Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцаанд түншүүдийн хүмүүжил нөлөөлдөг
- Хосууд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх өөр өөр арга барилтай байсан
- Тэгэхээр аль зам нь зөв бэ?
- Түнш бүрийн зан байдлын талаархи мэдлэгийг бий болгох
- Бага насны шарх нь таны харилцаанд нөлөөлж байна
Шинэ үйлчлүүлэгчидтэй танилцаж байхдаа би эхний гурван сешн дотор гэр бүлийн модыг авдаг. Гэр бүлийн түүх бол харилцааны динамикийг ойлгох хамгийн зөв аргуудын нэг учраас би үүнийг тасралтгүй хийдэг.
Бид бүгдээрээ гэр бүлийнхэнтэйгээ дэлхий ертөнцтэй харилцах арга барилаар бичигдсэн байдаг. Гэр бүл бүр өөр хаана ч байхгүй өвөрмөц соёлтой. Ийм учраас хэлээгүй гэр бүлийн дүрэм нь хосуудын үйл ажиллагааг тасалдуулдаг.
"Гомеостаз" -т үлдэх хүсэл эрмэлзэл нь бидний нөхцөл байдлыг хэвээр үлдээхэд маш хүчтэй байдаг бөгөөд бид эцэг эхийнхээ алдааг давтахгүй гэж дээш, доошоо тангарагласан ч гэсэн үүнийг хийх ёстой.
Бидний бүх зүйлийг ижилхэн байлгах хүсэл эрмэлзэл нь түнш сонгох, хувийн зөрчилдөөний хэв маяг, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах арга барил, гэр бүлийн философид харагддаг.
Та "Би хэзээ ч ээж болохгүй" гэж хэлж болно, гэхдээ бусад хүмүүс таныг ээжтэйгээ яг адилхан болохыг хардаг.
Харилцаанд түншүүдийн хүмүүжил нөлөөлдөг
Хосуудаас асуудаг хамгийн чухал асуултуудын нэг бол "Таны хамтрагчийн хүмүүжил таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?" Би энэ асуултыг асуухад харилцааны асуудал нь хамтрагчийн дотоод алдаа дутагдлаас үүдэлтэй биш, харин гэр бүлийнхээ эсрэг тэсрэг байдал, гэрлэлтийн хувьд ижил байх болно гэсэн хүлээлтээс үүдэлтэй гэдэг нь тодорхой болно.
Заримдаа асуудал нь гэмтэл бэртэл, хайхрамжгүй хүмүүжлээс үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг эцэг эхтэй хамтрагч түнштэйгээ хэрхэн зохих хил хязгаарыг тогтоохоо мэдэхгүй байж магадгүй юм. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хэцүү, бэлгийн харьцаанд орохын тулд тайтгарлыг олох, эсвэл тэсрэх уур уцаартай байж магадгүй. '
Бусад үед бидний зөрчилдөөн хамгийн аз жаргалтай хүмүүжлээс ч үүсч болно.
Би Сара, Эндрю хоёр хосуудтай уулзаж, нийтлэг асуудалтай тулгарсан. Сарагийн гомдол бол тэр нөхрөөсөө сэтгэл санааны хувьд илүү ихийг хүсч байсан явдал юм. Тэд маргаж, нам гүм болоход энэ нь түүнд хамаагүй гэсэн үг юм. Түүний чимээгүй байдал, зайлсхийх нь үл тоомсорлож, бодолгүй, хүсэл тэмүүлэлгүй гэдэгт тэр итгэдэг.
Тэд маргалдахад тэр бүсээс доогуур цохисон нь шударга бус гэдгийг тэр мэдэрсэн. Тэр үүнтэй тэмцэх нь илүү их зөрчилдөөнөөс өөр юу ч авчрахгүй гэж тэр итгэж байв. Тэр тулаанаа сонгох ёстой гэж тэр итгэсэн.
Тэдний зөрчилдөөний талаархи ойлголтыг судалсны дараа тэдний хэн нь ч "бүсээс доогуур" эсвэл угаасаа "шударга бус" зүйл хийгээгүй болохыг олж мэдэв. Тэдний хийж байсан зүйл бол хамтрагчаа зөрчилдөөнийг хүн нэг бүрийн хувьд байгалийн жамаар зохицуулахыг хүлээж байгаа юм.
Би Эндрюгаас гэр бүлийнхэн нь тэдний харилцааны хүрээнд амьдардаг гэдэгт итгэж байгаагаа хэлэхийг хүссэн. Эндрю итгэлтэй биш байна гэж хариулав.
Тэр тэдэнд тийм ч их нөлөө үзүүлээгүй, тэр болон Сара хоёр эцэг эхтэйгээ адилхан биш гэдэгт тэр итгэдэг байв.
Эндрю Сарагийн хүмүүжил, гэр бүлийн амьдрал нь тэдний харилцаанд амьдардаг гэдэгт хэрхэн итгэдэг талаар асуухад тэр гүнзгий дүн шинжилгээ хийж хариулсан.
Ихэнх тохиолдолд энэ нь үнэн гэдгийг би олж мэдсэн, бидний түнш яагаад ийм зан авир гаргадаг тухай ойлголттой болж, бид яагаад бид юу хийж байгаагаа ухамсарладаг.
Эндрю Сара дөрвөн эгчтэй Италийн чанга гэр бүлд өссөн гэж хариулжээ. Эгч, эгч нар "маш их сэтгэл хөдлөм" байсан. Тэд "Би чамд хайртай" гэж хэлээд хамтдаа инээж, хамт уйлж, хумстай тулалдахад гарч ирэв.
Гэвч дараа нь 20 минутын дараа тэд буйдан дээр хамтдаа зурагт үзэж, инээж, инээмсэглэж, тэвэрч байв. Тэрээр Сарагийн аавыг чимээгүй боловч бэлэн байгаа гэж дүрсэлжээ. Охидууд "сэтгэлээр унах" үед аав нь тэдэнтэй тайван ярьж, тэднийг тайвшруулдаг байв. Түүний дүн шинжилгээ бол Сара хэзээ ч сэтгэл хөдлөлөө хянаж сураагүй бөгөөд үүнээс болж түүн рүү зодож сурсан явдал юм.
Эндрагийн нэгэн адил Сара Андрюгийн гэр бүл тэдний харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн дүрсэлж чадсан юм. "Тэд хоорондоо хэзээ ч ярьдаггүй. Үнэхээр харамсалтай байна "гэж тэр хэлэв. "Тэд асуудлаас зайлсхийдэг бөгөөд энэ нь ойлгомжтой боловч бүгд ярихаас айдаг. Тэд гэр бүлийнхээ асуудлыг үл тоомсорлож байгааг хараад үнэхээр галзуурч байна. Хэдэн жилийн өмнө Эндрю үнэхээр тэмцэж байхад хэн ч үүнийг гаргаж ирэхгүй. Тэнд тийм ч их хайр байдаггүй юм шиг надад санагдаж байна. "
Эндрю хэзээ ч хайрлаж сураагүй гэсэн дүн шинжилгээ хийжээ. Түүний гэр бүлийн нам гүм арга нь сэтгэл санааны хайхрамжгүй байдлаас үүдэлтэй юм.
Хосууд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх өөр өөр арга барилтай байсан
Тэдний бие биенийхээ гэр бүлийн талаархи үнэлгээ маш чухал байсныг та анзаарч магадгүй юм.
Тэдний хамтрагчийн гэр бүл тэдний харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг бодохдоо тэд хоёулаа хүссэн дотно байдлыг бий болгоход нөгөө хүний гэр бүл асуудал болж байна гэж шийдсэн.
Гэсэн хэдий ч миний дүн шинжилгээ бол тэдний гэр бүл хоёулаа бие биенээ маш их хайрладаг байсан.
Тэд зүгээр л бие биенээ өөр өөрөөр хайрласан.
Сарагийн гэр бүл сэтгэл хөдлөлөө бүү ашиглаарай гэж Сарад сургажээ. Түүний гэр бүл эерэг болон сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуваалцана гэдэгт итгэдэг байв. Уур хилэн ч гэсэн түүний гэр бүлд холбоо тогтоох боломж байв. Бие биенээ хашгирахаас ямар ч муу зүйл ирдэггүй, үнэндээ заримдаа сайн хашгирсны дараа сайхан мэдрэмж төрдөг байв.
Эндрюгийн гэр бүлд тайван, нам гүм орчинг бий болгосноор хайрыг харуулсан. Хүндэтгэлийг хувийн нууцыг зөвшөөрснөөр харуулсан. Хүүхдүүдэд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй эсвэл хуваалцахыг хүсч байсан ч хэзээ ч бүү шүтдэг бол эцэг эх дээрээ ирэхийг зөвшөөр. Мөргөлдөөнд орохгүй байх замаар хамгаалалтыг өгсөн.
Тэгэхээр аль зам нь зөв бэ?
Энэ бол хариулахад хэцүү асуулт юм. Эндрю, Сарагийн гэр бүлүүд хоёулаа зөв хийсэн. Тэд эрүүл, аз жаргалтай, сайн зохицсон хүүхдүүдийг өсгөсөн. Гэсэн хэдий ч тэдний шинээр үүсгэсэн гэр бүлийн аль ч хэв маяг зөв байх болно.
Түнш бүрийн зан байдлын талаархи мэдлэгийг бий болгох
Тэд гэр бүлээсээ өвлөж авсан зан үйлийн талаар мэдлэг олж авах, юу үлдэх, юу болохыг ухамсартайгаар шийдэх ёстой. Тэд түншийнхээ тухай ойлголтоо гүнзгийрүүлж, гэр бүлийнхээ философийг зөрчих хүсэл эрмэлзэлтэй байх шаардлагатай болно.
Бага насны шарх нь таны харилцаанд нөлөөлж байна
Гэр бүлийн хүмүүжлийн бас нэг нөлөө бол танд байхгүй зүйлийг түнш тань өгөхийг хүлээх явдал юм. Бид бүгд багаасаа л шархтай байдаг бөгөөд эдгээхийн тулд хязгааргүй их энерги зарцуулдаг.
Эдгээр оролдлогын талаар бид ихэнхдээ мэддэггүй, гэвч тэдгээр нь байдаг. Хэзээ ч ойлгогдохгүй шархтай болоход бид баталгаажуулалтыг маш их эрэлхийлдэг.
Хэл амаар доромжилсон эцэг эхтэйгээ шархадсан үедээ бид дөлгөөн байдлыг эрэлхийлдэг. Манай гэр бүл чанга дуугарахад бид чимээгүй байхыг хүсдэг. Биднийг орхиход аюулгүй байдлыг хүсч байна. Дараа нь бид түншүүдээ эдгээр зүйлийг бидний төлөө хийх боломжгүй стандартад нийцүүлдэг. Тэд чадахгүй байхад нь бид шүүмжилдэг. Бид хайргүй, урам хугарсан мэт санагддаг.
Та өнгөрсөн амьдралаа эдгээж чадах сэтгэлийн хань олох болно гэсэн итгэл найдвар бол нийтлэг найдвар бөгөөд үүнээс үүдэн энэ нь бас нийтлэг урам хугарах явдал юм.
Эдгээр шархыг эдгээх нь урагшлах цорын ганц арга зам юм.
Таны хамтрагчийн зорилго бол үүнийг хийж байхдаа гараа барих явдал юм. "Би чамайг гомдоосон зүйлийг би харж байна, би энд байна. Би сонсмоор байна. Би чамайг дэмжмээр байна. "
*Түүхийг ерөнхий байдлаар хэлдэг бөгөөд миний харсан ямар нэгэн хос дээр үндэслээгүй болно.