Сэтгэл Ханамжтай
- Архаг өвдөлтийг эмчлэх
- CB Intrinsic® Touch нь шийдэл болно
- Энэ яагаад ажилладаг вэ?
- Дотоод мэдрэмжээ ашиглах
- Эхлэгчээс мастер статус хүртэл
- Амьдралын чанарыг сэргээх
- Цаашид урагшилж байна
Жон нуруундаа мэдэрсэн зөрүүд өвдөлтийг намдаахын тулд эхнэр Сара архаг өвдөлтийг нь дарахад туслахын тулд олон жил найдаж байсан эмчтэйгээ уулзахыг зөвлөжээ. Жон цаг товлож, удалгүй эхнэрийнхээ эмчтэй уулзахаар бэлтгэлийн өрөөнд хүлээж байв.
Эмнэлгийн эмч өрөөнд орж ирээд Жоны гарыг барин түүнээс "Таны хүзүүний өвдөлт ямар байна вэ?"
Жон нурууны өвдөлтийг намдаахад тусламж хэрэгтэй байна гэж хэлээд эмчийг зассан байна.
Эмнэлгийн эмч хөхрөн инээмсэглээд "За, чи түүнийг хараад миний өмнөөс сайн уу гэж хэлнэ гэж найдаж байна."
Chiropractor -ийн хошигнол нь хөгжилтэй байдаг, гэхдээ архаг өвдөлт нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Journal of Pain сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар Америкийн 50 сая орчим насанд хүрэгчид архаг эсвэл хүнд хэлбэрийн хүчтэй өвдөлттэй байдаг.
Архаг өвдөлт нь таны амьдралын зарим үед таны харилцаанд нөлөөлөх магадлал бий.
Энэ нөлөөг илүү эерэг болгохын тулд зохицуулцгаая.
Архаг өвдөлтийг эмчлэх
Ихэвчлэн бид хамтрагчийнхаа эсвэл өөрийнхөө зовлонг өрөвдөж, өрөвддөг. Үүнийг арилгахын тулд бид чадах бүхнээ хийдэг. Гэсэн хэдий ч архаг өвдөлт удаан үргэлжилдэг тул энэ нь хосуудын харилцааны ихэнх хэсэгт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв өвдөлт нь хосууд хамтдаа хийх дуртай ажлаа хуваалцахад саад болж байвал хоёр тал хоёулаа бухимддаг.
Түнш бүр архаг өвчинд өөр өнцгөөс хариу үйлдэл үзүүлдэг - нэг нь өвдөлтөөсөө шууд ангижрах, нөгөө нь мэдрэх, харах боломжгүй зүйлээр хязгаарласандаа дургүйцдэг. Сэтгэлийн хямрал, стрессийн түвшин нэмэгдэх тусам өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл буурч магадгүй юм. Түр зуурын дөл гарч болзошгүй. Харамсалтай нь стресс нэмэгдэхийн хэрээр өвдөлтийн эрч хүч нэмэгддэг. Опиоидууд энэ зурганд орж магадгүй бөгөөд энэ нь хараат байдалд хүргэж, архаг өвдөлтийг улам бүр нэмэгдүүлж, харилцаагаа улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
CB Intrinsic® Touch нь шийдэл болно
Аз болоход, архаг өвдөлтийг хянах ирээдүйтэй шинэ шийдэл бий. Энэ техникийг CB Intrinsic® Touch гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь харилцаанд байгаа хоёр түншийн хувьд сайн санагддаг.
Архаг өвчин намдаагч оюутнуудад энэ техникийг зааж, хэрэгжүүлж байхдаа өвдөлт нь зогссон үед надад мэдэгдээрэй гэж хэлдэг. Би Intrinsic Touch -ийг хэдэн минутын турш түрхэж, өвдөлт намдаах үед надад мэдэгдэхийг тэдэнд сануулж байна. Тэр үед тэд өвдөлт зогссон гэж байнга инээдэг, гэхдээ мэдрэгч үнэхээр сайхан санагддаг, намайг зогсоохыг хүсээгүй. Хосууд Intrinsic Touch -ийг ээлжлэн хуваалцдаг гэж мэдээлдэг. Тэд үүнийг "мэдрэмжтэй" гэж хэлдэг.
Intrinsic Touch нь архаг өвдөлтийг намдаах зорилгоор бүтээгдсэн боловч энэ нь хосуудын өдрийн төгсгөлд бие биенийхээ стрессийг намдаах, өвдөх, өвдөхгүй байх гайхалтай хэрэгсэл юм. Архаг өвдөлтийн нэгэн адил булчингийн хурцадмал байдал хурдан арилдаг.
Энэ яагаад ажилладаг вэ?
Дотоод мэдрэхүй нь бидний мэдрэлийн систем удахгүй болох аюулыг өвдөлтөөс нэн тэргүүнд тавьдаг болохыг ашигладаг. Чухамдаа CB Intrinsic Touch нь аалзны дэргэд алхах эсвэл могойны арьсаар гулсаж буйг дуурайдаг тул өвдөлтийг хаадаг. Дотоод мэдрэгч нь удахгүй болох аюулын хариуг өдөөдөг.
Хөнгөн мэдрэгч эсвэл бага босго (LT) нейронууд (мэдрэлийн эсүүд) маш хөнгөн чичиргээнд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нейронууд энэ өдөөлтийг та, таны хамтрагч, аалз, могойноос үүдэлтэй эсэхийг хэлж чадахгүй. Бага зэргийн чичиргээ тэднийг асаасны дараа LT мэдрэлийн эсүүд удахгүй болох аюулын тухай дохио өгч, өвдөлт, булчингийн хурцадмал байдлыг түр хугацаанд хаадаг. LT нейронууд нь тархины өвдөлтийг мэдрэхээс сэргийлдэг. Тархи бүх хүчээ чамайг тэр аалз, могойноос холдуулахад чиглүүлдэг гэж би боддог. Энэ нь өвдөлтийн талаар санаа зовохоо болино. Ямар эвтэйхэн юм бэ.
Дотоод мэдрэмжээ ашиглах
Архаг өвдөлтийг (эсвэл мэс заслын дараах эдгэрэх өвдөлтийг) хянахын тулд өвдөлтийг тойрсон өргөн хэсгийг бага зэрэг цус харвах хэрэгтэй. Нэг эсвэл хоёр минутын дотор өвдөлт мэдэгдэхүйц буурах эсвэл үнэхээр зогсох болно. Intrinsic Touch нь нүцгэн арьсанд, хувцас, боолт, бүр мөсөн боолт түрхэхэд хамаагүй үр дүнтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь мөсөн бүрхүүлээр ажилладаг бол LT -ийг асаахад маш бага чичиргээ л хангалттай. Энэ бол массаж биш. Энэ бол эдгээх эсвэл эмчилгээний эрчим хүчний хүрэлт биш юм. Ажиллахын тулд гэрэл ч гэсэн бодит бие махбодийн холбоо байх ёстой.
Intrinsic Touch -ийг зөв хэрэглэхийн тулд эхлээд гарынхаа үсийг бага зэрэг илж, хуруугаа эргэлдүүлж, доорх арьсанд хүрэлгүйгээр дасгал хий. Дараа нь хурууныхаа жинг түрхэлгүйгээр арьсан дээрээ бага зэрэг эргүүлэх дасгал хий. Өд шиг хөнгөн бай.
Арчиж, дарж болохгүй. Даралт мэдрэмтгий нейронууд нь LT мэдрэлийн эсүүдээс ялгаатай байдаг. Бид зөвхөн LT мэдрэлийн эсүүдийг өдөөхийг хүсч байна.
Мэдрэгч яг зөв байх үед та гижигдэх мэдрэмж, сэрүүн байдлыг мэдэрч магадгүй юм. Бараг жингүй хүрэлт нь LT нейроныг аюулын хариу урвалын горимд оруулдаг. Тэд тухайн хэсгийн өвдөлтийг унтраадаг (эсвэл шинэхэн хүмүүст наад зах нь мэдэгдэхүйц бууруулдаг). Өвдөлт нь зэргэлдээх хэсэгт гэнэт тохиолдож болно. Үүнийг хөө. Өвдөлт намдаах хүртэл бүх хэсэгт хүрч болно. Ямар ч асуудалгүй. Үүнээс гадна Touch нь өөрөө сайхан санагддаг.
Эхлэгчээс мастер статус хүртэл
Touch -ийг хэрэглэснээр архаг өвдөлтөөс ангижрах нь эхлээд хэдэн минут болно. Аз болоход нейронууд хурдан сурдаг тул дараагийн удаа энэ өвдөлтийг зогсооход хэдхэн хором шаардагдана. Анхны түрхсэний дараа өвдөлт хэдэн цаг, хэдэн өдөр эргэж ирэхгүй байж болно. Буцаж ирэх болгондоо Intrinsic Touch -ийг дахин хэрэглээрэй. Мастеруудын хувьд өвдөлт хурдан зогсч, хэдэн долоо хоногийн турш чимээгүй болдог. Нэг сар хүрэхгүй хугацаанд шинэхэн хүнээс мастер руу шилжих боломжтой. Энэ нь зөвхөн дадлага шаарддаг. Хосууд энэхүү мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд шалтаг хүлээх хэрэггүй. Бүх дадлага сайн.
Амьдралын чанарыг сэргээх
Дотоод мэдрэмжээ тайвшруулах, мэдрэхүйн чанар эсвэл архаг өвдөлтийг дарахад ашигладаг эсэхээс үл хамааран энэ бол хосуудад зориулсан гайхалтай дасгал юм. Энэрэн нигүүлсэхүй нь эцэстээ ажилладаг эрүүл хэрэгсэлтэй болсон. Шинэ найдвар бий. Стресс буурдаг. Сэтгэл дундуур байдал арилдаг. Архаг өвдөлтөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд дотоод мэдрэхүй нь онцгой ач холбогдолтой юм. Эцэст нь тэд архаг өвдөлтөөс ангижрах, амьдралын чанарыг дээшлүүлэх, харилцааныхаа чанарыг сайжруулах болно. Эрүүл мэндийн үүднээс авч үзвэл опиоид хэрэглэх шаардлагагүй. Оюун ухаан, бие махбодь, сүнс, харилцаанд үзүүлэх сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд бид опиоидын архаг өвдөлтөөс хамааралтай байдлыг арилгах боломжтой. Бүх хайрцгийг шалгасан болно.
Энэ бол пуужингийн шинжлэх ухаан биш боловч хамгийн сүүлийн үеийн мэдрэлийн шинжлэх ухаан юм. Архаг өвдөлтийг эмчлэхийн оронд бид үүнийг дотооддоо хянадаг. Intrinsic Touch бол архаг өвдөлтийг намдаах маш эрүүл сонголт юм.
Цаашид урагшилж байна
Дотоод мэдрэхүйн тусламжтайгаар архаг өвдөлтийг мэдрэмтгий байдлаар хянахад туслахын тулд энэхүү мэдээллийг хуваалцах нь таатай байна. Үүнийг ангиас гадуур хуваалцахын тулд би бичсэн Архаг өвдөлтийн хяналт: Өвдөлт намдаах өөр хувилбарууд. Та дотоод мэдрэмжээ хэрхэн яаж хийх талаар илүү дэлгэрэнгүй тайлбар, мэдээлэл олж авах боломжтой бөгөөд үүнээс гадна бие махбодийн архаг өвдөлтийг мансууруулах бодисгүйгээр бие даан хянах өөр 10 байгалийн аргыг олж авах болно.
Бид бүгд үүнд хамтдаа байгаа. Хамгийн сайн шийдлийг олохын тулд тосгон хэрэгтэй.