Сэтгэл Ханамжтай
- Хэт оройтохоос өмнө дахин холбоно уу
- Та болон таны хамтрагчийн хоорондох зай улам бүр нэмэгдэж байна уу?
- Цоорхойг арилгахын тулд эдгээр жижиг алхмуудыг хий
Эхнэр нөхөр өдөр бүр бие биетэйгээ, аман болон сэтгэл хөдлөлөөр харьцахаас татгалздаг бол тэд бие биенээсээ болон сэтгэл хөдлөлөөсөө холддог. Үүний үр дүнд ханьтайгаа ойр дотно байх нь эвгүй, танил бус мэт санагддаг.
Хань ижилээсээ удаан хугацаагаар тусдаа (сэтгэл хөдлөл ба/эсвэл бие махбодоосоо хөндийрч) дасаж эхэлмэгц тэдэнтэй дахин холбогдохыг оролдох нь маш хэцүү байдаг.
Хүссэн үедээ хүссэн зүйлээ идэж, огт дасгал хийхгүйгээр хичнээн их хүсч байгаагаа бие махбодь, бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулалгүй 10 жил өнгөрсний дараа жингээ хасах гэж оролдохтой маш төстэй юм.
Эдгээр нь хоёулаа үл тоомсорлож байгаагийн жишээ юм.
Биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь жингээ хасах гэж оролдож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Өөрөөр хэлбэл, өдөр бүр эрүүл сонголт хийх замаар 160 фунтыг арчлах нь 160 -аас 220 фунт хүртэл жингээ хасахыг хичээдэгээс хамаагүй хялбар байдаг. Хамгийн сайн сонголт бол эхлээд жин нэмэхээс зайлсхийх явдал юм. .
Хэт оройтохоос өмнө дахин холбоно уу
Үүний нэгэн адил өдөр бүр ханьтайгаа гар, тэврэх, үнсэх, тэврэх нь эвгүй, эвгүй байдалд хүрэх хүртэл бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд холбогдож байгаарай. Ихэнх тохиолдолд, нэг удаа зай нь танд тохиолдох хэмжээнд хүрсэн.
- холбоогүй гэж боддог хүнтэйгээ хамт амьдрах болно
- Хэрэв та ганц бие байсан бол яг л ганцаарддаг
- Гэрээ хэн нэгэнтэй хуваалцах боловч өөр өрөөнд өөрийгөө хайрлахыг хүсч байгаагаа олж мэдээрэй
Үнэнч бус байдал ба/эсвэл салалтын үүд хаалга одоо нээлттэй байна.
Хамт амьдардаг хань ижилээсээ дотно харилцаа, тэврэлт, ойр дотно байдлыг асуухаас айж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Харамсалтай нь, олон хүн ханьтайгаа өдөр тутам холбогдох нь ямар утгатай болохыг мэддэггүй.
Зарим хүмүүс өглөөний цайны үеэр хөл бөмбөгийн дасгалын талаар яриа өрнүүлсэн эсвэл ханьтайгаа холбогдсон моргейжийн талаар ярилцсан болохоор л боддог.
Та болон таны хамтрагчийн хоорондох зай улам бүр нэмэгдэж байна уу?
Гэрлэлтийнхээ явцад алс холыг мэддэг хосууд ажлаа нэн тэргүүнд тавих зуршилтай болдог. Бие биедээ хүйтэн, хангалтгүй мэндчилгээ өгч, үдшийн цагаар ирэхэд өөрсдийн буланд байх болно.
Энэ нь тэд ихэвчлэн гэртээ тийм ч их харьцдаггүй гэсэн үг юм, тиймээс бусад хосууд урилга өгөхгүй эсвэл тэдний урьсан үйл явдлын бусад үүргийг биелүүлэхгүй бол болзоонд явах нь бараг үргэлж байдаггүй.
Бусад хосуудтай хамт байхдаа эдгээр ижил гэрлэлтүүд нь өөр хоорондоо учирч буй бусад хосуудыг биширдэг, атаархдаг, харин ижилхэн "мэт санагдах" ойр дотно харилцаатай байхыг хүсдэг.
Хэрэв харилцаа холбоо тасарсан бол гэрлэлтээ дахин холбоход асуудал гарвал зөвлөх тусалж чадна.
Цоорхойг арилгахын тулд эдгээр жижиг алхмуудыг хий
- Төлбөр тооцоо, өр төлбөрөөс өөр зүйл хэлэлцэхийн тулд эхнэр, нөхөртэйгээ утсаар ярих
- Тэдэнд ажлын өдрийн турш тусгай мессеж илгээх
- Тэдэнд хайртай гэдгээ байнга хэлээрэй
- Мөр болон нурууг санамсаргүйгээр үрэх
- Тэдний дэргэд гараа тэвэрч эсвэл гараа атган сууна
- Хүн бүр өөрсдийн булангаас эхэлж, дуусахаас илүү унтах, эсвэл бие биенээ тэврэх
- Тэдэнд таны завгүй хуваарь нэн тэргүүнд тавигдах ёстой мэт санагдуулах
- Нөхөртөө цэцэг эсвэл бяцхан бэлэг илгээж байгаа нь та маргалдаж байгаагаасаа илүү бодож байгаа учраас уучлах гэж байгаа нь ханьтайгаа холбоо тогтооход маш сайн арга байж магадгүй юм.
- Хамтдаа тогтмол гадуур гарах (оройн хоол, кино үзэх, зугаалах, машинаар явах гэх мэт) бас маш сайн арга юм