Сэтгэл Ханамжтай
- Жинхэнэ байдал нь харилцаанд юу гэсэн үг вэ?
- Жинхэнэ хүн болох 10 арга
- 1. Санаатай, анхааралтай харилцах
- 2. Өдөр бүр хамтрагчаа хайрлахаар сонгоорой
- 3. Харилцаандаа хил хязгаарыг бий болго
- 4. Ил тод байх
- 5. Бие биенийхээ хайрын хэлийг сурч, дадлага хий
- 6. Таны харилцаа аз жаргалын тань цорын ганц эх үүсвэр байхыг бүү зөвшөөр
- 7. Саад бэрхшээлээс зайлсхийхийн оронд бэрхшээлтэй тулгар
- 8. Хамтрагчтайгаа өнгөрүүлэх хором мөч бүрийг нандигна
- 9. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
- 10. Харилцааг үнэл
- Дүгнэлт
Таны хамтрагч өөр шигээ дүр эсгэж байгааг мэдээд та ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд жинхэнэ харилцааг бий болгох мөрөөдлөө биелүүлээгүй тэгшитгэлд орсон гэдгээ мэдэх нь тэдний зүрхийг шархлуулах болно.
Хүмүүс харилцаанд орохоосоо өмнө өөрсдийнхөө сонгосон хувилбарыг тавьдаг нэг шалтгаан бол түнш нь түүнийг хүлээж авахгүй байхаас айдагтай холбоотой юм. Харилцааны хувьд өөртөө үнэнч байх санаа нь аймшигтай сонсогдож магадгүй ч энэ нь жинхэнэ дотно харилцаа, хайрыг бий болгодог.
Жинхэнэ харилцаа нь цаг хугацааны шалгуурыг давах бүтэцтэй байдаг, учир нь түншүүд хоёулаа сайн муу, муухай талыг нь айдас, таалалгүйгээр хуваалцахад бэлэн байдаг.
Жинхэнэ байдал нь харилцаанд юу гэсэн үг вэ?
Хоёр тал бие биетэйгээ үнэнч, чин сэтгэлтэй байх үед харилцааны жинхэнэ байдал үүсдэг. Түншүүд хоёулаа төгс төгөлдөр хүн байдаггүй гэдгийг ойлгодог ч бие биенийхээ алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, үр дүнтэй, эерэг буулт хийхэд бэлэн байдаг.
Илүү чухал зүйл бол харилцааны жинхэнэ байдал нь хоёр түншийн хооронд жинхэнэ холбоо тогтоох нэг арга гэдгийг судалгаа харуулж байна. Цаашилбал, жинхэнэ харилцаа нь эмзэг байдлаа илэрхийлэхдээ ч гэсэн эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ чин сэтгэлээсээ хайрладаг тул айдас, итгэлгүй байдлаас ангид байдаг.
Жинхэнэ хүн болох 10 арга
Жинхэнэ байдлыг харуулах нь харилцааны салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та харилцаандаа үнэнч байж, таны хамтрагч үүнийг дагадаг бол энэ нь эрүүл, хүчтэй, үнэнч шударга харилцаа болно.
Энэхүү шинж чанарыг хөгжүүлж, жинхэнэ харилцаа холбоогоо хадгалахын тулд дараах аргуудыг ашиглаж болно.
1. Санаатай, анхааралтай харилцах
Харилцахдаа санаатай, нухацтай хандах нь таны мэдрэмжинд санаа тавьдаг гэдгээ түншдээ ойлгуулдаг. Таны хамтрагч тэдний хэрэгцээг танд хэлж өгөхдөө өөрийнхөө тухай энэ тухай ярихгүй байх нь чухал юм. Харилцааны дасгалжуулагч Ричард Э.Хеллен таны харилцааны бүх талаар санаатай байх, амжилттай гэрлэх хоёрын шууд хамаарлыг олж хардаг.
Жинхэнэ, санаатай, нухацтай хандах тухай ярихад харилцаа холбоо нь хэмжих үндсэн шалгууруудын нэг юм. Энэ төрлийн харилцаа холбоо нь нөгөө талын үзэл бодлыг ойлгох, ярих, сонсох, чанартай цагийг зарцуулах зэрэг хоёр талын зам гэдгийг дурдах нь маш чухал юм.
Холбогдох уншлага: Гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах
2. Өдөр бүр хамтрагчаа хайрлахаар сонгоорой
Жинхэнэ хүн болохын тулд хамтрагчаа хайрлах нь маш чухал юм. Идэвхтэй, ухамсартайгаар хайрлахаар шийдсэн түншүүд хайрладаггүй хүмүүсээс илүү амжилттай харилцаатай байдаг гэж хэлэх нь зүйтэй юм.
Хэрэв та өөрийн биеэ хэрхэн авч явах, хамтрагчтайгаа ярих талаар санаатай байсан бол энэ нь туслах болно. Хэрэв та хамтрагчдаа хайртай, санаа тавьдаг гэдгээ хэлвэл энэ нь тэдний төлөө хийж буй зүйлээ тусгах ёстой. Эцсийн эцэст үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг.
Өдөр бүр хамтрагчаа хайрлахыг сонгох нь тэдэнд нэн тэргүүнд хандах ёстой. Таныг санаатайгаар хайрладаг тул хань тань аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Тэд үүнийг таны үйлдлээс харж чадна. Хосууд бие биедээ итгэж сурах үед өдөр тутмын үйлдэл нь жинхэнэ холболт үүсгэхэд тусалдаг.
3. Харилцаандаа хил хязгаарыг бий болго
Хосууд өөртөө үнэнч байхын тулд хил хязгаарыг бий болгож, түүнийг давахгүй байхыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Таны дургүй зарим зүйл таны хамтрагч үүнийг хийвэл танд эмзэглэх болно. Хэдийгээр харилцаатай байсан ч гэсэн таны хувийн зан чанар байдаг бөгөөд та үүнийг зөрчих ёсгүй.
Хил хязгаарыг тогтоох нь чухал, учир нь эдгээр шугамыг давах үед харилцаанд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм. Хил хязгаарыг хүндэтгэх гэдэг нь бие биенээ хүндэлж, итгэж, хамтрагчаа гомдоох зүйлийг ухамсартайгаар хийх замаар харилцаагаа сүйтгэхгүй байх шийдвэр гаргах явдал юм.
Харилцааны хил хязгаарыг тогтоох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.
4. Ил тод байх
Олон хүмүүс харилцааны хувьд ил тод байх нь хэцүү байдаг, учир нь тэд хамтрагчийнхаа талаар зарим нууцыг мэдэхийг тэвчдэггүй. Жинхэнэ харилцаа нь ил тод байдал дээр суурилдаг, учир нь хоёр тал юу ч нуухгүйгээр өөрсдийн мэдрэмж, санаа, үйлдлээ хуваалцах үүрэг хүлээнэ.
Нөхөртэйгээ ил тод байх нь бусадтай хуваалцахдаа ихэвчлэн ичдэг зүйлээ хуваалцах явдал юм. Үнэн бол та эмзэг байдлаа илчлэх болно, гэхдээ урт хугацаанд жинхэнэ гэдгээ баталж байна.
5. Бие биенийхээ хайрын хэлийг сурч, дадлага хий
Харилцааны шинжээч Гари Чапманы бичсэн "Хайрын таван хэл" номонд дурдсанаар, романтик хосууд бие биедээ хайраа илэрхийлэх таван ерөнхий арга байдаг. Эдгээр таван хэл нь:
- Бие махбодийн хүрэлт
- Үйлчилгээний актууд
- Чанарын цаг
- Баталгаажуулах үгс
- Бэлэг өгч байна
Харилцаандаа үнэнч байхын тулд та хамтрагчийнхаа хайрын хэлийг чин сэтгэлээсээ сурах хэрэгтэй болно. Энэхүү мэдлэгтэй байх нь тэднийг хайрлахыг хүсч буй байдлаар нь хайрлахад тусална. Нөгөөтэйгүүр, хамтрагчийнхаа хайрын хэлийг мэдэхгүй байх шийдвэр гаргах нь таныг жинхэнэ харилцаатай байх хүсэлгүй байгаа гэсэн үг юм.
Мөн үзээрэй: Миний хайрын хэл гэж юу вэ?
6. Таны харилцаа аз жаргалын тань цорын ганц эх үүсвэр байхыг бүү зөвшөөр
Тэдний харилцааг аз жаргалын цорын ганц эх сурвалж болгохыг хэн ч дарамтлах ёсгүй. Харилцааны өмнө та баяр баясгаланг янз бүрийн аргаар олж авсан. Хэдийгээр та харилцаандаа ямар нэгэн зохицуулалт хийх шаардлагатай байсан ч өөрийн нэр төрөө алдахгүй байх нь маш чухал юм.
Жинхэнэ байдлыг хөгжүүлэхийн тулд та харилцаа холбоо болон амьдралынхаа бусад талыг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Үнэн бол таны харилцаа аз жаргалын олон эх үүсвэрийн нэг байх ёстой бөгөөд цорын ганц эх сурвалж биш юм. Өөрийгөө олон удаа үгүйсгэвэл дургүйцэл, үл тоомсорлох нь хамтрагчтайгаа динамикаар холбогдож эхэлдэг.
Бодит харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа дурласан ч гэсэн өөрсдийн мэдрэмжийг хадгалж үлддэг бөгөөд бие биенээ аз жаргалтай байлгахын тулд манипуляцийг ашигладаггүй. Зорилгодоо хүрэх, сонирхлоо хөгжүүлэхийн төлөө ажиллаж байхдаа та хийж буй зүйлээсээ аз жаргалыг олж авах бөгөөд энэ нь харилцаанд ч ашиг тустай байх болно.
7. Саад бэрхшээлээс зайлсхийхийн оронд бэрхшээлтэй тулгар
Сорилт бэрхшээлээс зайлсхийх боломжгүй бөгөөд даван туулах хамгийн сайн арга бол түүнээс зайлсхийхийн оронд тэмцэх явдал юм. Жинхэнэ харилцааны хувьд бэрхшээл тулгардаг бөгөөд түншүүд хоёулаа бие биенээ ойлгодог тул эдгээр бэрхшээлийг даван туулж чаддаг.
Тэд өөрсдийгөө ухамсарлах, жинхэнэ дотно харилцааны түвшинд хүрч, тулгарч буй аливаа бэрхшээлийг хялбархан шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Мөн тэдний харилцаа нь тэдний хувийн өсөлт хөгжилтөд туслах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болсныг тэд ойлгодог.
8. Хамтрагчтайгаа өнгөрүүлэх хором мөч бүрийг нандигна
Жинхэнэ холбоо тогтоохын тулд та ухамсартай, стратегитэй байх ёстой. Зорилго, амбиц, мэдрэмж, бодлоо түнштэйгээ хуваалцахад хангалттай цаг зарцуулах нь чухал юм. Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлэх нь хамтрагчаа таныг жинхэнэ мөн чанарыг олж харж, өөрийгөө хэн болохыг илүү сайн ойлгоход тусална.
Ийм мөчийг эрхэмлэ, учир нь тэд харилцааны мөчийг тодорхойлох болно. Жинхэнэ харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа түншээ илүү сайн ойлгоход туслах гүнзгий хэлэлцүүлэг өрнүүлэхэд хангалттай цаг зарцуулдаг. Нэмж дурдахад тэд зугаацаж, амрах цагийг бий болгодог.
Холбогдох уншлага: Харилцаа холбоог бэхжүүлэх 8 хосын холбоо
9. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
Хэрэв та эхнэр, нөхрөө буруу үйлдлийнхээ төлөө буруутгасаар байвал жинхэнэ харилцаа үргэлжлэхгүй. Харамсалтай нь зарим хүмүүс алдаатайгаа амьдрахыг хүсэхгүй байгаа учраас сонголтоо хүлээж авахаас зайлсхийдэг. Тиймээс тэд өөрт нь ашигтай байх болно гэж бодоод буруугаа өөр хүнд тохохыг илүүд үздэг.
Хэрэв та хариуцлага тооцохын оронд хариуцлагаас зайлсхийж байгаа бол та жинхэнэ мөн чанараа хөгжүүлж чадахгүй байгаа бөгөөд харилцаа нь цаашид ч хохирсоор байх болно. Сэтгэлгээгээ өөрчилж, түншээсээ дэмжлэг хүсч шийдлийг хайж олох нь чухал юм.
10. Харилцааг үнэл
Жинхэнэ харилцаа бол харилцаагаа нандигнаж, үргэлжлүүлэн ажиллуулахын тулд чадах бүхнээ хийдэг эхнэр, нөхөр хоёрын бүтээгдэхүүн гэдгийг дурдах хэрэгтэй. Сэтгэл хангалуун байдал нь аливаа харилцаанд сөрөг байдал, найдваргүй байдлыг бий болгодог тул үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөр бүр хичээх хэрэгтэй.
Удаан хугацааны дотно харилцаатай хосуудын талаар хийсэн судалгаанууд нь харилцааны жинхэнэ байдал, романтик харилцаа хоёрын шууд хамаарлыг харуулсан бөгөөд хамтрагчаа халамжлах явдал юм.
Энэ нь таны болон таны хамтрагчийн үнэ цэнийн хэмжээг тодорхойлдог тул та зөв шалтгаанаар харилцаатай байх ёстой.Жинхэнэ харилцаа нь танд болон таны ханьд тохиолдсон хэдий ч бие биенээ үнэлэх боломжийг олгодог.
Дүгнэлт
Таны харилцаа яг одоо жинхэнэ орон зайд байхгүй байгаа тул нойроо бүү алдаарай. Бодит, жинхэнэ харилцаа тогтоохын тулд хэрхэн ажиллахаа ойлгох нь хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та болон таны хамтрагч хүчин чармайлт гаргаж, энд дурдсан алхмуудыг дагахад бэлэн байвал та ч гэсэн тийшээ очих боломжтой.
Зүгээр л хамтдаа харилцаагаа эхлүүлээрэй, тэгвэл таны харилцаа сайжирна.