Сэтгэл Ханамжтай
- Архаг өвчин нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг
- Яаж тэвчих вэ?
- Бие биетэйгээ харилцах
- Стресстэй сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулна
- Хэрэгцээгээ илэрхийлнэ үү
Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хосуудын аль нэг нь архаг өвчтэй болсон гэрлэлтийн 75 хувь нь салдаг. Хүнд сонсогдож байна, тийм үү? Артрит, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт архаг өвчтэй байх нь түнш, найз эсвэл гэр бүлийн хувьд ч гэсэн хамгийн сайн харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэн нэгэн хүнд өвчтэй болоход энд юу тохиолдох вэ гэхээр өвчтэй хүн өвчтэй болохоос өмнөх шигээ мэдрэхгүй байж магадгүй бөгөөд өвчтэй хүний эргэн тойронд байгаа хүн гэр бүл, хамтрагч шигээ өөрчлөлтийг хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь эцэстээ харилцаа болон хувь хүний аль алиных нь хурцадмал байдалд хүргэдэг.
Тэгэхээр та эдгээр асуудлыг хэрхэн зохицуулж байна вэ?
Тэвчээр, тууштай байдлын ачаар та болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс архаг өвчнөөсөө болж таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс, амьдралдаа тохиолдож буй ийм таагүй үйл явдлыг хэрхэн яаж даван туулах талаар энэ нийтлэлээс илүү ихийг уншаарай.
Архаг өвчин нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг
Хувь хүн архаг өвчтэй хүнийг хэрхэн яаж даван туулах талаар ярихаасаа өмнө энэ нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлж, хэрхэн нөлөөлж, хүмүүсийн хоорондын холбоог хэрхэн сүйтгэж байгааг авч үзье.
Өвчний улмаас өвчтөний хязгаарлагдмал байдлаас шалтгаалан өдөр тутмын хэв маяг өөрчлөгдөж, эмчилгээний шаардлага илүү их цаг шаардагдах бөгөөд энэ нь асрагчийн ядаргааг өдөөж, харилцаагаа тасалдуулж, сэтгэлийг нь хөндийрүүлж болзошгүй юм.
Нэмж дурдахад стресс нь үйл явцын туршид хуримтлагдаж, уур хилэн, уйтгар гуниг, гэм буруу, айдас, сэтгэлийн хямрал зэрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болно. Энэ нь яагаад зарим бондыг салгахад хүргэдэг гол шалтгаан бөгөөд хэрэв энэ нь гэрлэлтийн тухай бол салалт болно.
Яаж тэвчих вэ?
Нэгдүгээрт, стресс нь энэ омгийн гол буруутан тул стрессээ хэрхэн тайлах эсвэл стрессээ хэрхэн даван туулах талаар бодох хэрэгтэй.
Стрессийн эм нь стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах, урьдчилан сэргийлэх үйл явцад туслах хүмүүст тохирсон байж магадгүй юм.
Эмч нар сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах зорилгоор сэтгэл гутралын эсрэг, тайвшруулах эм, бета-хориглогч зэрэг олон төрлийн эм бичиж өгч болно.
Сэтгэлийн хямралын эмийн купонууд нь гэр бүлийн төсөвт дарамт учруулахгүйн тулд санхүүгийн хувьд туслах ёстой. Нэмж дурдахад, хэрэв та стресс, ачааллыг даван туулах байгалийн аргыг хүсч байвал санаа зовох хэрэггүй, учир нь үүнийг энд туслах болно.
Бие биетэйгээ харилцах
Харилцаа холбоо нь хүн аливаа өвчинд нэрвэгдсэн эсэхээс үл хамааран бүх харилцааны түлхүүр юм.
Тиймээс, хэрэв та хамтрагч эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгний өвчний улмаас стрессийг даван туулахыг хүсч байвал яриагаа үргэлжлүүлэхгүй байх нь зай, дотно мэдрэмжийг төрүүлдэг тул харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хэрэгтэй.
Үр дүнтэй харилцах эхний алхам бол та хоёрын өмнө тулгарч буй бэрхшээлүүдийн талаар нээлттэй ярилцах арга замыг хайж олох явдал юм. Харилцааны явцад санаж байх ёстой зүйл бол харилцааны зөв түвшинг олох явдал бөгөөд та дунд цэгийг олох ёстой.
Стресстэй сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулна
Нөхцөл байдалд байгаа хэн бүхэн архаг өвчний улмаас уйтгарлаж, санаа зовдог. Ийм учраас сэтгэлийн зовнилын шалтгааныг олж мэдээд сэтгэл хөдлөлөө хянаж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох нь хамгийн сайн арга юм.
Стресстэй сэтгэл хөдлөлийг хөнгөвчлөх арга замууд байдаг, тухайлбал зөвлөгөө өгөх. Та өвчтөнтэй хамт эсвэл тус тусад нь очиж сэтгэл засалаа даван туулж, эмчлэхэд туслах эмч, сайд эсвэл бусад бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө авч болно.
Өөр нэг хялбар зүйл бол бясалгал хийх эсвэл тайвширахад тустай зүйлийг хийх замаар эрүүл мэнд, оюун ухаандаа анхаарал тавих явдал юм.
Хэрэгцээгээ илэрхийлнэ үү
Өвчтөн зовж шаналж, сэтгэл санааны дарамтанд орсноор энэ үед хэн таахыг хүсэх вэ? Тийм ч учраас хоёулаа хүссэн зүйлийнхээ талаар хоёулаа тодорхой, шууд хэлэх ёстой, учир нь таны түнш бол оюун ухаан уншигч биш юм.
Харилцааны өөрчлөлтийг тэнцвэржүүлэхийн тулд та хамтрагч эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнийг шатаахгүйн тулд үүрэг, хариуцлагаа хэрхэн солилцох талаар харилцан ярилцах хэрэгтэй.
Та хоёулаа хамт байгаа гэдгээ мэдэх нь хүнд дарамтыг хөнгөвчлөх бөгөөд энэ нь бие биедээ туслах сайн арга юм.
Архаг өвчин нь аль хэдийн өвчтөнд хүндээр тусдаг боловч энэ нь асран хамгаалагч эсвэл хамтрагч нь мөн нөлөөлдөггүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь бие махбодийн хувьд тийм биш байж болох ч сэтгэл санааны хувьд хүнд ачаа үүрэх нь чухал тул танго хийхэд хоёр цаг шаардагддаг.