Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Цочрол, уур хилэн, уй гашуу
- 2. Сэжиглэл, итгэлгүй байдал нэмэгдэх
- 3. Харилцааг цуцлах
- 1. Буцааж олоорой
- 2. Нээлттэй яриа өрнүүлэх
- 3. Өөр нууц байхгүй
- 4. Үгэндээ үнэнч бай
Хайр, итгэлцэл, тууштай байдал нь аливаа харилцаа цэцэглэн хөгжих үндэс суурь болдог гэж ярьдаг. Итгэлцэл гэдэг нь хамтрагчдаа биднийг хайрлаж, дэмжиж, үнэнч байж чадна гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх явдал юм.
Итгэлцэл нь маш эмзэг бөгөөд хэдхэн хоромд эвдрэх хандлагатай байдаг тул түүнийг сэргээн босгоход хэдэн жил, хэдэн жил шаардагддаг.
Үнэнч бус байдал нь харилцаанд итгэх итгэлээ зөрчих гол хэлбэрүүдийн нэг юм.
Бэлгийн харьцаанд орох нь харилцаанд муугаар нөлөөлж, хамтрагчтайгаа харьцах харьцаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь түүнийг даван туулахад амаргүй байж болох бөгөөд хохирлыг арилгахад удаан хугацаа шаардагдах болно. Тэдний харилцаанд итгэх итгэлээ алдсан хосууд ихэвчлэн зөвлөгөө авах эсвэл гэрлэлтээ цуцлуулахаар шийддэг.
Урвах үйлийн үр дагавар, үүнээс үүдсэн хохирлыг хэрхэн яаж засах арга замуудыг доор жагсаав.
1. Цочрол, уур хилэн, уй гашуу
Сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь урвасан хүнд үзүүлэх хамгийн хурдан нөлөөллийн нэг юм. Тэд асар их уйтгар гуниг, цочрол, зовлон, хамгийн гол нь уур хилэн гэх мэт олон мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
Урвасан нь хууран мэхлэгч түншдээ маш их итгэл хүлээлгэсэн тохиолдолд урвалтын үр нөлөө илүү их байдаг.
Урвах өвдөлтийг даван туулах нь хэтэрхий их байдаг тул хүмүүс байнгын сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүрт автахгүйн тулд эмчилгээг эрэлхийлдэг.
2. Сэжиглэл, итгэлгүй байдал нэмэгдэх
Гэмтсэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол урвах хамгийн түгээмэл үр дагаврын нэг юм. Хувь хүн гэнэт дутуу дулимаг, сонирхолгүй мэт санагдаж, яагаад хамтрагч нь өөр хүнийг сонгосон юм бол гэж гайхаж орхив.
Хувь хүмүүс бас сэжиглэж, хамтрагчаа хуурч мэхлэх үү, эсвэл дахин худлаа хэлэх болов уу гэж байнга гаж донтой болж магадгүй юм. Тэд түншийнхээ хөдөлгөөнийг хянаж, утас, зээлийн картын төлбөр гэх мэт зүйлийг шалгаж, урвалт хэрхэн явагдсан талаар нотлох баримт олж авах боломжтой.
3. Харилцааг цуцлах
Зарим хүмүүс гэр бүл эсвэл харилцааныхаа төлөө түншүүдээ уучилж, гэрлэх боломж олгодог боловч зарим хүмүүс уучлах, эвлэрэх урт хугацааны хөдөлмөрийг даван туулж чаддаггүй.
Урвасан түнш нь бусдын үг, үйлдэлд итгэх чадвараа алдсанаас болж ихэнх харилцаа нь үерхэл, харилцаагаа даван туулж, салах эсвэл салах ёсгүй.
Итгэлцлийг сэргээж, сэргээж байна
1. Буцааж олоорой
Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчдаа чин сэтгэлээсээ уучлал гуйх нь алдагдсан итгэлийг сэргээх анхны алхам юм.
Таны үйлдлийн үр дагавар гарах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгоорой, хамтрагчдаа эцэст нь танд дахин итгэх цаг, орон зайг нь өг. Түншийнхээ итгэлийг эргүүлэн олж авахыг нэн тэргүүнд тавь, тэгвэл та түнштэйгээ хийх үйлдэл, үг, ойлголтдоо автоматаар болгоомжтой хандах болно.
2. Нээлттэй яриа өрнүүлэх
Та хоёр нүүр тулан, биечлэн үр дүнтэй харилцаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Таны хаяг хоёулаа чухал сэдвүүд байгаа эсэхийг шалгаарай, дараа нь үл ойлголцол үүсэхийг зөвшөөрөхийн оронд тэдний талаар ярилцаарай.
Нэмж дурдахад түншийнхээ өмнө бодитой, эмзэг байгаарай. Бүх мэдрэмжүүдээ хуваалцаж, үнэнийхээ дагуу амьдарч, хамтрагчаа өөрийнхөөрөө амьдрахад тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Өөр нууц байхгүй
Хосууд хэзээ ч бие биенээсээ нууц байх ёсгүй, харин бие биенийхээ нууцыг хадгалах ёстой. Энэ нь тэд хоёулаа бие биедээ үргэлж илэн далангүй ханддаг боловч тэдний хувийн яриа гэрийнхээ ойролцоо байх ёстой гэдгийг анхаараарай.
Хосууд бие биенээ үргэлж дэмжиж байх ёстой. Хэн нэгнийг мэдэх нь бидний хажууд байгаа, байгаа, эсвэл буцаж байгаа нь харилцаанд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм.
4. Үгэндээ үнэнч бай
Та биелүүлж чадах амлалт өг. Хоосон, утгагүй амлалтууд нь итгэлийг улам бүр үгүй хийхээс өөр юу ч хийхгүй.
Жижиг зүйлээс гадна том зүйлийн талаар амлалтаа биелүүлэх нь чухал юм. Хүнсний дэлгүүрээс хэдхэн зүйл авах шиг жижигхэн байсан ч гэсэн хэлсэн зүйлээ хийхээ мартуузай. Эдгээр жижиг үйлдлүүд нь итгэлийг сэргээхэд ихээхэн тус болно.
Итгэл ба урвалт бол эсрэг тэсрэг зүйл юм.
Нэг нь хоёр хүний хоорондын холбоог бэхжүүлж байхад нөгөө нь тэдний харилцааг сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм. Урвах үйл ажиллагааны үр дагаврыг мэдэж байх нь хожим нь харамсаж магадгүй үйлдэл хийхээс зайлсхийхэд тусална.