Сэтгэл Ханамжтай
- Судалгааны гурван гол зүйл
- 1. Нийгэмтэй холбоотой байх нь маш чухал
- 2. Харилцааны чанар чухал
- 3. Сайн харилцаа нь бидний оюун санааг хамгаалдаг
Жинхэнэ аз жаргалын эх сурвалж юу вэ? Философич, эрдэмтэн, сэтгэл судлаач, сүнс судлаачид энэ асуултын хариултыг тоолж баршгүй олон жилийн турш хайж ирсэн. Энгийн хүмүүст энэ асуултыг тавихад тэдний ихэнх нь эд баялаг, алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөлт нь тэднийг аз жаргалтай болгож чадна гэж мэдэгджээ. Гэхдээ баян, алдартай бүх хүмүүсийг аз жаргалтай гэж нэрлэж болох уу? Хүний сэтгэл зүй маш нарийн төвөгтэй байдаг тул бид өөрсдийгөө аз жаргалтай болгож чадах зүйлийг ялгаж чаддаггүй.
Тиймээс Харвардын Анагаахын Сургуулиас 1939-1944 онд хоёрдугаар курсийн 268 оюутан болон Бостоны хамгийн ядуу хөршийн хэсэг өсвөр насныхны дунд судалгаа хийжээ. Зорилго нь тэдний амьдралын бүхий л хугацааг баримтжуулах, тэднийг аз жаргалтай болгосон зүйлийг тодорхойлох явдал байв. Тэр цагаас хойш 75 жил өнгөрч, судалгаа үргэлжилж байна. Нийт 724 оролцогчийн 60 нь амьд хэвээр байгаа бөгөөд ихэнхдээ 90 -ээд насныхан байдаг.
Судалгаагаар мөнгө, алдар нэр биш харин сайн харилцаа нь бидэнд үнэхээр аз жаргалыг авчирдаг болохыг тогтоожээ.
Үүгээр ч зогсохгүй сайн харилцаатай байсан оролцогчид амьдралынхаа туршид харилцаагүй хүмүүсээс харьцангуй эрүүл байсан.
Энэхүү видео бичлэг дээр Харвардын сэтгэл судлаач, Гранд судалгааны захирал Роберт Уолдингер судалгааны 75 жил, түүний илчлэлтүүдийн талаар ярьж байна.
Судалгааны гурван гол зүйл
1. Нийгэмтэй холбоотой байх нь маш чухал
Ганцаардал нь шууд утгаараа таныг өвчтэй болгодог. Энэ нь хүний дундаж наслалтыг бууруулж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Тиймээс харилцаа тогтоох, хүмүүстэй нийгмийн холбоотой байх нь маш чухал юм.
2. Харилцааны чанар чухал
Олон тооны харилцаатай байх нь аз жаргалтай, эрүүл амьдралын түлхүүр биш юм. Таны хуваалцаж буй холбоо, харилцааны гүнзгий байдал нь чухал юм. Дулаан, хайраар дүүрэн гэр бүл зохиож байсан судалгаанд оролцогчид илүү эрүүл, аз жаргалтай амьдарч байна. Үүний эсрэгээр гэрлэхдээ байнга зөрчилдөж, маргаж байсан хүмүүс аз жаргалгүй амьдралаар амьдарч, эрүүл мэнд нь тийм ч сайн байгаагүй.
3. Сайн харилцаа нь бидний оюун санааг хамгаалдаг
Сайн харилцааны эерэг нөлөө нь зөвхөн аз жаргал, эрүүл мэндээр хязгаарлагдахгүй. Сайн харилцаа нь бидний оюун санааг хамгаалдаг. Сайн, найдвартай харилцаатай байсан оролцогчид ганцаардсан эсвэл муу харилцаатай байсан хүмүүсийн тархи илүү урт хугацаанд хурц байдгийг харуулсан.
Эцэст нь Роберт Уолдингер сайн харилцаа, зөвлөгөөний ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв.
- Хайртай хүмүүстэйгээ холбоо тогтоох, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх
- Хамтдаа онцгой зүйл хийх
- Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс цагийг ойр дотны хүмүүстээ зориулах