Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэсэн байхдаа бие даасан байх
- Ганцаараа
- Бясалгал хийх
- Жолоодох
- Урьдчилан төлөвлөх
- Санхүүгээ удирдаарай
Эдгээр асуултыг сонсоход таны санаанд юу орж ирдэг вэ? Гэрлэлтийн хувьд бие даасан байдал хэр чухал вэ? харилцаанд хэрхэн бие даасан байх вэ? эсвэл харилцаанд бие даасан эмэгтэй байх вэ? мөн харилцаандаа хэрхэн бие даасан байх вэ?
Гэрлэж байхдаа бие даасан байх нь зүгээр л мөрөөдөл юмуу эсвэл бие даасан байдлаа хэрхэн хадгалах талаар сурах боломжтой юу?
Гэрлэсэн байхдаа бие даасан байх
Бие даасан байдлыг гадны хяналтаас ангид байх чадвар гэж тайлбарлаж болно. Энэ бол өөрийгөө чөлөөлөгдөж, хувь хүнийхээ онцлогийг судлах боломжтой муж юм.
Энэхүү ойлголтыг гэрлэлт эсвэл харилцаанд ашиглах үед бидний ажигладаг зүйл бол тэр юм гэрлэж байхдаа бие даасан байх Харилцааны хувьд бие даасан байх нь хамтрагчийнхаа амьжиргаа, амьжиргаанаас хамааралгүй байх чадварыг олж авах явдал юм.
Гэрлэлтийн бие даасан байдал нь зөвхөн хань ижилээсээ зайгаа барих тухай биш, харин харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд энэ зайг ашиглах явдал юм.
Бие даасан эхнэр нь зөвхөн өөртөө төдийгүй ханьдаа аз жаргалыг эрэлхийлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэд эхнэр, нөхөртөө дарамт учруулдаггүй бөгөөд тэдний ашиг сонирхол, хобби, санхүүгийн эрх чөлөөг нэн тэргүүнд тавьдаг.
Хэдийгээр хүмүүс гэрлэлтийг хувь хүн чанараа алдаж, хань ижилээсээ хамааралтай болдог ойлголт гэж ойлгодог. Гэхдээ үнэн бол та өөрийнхөө амьдралд шийдвэр гаргахдаа өөртөө итгэх итгэлгүй байхдаа зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хамааралтай байдаг.
Тиймээс гэрлэлт амжилттай байхын тулд та болон таны хамтрагч харилцаандаа бие дааж үлдэхийн тулд алхам алхам хийх шаардлагатай бөгөөд энэ явцад бие биенээсээ суралцах хэрэгтэй.
Энд зарим нь байна харилцаанд илүү бие даасан байх зөвлөмжүүд хань ижилээсээ өөрийгөө холдуулахгүйгээр бие даасан цаг гаргах.
Ганцаараа
Бид бүгдээрээ ганцаараа, үе үе ашиг тусаа өгөх боломжтой. Ганцхан цаг нь эмчилгээ, тайван байдал, сонирхол, хоббигоо дагаж мөрдөх гайхалтай арга байж чадна.
Ганцаараа цагийг өнгөрөөхөд та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийн талаар эргэцүүлэн бодож, өөртэйгээ дахин холбогдох боломжтой болно.
Ганцаараа байх нь ханьтайгаа цагийг өнгөрөөх нь хоёуланд нь илүү утга учиртай болно. Гэсэн хэдий ч өөртөө цаг гаргах арга замыг хайж олох нь хэцүү байж магадгүй юм. Тиймээс та цагаа хэрхэн яаж өнгөрүүлэх талаар илүү хатуу байх хэрэгтэй.
Тогтсон дэглэм тогтоо, та амьдралын бусад чухал зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй илүү ганцаараа цагийг бий болгох. Өдөрт 30 минутыг зөвхөн өөртөө зориулж эхэлж, шаардлагатай бол аажмаар илүү их цаг нэмж оруулаарай.
Бясалгал хийх
Судалгаагаар тогтмол бясалгал хийснээр эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай болохыг харуулж байна. Бясалгал нь таны оюун ухаан, биеийг тайвшруулж, сэтгэл санааг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх түвшинг дээшлүүлдэг.
Бясалгал нь зөвхөн өөртөө зориулан хийдэг, мөнгө шаарддаггүй, гэрээсээ гардаггүй үйл ажиллагааны гайхалтай жишээ байж болно.
Өдөр бүр ердөө 15 минут бясалгал хийх нь таны үүрэг хариуцлагаас зугтаж, түнштэйгээ байнгын харилцаа холбоогоо таслах болно.
Жолоодох
Судалгаанаас харахад олон хүмүүс өдөр бүр ажилдаа явахдаа машиндаа ганцаараа сууж, радио сонсох боломжтой байдаг.
Хэрэв та ганцаараа цагийг хүсч байгаа бол хэдэн минут нэмж, ажлаасаа гэртээ харих үзэсгэлэнт замыг авах нь маш сайн арга юм. бие даасан цаг гаргах.
Өргөтгөсөн жолоодлого нь түншээсээ хэт хол зай авахгүйгээр өөрийгөө шалгах амар амгалан арга юм.
Урьдчилан төлөвлөх
Урьдчилан төлөвлөж, өөрийгөө арчлах үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах нь таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд тогтмол бие даасан цагийг бий болгож чадна.
Жишээлбэл, ажлын өмнө эсвэл дараа нь шууд дасгал хийх нь таны дасгалын дэглэмийг ажлын өдөрт хавсаргасан болно гэсэн үг юм.
Өдөржингөө тасалдаггүй өдөр тутмын хэв маягтай байх нь ханьтайгаа цаг алдалгүй ганцаараа үргэлжлэх болно гэсэн үг юм.
Хэрэв та өдөр тутмын үүрэг хариуцлагаа хойшлуулах юм бол эхнэр, нөхрөөсөө холдож, өдөр тутмынхаа ердийн нэг хэсэг болохоос илүү мэдэгдэхүйц байдлаар хийх боломжтой болдог.
Санхүүгээ удирдаарай
Гэрлэлтийн бие даасан байдлыг хадгалах хамгийн чухал зөвлөмжүүдийн нэг бол санхүүгийн хараат бус байдлыг олж авах явдал юм. Санхүүгийнхээ талаар ойлголттой болох нь санхүүгийн хувьд баталгаатай амьдрахад тань туслах төдийгүй хүүхдүүддээ үлгэр жишээ болно.
Та гэртээ үлдэх эсвэл ажилтай байсан ч мөнгөө төсөвлөж эхэлж, зарим хэсгийг зөвхөн өөртөө зориулах хэрэгтэй.
Хэрхэн яаж хийхийг энд харуулав гэрлэлтийн бие даасан байдлаа хадгал санхүүгийн эрх чөлөөг олж авах замаар:
1. Тусдаа данстай байх - Ханийн тань мэдэхгүй нууц данс хөтлөх нь ямар ч хор хөнөөлгүй. Энэ нь урьдчилан тооцоолоогүй аливаа нөхцөл байдалд бэлэн байх боломжийг танд олгоно.
2. Зарцуулалтаа хянаж байгаарай - Санхүүгээ хянаж байх үед хамгийн түрүүнд төсвөө боловсруулж, хамгийн шаардлагагүй зарцуулалт юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Болгоомжтой байгаарай, аливаа худалдан авалтыг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь мөнгөний нийтлэг алдаанаас зайлсхийхэд тусална.
3. Мөнгөө хөрөнгө оруулалт хийх - Хөрөнгө оруулалт хийх нь асар том эрсдэл мэт боловч сайн судалгаа, мэргэшсэн тусламжтайгаар сайн хөрөнгө оруулалт хийх боломжтой. Аль болох эрт эхлээрэй, хэр удаан хүлээх тусам айдсаас ангижрах нь илүү хэцүү болно.
Эрсдэл ба шагналын эрсдэлийг тодорхойлоход туслах санхүүгийн зөвлөхөөс тусламж хүс. Түүнчлэн, хөрөнгө оруулалтын шинэ боломжуудын талаар мэдлэгтэй болно.
4. Гэр бүлийн санхүүгийн шийдвэрийн нэг хэсэг байх - Хэрэв та гэр бүлийнхээ тэжээгч биш ч гэсэн хичнээн их мөнгө орж ирж, хаашаа зарцуулагдаж байгааг мэдэж байх ёстой.
Гэр бүлийнхээ санхүүгийн байдлын талаар нээлттэй ярьж, санхүүгийн боломжийн зорилгоо тавьж эхлэхэд ханьдаа туслаарай.
Гэрлэсэн байхдаа бие даасан байх гэдэг нь таны байгаа хүн байх гэсэн үг бөгөөд таны ханийн хүссэн хувилбар биш юм. Түншийнхээ хувь хүний онцлог шинж чанарыг хайрлаж, түүнийг үл тоомсорлоорой.
Хувийн шинж чанараа хадгалах нь таны харилцаанд хүч чадал, урт наслах мэдрэмжийг өгдөг.