Сэтгэл Ханамжтай
- Алхам 1: Өөрийгөө хайрлаж сур
- Алхам 2: Болзох хэв маягийнхаа талаар бодитой (шүүлтгүйгээр) олж аваарай
- Алхам 3: Та өршөөлгүй байгаарай
Зөв харилцааг олох нь новшийн зураг авалт шиг санагддаг. Харилцаанд сэтгэл татам байдал, итгэлцэл, үнэнч шударга байдал, харилцаа холбоо, дотно байдал, бэлгийн амьдрал гэх мэт маш олон хөдөлгөгч хэсгүүд байдаг тул амьдралаа хамт өнгөрүүлэх ганц хүнийг олох найдвар байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм.
Надад итгэл найдвар байгаа гэдгийг хэлэхээр би энд байна. "Зөв" хүнийг олох нь хэцүү биш, учир нь боломжгүй юм. Бид буруу замаар явж байгаа болохоор хэцүү. Бид өөрсдийгөө дотогшоо харж, өөрийгөө бүрэн бүтэн болгохоос илүүтэйгээр дэлхий ертөнцийг харж, биднийг төгс төгөлдөр болгох хэн нэгнийг олж чадна гэж найдаж байна.
Хамгийн сайн харилцааны түлхүүр бол өөртэйгөө харилцах харилцаа юм.
Ойлгомжтой байх үүднээс үүнийг буцааж ажиллуулъя.
Хамгийн сайн харилцааны түлхүүр бол өөртэйгөө харилцах харилцаа юм.
Энэ нь танд клиш сонсогдож магадгүй, хэрвээ тийм бол энэ нь таны анхаарах ёстой гэсэн дохио байх болно. Миний бодлоор зөв харилцааг олохоосоо өмнө гурван зүйлийг шийдэх хэрэгтэй: эсвэл зөв харилцаа таныг олох болно.
Алхам алхмуудыг дагаж, хүн бүрт анхаарлаа бүрэн хандуулж, үйл явцыг тэвчээртэй хүлээгээрэй. Таны мөрөөдлийн харилцаа ойрхон байна.
Алхам 1: Өөрийгөө хайрлаж сур
Энэ бол хамгийн хэцүү алхам байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та энэ овойлтыг даван туулж чадвал нөгөө хоёрыг даван туулах хангалттай эрч хүчтэй байх болно. Өөрийгөө хайрлаж сурах нь хоёр үе шаттай үйл явц юм: эхлээд та өөрийнхөө давуу талыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй ба таны сул талууд. Дараа нь та тэднийг байгаагаар нь үнэлж, хайрлах хэрэгтэй.
Энэ үйл явцын хоёр үе шатыг бодит болгохын тулд та амьдралдаа орон зайг бий болгох хэрэгтэй. Та болон таны хор хөнөөлтэй хүмүүсийн хоорондох зайг бий болгоорой. Өмнө нь дуртай байсан хоббитойгоо бясалгах эсвэл сонгох замаар өөртөө зай гаргаж өг. Өөрийгөө суугаад өөрийгөө хэн болохыг олж харах оюун санааны орон зайг өөртөө өгөхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Таны хэсэг бүр үнэ цэнэтэй байдаг. Сайн байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж, хаанаас сайжруулах боломжтой гэдгээ олж мэдээрэй. Энэ бол таны хэн болохыг олж мэдсэн гайхалтай хайлах сав юм.
Гол нь энд байна: хэрвээ та өөрийнхөө сайн муу бүхэнд өөрийн агуу байдлаа таньж сурч чадахгүй бол өөр хэн ч танихгүй. Та байгаа бүхнээ үнэлж, өмчилж авах хүртлээ таны ухамсарт эргэлзээ төрөх болно. Энэ нь "чанарын харилцааг няцаагч" шиг юм. Хүмүүс өөртөө эргэлзээ төрүүлж, ачаа тээш идэхийг хүсэхгүй байх болно.
ЭНЭ АЛХАМЫГ АЛГАЖ БОЛОХГҮЙ.
Өөртэйгөө хэрхэн харьцаж байгаа нь бусадтай хэрхэн харьцах ёстойг харуулсан самбар юм. Энэ мессеж сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2: Болзох хэв маягийнхаа талаар бодитой (шүүлтгүйгээр) олж аваарай
Та өөрийгөө арай илүү сайн сурсан (энэ нь хэзээ ч төгс төгөлдөр болохгүй, бид зөвхөн хүн), өнгөрсөн амьдралаа тоолох цаг болжээ.
Та ихэвчлэн ямар хүмүүстэй үерхдэг байсан бэ?
Таны харилцаанд юу буруу болсон бэ?
Таны харилцаа эдгээр харилцааг таслахад хэр их үүрэг гүйцэтгэсэн бэ?
Өмнөх ноцтой харилцаагаа эргэн харахад та загварыг таньж эхэлнэ. Та итгэж чадахгүй байгаагаа мэддэг хүмүүсийг сонгосон гэдгээ анзаарч магадгүй. Таны холбосон хүмүүсийн амьдралд тийм ч их зүйл тохиолдоогүй гэдгийг та анзаарч магадгүй юм. Магадгүй та өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, эсвэл тэдний ертөнцийн төв байхыг хүсч байсан байх.
Ямар ч тохиолдолд хамаагүй, эдгээр загварыг юу болохыг нь хараарай. Өөртөө ач ивээлээ харуул. Өмнөх хүндээ эелдэг ханд. Бид бүгд алдаа дутагдалтай, та ч гэсэн үл хамаарах зүйл биш юм.
Одоо та ямар хэв маягийг мэддэг болсон тэгээгүй ажил, зүйлийг өөрчилж эхэл. Өнгөрсөн амьдралаа танд сануулж буй хүмүүсээс зайлсхийхийн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаарай. Гадагшаа явах эсвэл ямар үйл ажиллагаанд оролцохоо зориуд өөрчил.
Өмнө нь хийж байсан зүйлээ хийвэл ирээдүйд илүү сайн үр дүнд хүрэхгүй. Та хаана буруу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөрч, дараа нь энэ ертөнцөд илүү сайн хүмүүсийг урихын тулд зан авираа өөрчил.
Алхам 3: Та өршөөлгүй байгаарай
Энэ алхам бол хамгийн хөгжилтэй, учир нь энэ бол эцсийн шүүлтүүр юм. Та өөрт тохиромжгүй хүмүүсийг хогийн ургамлаас салгаж, өөртөө тохирсон хүмүүсийг зурах гэж байна. Энэ нь зарим хүмүүсийг буруу замаар үрж магадгүй, гэхдээ хэрэв тийм бол ... тэднийг тэнэгтүүлээрэй.
Өөрийгөө жаахан хайрлахын тулд ажлаа хийснийхээ дараа, өнгөрсөн үеийн алдаагаа ухамсарласны дараа та алхаж явах ёстой гутлаа өмсөж болно. Та өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, чанар сайтай хүмүүсийн хувьд соронзон байх болно.
Эхэндээ эвгүй санагдах болов уу? Мэдээжийн хэрэг.
Гэхдээ энд хүнээс хүн рүү бүдэрч байхдаа урьд өмнө тохиолдсон бүх зүйлээс илүү гоо үзэсгэлэн байх болно. Энэ бол таныг удирдаж чадах хэн бүхэнд бэлэн гэдгээ дэлхийд таниулах тэмдэг болно.
Тэр хүн гарч ирнэ, би танд амлаж байна.
Эдгээр гурван алхам нь алтан бөгөөд хэрэв та эрхэм эсвэл хатагтай Зөвийг хайж байгаа бол тэдэнд өгөх нь ухаалаг хэрэг болно. Тэд тэнд байдаг, гэхдээ та өөрийгөө хайрлаж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд үүнийг харуулж эхлэх хүртэл тэд танд хандах замыг олохгүй.
Амжилт хүсье. Энэ нь танд үнэхээр үнэхээр сайн зүйл болох гэж байна.