Сэтгэл Ханамжтай
- Хүчтэй холбоог хадгалах
- Аливаа зүйлийг эерэгээр байлга
- Харилцаандаа итгэ
- Итгэлцэлгүй харилцаанд юу тохиолдох вэ?
- Тархиа сонс
- Аз жаргалтай амьдрал аз жаргалтай харилцаа
Харилцаатай болох тухайд бидний ихэнх нь дөнгөж л зохицож байдаг.
Хүн бүр хайр дурлалын эхний үе шатанд маш их баяртай байдаг бөгөөд өдөр тутмын амьдрал, хувийн ачаа тээшний нийтлэг зүйл нь хүмүүсийн дунд нэвтэрч эхлэхэд сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах, гэмтэх, зөрчилдөөнийг хурцатгах, даван туулах арга техник хангалтгүй байх зэрэг сэтгэл хөдлөлтэй тулгардаг.
Эрүүл, аз жаргалтай харилцааг хадгалах нь маш хэцүү гэдгийг үгүйсгэхгүй. Гэхдээ өнөөгийн амьдралын бүхий л салбарт гарсан дэвшилтүүдийн ачаар та харилцааны шинжлэх ухаан, түүнийг хэрхэн ажиллуулах талаар хялбархан ойлгож чадна.
Хайрын шинжлэх ухааныг нэгтгэн дүгнэхийн тулд та эерэг сэтгэлгээ, өрөвч сэтгэл, итгэлцэл, хүндэтгэл, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо гэх мэт энгийн бөгөөд ойлгомжтой үндсэн хичээлүүдийг оюун ухаанаараа боож авах хэрэгтэй.
Хүчтэй холбоог хадгалах
Хосуудын сурах хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлзүйн хөгжил, урт удаан, хайраар дүүрэн, бат бөх харилцаатай байх нууц бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм.
Хос бүр өөр өөр байдаг ч хосуудыг аз жаргалгүй, хол байлгахад хүргэдэг зүйл бол бусадтайгаа сэтгэл хөдлөлөө таслах явдал юм.
Нэг түнш аюулгүй байдлын мэдрэмж авч чадахгүй эсвэл хамтрагчтайгаа аюулгүй орогнох газар олж чадахгүй бол асуудал үүснэ. Түншүүдийн сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг хөгжүүлэхийн тулд шүүмжлэлийн тусламжтайгаар өөрийгөө илэрхийлэхээ болих хэрэгтэй.
Аливаа зүйлийг эерэгээр байлга
Хосууд бие биенээ эерэгээр өдөөхгүй бол сэтгэл санааны зөрчилдөөн, салалт нь аливаа харилцаанд тохиолдож болно. Эерэг зүйл байхгүй үед хосууд бие биенээсээ холдож эхэлдэг бөгөөд тэд бие биенээ танихаа больсон хэмжээнд хүрдэг.
Амьдралаа эерэгээр авчрах, эхлүүлэх нэг хялбар газар бол талархах явдал юм. Тэдний хийж буй өчүүхэн жижиг зүйлийг ч магтаж, гадаад төрхийг нь хэлж эхэлмэгц энэ нь эерэг байдлыг төрүүлэх болно. Энэ нь бие биенээ үнэлж, магтах нь хамтрагчдаа өөрийгөө баталж, сайн сайхныг мэдрэхэд тусална.
Харилцаандаа итгэ
Итгэлцэл бол эрүүл харилцааны хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг юм; Хэн нэгэнд итгэх нь бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд аюулгүй байдал, найдвартай байдал, өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой юм.
Итгэл бол хоёр хүний хамт бий болгодог зүйл бөгөөд итгэлийг шаарддаггүй.
Эрүүл харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох нь аажмаар, аажмаар явагддаг. Хоёр түнш хоёулаа бие биедээ итгэж, нээлттэй байж, шаардлагатай үед эмзэг байх ёстой.
Зөвхөн ганц түнш үүнийг хийхийг хүсч байвал итгэлцлийг бий болгож чадахгүй; итгэлцлийг бий болгох нь харилцан амлалт шаарддаг.
Итгэлцэлгүй харилцаанд юу тохиолдох вэ?
Итгэлцэл байхгүй бол таны харилцаа тасрах болно.
Үл итгэх байдал нь хоёр дахь таамаглал, урвалт төрүүлдэг. Энэ нь нөгөө хүн болон үнэнч байдлын асуудлуудаа шалгадаг.
Итгэлцэл бол аливаа аз жаргалтай, эрүүл харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэв таны харилцаа итгэлцлийн элементгүйгээр ирдэг бол та түншээсээ дэмжлэг хүсч, түүнтэй ойр байж чадахгүй.
Тархиа сонс
Харилцааны тухайд зүрх сэтгэлээсээ илүү тархиа сонсоход анхаарлаа хандуулаарай. Үүний шалтгаан нь аз жаргалтай харилцаанд түншүүд бие биенээ өрөвдөх, бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгоход анхаарлаа төвлөрүүлдэгт оршино.
Хэрэв та зүрх сэтгэлээ сонсдог бол уур, стрессээ хянах нь маш хэцүү байж болох тул тархиндаа анхаарлаа хандуулаарай. Тэмцэж байхдаа тайвширч, завсарлага авахыг хичээ; Энэ нь уур хилэн, үгээ хянах боломжийг танд олгоно.
Маргаантай байгаа үед таны бодлыг асуудлаас гаргах аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Түншийнхээ эерэг шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь таны харилцааны сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй бөгөөд бидний тархи бидний бие биедээ хэлж буй муухай зүйлийг санаж байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та оюун ухаан, харилцаандаа илүү чухал, сайн зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал бүх зүйл зүгээр болно.
Аз жаргалтай амьдрал аз жаргалтай харилцаа
Өдрийн төгсгөлд эрүүл харилцаа бол бүтэн өдрийн турш солонго, эрвээхэй биш гэдгийг санах нь чухал юм. Аз жаргалтай харилцаа нь зодоон, маргаан, мөргөлдөөнөөс бүрддэг бөгөөд өмнөхөөсөө илүү хүчтэйгээр эргэн ирснээр улам хүчтэй болдог.
Та харилцаагаа хэрхэн яаж эмчлэхээ мэддэг бол уян хатан болж, ханьтайгаа харилцаа холбоогоо нэмэгдүүлнэ.
Зодооны үеэр тэмцэл нь та болон таны нөхөр хоёрын хооронд биш харин та болон таны эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох тулаан юм.
Хайртай, биднийг үнэлдэг хүмүүстэй хүчтэй холбоо тогтоох нь бидний энэ амьдрал дахь цорын ганц хамгаалалтын сүлжээ гэдгийг үргэлж санаж яваарай. Амьдрал үнэхээр богинохон байгаа тул өөртөө байгаа холбоогоо дээдэлж, хайртай хүмүүсээ халамжил.