Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Ёс суртахуун, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг
- 2. Бэлгийн амьдрал сайжирсан
- 3. Энэ нь танд аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг
- 4. Стресс, өвдөлт намдаах
- 5. Шударгаар харилцах
- 6. Сэтгэл санааны дэмжлэг
- 7. Биеийн эрүүл мэнд сайжирсан
- 8. Сайжруулсан чанарууд
Сэтгэл хөдлөлийн холбоо байхгүй харилцаа бол хурдан алга болох сүйрлээс өөр зүйл биш юм. Нөгөөтэйгүүр, таны романтик хамтрагчтай сэтгэл хөдлөлийн харилцаа гүнзгий байх тусам таны үлдсэн амьдрал илүү сайн байх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн түвшинд дотно байх нь ирээдүйд ноцтой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалж, түншүүдээс хамгийн сайн найзууд болох харилцаагаа сайжруулахад тусална. Хамтрагчтайгаа бат бөх холбоо тогтоох нь аз жаргалтай харилцааг бий болгох нь нууц биш боловч хамтрагчтайгаа хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбооноос ашиг олох олон арга зам байдаг.
Бэлгийн амьдрал, аз жаргалаас эхлээд биеийн эрүүл мэнд хүртэлх хайр дурлалын хоёр хамтрагчийн сэтгэл хөдлөлийн холболтын 8 давуу талыг энд оруулав.
1. Ёс суртахуун, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг
Сэтгэл хөдлөлийн холболт нь таныг аз жаргалтай, хайраар дүүрэн болгодог бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг. Энэхүү сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөх нь таны сэтгэцийн ерөнхий эрүүл мэндээс эхлээд ажил дээрээ, кофе шоп болон бусадтай шууд харьцахаас эхлээд таны амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг.
Хайртай хоёр түншийн сэтгэл хөдлөлийн холболтын өөр нэг давуу тал бол өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх явдал юм. Ханийнхаа хайр, тав тухыг мэдэрч байвал таны үнэ цэнэ тэнгэрт хадаж эхэлдэг. Таны биширдэг, хүндэлдэг хүн өөрийнхөө сайн чанарыг баталснаар өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Хайр сэтгэлийн амьдралдаа гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна энэхүү ёс суртахуун нь таны амьдралын бусад тал руу тархдаг. Судалгаанаас үзэхэд хайраар дүүрэн, харилцаагаа бататгаж байгаа хүмүүс илүү итгэлтэй бөгөөд хувийн болон мэргэжлийн зорилгодоо хүрэх чадвартай байдаг.
2. Бэлгийн амьдрал сайжирсан
Хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлөөр холбогдсоноор бэлгийн харьцаа сайжирна. Шүргэх нь олон хүмүүсийн хариулдаг байгалийн хайрын хэл юм. Энэ нь танд өөртөө итгэлтэй, ойр дотно, анхаарал халамж тавьдаг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хайр дурлал нь таныг хамтрагчтайгаа илүү тохь тухтай болгодог бөгөөд ингэснээр унтлагын өрөөнд дарангуйлалаа алдах боломжийг олгодог. Хайртай түншүүдийн хоорондох секс нь сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй сексээс илүү эмэгтэй хүний дур тавих магадлал өндөр байдаг.
Бэлгийн харьцааны үеэр хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох бас нэг том давуу тал бол окситоцин ялгарах явдал юм. Энэхүү холбох даавар нь хайртай хүндээ хүрэх үед ялгардаг. Энэ даавар нь бэлгийн харьцаанд орохдоо бүр илүү хүчтэй бөгөөд энэ нь дур тавихад хүргэдэг бөгөөд түншийнхээ өмнө илүү эмзэг байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог.
3. Энэ нь танд аюулгүй байдлыг мэдрүүлдэг
Хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох нь харилцаандаа аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Энэ нь хувийн амьдрал дахь стресс, түгшүүрийг бууруулаад зогсохгүй хамтрагчдаа итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Та эмзэг талыг илэрхийлэхэд илүү тухтай байх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн холбоо нь ихэвчлэн хамтрагчтайгаа урт хугацааны амлалт өгөхөд хүргэдэг. Энэ нь таны харилцаанд хамгаалалт, тогтвортой байдлын мэдрэмжийг нэмж өгдөг. Түншүүд хоёулаа санхүүгийн болон сэтгэл санааны дарамтыг даван туулахад туслах хэн нэгэнтэй гэдгээ мэддэг.
4. Стресс, өвдөлт намдаах
Ханьтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байх нь таны бүх биеийг хайраар гэрэлтүүлдэг. Энэ нь стрессийн менежментэд хүчтэй хувь нэмэр оруулдаг. Нэгэн судалгаагаар хүнд хэцүү үеийг туулж байсан хосууд амьдралын хамтрагчийнхаа дэмжлэгийг авснаар стрессийн түвшингээ илүү сайн зохицуулж чаддаг болох нь тогтоогджээ.
Таны хажууд хайртай түнш байх нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Нэг удаагийн судалгаагаар цахилгаан цочролд өртсөн эмэгтэйчүүд туршилтын явцад нөхрийнхөө гарнаас атгахад тархины хариу урвал буурсан байна. Учир нь хайртай хүнтэйгээ харьцах үед сэтгэл санааны байдал нэмэгдэж, стрессийн хариу үйлдэл буурдаг.
5. Шударгаар харилцах
Хайртай хоёр түншийн хоорондох сэтгэл хөдлөлийн холболтын хамгийн том давуу тал бол шударга харилцах чадвар юм. Харилцааны дутагдлаас үүдэлтэй үл ойлголцол нь үймээн самууны хамгийн том шалтгаануудын нэг бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд илэн далангүй яриа өрнүүлэх хэрэгцээг урт хугацааны харилцааны салшгүй хэсэг болгодог. Хүчирхэг харилцаатай хосууд амьдрал, хайр дурлал, ирээдүй, ажил төрөл, гэр бүл болон тэдний хоорондох бүх зүйлийн талаар өөрсдийн бодол санаа, сэтгэгдлээ хуваалцах хандлагатай байдаг.
6. Сэтгэл санааны дэмжлэг
Хайртай хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд маш сайн холбоо тогтоовол сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх систем бас бий болдог. Сэтгэл санааны сул дорой байдлыг даван туулахад туслах өөр хүнтэй болсноор та амьдралаа зохицуулах чадвартай болж, илүү хүчтэй болдог. Энэхүү дэмжлэг нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, нийгмийн чадавхийг сайжруулж, амьдралдаа аюулгүй, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Сэтгэл санааны хувьд дэмжигч түнштэй болсноор сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус бараг хязгааргүй юм. Цаашилбал, сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэгтэй хайр сэтгэлтэй хүмүүс стресст орох, эмнэлзүйн хямралд өртөх магадлал багатай болохыг судалгаа харуулж байна.
7. Биеийн эрүүл мэнд сайжирсан
Илүү урт наслахыг хүсч байна уу? Дурлахыг хичээгээрэй! Судалгаанаас үзэхэд хайр сэтгэлийн холбоотой хосууд бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Хайр дурлалаас үүдэлтэй сэтгэлийн хөөрөл, окситоцин нь цусны урсгалыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байдаг "залуухан туяа" өгөх болно. Хайр нь өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Нэг судалгаагаар 5 минутын турш жинхэнэ хайр, энэрэл хайрласан хосуудын судалгааг хийсэн бөгөөд үр дүн нь дархлаа сайжирсан болохыг харуулсан. Иммуноглобулин А нэмэгдсэн бөгөөд энэ нь бие махбодийг өвчинтэй тэмцэхэд ашигладаг чухал эсрэгбие юм.
Сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй холбоо нь стрессийн дааврыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таныг сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулдаг төдийгүй цус харвах, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэхээс хамгаалдаг.
8. Сайжруулсан чанарууд
Гүн гүнзгий харилцаа нь таны амьдралын ихэнх хэсэгт сэтгэл ханамжтай байдаг боловч энэ нь тэд ажил хийх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Аз жаргалтай харилцааг хадгалахын тулд өөр хүнтэй хамт амьдарч, сэтгэл санаа, бие махбодийн хэрэгцээг нь шийдвэрлэхийн тулд төгс төгөлдөр болоход цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана. Хайртай хоёр түншийн сэтгэл хөдлөлийн холболтын нэг давуу тал бол түнштэйгээ харилцах явцад олж авсан чанарууд юм. Сэтгэл санааны гүн гүнзгий холболттой амжилттай, урт хугацааны харилцаатай хүмүүс тэвчээр, уучлал, талархал, өгөөмөр сэтгэлийг тогтмол хэрэгжүүлдэг. Эдгээр чанарууд нь таныг аз жаргалтай болгож, бусад хүмүүс таны эргэн тойронд байхыг хүсдэг.