Огт хайрлаагүй байснаас хайрлаж, алдсан нь дээр. Цус алдаж, зүрх нь хагарч, нулимс цийлэгнэж байхдаа үүнийг өөртөө хэлээд үзээрэй. Гэсэн хэдий ч зүрх сэтгэлийн хямрал, эвдэрсэн харилцаа зайлшгүй байх ёстой, заримдаа урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлаас болж, бусад үед өөрийн алдаа, ухамсаргүй байдал, эвлэршгүй ялгаа эсвэл таны хяналтаас гадуур зүйлээс шалтгаалдаг.
Зүрх сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах гол зүйл бол та туршлагаасаа баяжиж, эсвэл цөхрөлийн гүн рүү гүн гүнзгий орж, аз жаргалтай харилцааны эргэлт буцалтгүй алдар суутай тууштай зууралдаж болно. Чин сэтгэлээсээ, дураараа дурласан хүнээ орхих нь үнэхээр аймшигтай зовлон шаналал боловч тэрхүү уналтын турш эерэг байх нь гоо үзэсгэлэн бөгөөд энэ нь сэтгэл эмзэглүүлсэн туршлагыг үнэхээр үнэ цэнэтэй болгодог.
Хэрэв та зүрх сэтгэлийн хямралын дараа амьдралынхаа хэсгүүдийг авах гэж оролдож байсан түүхэн дээд амжилтанд хүрсэн бол зүрх сэтгэлийн гашуун 11 ишлэлийг танд өвдөлтөө илэрхийлэх, салалтын дараах зүйлийг хэтийн төлөвт оруулахад туслах болно.
Эцсийн тоглолт
Бидний дунд хамгийн хүчирхэг, уян хатан хүмүүс бэртэж гэмтэхээс бэртэж гэмтэхээс зайлсхийх нь хэзээ ч амар байдаггүй. Эдгээр ишлэлүүд нь таны өвдөлтийн эсрэг резонанс олж, катарсисын мэдрэмжийг мэдрэхэд тань туслах зорилготой юм. Хэсэг хугацааны дараа та өөрийгөө тоос шороо босгож, өөрийгөө нээх аялал болон амьдралын бусад баяр баясгаланг даван туулах боломжтой болно.
Энэ нь бас өнгөрөх болно гэдгийг санаарай.