Сэтгэл Ханамжтай
Хэдэн хүн үнэхээр Та мэдэх?
Үүнийг хэлэхэд хэцүү байна, тийм үү? Бидний олонх нь олон нийтийн нүдэнд зориулж фасад эсвэл урд талыг нь тавьдаг. Бидний хамгийн ойрын гэр бүлийн, найрсаг харилцаанд ч гэсэн бид муухай үнэнээс ялгаатай хуурамч гоо сайхны талд байдаг.
Бидний жинхэнэ мөн чанарыг өөр хүнд нээх нь бидний хийж чадах хамгийн сүрдмээр зүйлүүдийн нэг юм. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө жинхэнэ, түүхий хувилбарыг өөр хүнд үзүүлэхээс гадна юу ч хийхээс өөр аргагүй болно гэдэгт би мөрийцөхөд ч бэлэн байна.
Майк Тайсонтой тулалдах эсвэл эхнэртээ үзүүлэх жинхэнэ Та? Зарим залуус Төмөр Майктай хамт рингэн дээр үсрэхийг сонгож, өөр хувилбар болох нээлттэй, шударга яриа өрнүүлэхээс өөр аргагүй байдгийг та мэднэ.
Бунгээ Алтан хаалганы гүүрнээс үсрэх үү эсвэл нөхөртөө хамгийн гүн гүнзгий харанхуй нууцаа хэлэх үү? Сан Францискогийн дурсгалт газрын ирмэгийг харьцуулахуйц айдас багатай харах бүсгүйчүүд байх болно.
Гэрлэлт бол бидний өөр хүнтэй тулгарч болох хамгийн чухал харилцаа боловч бидний зарим нь түншүүдээ өөрсдийн ертөнцөд үнэхээр оруулахыг зогсооно.
Хэрэв та насан туршийн хамтрагчаа нээж чадахгүй бол хэнд нээлттэй хандаж чадах вэ? Та түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа тогтоохыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Ийм гүнзгий түвшинд бие биенээ таньж мэдэх нь таны ерөнхий харилцаанд тустай бөгөөд амьдралаа хамт өнгөрүүлэхээр сонгосон хүнээ илүү их өрөвдөж, хүндлэх болно.
Гэрлэхдээ сэтгэл хөдлөлийн илүү ойр дотно харилцааг бий болгох нь маш энгийн процесс боловч энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ илчлэхэд бага зэрэг мэдрэл шаардагдах боловч таны дотно мөчөөс олж авах үнэ цэнэ нь таны мэдэрч буй таагүй мэдрэмжээс хамаагүй илүү байх болно.
Эмзэг байх
Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь эмзэг байдалд ороход бэрхшээлтэй байдаг, гэхдээ эр хүний хувьд бид зах зээлийг буланд орууллаа гэж хэлмээр байна.
Бид сул дорой гэж үзэж болох аливаа сэтгэл хөдлөлийг дарах ёстой гэж хэлсэн "Үүнийг хатуу хий" эсвэл "Хөхөх" гэх мэт тууштай мессежээр өссөн. Уйлах ч үгүй. Гомдолгүй. Уйлах хэрэггүй. Нэг удаа ахлах сургуулийн бейсбол тоглож байхдаа шидэгч миний хавирга руу хурдан бөмбөгөөр цохисон. Дараа нь би дасгалжуулагчдынхаа нэгээс “Чи битгий үрээрэй!” Гэж хашгирахыг сонссон. Энгийнээр хэлэхэд, бид ухамсартайгаар, ухамсартайгаар бидний өмнө байгаа нөхцөл байдалд бөхийж, эвдэхгүй хатуу ширүүн байдлыг харуулахаар бэлтгэгдсэн.
Энэ нь гэрлэлтийн хувьд асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Гэрлэлт болгон хүнд хэцүү үеийг туулах болно. Хэн ч үнэгүй нэвтрэх эрх авдаггүй. Бодоод үз дээ: ганц хүн л амьдралынхаа туршид азгүй үйл явдал, нөхцөл байдалтай тулгарах болно; Хоёр хүн уулзаж, амьдралаа хамт өнгөрүүлэхэд юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв эр хүн хамгаалагчаа сулруулж, тохиолдсон үйл явдлын талаар өөрийн жинхэнэ мэдрэмжийг ярьж чадахгүй бол түнш нь хичнээн халамжтай байсан ч тэд тусламж авах найдваргүй болно. Энэ нь гэрлэлтийг хоёр талын хувьд урт бөгөөд ганцаардмал аялал болгоно.
Эрчүүд энэ эмзэг байдлын дутагдлыг бүрэн захирч чадаагүй байна. Эмэгтэйчүүд адилхан хаалттай байж болно. Амьдрал таны сэтгэл хөдлөлийг хатууруулах арга замтай бөгөөд эмэгтэйчүүд энэ үнэнээс зугтдаггүй. Тэд өнгөрсөн харилцаанд буруу хандсан байж магадгүй юм. Гэмтэх эрсдэл хэтэрхий их санагдаж байгаа тул хэн нэгнийг хэт ойртуулахаас татгалзсан нь маш муу байсан байж магадгүй юм. Энэ нь тэднийг хамтрагчаа хол байлгахад хүргэдэг бөгөөд зөвхөн тэдэнд амьд мэт санагдаж буй зүйл, эсвэл хамгийн ихээр зовоож буй зүйлийн талаар ойлголт өгдөг.
Хүйс хүйсээсээ үл хамааран эргэн тойрондоо босгож буй ханыг ухамсарлах хэрэгтэй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй гэрлэж, түүнд байгаа бүхнээ хайрлах гэж байгаа бол тэр ханыг нураах хэрэгтэй. Та хоёр насан туршдаа бие биенээ дэмжих гол систем байх тул бие биенээ оруулах хэрэгтэй. Түншийнхээ хамгийн жинхэнэ хувилбартай нийцэж байх нь тэдний хэрэгцээг хангах, айдсаа даван туулахад туслах хамгийн сайн арга юм.
Аюулгүй орон зай
Эмзэг байх нь хэцүү боловч аюулгүй орчинд хийх нь илүү хялбар болгодог. Тийм ч учраас олон хүмүүс хүнд хэцүү үед зөвлөгч, эмчилгээний эмчээс тусламж хүсдэг. Тэд ямар ч ойлголт, зөвлөгөө өгөхөөс үл хамааран энэ нь тэдний юу мэдэрч байгаагаа хуваалцах аюулгүй газар гэдгийг тэд мэддэг.
Гэрлэлтээ эмзэг байдал, нээлттэй байдалд оруулахыг оролдохдоо нээлттэй хуваалцахад шаардлагатай аюулгүй орон зайг бий болго. Нөхөртэйгээ хамт суугаад, хуваалцсан бүх зүйлээ шүүлтээр хүлээж авахгүй, харин ч эсрэгээр нь тэдэнд хэлээрэй.Аюулгүй, шүүмжлэлгүй ярианы орон зайн анхны яриа нь хоёулаа бие биетэйгээ илүү сэтгэл хөдлөлтэй болох боломжийг олгоно. Үүнийг бий болгох нь жил ирэх тусам илүү гүн гүнзгий, илүү утга учиртай яриа өрнүүлэх үндэс суурь болно.
Хялбар сэдвүүдээс эхэлье
Аюулгүй ярианы орон зай бий болж, өөрийгөө илүү эмзэг гэдгээ мэдэрч эхэлмэгц та болон таны хамтрагч үерийн хаалгыг онгойлгож, бүх сэтгэл хөдлөлөө гаргах хэрэгтэй болно. сайн, муу аль аль нь. Үүнийг аажмаар аваарай. Өөрийн хүсэл тэмүүлэл, амьд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх сэдвүүдээс эхэл. Гүн харанхуй нууц руу шууд бүү ороорой. Эдгээр хөнгөн сэдвүүдийг ханьтайгаа илүү дотно яриа өрнүүлэх сайн арга болгон ашиглаарай.
Дараа нь хэцүү асуултуудыг тавь
Та бие биетэйгээ чин сэтгэлээсээ нээлттэй байхын тулд шаардлагатай итгэлцэл, аюулгүй байдлыг бий болгосныхоо дараа та хэзээ ч авчрахаас айдаг байсан асуултаа асууж эхлээрэй. Та асуултынхаа мөрөөр хань ижлээ буланд оруулах гэж байгаа эрэн сурвалжлагч сэтгүүлч шиг аашлах хэрэггүй. Энэ нь эдгээр гүн гүнзгий ярианы зорилгыг бүрэн үгүйсгэдэг.
Хэрэв гүн гүнзгий гэр бүлийн нууц байгаа бол энэ тухай эелдэг байдлаар асуугаарай. Хэрэв тэдний өнгөрсөн үеийн хэзээ ч ярьдаггүй нэг хэсэг байгаа бол, хэрэв тэд үүнийг хэлэлцэхэд нээлттэй байвал та энэ тухай сонсох дуртай байсан гэдгээ тэдэнд хэлээрэй.
Тэднийг битгий доромжил эсвэл доромжилж болохгүй, энэ бол чиний сонирхож буй зүйл гэдгийг тэдэнд хэл. Эцэст нь та хоёулаа жинхэнэ биенийхээ давхаргыг хуулж авахад тэд юу хүсч байгаагаа тантай хуваалцах болно.
Бидний ихэнх нь бусад хүмүүсийг оруулахыг хүсдэггүй ертөнцөд сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцааг бий болгоход хэцүү байдаг. Таны гэрлэлтийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанд шаардагдах эмзэг байдал, нээлттэй байдал нь таны бат бөх, хайраар дүүрэн гэрлэлтийг бий болгох үндэс суурь болно.
Ханагаа нураа. Өөрийгөө нээ. Хамтрагчаа оруулаарай. Энэ бол хайрлах, хайрлуулах хамгийн сайн арга юм.