Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Энэ байдлыг хурдан засах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
- 2. Гэрлэлтийн талаар гол шийдвэр бүү гарга
- 3. Үерхэл бол сэрэх дуудлага юм
- 4. Гэрлэлтийг өмнөх шигээ гашуудахад бэлэн байгаарай
- 5. Ухаангүй бодлоос зайлсхий
- 6. Өөртөө анхаарал тавь
- 7. Үүнийг мэргэжлийн хүн рүү аваачина
Энэ бол таны хийж чадах хамгийн харгис харилцааны нээлтүүдийн нэг юм. Эхнэр чинь үерхэж байна. Гэнэт таны ертөнц орвонгоороо эргэж, таны мэдэж, мэдэрч, итгэж байсан бүх зүйлд итгэхээ больсон.
Энэхүү гүнзгий зовлонтой үеийг даван туулж, эрүүл ухаанаа хадгалж үлдэх ямар арга замууд байна вэ?
1. Энэ байдлыг хурдан засах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Эхнэр тань үнэнч бус байдгийг, бие биедээ өгсөн моногамийн амлалтыг зөрчсөнийг та сая л мэдлээ. Таны бүх мэдрэмж гаднаа байгаа мэт та түүхий юм шиг санагдаж байна. Та уй гашуугаар дүүрч, магадгүй эхнэрээ үзэн яддаг.
Түүнийг амрагтайгаа байхад нь юу болж байсан гэж та төсөөлж байна. Эдгээр бүх мэдрэмжүүд нь ердийн зүйл бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа эрчүүдэд тохиолддог.
Цааш унших: Эмэгтэйчүүдийг хуурах 7 шалтгаан- Гайхахад бэлэн байгаарай!
Энэ бол нэг хэсэг байх нь гунигтай клуб боловч таны мэдэрч буй зүйл бол урвасантай холбоотой хууль ёсны хариу үйлдэл гэдгийг өөртөө хэлээрэй. Зөвхөн цаг хугацаа л эдгээр мэдрэмжийг бууруулахад тусална.
Одоогийн байдлаар тэд хүчирхэг бөгөөд одоо байгаа бөгөөд эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таныг дарахгүйгээр өдрийг өнгөрөөхөд тань туслах зөвлөгөө хэрэгтэй байж магадгүй юм.
2. Гэрлэлтийн талаар гол шийдвэр бүү гарга
Энэ гэрлэлтийг хаашаа явахыг хүсч байгаагаа тодорхой бодохын тулд таны сэтгэл хөдлөл хэтэрхий түүхий юм. Та хэсэг хугацаанд тусдаа унтлагын өрөөнд унтах хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ дор хаяж зургаан сарын турш хэт их шийдвэр гаргах хэрэггүй.
Мэдрэмжээрээ сууж, гэрлэлтийн зөвлөхийн тусламжтайгаар бие биетэйгээ ярилцаарай, гэхдээ гэр бүл цуцлуулах ажиллагааг эхлүүлэхийн тулд өмгөөлөгчийн өрөөнд яаран очих хэрэггүй.
3. Үерхэл бол сэрэх дуудлага юм
Эхнэр тань үерхэж байгаад та үнэхээр гайхаж байсан байх. Та харилцаагаа сайн гэж бодож байсан. Гэхдээ гэр бүлээс гадуурх харилцаа нь эхнэрийнхээ хэрэгцээг хангаагүйн илрэл юм.
Та энэ хэргийн талаар иргэний хэв маягаар суугаад хэлэлцэхэд бэлэн болсны дараа энэ нь яагаад болсон талаар юуны төлөө анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Энэ нь хоёуланд нь байх чухал мэдээлэл байх бөгөөд дараагийн алхамыг урагшлуулахад чухал ач холбогдолтой болно.
4. Гэрлэлтийг өмнөх шигээ гашуудахад бэлэн байгаарай
Хань ижилтэйгээ үерхэж байгааг мэдсэнээр төрсөн мэдрэмж нь уй гашуутай төстэй юм. Үнэн хэрэгтээ, та өмнө нь мэдэж байсан шигээ гэрлэхдээ гашуудах болно.
Бүх зүйл өөрчлөгдсөн бөгөөд та гэрлэх тухай харсан үзэгдлээ үхсэнд гашуудах болно. Энэ бол хэвийн зүйл бөгөөд хэрэв та хоёулаа хамтдаа байж, сэргээн босгоход шаардлагатай ажлыг хийвэл гэрлэлтийнхээ шинэ үе рүү шилжих боломжийг танд олгоно.
5. Ухаангүй бодлоос зайлсхий
Эхнэр чинь амрагтайгаа юу хийсэн байж магадгүй гэж санаа зовох нь таны хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Мөн энэ харилцаанаас ангижрахын тулд эхнэр тань хичнээн олон удаа, хичнээн олон удаа байснаас үл хамааран таны бүх асуултанд хариулахыг зөвшөөрөх ёстой гэсэн сэтгэлгээний сургууль байдаг.
Хэрэв та түүнээс бүрэн тодруулга авах шаардлагатай бол энэ тухай мэдэгдээрэй. Гэхдээ энэ нь танд эрүүл байх болов уу, эсвэл энэ хэргийн талаар илүү их санаа зовоход хүргэх үү гэж өөрөөсөө асуугаарай.
Энэ бол таны хувийн шинж чанар, бусад харилцааны талаар нарийвчлан авч үзэхийн тулд юу хийх ёстой вэ гэдэг асуулт юм.
6. Өөртөө анхаарал тавь
Энэ хугацаанд таны бодол санаа хаа сайгүй байх болно. Зөвхөн танд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өдөр бүр тодорхой цаг гаргаж байгаарай. Тэр биш, тэр юу хийсэн, яагаад ингэсэн юм бэ. Өөртөө анхаарал тавих дадлага хий.
Ажлын дараа нэг цагийн турш биеийн тамирын зааланд дасгал хийж байж магадгүй. Эсвэл өглөө бясалгалдаа чимээгүйхэн сууна. Хооллох хэв маягаа өөрчил, гэхдээ илүү эрүүл хоол хүнс оруулаарай.
Цааш унших: Гэрлэлтийн үнэнч бус байдлаас хэрхэн яаж ангижрах вэ?
Хэрэв та үүнийг даван туулахын тулд хэрэглэж байгаа бол архи, согтууруулах ундааг арилгана. Дотогшоо эргэж, өөртөө эелдэг хандах нь таны эдгэрэлтийг сайжруулж, оюун ухааныг тэнцвэртэй байлгах болно.
7. Үүнийг мэргэжлийн хүн рүү аваачина
Хэрэв танд "Би үлдэх үү эсвэл явах ёстой юу?" Гэсэн тусламж үзүүлэх шаардлагатай бол. Шийдвэр гаргахдаа гэр бүл эсвэл хосуудын эмчтэй хамтран ажиллах нь зүйтэй. Эмчилгээний мэргэжилтэн танд болон таны эхнэрт энэ харилцаа хэрхэн үүссэн, таны харилцааны давуу болон сул талууд, хэрэв та хоёулаа аврахыг хүсч байвал задлахад туслах мэдлэг, туршлагатай.
Хэрэв та хамт байхыг хүсч байвал эмчилгээний эмч таны сэргээх чухал хэсэг болно.
Таны уучлах хүчин зүйл хэр байна вэ?
Хэрэв та гэрлэлтийг аврахын тулд ажиллахаар шийдсэн бол уучлах хүчин зүйлээ шалгаарай. Хэрэв та эхнэртэйгээ хэрэлдэж маргалдах болгондоо дургүйцэж, энэ хэргийг таслахаар шийдсэн бол энэ нь таны харилцаанд ямар ч ашиг авчрахгүй.
Та түүнийг үнэхээр уучилж чадаж байна уу гэж асуугаарай, хамгийн гол нь тэр өөрийгөө уучилж чадах уу, ингэснээр та хоёулаа цэвэрхэн хуудсаар шинээр эхэлж болно.
Эцсийн бодол
Үнэнч бус байдал нь гэрлэлтийн өмнө тулгарч болох хамгийн хэцүү бэрхшээлүүдийн нэг юм. Энэ нь үргэлж төгсгөл болно гэсэн үг биш юм.
Үүнийг даван туулж, гэрлэсэн амьдралынхаа шинэ хуудсыг нээхийн тулд хоёулаа ямар өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаагаа та болон таны эхнэр хоёулаа нухацтай авч үзэх нь чухал юм.