Сэтгэл Ханамжтай
- Бидний зүрх сэтгэл өөр сэтгэлд нээгдсэнийхээ дараа хэзээ нэгэн цагт аз жаргалтай байхыг хүсдэг
- Нөхцөл байдлыг буруу унших нь таныг гацахад хүргэдэг
- Өөртөө итгэлтэй байх нь дургүйцлийг даван туулах түлхүүр юм
- Бид танил зүйлээ хайж олох хандлагатай байдаг
Найдвар нь үүнд ямар хамаатай юм бэ? Бүх зүйл? Au Contraire, би хэлж байна!
Хайр дурлалын харилцааны хамгийн зовлонтой боловч амин чухал хэсэг бол найдваргүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал гэдгийг би олж мэдсэн. Заримдаа, миний өмнөх бодит байдлаас эсрэгээр, надтай анхаарлаа хандуулах сонирхолтой байснаас хойш нэлээд удаан хугацааны дараа би тэр хүнтэй холбоо барьж байсан.
Хэрэв өөртөө итгэх итгэл гэдэг нь нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгохоос өмнө танд байгаа мэдрэмж юм бол би өөрийн ойлголтоос хэтэрсэн харилцааг засч чадна гэсэн итгэл үнэмшилтэй байсан.
Тэвчээртэй байдлын талаар хэлэх зүйл байна, намайг битгий буруугаар ойлгоорой, гэрлэлт эсвэл аливаа түншлэлийн харилцаанд орохыг хүлээх нь насанд хүрэгчдийн хувьд бидний бүртгүүлдэг зүйл юм.
Бидний зүрх сэтгэл өөр сэтгэлд нээгдсэнийхээ дараа хэзээ нэгэн цагт аз жаргалтай байхыг хүсдэг
Эцэг эх эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэг нь тэдэнд бууж өгч байсан хүн ийм зовлонг дахин гэмтээхээс сэргийлж чадна гэдэг тэвчихийн аргагүй итгэл үнэмшлийг мэддэг.
Миний хэлэх гэсэн санаа бол заримдаа тэнэг хүний хийморь эзэмших ажил нь багаасаа эндээс одоо ямар ч хамааралгүй зарим зохиолыг туулайн нүх рүү хөтөлдөг.
Багаасаа надад байгаагүй зүйлийг нөхөн төлж, аль эрт ухсан нүхийг бөглөх нь миний насан туршийн хараагүй хүний блеф байсан. Надад хийсэн зүйлийг хянахад дэндүү бага байхад бүх зүйлийг өөрөөр эргүүлж чадна гэдэгт итгэх нь үргэлж хэцүү байдаг.
Нөхцөл байдлыг буруу унших нь таныг гацахад хүргэдэг
Бага байхдаа би түүний кларнет хөгжимд дуртай хөгжимчинд дурлаж, ганцаараа эсвэл багийнхантайгаа хамт тоглох нь миний ойлгож чадахаас илүү их хайртай байсан.
Надад камерын хөгжим тоглох авьяас, хүсэл тэмүүлэл байхгүй, тэр надтай хамт дадлага хийх эсвэл тоглолт хийхийг илүүд үзвэл гомдох, гологдох болно. Нөхцөл байдлыг гомдоож, буруу уншсан нь намайг ганцаардах хүүхдийн шарх дээр байлгаж, ямар ч байсан надад бэлэг сонирхолгүй амьдралаа бэлэглэх гэж байна.
Өөртөө итгэлтэй байх нь дургүйцлийг даван туулах түлхүүр юм
Линн Форрест "Драмын гурвалжин: хохирогчийн 3 нүүр царай" -г задалсан сэтгэл судлаач энэхүү бэрхшээлийг тайлбарлаж байна. Доктор Форестын хэлснээр, та өөрийнхөө туулж өнгөрүүлж буй зүйлийн түүхийг хэрхэн яаж хэлэх нь маш чухал юм.
Хэрэв та жүжгийнхээ баатруудыг "хохирогч" эсвэл "хавчигч" гэж тодорхойлохоо зогсоож чадахгүй бөгөөд өөрийгөө үр дүнтэй ашиглах стратегиа хэрэгжүүлэхийн оронд чамайг "аврах" хүнийг хайж олохыг оролдож чадахгүй байгаа бол дургүйцсэн хэвээр үлдэнэ.
Амьдралынхаа ихэнх хугацаанд би өөрийн бүтээлч сэтгэлгээ, эрч хүчээ ашиглан бага насныхаа оньсого хэсгүүдийг насанд хүрэгчидтэй, эндээс одоо хүртэл, миний төсөөлж чадахаас өөр өөр амьдралын зам мөрөөдөж, мөрөөддөг байсан.
Би боломжгүй романтик жүжгийг төсөөлөн бодох завгүй байсан тул тэдэнд хайхрамжгүй хандсанаа хараад өөрийгөө орхигдсон, буруу ойлгосон, хайргүй хүүхэд шиг өөрийгөө харсан. Хүн яагаад иймэрхүү алдагдсан шалтгаанаар өнгөрсөн хугацаанд төөрсөн, ойлгомжгүй зовлонг туулах ёстой болдог, би хэзээ ч мэдэхгүй!
Энд би ямар ч ухамсаргүй ухамсаргүйгээр тэднээс татгалзаж, намайг гомдоосон гэж буруутгаж байлаа.
Найз нөхөд минь, энэ бол найдваргүй нөхцөл байдал юм!
Бид танил зүйлээ хайж олох хандлагатай байдаг
Миний мэддэг зүйл бол аз жаргалын жор биш юм.
Надад "хүчирхийлэгч" гэж ойлгосон өөртөө болон миний "хохирогчдод" ямар гай зовлон учруулж байгааг харахын тулд надад эмчилгээ, 12 алхам хийх шаардлагатай болсон.
Зүрх сэтгэлийн хямралын энэ жорыг өөрчлөхийн өмнө би найдваргүй байдлын манан руу живэх хэрэгтэй болсон. Би зургийн самбар руу буцаж очих, дурлах, нүдээ том нээхээс өмнө надтай хайр сэтгэлийн харилцаа тогтооход анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг хэрэгтэй байсан.
Одоо энэ нь үнэхээр найдваргүй мэт санагдаж байна!
Бага байхдаа өөрт чинь тохиолдсон муу зүйлд өөрийгөө буруутгахад өөрийгөө хайрлах мэдрэмж төрөхөд хэцүү байдаг. Үүнийг хийж байгаагаа ч мэдэхгүй байхад бүр ч хэцүү байдаг.
Нөхөрлөл олох, сонсох, хүмүүст намайг хайрлахгүй байх нь миний хөлгийг эргүүлж эхлэв.
Өнөөдөр би найдваргүй байдлыг янз бүрийн аргаар ажиллуулж эхлэв. Би хэзээ ч төгс болно гэж найдлагагүй хэвээр байна; би хэзээ ч хэнийг ч өөрчлөх болно; Шударга хүсэл, эелдэг байдал, тодорхой байдлаас бусад нь хайрыг цэцэглүүлэх боломжийг олгодог жинхэнэ үр юм гэж найдаж байна. Би үүнийг нэг өдөр хийж чадна гэж найдаж байна.