Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хайртайгаар сонс
- 2. Байнга хэт хол, ажил хэрэгч байж болохгүй
- 3. Бүх зөвлөмжийг бүү алдаарай
- 4. Цагаа сайн сонгоорой
- 5. Шулуухан бөгөөд энгийнээр ярь
Гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцаа холбоо нь аливаа харилцааг бэхжүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм. Харилцаа холбоо нь гэрлэлтийн үеэр үргэлж ямар нэгэн түвшинд, аман болон аман бус байдлаар тохиолддог.
Харилцаа холбоо нь харилцаа холбооноос эхэлдэг бөгөөд харилцаа холбоо тасрах үед гэрлэлт ноцтой асуудалд ордог. Тиймээс, хэрэв та эрүүл, бат бөх харилцаатай байхыг хүсч байвал гэрлэхдээ үр дүнтэй харилцаа холбоо тогтоохыг хичээх нь утга учиртай юм.
Дараах таван хийх ёсгүй зүйл бол гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцааны чухал түлхүүрүүдийг тоймлон харуулах болно.
1. Хайртайгаар сонс
Сонсох нь гэрлэлтийн сайн харилцааны үндэс юм. Сонсох нь ханьдаа хэр их хайртайгаа илтгэдэг гэж хэлж болно.
Хайртай сонсох гэдэг нь хайртай хүнээ илүү сайн таньж мэдэх, түүний хэрэгцээг ойлгох, нөхцөл байдал, амьдралын талаар ямар сэтгэгдэлтэй, юу бодож байгааг олж мэдэх зорилготойгоор ярьж байхад анхаарлаа хандуулахыг хэлнэ.
Ярьж байхдаа нүдээр харах нь таны анхаарал хандуулахаас гадна үг хэллэг, үйлдлээ бататгаж, эмзэг байдлаар, зохих ёсоор хариулахад маш их тус болдог.
Хэрэв та эхнэр, нөхрийнхөө ярьж байсан зүйлийг мэдэж байгаа гэж бодож байгаа бол тасалдуулж байвал та удахгүй гэрлэх үр дүнтэй харилцаагаа таслах болно. Тэд үгээ хэлэхээ болих хүртэл хүлээх нь бас ашиггүй юм.
Сэдвийг гэнэт өөрчилснөөр та сонсоогүй байгаа эсвэл эхнэрээ ямар сэдвээр завгүй байсан тухайгаа сонсоход тийм ч их санаа зовдоггүй гэсэн тодорхой мессеж өгдөг.
Энэ бол үр дүнтэй харилцааны хамгийн чухал, болохгүй зүйлүүдийн нэг юм.
2. Байнга хэт хол, ажил хэрэгч байж болохгүй
Гэрлэлтийн сайн харилцааны практик ур чадвар бол аливаа яриа хэлэлцээрт хань ижилтэйгээ ижил түвшинд суралцах явдал юм. Үндсэндээ толгой ба зүрхний түвшин гэсэн хоёр түвшин байдаг.
Толгойн түвшинд баримт, санаа, бодлыг хэлэлцдэг бол зүрхний түвшинд энэ нь мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, зовлонтой, баяр баясгалантай туршлага юм.
Хоёр тал хоёулаа тэнцэж, ижил түвшинд зохих ёсоор хариулах үед маш сайн харилцаа холбоо, ойлголцол бий болдог.
Жишээлбэл, нэг хүн зүрхний түвшинд харилцаж байхад нөгөө нь толгойны түвшинд хариулдаг бол эсрэгээрээ үнэн байдаг. Энэ хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ: нөхөр нь гэртээ ирэн эхнэрээ улаан, хавдсан нүдтэй, орон дээрээ эмх замбараагүй хэвтэж байхыг харжээ.
Тэр: "Яасан бэ, хонгор минь?" Тэгээд тэр нулимс цийлэгнүүлэн "Би маш их ядарч байна ..." гэж хэлээд гараа өргөн, "Та өдөржингөө гэртээ байсан; Та юунаас болж ядарсан юм бэ, ядаж өрөөгөө цэвэрлэж болох байсан! "
Гэхдээ гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцаа холбоо нь ийм хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Тэгэхээр яаж илүү сайн харилцах вэ?
"Зүрхний" түвшний харилцааны зохистой хариу үйлдэл бол өрөвдөх сэтгэл, ойлголцол, энхрийлэл байдаг бол "толгой" түвшний харилцаанд зөвлөгөө, боломжит шийдлээр хариулж болно.
3. Бүх зөвлөмжийг бүү алдаарай
Бие биенээ татах нь гэрлэлтийн харилцааны хамгийн үр дүнтэй стратегийн нэг нь болох нь дамжиггүй. Энэ нь бие биенийхээ үгэнд хариу өгөхийг шаарддаг бөгөөд ингэснээр хань тань илүү ихийг хуваалцахыг урьж, урамшуулан дэмжиж, илүү гүн гүнзгий түвшинд хүргэх ёстой.
Хуваалцах дарамт, шахалт хэзээ ч байх ёсгүй. Бидний хүн нэг бүр зүрхний төвшинд юу тохиолдож байгаа талаар тогтмол зөвлөгөө өгдөг.
Эдгээр нь биеийн хэл, нулимс, дууны өнгө, дууны хэмжээ гэх мэт аман бус зөвлөмж байж болно. Утаа нь гал гарч байгааг илтгэдэгтэй адил эдгээр сэжүүр нь хэн нэгний ярихыг хүсч болох чухал асуудал, туршлагыг харуулдаг.
Эдгээр зөвлөмжийг анхааралтай ажигласнаар таны гэрлэлтийг гүнзгийрүүлж, бэхжүүлэх зарим үнэ цэнэтэй харилцаа холбоо бий болно.
Дээр тайлбарласан хувилбарт сонор сэрэмжтэй нөхөр эхнэрийнхээ нулимсыг анзаарч, түүнд "ядаргаа" -нд илүү их зүйл байгааг ойлгох болно. Түүнд цай аягалсны дараа тэр хажууд байгаа орон дээрээ суугаад "Сэтгэл санаа чинь ямар байгаа, санаа зовоож буй зүйлээ надад хэлээч" гэж хэлж болно.
Эдгээр харилцааны ур чадварыг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцааны чухал талуудын нэг юм.
4. Цагаа сайн сонгоорой
Стресстэй нөхцөл байдалд гэнэтийн зүйл эвдрэх үед харилцаа холбоо тогтоох хамгийн тохиромжтой цагийг сонгох нь үргэлж боломжтой байдаггүй.
Гэхдээ ерөнхийдөө чухал асуудлуудаар ярилцах тасалдал багатай үед боломжийг хүлээх нь дээр. Та нарын аль нэг нь эсвэл хоёулаа маш их бухимдаж, сэтгэл хөдлөлтэй байвал энэ нь харилцаа холбоо тогтооход тохиромжтой үе биш юм.
Бага зэрэг хөрөх хүртэл хэсэг хүлээгээд хамтдаа суугаад цаашдын замаа тохиролцох хүртэл бие биетэйгээ бодол санаагаа хуваалцаарай.
Хэрэв танд хэлэлцэх чухал асуудал байгаа бол хүүхдүүдийн өмнө оройн хоол идэх нь хамгийн сайн сонголт биш байх. Гэр бүлээ хонуулсны дараа та болон таны хань ганцаараа ийм яриа өрнүүлэх боломжтой.
Хэрэв та нарын хэн нэг нь "өглөөний хүн", нөгөө нь биш бол үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд унтах цаг болоход чухал асуудлыг хөндөхгүй, унтах хэрэгтэй.
Эдгээр нь харилцааны ур чадварыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад туслах гэрлэлтийн харилцаа эсвэл аливаа харилцааны жижиг нарийн ширийн зүйлс бөгөөд ингэснээр аз жаргалтай, эрүүл харилцаатай болно.
5. Шулуухан бөгөөд энгийнээр ярь
Харилцааны явцад хэрхэн үр дүнтэй харилцах талаар хэт их санаа зовох нь таны сайн санааны эсрэг ажиллаж, одоо байгаа харилцааны харилцааны ур чадварыг доройтуулж болзошгүй юм.
Заримдаа бид маш эмзэг байж, эхнэрээ гомдоохоос эмээж, тойрог хэлбэрээр ярилцдаг.
Хамгийн сайн арга бол юу хэлэх гэж байгаагаа хэлэх, юу хэлэхээ хэлэх явдал юм. Аюулгүй, эрүүл харилцаанд, түншүүд хоёулаа хайртай, хүлээн зөвшөөрөгдсөн гэдгээ мэддэг, үл ойлголцол байсан ч гэсэн тэд санаатай, хорлонтой байгаагүй гэдгийг та мэднэ.
Нэгэн ухаалаг хүн эхнэртээ хандан: "Хэрэв би хоёр утгатай байж магадгүй юм хэлэх юм бол хамгийн сайн санааг хэлснийг минь мэдээрэй." Энэ бол хосуудын эрүүл харилцааны ур чадварын хамгийн сайн жишээ юм.
Удаан хугацааны турш гэрлэх хосуудын харилцааны чухал дасгалын нэг бол хань тань таны бодлыг уншина гэж битгий бодоорой, буруу ойлговол гомдох болно.
Тиймээс гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцааны гол давуу тал бол таны хэрэгцээг энгийн бөгөөд тодорхой хэлэх нь илүү дээр юм - хариулт нь тийм эсвэл үгүй. Дараа нь хүн бүр хаана зогсож байгаагаа мэддэг бөгөөд үүний дагуу үргэлжлүүлж болно.
Энэ видеог үзээрэй: