Сэтгэл Ханамжтай
- Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа
- Үлгэрт автах нь бидний зан төлөвт нөлөөлж болох уу?
- Үнэт зүйл, үйлдэл нь харилцаанд хэрхэн холбогддог вэ?
- Харилцааны хэрэгцээ ба хүсэл хоёрын хооронд ялгаа бий
- Залхах нь нийгмийн халдварт хүргэдэг
- Үнэт зүйлээ үргэлж сонгоорой
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа гэдэг нь янз бүрийн туршлага, сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадварыг хэлдэг бөгөөд энэ нь амар хялбар, хүнд хэцүү ч гэсэн бидний үнэт зүйлсийн дагуу ажиллахаар сонгогдож байна. Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа нь бидний харилцаанд амьдралын бусад талуудаас илүү чухал ач холбогдолтой байдаг, учир нь бид ихэвчлэн романтик харилцаандаа сэтгэл хөдлөлгүй байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа
Сэтгэл хөдлөлийн авхаалж самбаа нь үндсэндээ бидний түүх, сэтгэл хөдлөл, бодол санаа нь түншүүдтэйгээ харьцах харьцаанд нөлөөлдөг. Эцэст нь бидний үйлдэл өөрчлөгдөж, харилцаа холбооноосоо хөөгддөг.
Өдөр бүр бидний харилцааны эргэн тойронд эргэлдэж буй олон мянган бодол бидний толгойд эргэлддэг. Бид татгалзахаас санаа зовж, сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн гэх мэт сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Бид бас өөрсдөдөө үлгэр ярьж өгдөг. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн эцэг эхээсээ салсан бол ямар ч харилцаа удаан үргэлжлэхгүй гэсэн түүх түүнд бий.
Үүний нэгэн адил бид үнэт зүйлсийнхээ талаар эсвэл зохистой зүйлсийнхээ тухай түүхүүдийг гаргаж ирдэг. Хэрэв танд ийм бодол, түүх байгаа бол санаа зовох хэрэггүй болно. Бидний хүн нэг бүр дэлхийд авчирдаг хэцүү бодол, түүхүүдтэй байдаг.
Үнэндээ эдгээр хоёр зүйл хоёулаа амьдралаа ойлгоход тусалдаг. Нэмж дурдахад бидний түүх, бодол санаа нь бүх зүйлийг анхаарч үзэх боломжгүй байдаг тул чухал зүйлийг эрэмбэлэхэд тусалдаг.
Үлгэрт автах нь бидний зан төлөвт нөлөөлж болох уу?
Эдгээр түүхүүд нь бидний үйл ажиллагаа, эрүүл саруул байдлыг хадгалж байдаг боловч эдгээр нь бидний амьдралд орон зайг эзэлж, бидний хэн болохыг илэрхийлэхгүй үйлдэлд нөлөөлж болзошгүй юм.
Бид өөрсдийн түүх, сэтгэл хөдлөл, бодол санаанд автах үед тэд биднийг хэрхэн хайрлахыг хүсч буй бидний үнэт зүйлтэй давхцаж байгаа бидний үйлдэл, зан авирыг биднээс холдуулж эхэлдэг.
Үнэт зүйл, үйлдэл нь харилцаанд хэрхэн холбогддог вэ?
Бидний үнэт зүйлс биднийг хайрттайгаа илүү ойртуулах хүчтэй. Үнэт зүйлсээ анхаарч үзвэл бид энэрэн нигүүлсэж, бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, түүх биднийг хэрхэн хамгаалж байгааг мэдэх боломжтой.
Заримдаа бид өөрсдийн үнэт зүйлд нийцэхгүй байдлаар үйлдэх тул энэрэн нигүүлсэх нь нэн чухал юм. Харилцааны хувьд энэ нь зорилгын оронд дор хаяж хоёроос гурван үнэ цэнэтэй байх ёстой гэсэн үг юм.
Харилцааны хувьд та хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх эсвэл тэмцлээ зогсоох гэх мэт зорилготой хүмүүсийг олох болно.
Гэхдээ асуудал бол зорилго бол эцсийн цэг бөгөөд хэмжих, тодорхойлох боломжтой байдаг.
Үүний зэрэгцээ, үнэ цэнэ бол туршлагын чанар бөгөөд харилцаагаа хүссэн чиглэлд чиглүүлэхэд тусалдаг. Зорилго ба үнэт зүйлсийн ялгаа нь энэ юм.
Харилцааны хэрэгцээ ба хүсэл хоёрын хооронд ялгаа бий
Хүмүүс өөрсдийн түүх, сэтгэл хөдлөл, бодлоо хянаж, удирдах замаар харилцааныхаа хүнд хэцүү үеийг даван туулахыг хичээдэг. Энэ нь ялангуяа түнш гомдсон эсвэл уурласан тохиолдолд өөрсдийгөө хянахыг хичээдэг. Гайхалтай мэт санагдаж болох ч энэ бол буруу хандлага юм.
Үүний оронд хүмүүс түүх, сэтгэл хөдлөл, бодол санаагаа илүү нээлттэй байлгаж, тэдэнд илүү энэрэнгүй хандах ёстой. Та тэдэнд зүрх сэтгэлээ нээж өгсний дараа эдгээр бүх зүйлийг хариуцах шаардлагагүй гэдгийг ойлгох болно. Нэмж дурдахад, энэ нь харилцаанд танд юу чухал болохыг, харилцаандаа ямар үйл ажиллагааны чанарыг олж харахыг хүсч байгаагаа ойлгуулах болно.
Судалгаагаар хүмүүс дарамт шахалт, уйтгар гунигийг мэдэрч, эсвэл хаа сайгүй тойрч гүйж байхдаа сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, түүхтэйгээ холбогддог.
Залхах нь нийгмийн халдварт хүргэдэг
Хүмүүс өөрсдийгөө тус болохгүй сэтгэл хөдлөл, бодол, түүхэнд хавсаргавал өөрсдийгөө нийгмийн халдвар гэж нэрлэгддэг үзэгдэлд татагдан ордог.
Энэ үзэгдэлд та өөрийгөө болон найз нөхдийнхөө харилцааг үндсэндээ харьцуулж, үүнийхээ төлөө өөрийгөө зодож эхэлдэг. Үүний нэгэн адил та ямар ч харилцаанд үйлчлэхгүй зан авирыг хүлээн авдаг. Жишээлбэл, та хамтрагчаа гэртээ ирэхэд нь түүнтэй мэндлэхээ болино.
Ийм бүх үйлдэл нь ухаангүй зан авирыг бүрдүүлдэг бөгөөд иймэрхүү зан үйл нь өргөн тархсан, маш их хор хөнөөлтэй болохыг бид судалгаагаар мэднэ.
Үнэт зүйлээ үргэлж сонгоорой
Өдөр бүр таны үнэт зүйл рүү чиглэсэн эсвэл түүнээс холдох алхам хийх боломж гарч ирдэг. Эдгээрийг сонгох цэг гэж нэрлэж болно. Жишээлбэл, таны хамтрагч гэртээ ирэхэд та босоод түүнийг тэврэх эсвэл зүгээр л байгаа газартаа үлдэх сонголт хийх боломжтой болно.
Эдгээр сонголтын талаар бодохдоо таны үнэт зүйлс бидний түнштэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг тодорхойлдог гэдгийг санаарай.
Хэрэв та үнэт зүйлээ санаж байгаа бол өөрийн үнэт зүйлтэйгээ нийцэхгүй байгаа зуршлаа онцолж болно. Дараа нь та үнэт зүйлээ тодорхойлсон үйлдлүүдийг өөрчилж, дасан зохицож болно. Эцэст нь энэ нь таны харилцаанд ялгаа үүсгэж, таны хүсэн хүлээж буй холбоог бий болгоно.