Сэтгэл Ханамжтай
- Зохисгүй харилцаа нь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг
- Сөрөг харилцаа нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг
- Ажил нь тэдний харилцаанд хөндлөнгөөс оролцдог хосуудын тохиолдлын судалгаа:
- Санхүү нь тэдний хооронд сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг хосуудын тохиолдлын судалгаа:
- Сөрөг харилцаа нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
Сөрөг харилцаа нь эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст нөлөөлдөг сөрөг аураг үүсгэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь халдвартай байдаг. Та хэзээ нэгэн цагт дүүрэн хүнтэй өрөөнд орж, агаарт хурцадмал байдлыг мэдэрч байсан уу? Сөрөг энерги нь таны эргэн тойрон дахь бүх энергийг шингээж, ядаргаанд оруулдаг. Тиймээс сөрөг харилцаа ижил зүйлийг хийдэг. Сөрөг хүмүүсээс болж оюун санаа, оюун санааны өөрийгөө энергийн алдагдлаас хамгаалах нь маш чухал юм.
Зохисгүй харилцаа нь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг
Хүн бүрийн гол хэрэгцээ бол хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хувь хүний эмгэг нь таны сэтгэл хөдлөл, дотно амлалт өгсөн хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, дэмждэггүй гэсэн мэдрэмжээс үүсдэг.
- Таны ханийн бүтээлч шүүмжлэл үнэхээр дорд үзэж, өөрсдийнхөө үзэн ядалтын илрэл гэж бодож байна уу?
- Таны хамтрагчийн шударга бус байдал танд маш их хохирол учруулж, ичиж, урам хугарсан уу?
- Та хамтрагчтайгаа уулзахаас татгалзсан тул найз нөхөд, гэр бүл, хүүхдүүдээсээ аз жаргалыг хайж байна уу?
- Хосууд хүнд хэцүү үед тэднийг дэмждэг дурсамжийг бүтээдэг. Таны хамгийн сайхан дурсамж үүнийг хийхэд хангалттай хүчтэй юу?
Сөрөг харилцаа нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг
Зүрхний шарх нь уур хилэн, стресс, зүрхний титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Ихэнх хүмүүс сөрөг байдал, түүний үр дагаврыг даван туулахад туслахын тулд сүнслэг итгэл, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ ханддаг.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс удаан хугацааны туршид сөрөг харилцаатай байсан тул хайр, дэмжлэг, хүндэтгэл хүлээхгүй байхыг хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ нь тэдний хувьд байхгүй гэдэгт тэд итгэдэг. Тэд үнэндээ хайрлах үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдэгт итгэдэг бөгөөд үнэ цэнэтэй гэдгээ батлахын тулд харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй.
Ажил нь тэдний харилцаанд хөндлөнгөөс оролцдог хосуудын тохиолдлын судалгаа:
Аялал жуулчлалын агент Жуди 33 нь бага наснаасаа хайрт Томас компанитай гүйцэтгэх захирлаар гэрлээд 12 жил болжээ. Сүүлийн таван жил хэцүү байсан. Томасын компанийг цомхотгож байна. Томас ажлын уур амьсгал маш өрсөлдөөнтэй тул тэвчиж чадахгүй байгаад гомдолтой байна. Тэр өөрт байгаа ажлаасаа өөр сайн ажил олж чадахгүй гэж боддог. Өдөр бүр өмнөх өдрөөсөө дорддог. Томас өдөр бүр муухай ааштай гэртээ ирдэг. Түүний зан чанар дур булаам байдлаас ноён Насти болж өөрчлөгдсөн. Жүди түүний удирдлага өдөржингөө ийм зүйл хийдэг болохоор түүнийг сонгосон гэж боддог.
Томас түүнтэй харилцах, зугаацах гэж хэт ядардаг. Гэр бүл зохиох хугацааг дахин сунгалаа. Орой болгон оройн хоолны дараа Томас унтах хүртлээ гартаа ундаа барин зурагтын өмнө сууна. Жуди Томасын компани ажилчдаасаа илүү их ажил олж авахын тулд ажилчдын өрсөлдөөний тактикийг ашигладаг гэж боддог. Тэдний төлдөггүй ажил. Таван жил өнгөрчээ. Жуди эрүүл гэрлэх найдвараа алджээ. Тэр Томаст хайртай учраас үлддэг. Түүнийг халагдах болно гэж найдаж байгаагаа тэр олж харав. Жуди оройтож ажиллаж, архи ууж эхлэв.
Гэсэн хэдий ч туслалцаа авах боломжтой. Хар тамхи, согтууруулах ундаа, мөрийтэй тоглоом, ажлын донтогчидтой харилцдаг хүмүүс 12 үе шаттай бүлэгт хамрагдахыг эрэлхийлдэг бөгөөд хүн бүр харилцаанд оруулах ёстой хил хязгаар байдаг гэдгийг мэддэг. Өөрийгөө үнэлэх, хүндэтгэх, сэтгэлийн амар амгаланг олгох олон нийтийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд байдаг.
Эдгээр бүлгүүд эдгээр зорилгод хүрэх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргадаг. Эдгээр төлөвлөгөө нь таны амьдралд сөрөг сэтгэл хөдлөл, харилцааг авчирдаг хүмүүстэй харилцах харилцааны хэрэгслүүдийг өгдөг. Хэрэв таны дэмжлэгийн системд байгаа хүмүүс "Хэрэв та энэ хүнд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа бол та яагаад одоо хүртэл байгаа юм бэ?" Гэж хэлж эхэлдэг. Энэ үед мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх эсвэл олон нийтийн дэмжлэг үзүүлэх бүлэг гэмтээж чадахгүй.
Санхүү нь тэдний хооронд сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг хосуудын тохиолдлын судалгаа:
Автомашины механик Жеймс 25 хоёр жил ханилсан эхнэр Шеррид хайртай. Тэд нэг настай Жон хүүтэй.
Жэймс Шерритэй уулзахдаа түүний гадаад төрх байдалд санаа тавьдаг нь түүнд маш их таалагдсан юм. Гэсэн хэдий ч тэд гэрлэх хүртлээ гадаад төрхөө хадгалахын тулд ямар үнэтэй болохыг тэр хэзээ ч мэддэггүй байв. Шерри ажилтай бөгөөд гэрлэхээсээ өмнө гоо сайхны зардлаа өөрөө хийлгэсэн болохоор өөрийгөө гоо сайхны зардлаа авах эрхтэй гэж боддог. Тэднийг авахын тулд та юу хийх ёстой вэ гэвэл тэдгээрийг хадгалахын тулд хийх ёстой зүйл, тийм үү?
Жэймс хүүхэд асрах, асрах зардалд мөнгө хэмнэхийг хүсч байна. Тэрээр Sherry -ийг боломжийн төсөвтэй байлгаж, тийм ч их засвар үйлчилгээ хийлгэхгүй байхыг хүсч байна. Санхүүгийн асуудал бол тэдний тэмцдэг цорын ганц зүйл бөгөөд тойрог хийсний дараа дугуй хэлбэртэй байсан. Одоо Шерри худалдан авалтаа нууж эхэлсэн боловч төлбөрийн баримтаа нуухаа мартжээ. Эдгээр тулаан тэдний бэлгийн амьдралд нөлөөлж байгаа тул Жеймс бухимдаж байна. Мөн цээж, толгой өвдөж байна. Найзууд нь түүнд “Би чамд тэгж хэлсэн шүү” гэж хэлэхэд энэ нь тус болохгүй.
Томас сүмийн гишүүнээс сүм дээр гэрлэх талаар зөвлөгөө авахыг зөвлөж байсан бөгөөд энэ нь үнэ төлбөргүй юм. Мөн түүний хамгийн сайн найзын эгч нь санхүүгийн менежер юм. Тэр үүнийг дахин бодож байгаа. Заримдаа хүн бүрт бага зэрэг тусламж хэрэгтэй болдог. Тэр болон Шерри энэ асуудлыг бие даан шийдэж чадахгүй, учир нь тэд бие биенээ сонсдоггүй, буулт хийх хүсэлгүй байдаг. Олон гэрлэлт нь мөнгө, амьдралын хэв маягийн шийдвэрээс болж салдаг. Энэ бол гэрлэхээс өмнө ярих ёстой сэдэв юм.
Сөрөг харилцаа нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг
Хэт их сөрөг сэтгэл хөдлөл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хүндэтгэл, оролцогч талуудын дэмжлэгийг үгүй хийдэг тул харилцаа, гэрлэлтийг зогсоодог. Итгэлд суурилсан зөвлөгөө, олон нийтийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд, санхүүгийн зөвлөхүүд, мэргэжлийн зөвлөхүүдийг хайж олох нь харилцаа дахь сөрөг байдал нь түнш бүрийг сүйтгэж байвал үгүйсгэх аргагүй шийдэл юм. Мэргэшсэн мэргэжилтний туслалцаатайгаар харилцаагаа аврах боломжтой.