Хэцүү харилцааг хэрхэн удирдах вэ

Зохиолч: Monica Porter
Бий Болгох Өдөр: 18 Гуравдугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2024
Anonim
Тэвчихэд хэцүү харилцаатай хүнтэй хэрхэн харилцах вэ ? : Сэтгэл зүйч Г. Наранбаатар
Бичлэг: Тэвчихэд хэцүү харилцаатай хүнтэй хэрхэн харилцах вэ ? : Сэтгэл зүйч Г. Наранбаатар

Сэтгэл Ханамжтай

Аливаа харилцаа сайн муу талтай байдаг. Гэхдээ заримдаа, та үүнийг мэдээгүй байхад л харилцаа уруудаж, төвөгтэй харилцааг зохицуулах шаардлагатай болдог.

Эцсийн эцэст бид энгийн амьтад биш. Хувь хүний ​​хувьд, хүмүүс динамик бөгөөд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Энэ нь биднийг сонирхолтой болгож, бусдад татагдахад хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч өвөрмөц өвөрмөц шинж чанаргүйгээр бид юу болохыг бид өөртөө сануулах нь чухал юм.

Нарийн төвөгтэй харилцааны шалтгаан

Сонирхолтой онцлог нь харилцааг төвөгтэй болгодог. Нарийн төвөгтэй хүмүүсийн хувьд бусадтай харилцах нь аливаа харилцааны аль нэг үе шатанд төвөгтэй болох нь гарцаагүй.

Харилцаа холбоо ахих тусам түншүүдийн хоорондын мэдрэмж ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Харилцаа холбоо хөгжихийн хэрээр түншийн талаар өөрөөр сэтгэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Бас дурлах нь өөр хүнд дурлах шиг энгийн зүйл юм.


Холимог дохио аливаа нарийн төвөгтэй харилцааны ойлгомжгүй элемент юм. Харилцааны үед үүнийг анхаарч үзэх шаардлагатай болдог Та түншээ өөрчлөхийг хүсч байгаа эсэх, түншлэлийнхээ төлөө өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаа эсэх.

Түнш болон/эсвэл харилцаанд тохирсон өөрчлөлтийг хүлээх нь шударга гэж үү?

Амлалт маргаантай өөр нэг цэг юм. Нотлох баримт нь идээнд байдаггүй тул хүн амлалтгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Хайр гэж байдаг, гэхдээ үүнийг санаа зовдог талууд ижил байдлаар илэрхийлдэггүй бол хүндрэл нь түүний толгойг дээшлүүлдэг.

Нарийн төвөгтэй харилцаа гэж юу вэ?

За, энгийнээр хэлэхэд энэ нь төвөгтэй юм. Үнэнийг хэлэхэд, хосуудын хайр сэтгэл, сэтгэл хөдлөл тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформыг ашигладаг аливаа хүн фэйсбүүк дэх харилцааны нарийн төвөгтэй байдлыг олж харах болно.

Энэ нь юу гэсэн үг болохыг та бодож байсан уу? Харилцааны хувьд төвөгтэй гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?


Харилцаа холбоо манан болж, оролцогчид ойлгомжгүй болоход энэ нь төвөгтэй болсон гэж таамаглаж болно. Эдгээр шаварлаг усны шалтгаан нь маш олон янз байдаг бөгөөд хамгийн өргөн тархсан зүйлийг авч үзэх нь зүйтэй юм.

Нарийн төвөгтэй харилцааны шалтгаанууд

Харилцаа яагаад "төвөгтэй" статус авах болсон зарим шалтгааныг энд жагсаав. Эдгээр шалтгааныг мэдэх нь харилцааны нийтлэг алдааг ойлгож, харилцаагаа аврахад тусална.

  • Хоёр компани юм; гурав бол олон хүн.

Хосууд "Хосуудын зөвлөгөөний үеэр бидний харилцаа төвөгтэй байдаг, учир нь бид хоёроос илүү олон зүйл байдаг" гэж хүлээн зөвшөөрөх нь нийтлэг байдаг.

Хосуудын харилцаанд орсон хоёроос илүү хүн усыг шаварлах болно. Нөлөөлөлд өртөж буй хүн нь эцэг эх, хайр дурлал, хайр дурлал, эсвэл бүр хуучин хүн байж болно.


Хүмүүс хайр дурлалдаа дурлаж, унаж эхэлдэг. Энэ нь ер бусын зүйл биш юм. Заль мэх нь харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй хэрэв энэ нь танд чухал бол.

Найдвартай харилцаатай хүнээс маргаангүй сэтгэл татам байдлыг өдөөж буй хүнтэй романтик байдалд бууж өгөхгүй байхын тулд хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог.

Мэдээжийн хэрэг, танго хийхэд хоёр зүйл шаардагддаг бөгөөд энэ нь романтик харилцаанаас илүү чухал зүйл байгаагүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хос тэгшитгэлийн зөвхөн нэг хагаст харилцаа чухал байх нь хангалтгүй юм. Аль аль тал нь их, бага байх ёстой адилхан хөрөнгө оруулалт хийсэн үүнийг хийхдээ.

  • Төөрөгдөл

Төөрөгдөл харилцаа яагаад ийм төвөгтэй байдаг талаар асуухад гол хүчин зүйл болдог. Үнэн хэрэгтээ, дурлах, хайрлах шалтгаан нь хэзээ ч сэтгэл ханамжтай шийдэгдээгүй нууц хэвээр үлддэг.

Хайр, харилцаа нь төөрөгдөлд оруулдаг, учир нь бид хэзээ ч өөр хүний ​​үзэл бодлыг цогцоор нь мэдэж чадахгүй.

Энэ хүчин зүйлийг судалж байхдаа нэг удаа сэтгэл ханамжтай байх роман дахь өөрчлөлтийг үгүйсгэх аргагүй болно. Үүнийг ойлгоход толгой эргэмээр байна: миний харилцаа төвөгтэй байна.

Гэнэт таны хайр дурлалын амьдралд ямар нэгэн зүйл нөлөөлсөн нь тодорхой болно, гэхдээ үүнийг ухамсарлах нь зөвхөн төөрөгдөлд хүргэдэг.

Өөрчлөлт сайн байна гэж хэлдэг, гэхдээ харилцаа холбоо, харилцаа холбоо, хайр дурлалын өөрчлөлт нь сэтгэл түгшээж болноялангуяа ухамсартаа сохроор харах үед.

Үүнийг засах төөрөгдөлөөс манангаа цэвэрлэж байна. Сэтгэл хөдлөлөөр бүрхэгдээгүй байр сууринаас ухарч, өөрчлөлтийг хар.

  • Харилцааны асуудал

Харилцааны нарийн төвөгтэй зөвлөгөө нь маш энгийн байх ёстой бие биетэйгээ ярилцах.

Энгийн эсвэл цэцэрлэгийн сортын хамтрагч бол оюун ухаан уншигч биш юм. Харилцаа холбоо байхгүй бол нөгөө хүн юу бодож, юу бодож байгааг мэдэх боломжгүй юм.

Хүндэтгэлтэй, хариуцлагатай ярилц. Гэм буруу, чанга дуу хоолой, ёжтой яриа нь усыг жигдрүүлж, шуургыг намжаах нь ховор.

Хэлэлцүүлэг өрнөх нь ердийн зүйл биш юм. Хэрэв таны хэлэлцүүлэг энэ нийтлэг эргэлзээтэй асуудалд орвол яриагаа зуучлах талаар бодож үзээрэй.

  • Тус тусдаа ургадаг

Хүмүүс тусдаа ургадаг. Энэ бол байгалийн дэвшил юм. Удаан хугацааны харилцаанд таны дурласан хүн эцэст нь бямба гаригийн орой телевизийн өмнө хурхирч байгаа хүнтэй бараг ижил төстэй байж магадгүй юм.

Хамтдаа өсөх. Хосууд заавал тэгэх шаардлагагүй салах харин хайр дурлалын харилцаагаа хадгалах нь хүчин чармайлт гаргахыг шаарддаг.

  • Атаархал

Атаархал бол хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл юм Энэ нь аз жаргалтай харилцааг боомилж чаддаг. итгэлийг үгүй ​​хийж, татгалзах, айх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь итгэлгүй байдал, хардлага сэрдлэг үүсч, уур хилэн, түгшүүр төрүүлэх үржил шимтэй газар болдог.

Хэрэв танд сэтгэл түгшээсэн зүйл тохиолдвол үндэслэлгүй мэдрэмж гэнэт дэлбээлж эхэлмэгц та энэ муу урвалд нэг удаа эрүүл байсан харилцаагаа золиослох эрсдэлтэй байж магадгүй юм.

Атаархсан харилцааны хүлээн авагч түнш байх нь үнэхээр сэтгэл түгшээж байна. Амьсгал давчдах, хяналттай байх нь дургүйцлийг төрүүлж, уур амьсгалыг бүрдүүлнэ тусгаарлалт ба тодорхой бус байдал.

Үндэслэлгүй атаархлыг шийдвэрлэх боломжтой боловч; хэзээ ч бүү ай! Харилцааны хүрээнд өөрийн байр суурийн бодит байдлыг хар. Одоогийн харилцаанд атаархах нь баталгаагүй бөгөөд ихэнхдээ а -аас үүдэлтэй шийдэгдээгүй асуудлуудыг буцааж өгөхөнгөрсөн харилцаа.

Түнштэйгээ ярилцаж, холбоотой байж болзошгүй асуудлуудыг шийдээрэй амлалт, харилцаа холбоо эсвэл итгэлцэл.

Ихэнхдээ өмнөх түншлэлийн сургамж, өмнө нь тохиолдсон сорви нь санамсаргүй байдлаар, зохисгүй байдлаар шинэ, хайхрамжгүй харилцаанд ордог.

Ил тод байдлаар хялбархан шийдэгддэг үндэслэлгүй хүндрэл хэнд ч хэрэггүй.

  • Хоосон үгс

Үгээс үйлдэл хүчтэй. Хэрэв хамтрагч "Би чамд хайртай" гэж сонссон ч хайрыг олж харахгүй байгаа бол удахгүй хүндрэл гарах болно.

Тиймээс хоосон үг хэллэгээс зайлсхийж, сэтгэл ханамжтай байхын тулд яриа өрнүүлэх ёстой.


Нарийн төвөгтэй харилцааг удирдах 10 хандлага

Хэрэв та зангидсан харилцаанд орж чадвал дахин гарах арга замаа олж, харилцаагаа аварч чадна.

Харилцаагаа зохицуулж, хэвийн байдалд оруулах арван зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Асуудлыг тодорхойл

Нарийн төвөгтэй харилцааг зохицуулахын тулд түүнтэй тулгарч эхэл.

Таны хувьд индүүдэх нэгээс олон асуудал байж магадгүй. Тэднийг бичээрэй. Та асуудалтай гэдгээ олж мэдэх болно. Асуудал ямар ч байсан хамаагүй, та өмчлөлд орж, хосууд шиг шийдвэрлэхэд бэлэн байх ёстой.

Энэ нь харилцаанд саад болж байгааг та мэдэж байгаа бол түүнийг тусгаарлаж, харьцаж, боломжтой бол шийдээрэй.

Хосуудын нарийн төвөгтэй харилцаанд тодорхойлдог тодорхой асуудлууд орно зан байдал эсвэл хандлага, холын зайн хайр, тууштай байдал, итгэлцэл.

2. Харилцах

Үл ойлголцол нарийн төвөгтэй харилцаанд гол хувь нэмэр оруулдаг.

Та болон таны хамтрагч нэг хуудсан дээр байхын тулд асуудлын талаар заавал ярилцаарай. Хэн ч мэдэхгүй зүйлээ засч чадахгүй, нөгөө нь эвдэрсэн гэж үздэг.

Бусадтайгаа учирч буй аз жаргалгүй байдлын талаар чангаар, тодорхой ярь. Та илүү сайн мэдэж байж л хоёулаа илүү сайн байж чадна.

Хэрэв та хоёулаа харилцааг эрхэмлэдэг бол эвдэрсэн зүйлийг засахын тулд ямар ч саад бэрхшээл гарахгүй.

3. Таныг анх татсан зүйлийг дахин олж мэдээрэй

Яагаад хамт байснаа санаж байна Таныг анх татсан сайн чанаруудыг бие биенээсээ олж харахад хэзээ туслах вэ.

Хэрэв та үндсэн үзэмж рүүгээ буцаж чадахгүй бол хамт байх хангалттай шалтгаан байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй болно.

4. Боломжит шаардлага тавих

Хэрэв та сэтгэл хангалуун бус байвал энэ тухайгаа ярьж, түншдээ мэдэгдээрэй чамд юу хэрэгтэй вэ мөн хамтдаа сэтгэл ханамжинд хэрхэн хүрэх талаар.

Гэхдээ боломжийн шаардлага тавьж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн дараа нь л та харилцаагаа одоогийнхоос илүү төвөгтэй болгож чадна.

5. Хариуцлага хүлээх

Та үүнд бэлэн байх ёстой шалтгаан байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр таны харилцаа төвөгтэй байна.

Алдааг олж илрүүлэхийн тулд үнэнч шударга байх нь чухал юм. Хэрэв та амжилтанд хүрэхэд саад болж байгаа бол та зүгээр л алхамаа хийх хэрэгтэй өөрийн хэсгийг эзэмшинэ үүнийг хүндрүүлэхэд.

Энэ нь үргэлж амар байдаггүй. Та болон таны хайртай хүний ​​хоорондох сүүлийн үеийн санаа зовоосон тохиолдлуудыг олж тогтоосны дараа эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай:

- Та хамтрагчийнхаа мэдрэмж, санаа зовнилын талаар ярилцахдаа хангалттай анхаарал хандуулдаг уу?

- Та хамтрагчаа чадах чинээгээрээ дэмжиж байна уу?

- Та хамтрагчдаа гэхээсээ илүү өөрийн асуудал, итгэлгүй байдалд анхаарлаа хандуулдаг уу?

6. Хамтарсан хараат байдлыг даван туулах

Ижил тэнцүү буулгаагүй харилцаа хурдан төвөгтэй болно. Асуудал руу шилжих нь удаан боловч арга хэмжээ яаралтай авах ёстой.

Нэг түнш харилцаанд илүү их хөрөнгө оруулах нөгөөгөөсөө илүү сүйрэлд хүргэх болно.

Хамтрагч тань хэт их хэрэгцээтэй болж, аз жаргалгүй болох эсвэл эрүүл байхаасаа илүү их цагийг хамтдаа өнгөрөөж байгааг анзаарахгүй байх магадлал өндөр байна. Эхний шинж тэмдэг нь зан төлөв, атаархал, маргааныг хэт хянах явдал байж болно.

7. Хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг хүс

Хэрэв та тэдний асуудлыг авч чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол ойр дотны хүмүүстээ асуудлынхаа талаар мэдэгдээрэй аливаа саад бэрхшээлийг арилгахад дэмжлэг үзүүлэх харилцаагаа сайжруулахын тулд. Танд a өгөх итгэмжлэгдсэн хүмүүсийг сонго тустай хэтийн төлөв, шударга бус зөвлөгөө.

Сайн дэмжих систем байх болно эрүүл харилцааг дэмжих та болон таны хамтрагчийн хооронд.

8. Цаг зав гаргаарай

Байхгүй байх зүрх сэтгэлийг өхөөрдөөд зогсохгүй бас өдөөдөг таны үзэл бодлыг цэвэрлэнэ нарийн төвөгтэй харилцааны тухай.

Бие биенээ санаж, харилцааг хөндлөнгийн нөлөөгүй гаднаас нь харах боломжийг олгохын тулд цагийг хангалттай хол байлга.

9. Харилцааныхаа саад бэрхшээлийг арилга

Байгаа зүйлээрээ ажилла. Хэрэв та тойрч ажиллах эсвэл ажлаа хийх боломжтой бол илүү сайн харилцаанд саад болж, тэгээд яг одоо үүнийг хий.

Эдгээр нь эцэг эх, гэр бүлийн гишүүдэд хөндлөнгөөс оролцох, ажлын асуудал, цаг хугацааны хязгаарлалт эсвэл гэр бүл зохиох шийдвэр байж магадгүй юм.

10. Хайр бол танд хэрэгтэй бүх зүйл юм

Харилцааг тэжээж, тэжээх хэрэгтэй гэдгийг хэзээ ч бүү мартаарай. Гэхдээ яаж?

Оруулсан бие биенээ хайрлах өдөр шөнөгүй!

Бие биенээ хайрлах, ялангуяа бие биенээ хайрлах нь амаргүй байдаг. Би чамд хайртай гэж хэлэх нь тийм ч сайн биш юм; та үүнийг үзүүлэх ёстой.

Үлдэх эсвэл үлдэхгүй байх

Одоо та харилцаанд төвөгтэй гэж юу гэсэн үг болохыг өөрийн хувилбардаа хариулсны дараа дараагийн алхамыг хийнэ үү.

Зөвхөн та л нарийн төвөгтэй харилцааг аврах боломжтой эсэхийг шийдэж чадна. Бүгд биш харилцаа хэмнэх нь зүйтэй юм. Хүмүүс буруу шалтгаанаар байнга дурладаг.

  • Хамгийн сайнаараа хийгээрэй

Энэ нь a -ээс бага зүйл биш юм сэтгэл хөдлөлийн дээд ба доод түвшинг даван туулах сорилт нарийн төвөгтэй харилцааны тухай.

Гэхдээ хэрэв та энэ сорилтыг даван туулж чадвал нөгөө талаас амжилтанд хүрч магадгүй юм. Хэрэв та явахаасаа илүү үлдэхээр шийдсэн бол хамаагүй дээр газар байж магадгүй юм.

  • Туслах

Өөрийн харилцааны талаар ярилц эмчилгээ. Та харилцаа холбоогоо зөвхөн бусадтайгаа ярилцахаас илүү мэргэжлийн хүнтэй зөвлөлдөхийг хүсч магадгүй юм.

Хэрэв та энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга гэж бодож байвал та ичиж зовох хэрэггүй, хамтрагчаа бүтэлгүйтлээ гэж бодох хэрэггүй.

Харилцааны асуудлынхаа талаар ярих нь зоригтой байх болно мэдрэмжтэйгээ нүүр тул. Хосуудын зөвлөгөө Өмнө нь мэдээгүй байсан харилцааны ялгааг даван туулахад тусалдаг.

Мэргэжилтэнтэй ярилцах нь нарийн төвөгтэй харилцаанд тустай болно хоёр түншийг хүчирхэгжүүлэх мөн сурталчлах мэдээлэлтэй шийдвэрүүд энэ нь оролцсон бүх хүмүүст ашигтай байх болно. Хэрэв та үлдэхийн оронд явахаар шийдсэн бол эмчилгээ нь амжилтгүй болсон харилцааны өвдөлтийг арилгахад туслах болно.

  • Ялагдлыг хүлээн зөвшөөр

Нууцлаг байдлаар өөрийгөө шийднэ гэж найдаж, ээдрээтэй харилцаанд үлдэх нь алдаа болно. Ихэнхдээ жинхэнэ хайр гэж боддог зүйл бол хайрын бодит бус, романтик идеал юм: уран зөгнөл эсвэл үлгэрийн хувилбар.

Хүмүүс бие биенээсээ өсч, мөн үүнийг хуваарилах нь буруу биш юм. Энэ бол зүгээр л амьдралын баримт, өсч хөгжихийн нэг хэсэг юм. Буруу шалтгаанаар хэн ч хэзээ ч хүнд хэцүү эсвэл хэцүү харилцаанд орох үүрэг хүлээх ёсгүй.

Хэрэв танд үнэхээр аз таарсан зүйл бол жинхэнэ хайр бол хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв хоёулаа үүнийг ажил хэрэг болгохоор амлаж байна, ээдрээтэй харилцааг тууштай харилцаа болгон хувиргах боломжтой.

Аливаа зангилаа харилцаанд тууштай үлддэг зүйл бол ойлгох хэрэгцээ юм. Юу буруу байгааг олж мэдээд үүнийг хэрхэн яаж зохицуулахаа ойлгоорой.

Хошин шогийн мэдрэмжийг хэзээ ч бүү алдаарай. Хэрэв та үүнийг орхиж, бие биенээ сайхан өнгөрөөж, сайн сайхныг эдэлж, муугаар эргэлдэж сурч чадвал хэзээ ч төвөгтэй харилцааг зохицуулах шаардлагагүй болно.

Дүгнэлт

Одоо та нарийн төвөгтэй харилцаа гэж юу болохыг, энэ нь ямар бэрхшээлтэй тулгарч байгааг мэддэг болсон. Хэрэв та буруутай бөгөөд харилцааныхаа нарийн төвөгтэй байдалд хувь нэмрээ оруулж байгаа бол нягталж үзээрэй.

Хэрэв та харилцаагаа аврахыг хүсч байвал хандлагадаа эерэг өөрчлөлт хийхэд бэлэн байх ёстой. Харилцаа холбоо бол маш хэцүү ажил бөгөөд та хийх ажлаа хийхээс зайлсхийх ёсгүй.

Үүний зэрэгцээ, хэрэв та харилцааныхаа төлөө хангалттай зүйл хийсэн бөгөөд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүссэн ч харилцаандаа юу ч өөрчлөгдөөгүй бол та хатуу дуудлага хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.

Удаан хугацааны турш хортой харилцааг даван туулах нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Эцсийн эцэст та харилцаагаа аврах боломжтой эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Амжилт хүсье!

Холбогдох уншлага: Хортой харилцааг засах 7 арга