Сэтгэл Ханамжтай
- Мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөмжийн хамаарал
- Шинжээчдийн дүгнэлт - Гэр бүл салалтын талаархи хамгийн сайн зөвлөгөө
- Доод шугам
Мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөмжийн хамаарал
Гэр бүл салалт бол тэвчиж болох хамгийн хүнд гэмтэл юм.
Та гэрлэлтээ цуцлуулахаар төлөвлөж байгаа эсвэл цуцлахаар шийдсэн эсэхээс үл хамааран хэрэв хүсвэл гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцыг даван туулах эсвэл гэрлэлтээ сэргээхэд туслах бодитой оролцоог эрэлхийлэх нь чухал юм.
Мэргэжилтнүүд хосуудын зөвлөгөө нь сүйрсэн гэрлэлтийг аврах, эвдэрсэн харилцааны шалтгааныг тодорхойлох, салах эсвэл дахин нэгдэхийн тулд ямар арга хэмжээ авахаа шийдэхэд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдэв.
Мэргэжилтнүүд спектрийн хоёр талд байгаа хосуудад салах хамгийн сайн зөвлөгөөг өгдөг.
Гэр бүлийн хэрүүл маргаан үүсгэсэн шалтгааныг ойлгохын тулд гадаргууг маажихыг хүсч буй хүмүүст болон тэдний гэрлэлтийг сэргээх харилцааны сэтгэл ханамжийг хайж байгаа хүмүүст болон гэрлэлтээ цуцлуулахыг хүсч буй хүмүүст.
Нэгэн удаа аз жаргалтай байсан гэрлэлт хэрхэн ёроолгүй нүхэнд цохигдсоныг судлах хэд хэдэн чухал асуултууд байдаг. Аз жаргалтай гэрлэлтийг сэргээх боломж байгаа эсэхийг ойлгоход туслах асуултууд.
Мэргэжилтнүүд гэрлэлтээ цуцлуулах гэж байгаа бол нөхцөл байдлыг бодитойгоор харахын тулд гэрлэлтээ цуцлуулах зөвлөгөөг өгдөг.
Гэрлэлт дуусах үед одоо байгаа хурцадмал харилцаанаас ачаа тээшийг дараагийнх руу нь оруулахгүй байх нь чухал юм. Гэрлэлтээ цуцлуулсныхаа дараа толгойгоо дуусаагүй байх, өөрийгөө халамжилж сурах нь маш чухал юм.
Үүнтэй адил чухал зүйл бол эвдэрсэн харилцааны барьцааны хохирлоос хүүхдүүдийг хэрхэн аврах, эцэг эхээ үр дүнтэй үргэлжлүүлэх явдал юм.
Шинжээчдийн дүгнэлт - Гэр бүл салалтын талаархи хамгийн сайн зөвлөгөө
Аз жаргалгүй гэрлэлтийн харилцааны динамикийг ойлгохын тулд шинжээчдийн хосуудын салах хамгийн сайн зөвлөгөөг уншиж, хэрхэн урагшлахаа сонгох талаар тодорхой ойлголттой болно.
Аманда Паттерсон
Хосуудын зөвлөгөөг хайж, түүнийг зогсоох шийдвэр гаргахаасаа өмнө бүх хүчээ шавхаарай.
Хосуудын зөвлөгөө нь харилцаа, орхих, байнгын тэмцэл гэх мэт хамгийн хүнд гэмтлийн гэмтлийг ч засаж чадна гэдгийг мэдэхэд нээлттэй байгаарай. Үүнийг жиргэх
Гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх тодорхой хэв маягаар бэлтгэгдсэн гэрлэлтийн зөвлөхийг хайж олоорой.
Харваач Хар
Амьдралын бусад бүх зүйл шиг харилцаа бол сурч мэдэх ур чадвар юм.
Аливаа зүйлд тоглох шалтгаан, үр дагавар байдаг.
Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулахаар төлөвлөж байгаа бол одоо танд тулгарч буй хүсээгүй үр дагаварт хүргэж буй бүх шалтгааныг судлахад л хангалттай. Үүнийг жиргэх
Үүний дараа та хүссэн үр дүнд хүргэх шинэ шалтгааныг бий болгох хэрэгтэй.
Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ?
1. Та яагаад энэ албан тушаалд байгаа юм бэ гэдгийг олж мэдэхийн тулд 5 удаа өөрөөсөө "яагаад" гэж асуугаарай
Яагаад 5 удаа давтах ёстой вэ гэвэл энэ асуултын эхний хэдэн хариулт нь зөвхөн гадаргуугийн давхаргын асуудлыг илрүүлэх болно.
Дунджаар, гүнзгий ухаж, дараагийн шалтгаан бүрийг яагаад олж нээснийг асуусны дараа бид үндсэн шалтгаан руу улам ойртдог.
Бид шинж тэмдгийг эмчлэхийг хүсэхгүй байгаа тул үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь маш чухал юм, учир нь асуудлууд өөр олон аргаар дахин гарч ирэх болно.
2. Сайн гэрлэлт нь харилцааны динамикийг зөв ойлгосны үр дүн гэдгийг ойлгоорой
Нөхцөл байдал яагаад ийм муу болсон шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа би тэдгээрийг бичиж, нэг нэгээр нь шийдвэрлэхийг зөвлөж байна.
Одоо бие биенээ буруутгахын оронд та хоёулаа болж буй зүйлийн хариуцлагыг хүлээн зөвшөөрч чадна.
Та нөхцөл байдлыг илүү бодитойгоор харах боломжтой болно. Одоо танд үнэхээр ажиллах боломжтой зүйл байгаа бөгөөд үүнийг зохицуулж, шийдвэрлэх боломжтой олон асуудлууд байна.
Энэ нь та хоёрын хувьд хамтран ажиллах жижиг төсөл болж болох бөгөөд энэ нь өөрөө таныг улам ойртуулах болно.
Нөгөөтэйгүүр, энэ үе шатанд гэр бүл салалт бол хамгийн зөв зам гэдгийг ойлгох боломжтой бөгөөд иймэрхүү тодорхой байдал нь маш их урагшаа урагшлах болно.
3. Танд тулгарч буй асуудлуудын үндсэн шалтгааныг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гаргаж эхлээрэй
Тиймээс бид үндсэн шалтгааныг илрүүлсэн гэж бодъё; Зөв ойлголт авах цаг болжээ - энэ бол зөвлөгөө өгөх, харилцааны талаархи сургалт гэх мэт байж болно.
Жишээлбэл, бид 5 шалтгааныг даван туулж, хосууд бие биенээ хүлээн зөвшөөрч эхэлсэн тул тэдний хооронд хуваалцсан мэдрэмж алга болсон тул харилцаанд ямар ч дотно харилцаа байхгүй гэдгийг ойлгосон гэж бодъё.
Харилцааг хэрхэн яаж сэргээх талаар курсээс зөв ойлголт авсны дараа та гэрлэлтийг аврах төлөвлөгөө боловсруулж эхэлж болно.
Энэ бол таны бие биенийхээ төлөө хийхэд бэлэн байгаа шинэ зуршил, хандлага, золиослолуудын талаар шударгаар ярилцаж болох юм.
Эдгээр нь таныг хос болж хүчирхэгжүүлж, шинж тэмдгүүдийн үндсэн шалтгааныг (салах тухай бодож байгаа) аажмаар боловч гарцаагүй арилгах болно.
Дотно харилцаагүй байх жишээ рүү буцаж очвол та ням гараг бүр романтик ресторанд оройн хоолыг хуанли дээр төлөвлөж болно. Та үүнийг гурван сарын өмнө төлөвлөх боломжтой бөгөөд үлдсэн хэсэг нь утсан дээр чинь ирэх болно.
Шинжилгээ хийснийхээ дараа та нарын нэг нь байнга утсаар ярьдаг нь асуудалтай байдаг гэдгийг ойлгох болно. Үүнтэй тэмцэх идэвхтэй арга бол та хоёулаа дагаж мөрдөх ёстой утасгүй дүрмийг тогтоох явдал юм.
Үүний урьдчилсан нөхцөл бол хоёулаа хонгилын үзүүрт байгаа гэрлийг харж чадвал бие биенээ өөр тийш нь тавьж, биеэ зөв авч явах хангалттай анхаарал халамж тавих хүсэл юм.
Ингэхгүй бол би харилцаагаа түр зогсоож, эхнэр, нөхөр байхгүй байхад бид ямар сэтгэгдэлтэй байгааг харахын тулд долоо хоногийн турш уулзаж, утсаар ярихгүй байсан. Энэ нь ойрын хэдэн саруудад гэр бүл салалт ямар байх талаар сайн төсөөлөл байж болох юм.
Энэ завсарлага нь очийг дахин асааж, бие биенийхээ өө сэвгүй байдлыг харан, чухал зүйлийн талаарх үзэл бодлыг олж авахад хангалттай байж болох юм.
Лаура Миолла
Гэр бүл цуцлуулах нь гэрлэлтийн гэрээг хууль ёсны дагуу цуцлахаас өөр зүйл биш боловч олон хүмүүс үүнийг угаасаа сөрөг гэж үздэг. Тийм биш. Тиймээс, үйлчлүүлэгч нараасаа салах асуудлыг шийдэхдээ хамгийн түрүүнд хийхийг хүсч буй зүйл бол түүнд ямар нэгэн гутаан доромжлол, урьдчилсан ойлголтыг олж тогтоох явдал юм. Хэрэв та сөрөг байх болно гэж бодож байгаа бол тийм байх болно. Үүний эсрэгээр, хэрэв энэ нь танд болон таны хүүхдүүдэд эерэг өөрчлөлт авчирна гэдэгт итгэж байвал мэдлэгээ олж аваарай. Гэр бүл салалтын үйл явцын талаар олж мэдээд хэрхэн урагшлахыг хүсч байгаагаа сонгоорой.
алхам алхамаар. Мэдлэг нь айдсыг багасгадаг бөгөөд энэ нь таныг хохирогч болгохоос илүү хүчирхэгжүүлэх болно.Үүнийг жиргэх
Илен С.Коэн
Гэр бүл салалт бол нухацтай бодох ёстой маш ноцтой зүйл юм. Энэ бол маш чухал, чухал харилцааны төгсгөл юм. Хүүхдүүд оролцвол энэ нь илүү төвөгтэй болно.
Сайн санаатай найз нөхөд, хайртай хүмүүсээсээ зөвлөгөө авахын оронд өөрөөсөө хэдэн асуулт асууж, дотроосоо харж, хариултыг нь өөрөө гаргаж ирэх нь чухал юм. Үүнийг жиргэх
Гэрлэлтээ цуцлуулах баримт бичигт гарын үсэг зурахаас өмнө анхаарах ёстой зарим чухал асуултуудын жагсаалтыг энд оруулав.
- Насан туршдаа түүнд амлалт өгөхөд хүргэсэн хань минь юу байсан бэ?
- Энэ гэрлэлтийг амжилттай болгохын тулд би өөрөөр юу хийж чадах вэ?
- Би яг одоо уурлаж байна уу, эсвэл салах нь миний үнэхээр хүсч байгаа зүйл үү?
- Удахгүй болох салалтанд би хэрхэн хувь нэмэр оруулсан бэ?
- Би юу туршиж үзээгүй юм бэ?
- Би одоогийн ханьтайгаа аюулгүй байна уу?
- Надад тохиромжгүй нөхцөл байдлын талаар би ханьдаа хэт их зүйл өгсөн үү?
- Хэрэв би салахаар шийдсэн бол, ялангуяа хүүхдүүд оролцвол илүү сайн бэлтгэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
- Та ямар төрлийн гэр бүл салалт, эвлэрүүлэн зуучлал, хамтын ажиллагаа гэх мэтийг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй?
- Мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, гэрлэлтээ батлуулахын тулд хэрхэн ажиллах талаар олж мэдэх үү?
- Ийм нөхцөл байдалд ямар төрлийн хүн болохыг хүсч байгаагаа, урт хугацааны зорилгоо бодож үзээрэй.
Доктор Маргарет Рутерфорд
Гэр бүл салалтын талаар бодохдоо анхаарах ёстой таван зүйл
Таны аз жаргалгүй байдал өөрт чинь хэзээ ч хандаж байгаагүй зүйлд байгаа эсэхээс үл хамааран аль болох бодитой үнэл.
Хэрэв та гэрлэлтийг тэжээхгүйгээр цэцэглэн хөгжих болно гэж бодож байсан бол үүнийг хүлээн зөвшөөр.
Та асуудлын нэг хэсэг гэдгээ ухамсарлаарай, хэрэв энэ асуудлыг шийдэхгүй бол та дараагийн харилцаандаа оруулах болно. Үүнийг жиргэх
Хэлэлцэх асуудалтай байгаа гэр бүл, найз нөхөддөө найдахаас илүүтэй эмчээс бодитой санал хүсэлт аваарай.
Хууль эрх зүйн үр дагаврыг олж мэдэхийн тулд өмгөөлөгчтэй ярилцаарай.
Карен Финн
Гэр бүл салалтын талаар бодох нь салах шийдвэр гаргахаас өөр юм. Гэрлэлтээ цуцлуулах талаар бодож байгаа нь хосууд гэрлэлтээ аврахын тулд хийх ёстой ажил нь үнэ цэнэтэй эсэх нь тодорхойгүй байгааг харуулж байна. Үүнийг жиргэх
Тодорхой бус байдлыг шийдвэрлэхийн тулд хосууд хоёр асуултыг судлах шаардлагатай байна.
Тэд гэрлэлтээ батлуулахын төлөө хичээж байгаагаараа бахархаж байна уу? Үгүй бол хосуудын зөвлөхтэй ажиллах нь дараагийн алхам болно. Хосууд салсны дараа өөрсдийгөө таамаглахаас илүү бүх зүйлийг туршиж үзсэн тул салалт нь зөв хариулт гэдэгт итгэлтэй байх нь илүү хялбар байдаг.
Хэрэв тэд салсан бол тэдний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх байсан бол?
Гэр бүл салалт тийм ч амар биш. Энэ бол хамгийн хэцүү туршлагуудын нэг юм. Үүнийг даван туулж, шинэ амьдрал бий болгохын тулд маш их хөдөлмөр шаардагддаг.
Гэрлэлтээ цуцлуулах тухай бодож байгаа хосуудад амар хялбар шийдэл байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хамтдаа байх эсвэл салах сонголтыг аль болох олон талаас нь харахын тулд цаг гаргаснаар хос бүр гэрлэлтийнхээ хамгийн сайн шийдлийг гаргаж чадна.
Нандо Родригес
Гэр бүл салалтын талаар бодох нь тийм ч хөнгөн сэдэв биш бөгөөд аль ч намыг өдөөхгүй байгаа энэ үед бүх талаас нь авч үзэх ёстой.
Энэхүү "өдөөгдөөгүй" сэтгэлийн байдалд сониуч зан, өгөөмөр байдлын хүрээнд яриа өрнүүлж, дараах хоёр асуултыг асуугаарай (мөн хариултыг ямар ч үнээр хамаагүй "сонирхож үзээрэй").
Та юу нуусан юм бэ
Энэ асуултын гол утга учир нь та энэ хүнд хэрхэн өөрийгөө "харуулах" тухай олж мэдэх явдал юм. Гэрлэлтэнд таны ханьтай тааралддаг "байх" арга зам байдаг бөгөөд энэ нь гайхалтай, хэт давчуу байж магадгүй тул тэд таны драмын нэг хэсгийг асаахаас айж танд тодорхой зүйл хэлэхгүй.
Мэдээжийн хэрэг, тэд ганцаардал, айдас, мөнгөний асуудлаас зайлсхийдэг. Гэрлэсэн байхдаа яагаад хань тань ганцаараа юм хийдэг юм бол гэж та бодож байсан уу?
Хүнсний дэлгүүр хэсэх, аялал хийх, ажил хийх гэх мэт? Та тэдэнд сонирхолгүй мэт "гарч ирсэн" байж болох уу? Та "Би танд болон таны хэрэгцээнд үнэхээр санаа зовдоггүй" гэж харагддаг тул тэд гэрлэхдээ ганцаараа байхыг сурчээ. Үүнийг жиргэх
Та өөрийгөө хэрхэн харуулахыг үнэхээр "сонсож", түүнтэй хамт байгаарай. Эцэст нь тэд танд хэлж байгаа нь тийм ч чухал биш юм. энэ нь таны анхаарах ёстой зүйл юм.
Та юу дутуу байна вэ?
Энэ бол таны үйлдэл гэрлэлт болон нөгөө хүнд хэрхэн нөлөөлснийг ойлгох жинхэнэ харилцааны замыг бий болгох (магадгүй сүүлчийн удаа) боломж юм.
Дахин хэлэхэд, энэ бол өмгөөлөх эсвэл зөвтгөх цаг биш, харин энэ хүн (таны өмнө нь хайртай байж магадгүй байсан) одоо байгаа зүйл тань тэдэнд хэрхэн нөлөөлсөн тухай тэдэнд хэлж буй зүйлийг үнэхээр "сонсох" цаг юм. хийгээгүй байна.
Энэ яриа өрнүүлж, аль болох олон асуудлыг бүрэн дүүрэн шийдвэрлэх нь чухал юм; Үгүй бол та тэднийг дараагийн харилцаанд оруулах болно.
Энэ харилцааны ачаа тээшийг дараагийн ачаа руу бүү хий. Энэ одоо болж байгаа зүйл байж болох уу?
Хэн мэдэх вэ, магадгүй та өөрийгөө танин мэдэхүйн шинэ түвшинд хүргэх ярианы үеэр өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг олж мэдэх болно.
Таныг салах замд ороход хийх нэг ч газрын зураг байхгүй, гэхдээ өрөвдөх сэтгэл, хариуцлагын хүрээнд жинхэнэ яриа өрнүүлэх нь салах нь танд хэрэгтэй зүйл гэж үзвэл дараагийн алхамыг хийхдээ "яаж байх" талаар туслах болно.
Сара Дэвисон
Гэр бүл салалт танд зориулагдсан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Бид өнөө үед нэг удаагийн соёлд амьдарч байгаа бөгөөд хэрэв бидэнд ямар нэг зүйл таалагдахгүй бол түүнийгээ өөрчилж болно.
Ихэнх тохиолдолд бид энэ талаар удаан боддоггүй, эсвэл үүнийг шийдэхийг оролддоггүй - зүгээр л өөр зүйл, хамгийн сүүлийн үеийн гар утас, хос дасгалжуулагч, бүр Tinder дээр болздог.
Гэрлэх өдрүүд насан туршдаа өнгөрч, бид итгэгчидийг "үхтэлээ салах хүртэл" үеийнхэн байхаа больсон. Их Британид гэрлэлтээ цуцлуулах хувь 42%, АНУ -д бараг 50% байгаа нь гэрлэлт нь насан туршдаа байхаа больсныг баталж байгаа бөгөөд хэрвээ бид залхаж байвал бид явах болно.
Бид ажил мэргэжлийнхээ талаар бодож, дараагийн алхамаа төлөвлөж, боссдоо хэрхэн сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш их цагийг өнгөрөөж байгаа нь надад гайхалтай санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч бид гэрлэсэн даруйдаа харилцааны тухай ярихдаа бид зүгээр л суугаад, энэ нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр сайн болно гэж найдаж байна!
Дугуй шугамын хаа нэгтээ унах нь гайхах зүйл биш юм.
Гэсэн хэдий ч салах нь тийм ч амар шийдвэр биш юм. Гэр бүл цуцлуулах шийдвэр гаргахаасаа өмнө ямар асуудал тулгарах ёстойг ойлгох нь чухал юм.
Гэрлэлтээ батлуулахын тулд маш их хугацаа шаардагддаг тул гэрлэлтээ цуцлуулахдаа анхааралтай хандах хэрэгтэй.
Хэрэв та шийдвэр гаргах гэж тэмцэж байгаа бол энэ шийдвэрийг гаргахад танд хангалттай тодорхой мэдээлэл байхгүй байгаа бөгөөд сэтгэл хөдлөлөөрөө өөр өөр чиглэлд татагдсаар байгаа нь энэ байх.
Гэм буруу, тодорхой бус байдлын мэдрэмж нь таны дүгнэлтийг бүдгэрүүлж болзошгүй тул үйл явц ямар байгаа талаар илүү тодорхой ойлголттой болсноор та ачаалал, стрессийг багасгаж, илүү сайн шийдвэр гаргах боломжтой болно.
Би "Харамсах зүйлгүй" хэмээх энгийн техникийг бүтээсэн бөгөөд энэ нь гэр бүл салалт нь таны хувьд зөв зам мөн эсэхийг илүү тодорхой болгох болно.
Тохиромжтой хувилбараар бол та хамтрагчтайгаа хамт сууж, гэрлэлтээ гурван сарын турш хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийх арга замыг хайж олох явдал юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь таны түншийн оролцоогүйгээр ажиллах бөгөөд танд илүү их мэдээлэлтэй шийдвэр гаргах боломжийг танд олгож, харамсахгүй, өөрөөсөө "Хэрэв би ингэсэн бол яах байсан бэ?" Гэж асуухгүй.
Алхам 1: Таныг үймүүлэхгүй хамтрагчтайгаа хамт суух цагийг бий болго. Хэрэв та үүнийг ганцаараа хийж байгаа бол ямар ч тасалдалгүй тайван цагийг олоорой.
Алхам 2: Эхлээд хамтрагчийнхаа дуртай зүйл, харилцааныхаа талаар юу дуртайгаа бичээрэй.
Эхлээд эерэг тал дээр анхаарлаа хандуулах нь чухал; Гэсэн хэдий ч хэрэв та зөвхөн сөрөг талыг олж харах гэж оролдож байсан бол энэ нь хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв хамтрагч нь байгаа бол үүнийг тайван ярилцаж, ижил дасгал хийхийг тэднээс хүс.
Алхам 3: Сайжруулах шаардлагатай байгаа газруудын жагсаалтыг бичиж, үүнд сэтгэл хангалуун бус байна.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа хамтран ажиллаж байгаа бол эдгээрийг зөрчилдөхгүй байдлаар илэрхийлэхийн тулд чадах бүхнээ хий. Та бие биенээ буруутгахгүй бөгөөд харилцаагаа аврах арга замыг хайж олох үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй гэдэгт би санал нэг байна.
Алхам 4: Одоо таны харилцааны байдлыг сайжруулахад туслахаар зөвшөөрсөн 5 үйлдэл хий.
Хэрэв та хамтдаа ажиллаж байгаа бол таван үйлдлээрээ бие биенээ эелдэгээр хүлээн авч, бүтэн гурван сарын турш дагаж мөрдөхийн тулд чадах бүхнээ хийхийг зөвшөөрнө үү.
Хэрэв та энэ дасгалыг бие даан гүйцэтгэж байгаа бол гэрлэлтээ цуцлуулах хариуцлагаа үнэнчээр ухамсарлаж, хамтрагчийнхаа гутал руу орж асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар олж мэдэх хэрэгтэй.
Нэг түнш энэ дасгалыг ганцаараа эхлүүлсэн бөгөөд удалгүй тэдний хамтрагч ийм эерэг өөрчлөлтийг анзаарсан болохоор тэд ч гэсэн илүү их хичээж эхэлснийг би олон удаа харсан.
Сайн мэдээ бол ганцхан хүн үүнийг хийх үүрэг хүлээсэн байсан ч эвдэрсэн гэрлэлтийг аврахын тулд хийж болох олон зүйл байгаа юм. Үүнийг жиргэх
Миний шилдэг зөвлөмжүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Бодолтой байж, түншдээ хайртай гэдгээ мэдэгдэхийн тулд өдөр бүр ямар нэгэн зүйл хий. Энэрэнгүй үйлс нь өчүүхэн ч гэсэн маш их ач холбогдолтой бөгөөд хамтрагчдаа тэдэнд хэр их санаа тавьдгийг сануулж чадна.
- Романтик амьд байгаарай. Өдөр тутмын хэв маягт автах нь амархан бөгөөд амьдрал саад болдог.
Хүүхэд, гар утасгүйгээр ганцаараа, чанартай цагийг өнгөрөөж, романтик болохын тулд хүчин чармайлт гаргаарай. Болзох үдэш эсвэл тухтай шөнө байсан ч хамаагүй яагаад анхнаасаа дурлаж байснаа санах нь чухал юм.
- Бие биенийхээ хөгжөөн дэмжигч, хамгийн том фен нь болоорой! Хамтрагчаа дэмжиж, тэднийг зоригжуулж, амжилтанд хүрэхэд нь бахархаж байгаарай. Нуруутай байж, тэднийг хамгийн сайн байхын тулд үргэлж дэмжиж байгаарай.
- Сайн харилцаарай. Хамтдаа нээлттэй ярилцаж, бие биенийхээ дуу хоолойг сонсох боломжийг бүрдүүлэх нь чухал юм. Нээлттэй байж, тэдэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээрэй.
- Түншдээ итгээрэй. Итгэлцэл бол аливаа аз жаргалтай, эрүүл харилцааны үндэс юм. Та өөрийнхөөрөө байж, байгаагаараа хайрлагдах ёстой.
- Асуудал үүсэхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал нөхрөөсөө асууж, нөхөж баршгүй хохирол учрахаас өмнө хамтдаа шийдээрэй.
- Түншийнхээ эргэн тойронд сайхан харагдахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, тэд чамайг хамгийн түрүүнд өглөө, тухтай орчинд харах болно, гэхдээ тэр онцгой цаг үед гадаад төрхөөрөө бахархаж, стандартаа өндөр түвшинд байлгаарай.
- Хамтдаа юм хий. Хоорондоо холдох, харилцаандаа өөрийн гэсэн зүйл хийх амархан тул хосууд хийх зүйлээ хамт олоорой. Хэрэв та чөлөөт цагаараа хоёуланд нь хийх дуртай, хөгжилтэй үйл ажиллагааг олж чадвал энэ нь гялалзах болно. Хамтдаа дэлгүүр хэсэх эсвэл гэрийн ажил хийх нь харилцаа холбоогоо хадгалахад тусална.
- Дотно харилцааг амьд байлга. Ихэнхдээ энэ нь олон жил хамт амьдарсны дараа алга болдог. Тиймээс та харилцааныхаа энэ талыг хоёуланд нь хэрхэн сэтгэл ханамжтай байлгах талаар ярилцаарай. Өмнө нь ямар байсныг санаж, тэр мөчүүдийг дахин бүтээх цаг гарга.
- Хөгжилтэй бай. Амьдрал заримдаа хэтэрхий ноцтой мэт санагддаг. Найрсаг хөгжилтэй байдал, гэнэтийн бэлэг, инээд хөөрөөр инээд хөөрөөр дүүрэн байгаарай.
Хэрэв та хүүхэдтэй бол тэдэнд үзүүлэх нөлөөллийн талаар бодох хэрэгтэй болно. Гэр бүл салалт нь хүүхдүүдийг гэмтээх шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь эцэг эх, тэдний биеэ авч явах байдлаас шалтгаална гэдэгт би итгэдэг.
Ихэнхдээ тэд таны бодож байгаагаас илүү уян хатан байдаг, гэхдээ энэ нь тэдний нас, мөн чанараас хамаарна. хэн ч хүүхэд ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тул салалтыг даван туулахад нь туслахын тулд чадах бүхнээ хийх нь чухал юм.
Холливудын "ухамсартайгаар салгах" гялбаа эсвэл ганц бие болсныхоо дараа зүрхнийхээ цохилтын дараа дараагийн түнш рүүгээ шилжих гэж бүү хуураарай.
Бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолддоггүй. Үнэн бол гэр бүл салалт нь хайртай хүнээ нас барсны дараа хамгийн их хохирол амссан хоёр дахь үйл явдал юм.
Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана бөгөөд хүмүүсийн амьдралд сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэнд, амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын хэв маяг, хүүхдүүд, ажил амьдрал, найз нөхөд, гэр бүлд асар их нөлөө үзүүлдэг.
Миний зөвлөгөө бол харилцаагаа үргэлжлүүлэх, бууж өгөхгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч та зоригтой байж, энэ нь зүгээр л ажиллахгүй байгаа юм шиг нүүр тулах хэрэгтэй болдог.
Хэрэв та өөрийгөө хайрладаггүй хамтрагчтай бол энэ нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулах болно. Хэрэв тэд цаашид тантай хамт байхыг хүсэхгүй байгаа бол тэднийг албадан үлдэх нь таныг хэзээ ч аз жаргалтай болгохгүй.
Хууль тогтоомжийг хэрхэн шинэчилж, өөрчилж байсан ч гэрлэлтээ цуцлуулах нь амар хялбар сонголт биш юм. Үүнийг нухацтай авч үзэх ёстой бөгөөд миний бодлоор харамсахаар явахгүй байх нь чухал юм. Гэрлэлтийг аврахын тулд чадах бүхнээ хий.
Хэрэв та үүнийг хийвэл, хэрэв энэ нь дуусах юм бол та толгойгоо өндийлгөж, үүнийг аврахын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ мэдэж байж хол явж чадна. Хэрэв та салах гэж байна гэж бодож байгаа бол хэрхэн хамгийн сайн аргаар эхлүүлэх талаар миний өгөх зөвлөмжүүд:
- Дэмжлэгийн багаа байрлуул. Санхүү, хууль эрх зүй, сэтгэл санааны үүднээс гэр бүл цуцлуулах үйл явцыг даван туулах нь амархан бөгөөд өдөр тутмынхаа хэв маягийг хадгалахыг хичээдэг.
Тиймээс өөрт байгаа бүх асуултанд хариулж, танд хамгийн сайн зөвлөгөө өгөх мэргэжилтнүүдийг аваарай. Энэ нь таны ашиг сонирхлыг хамгаалахад тусалдаг бөгөөд таны асуултанд хариулж чадна гэдгээ мэдэж, стрессээ тайлдаг.
- Сар бүр зарцуулдаг зүйлээ тодорхой болгож, зарлагынхаа хэв маягийг ойлгох боломжтой болно.
Долоо хоног, сар бүрийн зардлынхаа талаар төсвийн хүснэгт үүсгээрэй. Та үүнийг өмчлөх ёстой тул санхүүгийн хувьд бие даасан, хяналттай гэдгээ мэдэрдэг.
Гэр бүл салалтын талаар хүүхдүүдэд юу хэлэхээ түнштэйгээ тохиролцоорой.
Боломжтой бол хамт суугаад хамтдаа хэлэх нь үргэлж сайн байдаг. Тэд хайртай бөгөөд энэ нь тэдний буруу биш гэдэгт итгэлтэй байх нь гол зүйл юм.
Бие биедээ хүндэтгэлтэй, сайхан сэтгэлээр хандаарай. Та хэзээ нэгэн цагт санал зөрөлдөх нь гарцаагүй бөгөөд хэрэв та бие биедээ сайн хандахыг зөвшөөрвөл аль болох найрсаг байж чадна.
Амьдралдаа хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана байж болох тул инээж, хайртай хүмүүстэйгээ холбогдох арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Уулзсан хүн бүрт салсан тухайгаа битгий ярь.
Сэтгэл хөдлөлөө дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай, гэхдээ цорын ганц ярьдаг зүйл бол салах тухай ертөнцөд бүү авт.
Зөв хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийх нь оюун санааг хүчтэй байлгаж, илүү сайн шийдвэр гаргах боломжийг олгоход чухал үүрэгтэй.
Сарнайн шилийг тайлж байхдаа харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байсан бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг бич. Хэрэв та зүрх сэтгэлээ шархлуулж, хуучин хүнээсээ салахад хэцүү байгаа бол энэ бол гайхалтай дасгал юм.
Бид түншүүдийнхээ тухай эргэн дурсахад бүх сайн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, аливаа зүйлийг романтик болгоход хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь таныг өнгөрсөн хугацаанд гацах болно, энэ жагсаалтаас харахад энэ нь үргэлж бодит байдал биш юм.
Тусламж гуйх. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй байгаа бол тусламж хүсэхээ мартуузай. Зарим хүмүүст холбоо барихад хэцүү байдаг ч салсны дараа урагшлахад тань туслах номууд, мөн энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд байдаг.
Урам зориг өгөх төлөвлөгөө гаргаад түүнийгээ хэрэгжүүлээрэй. Хэрэв та салалтынхаа талаар дэмжлэг хайж байгаа бол миний шинэ ном болох "The Split - Breakup to Breakthrough хүртэл 30 хоног" ном Амазон дээр гарлаа.
Энэ нь танд салалтаа даван туулж, эрч хүчээ урагш ахиулах 30 хоногийн төлөвлөгөөг алхам алхамаар өгөх болно.
Шийдвэр гаргахаасаа өмнө хүн бүрийг хэрхэн хамгийн сайн дэмжих талаар бодохын тулд арга хэмжээ авбал салалт нь түрэмгий таслах шаардлагагүй болно.
Сайхан сэтгэлтэй байж, зөв зүйл хийх нь урт хугацаанд танд сайн үйлчлэх болно. Хэрэв та хүүхэдтэй болж, өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа бол аз жаргалгүй гэрлэлтээр үлдэж, тэдэнд ямар захиасыг зааж байгаагаа анхаарч үзээрэй.
Та бол тэдний үлгэр дуурайлал болох хүн гэдгийг санаарай, тэд танаас манлайлах болно.
Хонгилын үзүүрт гэрэл байдаг, гэхдээ бид ганцхан удаа амьдардаг нь үнэн, тиймээс аз жаргалгүй гэр бүлд үлдэх нь утгагүй юм.
Гэрлэлтээ цуцлуулах нь танд тохиолдсон хамгийн сайн зүйл байж магадгүй гэдэгт би итгэлтэй байна.
Заримдаа илүү сайн зүйлүүд нэгдэхийн тулд сайн зүйл нурж унадаг нь үнэн юм.
Доод шугам
Та гэрлэлтээ цуцлуулах эсвэл салах эсвэл салах талаар урагшлах эсэхээ шийдэхийн тулд найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгийг авах, гэр бүл салалтын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн зөвлөгчтэй байх нь таны сайн сайхны төлөө хамгийн чухал зүйл юм.
Эцсийн зорилгоо алдахгүй байх нь чухал юм. Та болон таны хагацсан хань хоёулаа аз жаргал, шийдэмгий байдлыг харж байна.
Гэр бүл салалт эсвэл гэрлэлтийн гашуун зовлон ард хоцорсны дараа та аажмаар хэсгүүдийг сонгож, аз жаргалтай амьдралыг дахин бүтээх боломжтой болно. Хамтдаа эсвэл тус тусад нь.
Шийдвэр гаргах хүсэл эрмэлзэлд бүү бууж өг, эвлэрэхээр шийдсэн бол гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцыг илүү зохицуулах эсвэл гэрлэлтийг сэргээх зөв зөвлөгөө, алхамуудыг сайтар бодож, дагаж мөрдөөрэй.
Шүүхийн зөв дуудлага хийх.