Сэтгэл Ханамжтай
- Өөрийнхөө хэн болохыг дахин тогтоох (өөрийн нэрээ дахин үүсгэх)
- Түүнтэй бүү холбоо бариарай
- Оюун санаа, бие, сэтгэлээ хордлогоос цэвэрлэ.
- Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх шийдвэр гаргах
- Эерэг энергитэй хүмүүсээр хүрээлүүлээрэй.
- Өөрийнхөө хамгийн сайн найз болоорой
- Хайранд дахин нэг боломж олго
Харилцааны асуудалд өөрсдийгөө буруутгахын оронд энэ нь хортой, үйл ажиллагаа муутай гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, үүнд цэг тавь, учир нь энэ бол хортой хамтрагчийн хохирлыг арилгах, сэтгэл санаа, оюун санаа, бие махбодийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах цорын ганц арга зам юм.
Хортой харилцаагаа тасалсны дараа өөрийгөө сэргээх, өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл, нэр төр, шударга байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг сэргээхэд чиглэсэн алхам хийх цаг болжээ. үнэ цэнэ нь танд хамаатай.
Таны хортой харилцаанаас үүдсэн хохирлоос эдгэрч, эдгэрч эхлэх зөвлөмжийг доор өгөв.
Өөрийнхөө хэн болохыг дахин тогтоох (өөрийн нэрээ дахин үүсгэх)
Та харилцаатай байхаа больсон гэдгээ мэдэж байх ёстой, өөрөөр хэлбэл хортой хамтрагчаас ангид байна.
Дараа нь та өөрийнхөө төлөө санаа тавьдаг хүмүүст болон таны шинэ хүн хэн болохыг мэдэх хэрэгтэй гэж бодож байгаа хүмүүст шинэ өөрийгөө дахин танилцуулах ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хувь хүний хувьд өөрийгөө хэн болохыг бүрдүүлэгч бүх зүйлд өөрийгөө дахин танилцуул. Таны зорилго, өвөрмөц байдал зөвхөн өөр хүний эргэн тойронд эргэлдэж чадахгүй гэдгийг та ойлгох ёстой.
Түүнтэй бүү холбоо бариарай
Өөрчлөлт нь шууд биш, аажмаар явагддаг. Энэ бол үнэхээр сэтгэл татам зүйл боловч юу ч болсон хамаагүй тэр хүн рүү залгах, мессеж бичих, имэйл бичих хэрэггүй. Юу ч биш! Фэйсбүүк дэх хортой хүнтэй найз нөхөдтэйгээ найз нөхөдтэйгээ уулзаж, твиттер хуудсаа хааж, түүнийг инстаграм дээрээс хайж олохыг эсэргүүц.
Тийм ээ, тэр хүнтэй ярихгүй, холбоо барихгүй байх нь өвдөж байсан ч, та олон жилийн турш хортой харилцаатай байсан ч тэр чамд хайртай хэвээр байгаа гэж мэдэгдсэн ч гэсэн.
Оюун санаа, бие, сэтгэлээ хордлогоос цэвэрлэ.
Хортой харилцаа нь халдвар авч, бохирдуулдаг. Хордлого, сөрөг энергийн хоруу чанараас цэвэр байхаа мартуузай. Хортой харилцаагаа орхисны дараа өөрийгөө цэвэрлэж, шинэчлэхийн тулд ямар нэгэн хөдөлгөөн эсвэл сэтгэцийн үйл ажиллагаа явуулаарай. Хортой хамтрагчтайгаа холбоо таслах замаар үүнийг үргэлжлүүлээрэй. Сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөлөө цэвэрлэх үйл ажиллагааны жишээ бол йог, тай чи, аэробик дасгал, бясалгал, тэмдэглэл хөтлөх, хордлого тайлах, ярианы эмчилгээ, шашин шүтлэгийг дэмждэг шашин шүтлэг юм.
Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх шийдвэр гаргах
Хортой түнш таныг доромжлох эсвэл юу ч биш гэж үзэх гол шалтгаан нь таныг түүнгүйгээр хийх боломжгүй гэж тэр боддог. Хэтэрхий ичимхий, айж байсан тул хийхээс зайлсхийсэн зүйлийнхээ талаарх мэдлэгийн хүрээг өргөжүүлэх; Жижиг ажлуудыг шийдвэрлэх, дуусгахын тулд зорилго, зорилгоо тавь, дараа нь том ажлуудыг хийж, хэнээс ч хамааралгүйгээр бие даан аливаа зүйлийг хийх мэдрэмжийг бий болгох.
Та амьдралдаа засах, солих шаардлагатай бүх зүйл, санхүүгийн өр, ажил мэргэжил, биеэ арчлах гэх мэт зүйлийг хариуцах болно. Таны сайн сайхны төлөө таны хамтрагч, хамгийн сайн найз эсвэл эцэг эх тань хариуцлага хүлээхгүй. Аливаа зүйлийг бие даан хийж эхэлмэгц та илүү сайжирч, өөртөө итгэх болно.
Эерэг энергитэй хүмүүсээр хүрээлүүлээрэй.
Сөрөг байдал, жүжиг нь хортой хүний онцлог шинж чанар гэдгийг мэддэг. Таны мэдэрч буй хоосон зайг таны амьдралд эерэг, эерэг дүр төрхтэй хүмүүсээр дүүргэх нь маш чухал юм. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хөдөлж буй хүмүүстэй хамт байгаарай, тэд таныг дагуулж явах болно.
Та хүнд хэцүү харилцаа, хортой харилцаагаа сэргээж байгаагаа ойлгож, харанхуй газраас танд туслахад бэлэн байгаа найз нөхөддөө хуваариа бөглөх ёстой.
Өөрийнхөө хамгийн сайн найз болоорой
Хүмүүс эрүүл бус, хортой харилцаатай байх гол шалтгаан нь ганцаардлаас айдагтай холбоотой юм. Тэд ганцаардмал байж чадахгүй байгаагийн шалтгаан нь тэд өөрсдийгөө аз жаргалтай болгож чадахгүй, өөртэйгээ хамгийн сайн найзын харилцааг хөгжүүлээгүйтэй холбоотой юм.
Хэрэв та эрүүл бус, хортой харилцаанаас бүрэн эдгэрэхийг хүсч байвал өөрийн компанитай үнэхээр таашаал авах хэмжээнд хүрэхийг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол ганцаараа байх нь илүү эрүүл бөгөөд дайсагнасан жүжиг, сөрөг байдлаар дүүрсэн эрүүл бус хортой харилцаанд орохыг илүүд үздэг.
Хайранд дахин нэг боломж олго
Учир нь та хортой хамтрагчтайгаа харилцаатай байсан нь таны хувьд эрхэм эсвэл хатагтай байхгүй гэсэн үг биш юм. Та өнгөрсөн туршлагадаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Таны хувьд нэг тэрбум нэг зөв хүн бий.
Мэдээжийн хэрэг та ганцаараа байх ёстой, гэхдээ бусад хүмүүстэй уулзах, уулзахад бэлэн байгаагаа мэдэрч байхдаа сэтгэлээ нээлттэй байлгаарай.
Өөрөөр хэлбэл, та урагшилж, болзохоор шийдсэн бол өмнө нь болзож байсан зан чанаруудаа сайтар бодож, шинэ, өөр өөр зан чанартай болохын тулд ажиллаарай. Хүмүүс тусгаарлагдмал орчинд сайн хөгжиж чадна гэж хэлсэн.