Нүдээ нээх шийдвэр - Тарган ээж хэрхэн эрүүл хүүхэд төрүүлэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эцэг эхчүүдийн амьдралын буруу хэв маяг нь нүдийг нээдэг ойлголт юм
• Тарган ээж яаж эрүүл хүүхэд өсгөж чадах вэ?
• 1. Сэрүүн дуудлага ...
• 2. Өөрчлөлт хийж байна ...
• 3. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт - үндсэн ойлголтоос эхэл
• Эрүүл хүүхэд өсгөх нь тийм ч хэцүү биш юм

Бидний хурдацтай хөгжиж буй амьдралд тээвэрлэлт, харилцаа холбоо, хоол хүнс сонгохоос эхлээд бүх зүйлийг хөнгөвчлөх арга замууд байгаа нь гайхалтай юм.

Та сэрээд аль хэдийн оройтож байгаагаа ухаарч, дүүргэх хоол идэх хамгийн сайн хувилбарыг олох хэрэгтэй болно. Өдөр, сар, жилүүд өнгөрч, энэ нь бидний амьдралын хэв маяг болно.

Бидний ихэнх нь хоолны дэглэм муу сонгосондоо буруутай байдаг бөгөөд бид үүнийг эрт мэддэг. Бид үүнийг төлөх ёстой, гэхдээ хэрэв та эцэг эх бол яах вэ? Хэрэв та эрүүл хүүхэд төрүүлэхээс өөр юу ч хүсдэггүй, гэхдээ бас эрүүл мэндийнхээ төлөө тэмцэж байгаа ээж бол яах вэ?

Энэ нь бүр боломжтой юу?

Эцэг эхчүүдийн амьдралын буруу хэв маяг нь нүдийг нээдэг ойлголт юм

Хүүхдүүдээ өсч томрохыг хараад бид тэднийг сайхан сэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй, эрүүл чийрэг өсч байгаа гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна, гэхдээ бид том болж, эрүүл бус болж байгааг харах юм бол яах вэ?

Хүүхдүүд маань бидний эцэг эх болж төлөвшсөний үр дүн бөгөөд энэ нь бидэнд хүндээр тусах зүйл юм. Бидний амьдралын хэв маягийг сонгохын хажуугаар хүүхдүүд маань ашиг тусыг нь хүртэх эсвэл зовох болно.

Хэрэв бид түргэн хоол, хог, сод, чихэр гэх мэт амьдралын хэв маягийн буруу сонголтоор амьдарч байгаагаа мэдэж байгаа бол энэ нь бидний хүүхдүүдийн өсч хөгжих амьдралын хэв маяг байх болно гэдгийг бид бас мэдэж байх ёстой.

Өнөөдөр олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашигласнаар улам олон ухуулга сурталчилгаа нь эцэг эхчүүдэд эрүүл мэнд хичнээн чухал болохыг ойлгуулахыг зорьж байгаа нь сайн хэрэг. Хэрэв бид эрүүл хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал энэ нь мэдээж биднээс эхлэх ёстой. Магадгүй буруу зүйлээ ухаарч, өөрчлөлт хийх цаг болсныг мэдэх цаг болсон байх.

Үүнийг л бодоод үз дээ, бид эцэг эхийнхээ хувьд өвчтэй, сул дорой байхыг хүсдэггүй, учир нь бид хүүхдүүдээ харж чаддаг байхын тулд хүчтэй, эрүүл байх хэрэгтэй. Хүүхдүүдээ хөдөлгөөнгүй, буруу хоолонд найдах нь зүгээр гэж бодоод өсч томрохыг хүсдэггүй.

Тэгвэл бид амьдралын хэв маягаа хэрхэн сайн тал руу нь өөрчилж эхлэх вэ?

Тарган ээж яаж эрүүл хүүхэд өсгөж чадах вэ?

Эрүүл бус эцэг эхчүүд хэрхэн эрүүл хүүхэд төрүүлж эхлэх вэ?

Зарим хүмүүсийг тарган эсвэл таргалсан гэж дуудах нь хатуу сонсогдож магадгүй ч та юу мэдэх вэ? Энэ нь эцэг эхчүүд бид өөрсдөө илүү сайн ажиллах ёстой гэдгийг ухамсарлахад хүргэдэг.

1. Сэрүүн дуудлага ...

Бид илүүдэл жинтэй болох олон шалтгаан байж болно, бамбай булчирхайн өвчин, тэр ч байтугай PCOS гэх мэт эрүүл мэндийн байдал байж болох ч бид яагаад эрүүл байж чадахгүй байгаагаа зөвтгөх гэж энд байхгүй байна.

Бид чадах олон арга замынхаа талаар бодохын тулд энд байна. Та үүнд итгээрэй, бүү итгээрэй, таны нөхцөл байдал ямар ч байсан хамаагүй эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах арга зам үргэлж байдаг.

Эрүүл хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлэхийн тулд үүнийг бүү хий. Хүүхдүүдээ харж амьдрахын тулд урт насалж чадна.

2. Өөрчлөлт хийж байна ...

Тэдний хэлснээр өөрчлөлт нь биднээс эхэлдэг, гэхдээ хэрэв та тодорхой амьдралын хэв маягт дассан бол энэ нь хичнээн хэцүү болохыг бид бас мэднэ. Гэхдээ ээжүүдэд бидний хувьд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй, тийм үү?

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрчлөлтөд өөрийгөө дайчлах явдал юм, учир нь та эрүүл хоол хийхээс залхаж, амтат пицца захиалах гэж яаран буцаж очих хэрэгтэй болно. зорилго.

3. Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт - үндсэн ойлголтоос эхэл

Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь хэцүү байж болох ч энэ нь боломжгүй зүйл биш юм.

Тиймээс, үндсэн алхамуудаас эхэлж, тэндээс явцгаая. Таны эхлүүлж болох зарим зүйл энд байна -

1. Хоггүй хоолыг хасах - Хэрэв та эрүүл хүүхэд өсгөхийг хүсч байвал бүх хэрэггүй хоол, хийжүүлсэн ундаа, чихэр, өөрт болон таны гэр бүлд муугаар нөлөөлдөг бүх хоолыг хаяж эхэл. Муу зүйлд амархан нэвтрэхгүйгээр жимс, ногоогоор солино. Та эрүүл сонголтыг үнэлж чадна.
2. Хүүхдэд зориулсан эрүүл зууш савлах - Хүүхдүүддээ зориулан эрүүл, хортой хоол биш хөнгөн зууш савлаарай. Сургуулийн зуушанд зориулж бялууны зүсмэл, чипс тавих нь илүү хялбар байдаг нь хэр завгүй байгаа нь ойлгомжтой юм. Гэхдээ хэрэв та судалгаа хийх боломжтой бол хялбар биш, бас эрүүл байх олон жорыг олох болно. Нэмж хэлэхэд, хүүхдийнхээ өдрийн хоол, зууш хийх хүчин чармайлтыг таны хүүхэд үнэлэх нь дамжиггүй.
3. Судалгаа хий - Та юу хоол хийх талаар хэт их стресст орох шаардлагагүй. Чухамдаа амттай боловч эрүүл хоол хүнс олж авах олон эх сурвалж байж болно. Түүнчлэн гэр бүл, хүүхдүүдийнхээ төлөө сонгох боломжтой маш олон сонголтууд байдаг.
4. Дасгал хийх - Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар байх болно. Үдээс хойш хэвтэж, гаджетуудтайгаа тоглохын оронд гадаа тоглож байгаарай. Цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж идэвхтэй оролцоорой. Хүүхдүүддээ хүсэл тэмүүллээ олж, хүссэн спортоо сонгохыг зөвшөөр. Гэрийн энгийн ажил нь бас дасгалын нэг хэлбэр байж болно.
5. Хүүхдүүдэд эрүүл мэндийн талаар заах - Хүүхдүүддээ эрүүл мэндийн талаар зааж өгвөл та хэр их зүйлийг сурах болно. Эрүүл мэндийн талаар олж мэдэх нь эрүүл хүүхэд төрүүлэхэд тусална. Түргэн хоол, хоггүй хоол идэх нь ямар нэгэн шагналын нэг хэлбэр гэж тэд битгий бодоорой. Үүний оронд бидний хэрэглэж буй зүйл бидний эрүүл мэндийг тодорхойлох болно гэдгийг тэдэнд хэлээрэй. Дахин хэлэхэд энэ үйл явцад бидэнд туслах олон эх сурвалж байж болно.
6. Хийж буй хайр - Хэрэв бид хийж байгаа зүйлээ хүсэхгүй, хүсэл тэмүүлэлгүй байвал энэ нь зөвхөн ядаргаатай, бэрхшээлтэй, хэцүү болж чадна. Тиймээс, та зорилгоо мэдэж, урам зоригтой байж, хийж буй өөрчлөлтдөө дуртай байгаарай. Энэ нь таны сайн сайхны төлөө, хүүхдүүдийнхээ сайн сайхны төлөө гэдгийг санаарай.

Эрүүл хүүхэд өсгөх нь тийм ч хэцүү биш юм

Эрүүл хүүхэд өсгөх нь тийм ч хэцүү биш боловч эхэндээ энэ нь таныг сорьж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шийдвэр гаргахдаа хэр зөв шийдвэр гаргаж байгаагаа удахгүй ойлгох болно.

Боломжтой тусламжийг авч, зохих зөвлөгөөг эрэлхийлж, хамгийн гол нь аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Хүүхдүүд маань эрүүл, хүчтэй өсч томрохыг харах нь бидний авах хамгийн том шагнал юм.