Сэтгэл Ханамжтай
- Миний өөрийн туршлага
- Тиймээс, нөхрүүд юу хийж чадах вэ? Тэд жирэмсэн эхнэртэйгээ яаж харьцах вэ?
- Уян хатан байх
- Тэвчээртэй, ойлгомжтой байгаарай
- Түүнийг үзэсгэлэнтэй, түүнд хайртай гэдгээ байнга хэлээрэй
Жирэмслэлт, эмэгтэй хүний амьдралын гайхалтай үе бол бид бие махбодоо гайхалтай зүйл хийж байгааг мэдэрдэг. бид дотроо амьдралаа хөгжүүлж байна! Хүүхэд төрүүлсэн бидний хувьд "ид шидийн" гэдэг нь хамгийн сайн дүрслэгч биш гэдгийг бид мэднэ. Бид олон төрлийн хоол идэхийг хүсдэг бөгөөд үүгээрээ үнэхээр сонин болдог.
Эмэгтэй хүний бие маш богино хугацаанд гайхалтай өөрчлөлтийг туулдаг.
Сунгах тэмдэг нь ямар ч хөгжилтэй зүйл биш, гэхдээ үнэхээр дотоод өөрчлөлтүүд хамгийн хачирхалтай байдаг. Усан үзмийн модон дээрх Тарзан шиг сэтгэлийн байдлаас сэтгэл санаанд шилжиж, олон эмэгтэйчүүд дор хаяж эхний гурван сард дотор муухайрдаг. Бид ядарч, өвдөж, гүйж эхэлдэг.
Магадгүй хамгийн хачирхалтай үзэгдэл бол жирэмсэн болох хүсэл, хоолонд дургүй байх явдал юм. Энэ бүх хугацаанд бидний ядуу нөхрүүд биднийг халамжилж, бидний хүслийг хангах ёстой.
Гэсэн хэдий ч жирэмсэн болох хүсэл хэзээ эхэлдэг вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна. Өглөөний өвчин, жирэмсний хүсэл тэмүүлэл нэгэн зэрэг гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн жирэмсний эхний 3-8 долоо хоногт ажиглагддаг.
Одоо ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмсэн болох хүсэл нь чихэрлэг, халуун ногоотой, давслаг, исгэлэн гэсэн дөрвөн төрөлд хуваагддаг. Бараг АНУ-ын эмэгтэйчүүдийн 50-90% нь жирэмсний хачин хүсэлтэй байдаг.
Тэгэхээр, эрэгтэй хүнд жирэмслэлт, түүнтэй хамт ирдэг нийтлэг жирэмсний хүслийг хэрхэн ойлгуулах вэ?
Миний өөрийн туршлага
Би хүүгээ жирэмсэн байхдаа анхнаасаа л чийгшүүлэх хоол хүнс авахыг хүсдэг байсан.
Аз болоход 6 -р сар байсан тул нөхөр маань ажлаасаа гэртээ харьж байхдаа тарвас, өргөст хэмх авчирч өгдөг байв. Тэд миний дотор муухайралтыг тайвшруулдаг цорын ганц хоол хүнс байсан (өглөө өвчин тусдаггүй, Бурханд талархъя). Хоёр сар орчим, хоёр долоо хоногийн турш би зөвхөн гоймон, бяслаг идэж чадсан.
Жирэмсэн болох хүсэл байнга өөрчлөгдөж, шанцай бүгдийг хүсэхээс маргааш нь шоколадтай сүү рүү шилжих болно. Гурав дахь гурван сард энэ нь том хэлбэрээр шарсан мах байв.
Аз болоход би хачин хоол (цөцгийтэй бяслаг, даршилсан ногоо эсвэл ванилийн зайрмаг дээрх халуун соус гэх мэт) эсвэл пика (мөс, шохой, шороо гэх мэт хоолгүй хоол идэх хүсэлтэй) хүсдэг эмэгтэйчүүдийн нэг биш байсан. Нөхөр миний хүссэн зүйлийг авсан гэдэгт итгэлтэй байх болно, учир нь заримдаа дотор муухайрах нь маш муу байж, тэр өдөр миний хүссэн зүйл бол миний идэх цорын ганц зүйл байх болно.
Тиймээс, нөхрүүд юу хийж чадах вэ? Тэд жирэмсэн эхнэртэйгээ яаж харьцах вэ?
Эхнэр нь жирэмсэн болж, дурлах эсвэл дургүй байх үед нөхөрт хийх хамгийн сайн зүйл бол эв зохицох арга замыг хайж олох явдал юм.
Жирэмсэн эхнэртэйгээ яаж харьцах вэ?
Уян хатан байх
Хамгийн сайн арга бол уян хатан байх явдал юм.
Та ажлаасаа гэртээ харихдаа McDonald's -ийн сүүн коктейль авах эсвэл шөнө дөлөөр сэрэхэд Walmart руу жимсний салат, зефир зутан авахаар гүйх болно.
Бүх зүйл хурдан шийдээрэй, учир нь бүх зүйл хурдан өөрчлөгдөнө.
Магадгүй та өрөвдөх сэтгэлийн зарим шинж тэмдгийг мэдрэх магадлалтай, үүнд өөрийн гэсэн хоолны дуршил орно (нөхөр маань бүхэл бүтэн жирэмслэлтийг Исгэлэн нөхөх хүүхдүүдийг хүсдэг байсан).
Хамгийн хэцүү шинж тэмдэг бол хоолонд дургүй болох явдал юм. Би өөрийгөө ямар байдгийг санаж чадахгүй байна (яагаад би 40 кг жин нэмсэнийг тайлбарлаж магадгүй юм), гэхдээ олон эмэгтэйчүүд үүнийг хийдэг, ялангуяа эхний гурван сард. Нөхрүүд ээ, энд тэвчээртэй байгаарай, учир нь мах/загас/сонгино/загалмайн ногоо/шарсан тос/өндөг чанаж идэх нь эхнэрээ угаалгын өрөө рүү гүйх болно. Энэ нь гадагшаа явах нь хэцүү болж, жирэмсэн үед нөхөр нь муухай ааш гаргах нь тус болохгүй. Ойр дотны найз нь Buffalo Wild Wings -т дургүй болсон тул хэсэг хугацаанд тэнд хоккейн тоглоом байхаа больжээ.
Жирэмслэлт нь ер бусын үнэрийг бий болгодог. Машин дотор танаас хагас милийн өмнө байгаа дизель хөдөлгүүрийн үнэр нь түүний гэдсийг эргүүлэхэд хүргэдэг. Хамгийн аймшигтай зүйл бол бид түүнтэй холбоо барих хүртлээ дургүйцдэг гэдгээ мэддэггүй.
Тэвчээртэй, ойлгомжтой байгаарай
Жирэмсэн эхнэртэйгээ харьцах нь тэвчээртэй, уян хатан, өгөөмөр байхыг хэлдэг.
Энэ бүхэн үнэ цэнэтэй гэдгийг санаарай, шинэ хүүхэд төрүүлэх эмх замбараагүй байдал арилсаны дараа та болон таны эхнэр гахайн махаар ороосон жалапено попперыг идэх дуртайгаа инээд хөөрөөр дүүрэн өнгөрүүлээрэй.
Түүнийг үзэсгэлэнтэй, түүнд хайртай гэдгээ байнга хэлээрэй
Эрчүүд ээ, эхнэр тань жирэмсэн байх хугацаандаа бие махбодид ноцтой өөрчлөлт хийж байгааг мэдээрэй. Үүн дээр өглөөний бүх өвчин, дотор муухайрах, дур хүслийг нэмээрэй. Жирэмсэн байх нь түүнд амаргүй бөгөөд түүнд таны бүх дэмжлэг, хайр хэрэгтэй. Түүнийг үзэсгэлэнтэй гэж боддог, түүнд маш их хайртай гэдгээ түүнд тайвшруулаарай. Эдгээр батламжийг түүнд аль болох олон удаа давтан хэлээрэй, ингэснээр тэр танд санаа тавьдаг гэдгийг мэдэж байна.
Түүнчлэн жирэмсэн болох хүсэлгүй эмэгтэй цөөн байдаг. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд санаа зовох зүйл огт байхгүй. Жирэмсэн үед зарим эрдэс бодис, витамин дутагдсанаас болж жирэмсэн болох хүсэл төрдөг гэж ярьдаг.
Хэрэв таны эхнэр азтай хүн болвол өөрийгөө аз жаргалтай гэж бодоорой!