Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлт дууссаныг яаж мэдэх вэ - Асуулт асуух асуултууд
- Ухаан, шударга байдал, хүндэтгэлтэйгээр явах шийдвэр гаргах
- Зорилгоо тодорхой илэрхийл
- Ирээдүйн харилцаа холбоо бүхий хил хязгаарыг тогтоох
- Энэ шийдвэрийнхээ төлөө уучлалт гуйж байна
- Өрөвдөх сэтгэлээ харуул
- Ханьтайгаа цагийг өнгөрөөсөнд талархаж байгаагаа илэрхийл
- Өөрийнхөө байгуулнатэргүүлэх чиглэлүүд
- Тэвчээртэй байгаарай
- Очих аюулгүй газар байгаа эсэхийг шалгаарай
Гэрлэлтээ цуцлуулах нь таны амьдралдаа хийх хамгийн хэцүү шийдвэрүүдийн нэг юм. Та энэ харилцаанд маш их хөрөнгө оруулалт хийж, түүнийгээ аврахын тулд шаргуу ажилласан боловч зөрчилдөөн тань эвлэршгүй гэдгийг ойлгосон тул та явах хэрэгтэй байна.
Явах зөв зам байхгүй, гэхдээ энэ хүнд хэцүү байдалд байгаа өвдөлт, уур уцаарыг бууруулах арга замууд байдаг. Муу гэрлэлтээс хэрхэн амжилттай гарах талаар бодож байна уу? Энэ үеийг даван туулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Тэгэхээр гэрлэлт дууссаныг яаж мэдэх вэ? Гэрлэлтээ хэзээ орхихоо яаж мэдэх вэ?
Юуны өмнө та харилцаа холбоо дээр ажиллаж, эцсийн оролдлого болгон бүхнээ зориулах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв оролдлого бүр амжилтгүй болбол эдгээр нь таны гэрлэлт дууссаны шинж тэмдэг гэдгийг мэдэж аваарай.
Гэрлэлт нь хортой болсон тохиолдолд та салах эсвэл салах гэж оролдож болно. Түүнчлэн, таагүй явдал, давтагдах зөрчилдөөн нь гэрлэлт амжилтгүй болохын цорын ганц шинж тэмдэг биш гэдгийг санаарай. Хосууд эсвэл хувь хүний хувьд хаана байгаагаа тодорхойлох олон арга бий. Заримдаа муу гэрлэлтийг дуусгах нь зарим асуудлыг шийдэх арга биш юм.
Гэрлэлт дууссаныг яаж мэдэх вэ - Асуулт асуух асуултууд
Гэр бүл цуцлуулах ажиллагааг эхлүүлэхийн өмнө өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай.
- Би дахиж гэрлэхгүй байсан ч ганц бие хүний хувьд утга учиртай амьдралыг бий болгоход бэлэн байна уу?
- Хэрэв та үерхэж байгаа бол муу гэрлэлтээ цуцлах шийдвэр тань үүнд хамаатай юу, эсвэл өөр хүнтэй уулзаагүй байсан ч гэрлэлтээ цуцлуулах уу?
- Амжилтгүй болсон гэрлэлтээс салах нь таны өдөр тутмын бодлыг эзэлдэг үү, хань ижилгүйгээр амьдрал хэр сайхан болох талаар төсөөлөн бодоход их цаг зарцуулдаг уу?
- Та бусад хосуудын харилцаанд атаархаж, өөртэйгээ харьцуулахдаа муухай санагддаг уу?
- Та маргахдаа гэрлэлтээ цуцална гэж сүрдүүлж байна уу?
- Эрүүл бус гэрлэлтийн талаар туслалцаа олж чадаагүй байж хосуудад зөвлөгөө өгөх гэж гурваас дээш удаа оролдсон уу?
- Та явахад бэлэн үү, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө аль хэдийн боловсруулсан уу?
- Үүнийг яагаад дуусгах ёстой вэ гэдэг асуудал биш харин хэзээ дуусах ёстой вэ? Хэрэв тийм бол та харилцаагаа таслах гэж яагаад яарч байгаагаа үнэлэх хэрэгтэй.
Эдгээр асуултанд хариулснаар та маш олон шийдвэр гаргахад туслах болно.
Ухаан, шударга байдал, хүндэтгэлтэйгээр явах шийдвэр гаргах
Энэ нь таныг явахаасаа өмнө ханьтайгаа шударгаар ярилцах ёстой гэсэн үг юм. Хань ижил тань гэрлэлтийн асуудалд хэрхэн ханддагтай санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн амьдралд нөлөөлөх энэхүү шийдвэрийг дангаар нь бүү гарга.
Та хоёр харилцаатай байгаа бөгөөд нөгөө хүнээ харилцан ярианд оруулах үүрэгтэй. Ширээн дээр тэмдэглэл үлдээгээд зүгээр л гадагш гарах хэрэггүй.
Насанд хүрэгчидтэй ярилцах замаар үнэнч шударга байдлаа хадгалж, ханьдаа хүндэтгэлтэй хандаарай (үнэн хэрэгтээ хэд хэдэн удаа), яагаад энэ нь одоо хийх ёстой цорын ганц ашигтай зам юм бэ?
Муу гэрлэлтийг эрүүл саруулаар дуусгах нь ирээдүйд хийх аливаа харилцаанд илүү сайн байх болно.
Зорилгоо тодорхой илэрхийл
Таны хамтрагч таны шийдвэрийг гаргаж байгаа бөгөөд асуудлыг шийдэх ямар ч боломж байхгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та хэлэлцүүлгийн үеэр вафль хийвэл таны хамтрагч нээгдэж байгааг мэдэрч, таныг байлгахыг оролдож магадгүй юм.
Шаардлагатай бол явах тухайгаа дасгал хий, ингэснээр та үүнийг хийх хэрэгтэй гэж бодож байна гэсэн мессежийг илгээнэ үү.
Муу харилцааг хэрхэн орхих талаар тодорхой дүрэм журам байдаггүй боловч харилцааны бүх үе шатанд (эцэслэж байсан ч гэсэн) тодорхой байх нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Ирээдүйн харилцаа холбоо бүхий хил хязгаарыг тогтоох
Хэдийгээр та муу гэрлэлтээ орхиж байгаа ч гэсэн та хоёрын харилцааг тайлах үед та болон таны хань маш олон яриа өрнүүлэх болно. Харилцаа холбоо тань ямар байх хил хязгаарыг тогтоох нь дээр.
Та хоёр одоо ч гэсэн соёлтой ярьж болох уу? Үгүй бол, наад зах нь эхний өдрүүдэд текст эсвэл имэйл нь таны харилцах арга байж магадгүй юм.
"Хөнгөн, эелдэг" харилцаагаа хадгалахыг хичээ, маргаан үүсгэж болзошгүй мэдрэмжийг хуваалцах хувийн хэлэлцүүлэг хийхээс зайлсхий.
Энэ шийдвэрийнхээ төлөө уучлалт гуйж байна
Муу гэрлэлтийн шинж тэмдгийг таньж, салахаар шийдсэн бол эхнэртээ гомдоож, өдөөсөн, эсвэл энэ эмх замбараагүй байдалд оруулсандаа харамсаж байгаагаа хэлээрэй.
Та хэд хэдэн сайхан үеийг өнгөрөөсөн гэдгээ баталгаажуулаарай, гэхдээ та одоо өөр замаар явж байна.
Өрөвдөх сэтгэлээ харуул
Гэрлэлтээ цуцлуулах нь аль нэг түвшний түншийн хувьд ч, нөгөө талаас нь ч тийм амар зүйл биш юм. Тэдний сэтгэл санааны байдалтай холбогдож, гэрлэлтээ цуцлуулахад хариуцлагаа хүлээ. "Би чамд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгож байна, энэ гэмтлийн хариуцлагыг надад үүрч байгаад харамсаж байна."
Ханьтайгаа цагийг өнгөрөөсөнд талархаж байгаагаа илэрхийл
Хэрэв та үүнийг үнэн гэж бодож байвал тантай хуваалцсан бүх зүйлд нь талархаарай. Харилцаанаас олж авсан зүйлээ үнэл. Хамтдаа өнгөрөөсөн сайхан бүхнээ салах нь бүү зөвшөөр.
Замдаа олон сайхан хэсгүүд байсан.
Өөрийнхөө байгуулнатэргүүлэх чиглэлүүд
Хэрэв та хүүхэдтэй бол гэрлэлтээ цуцлуулахын тулд тэд таны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Таны хамтрагч үүнтэй нэг хуудсан дээр байх ёстой. Муу харилцаанаас хэрхэн гарахаа шийдэх нь танд хэцүү байж болох ч хүүхдүүдэд бүр ч хэцүү байдаг. Мөн санхүүгийн байдлаа цэгцэл.
Тэвчээртэй байгаарай
Та явах тухай удаан хугацааны турш бодож байсан, гэхдээ таны хамтрагч энэ талаар дөнгөж мэдэж байгаа бөгөөд үүнийг боловсруулахад тодорхой хугацаа хэрэгтэй байна.
Тэдэнд өөрсдийн мэдрэмжийг мэдрүүлэх; Та ийм сэтгэл хөдлөлийг аль хэдийн мэдэрч, түүнийг даван туулж, бүр эрт эдгэрсэн байж магадгүй юм.
Таны хамтрагч нэг жилийн дараа ч гэсэн асуудлаа дахин хэлэлцэх үед "та үүнийг даван туулах хэрэгтэй" гэж битгий хэлээрэй. Тэдний цагийн хуваарь таныхтай ижил биш тул үүнийг хүндэтгээрэй.
Очих аюулгүй газар байгаа эсэхийг шалгаарай
Муу гэрлэлтийг орхих нь ирээдүйд маш их төлөвлөлт хийх шаардлагатай бөгөөд хамгийн түрүүнд очих ёстой газраа жагсаах ёстой. Үнэндээ та гэрлэлтээ хэрхэн цуцлахаа шийдсэн даруйдаа энэ тухай бодож эхлэх ёстой. Энэ бол аюулгүй газар байх ёстой, хамгийн тохиромжтой нь шилжих үедээ дэмжлэг авах боломжтой газар байх ёстой.
Хэрэв эцэг эх чинь чамайг аюулгүй байлгаж чадна гэж бодож байгаа хүмүүс байвал тэдний гэр нь чамд түр хамгаалах байр болж магадгүй юм. Магадгүй танд нэмэлт унтлагын өрөөтэй найз байгаа бол та тоглоомын төлөвлөгөөгөө хэсэг хугацаанд түрээсэлж болно. Эсвэл таны санхүүгийн байдал ийм учраас та байраа түрээслэх боломжтой.
Ямар ч тохиолдолд үүнийг төлөвлө. "Боллоо!" Гэж хашгирч, байшингаас бүү гараарай. Явган хүний зам дээр хэдэн чемодантай байх бөгөөд хаашаа ч явахгүй. Өөр нэг асуудал бол хань ижил мөнгөгүйгээр муу гэрлэлтээс яаж гарах вэ гэж бодох хэрэгтэй болдог.
Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд та урьдчилан төлөвлөж эхлэх хэрэгтэй. Та гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийдсэн тохиолдолд танд туслах найдвартай найз нөхөдтэй болох боломжтой.
Муу гэрлэлтээс сална гэдэг амаргүй боловч боломжгүй зүйл биш. Гэхдээ зөв төлөвлөж, энэ үйл явцыг анхааралтай ажигласнаар та өөрийгөө болон хамтрагчаа сэтгэлийн зовлонгоос аварч чадна.