хэргийн хууль тогтоомжийг дагаж мөрдөж, үр дүнг нь бодитоор хүлээж авах ёстой.
Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай, чамайг хайрладаг олон хүмүүс байсаар байна.