Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хайр аз жаргалыг авчирдаг
- 2. Секс таны дархлааг бэхжүүлдэг
- 3. Санхүүгийн баталгааг нэмэгдүүлэх
- 4. Хайр хүндэтгэлийг төрүүлдэг
- 5. Та хайртай хүнтэйгээ илүү сайн унтдаг
- 6. Секс нь стрессийг бууруулдаг
- 7. Хайр таныг урт наслахад хүргэдэг
- 8. Секс таныг холбож өгдөг
Эрүүл, аз жаргалтай гэрлэлтэд хувь нэмэр оруулдаг бүх чанаруудын дотроос хайр дурлал нь юуны түрүүнд бараг бүх хүмүүсийн жагсаалтанд байдаг. Энэ нь хайрын хүч чадал, харилцааг хадгалахад туслахын тулд юу хийж чадах талаар өгүүлдэг. Энэ бол сайн түншлэлийг гайхалтай түнш болгох, хайрлагчдыг хамгийн сайн найз болгох явдал юм.
Гэрлэлтийн хайрын ач холбогдол бараг хязгааргүй юм. Эцсийн эцэст, гэрлэлт нь үргэлж амар хялбар зохион байгуулалт биш бөгөөд хайр дурлалгүйгээр та харилцаагаа тогтвортой амжилтанд хүргэхийн тулд хэзээ ч хүсэл тэмүүлэл, анхаарал, амин хувиа хичээдэггүй, тэвчээртэй байж чадахгүй.
1. Хайр аз жаргалыг авчирдаг
Хайр аз жаргалыг дэмждэг. Чөлөөт, хараат бус байх талаар юу хүсч байгаагаа хэлээрэй, танд анхаарал халамж тавьдаг гэдгээ мэдэхэд тав тухтай байдал, аюулгүй байдал гэж байдаггүй.
Хайртай байх үедээ таны бие тархины "Шагналын төв" -д ялгардаг допамин хэмээх химийн бодисыг ялгаруулдаг. Допамин таныг үнэлж, баярлуулж, шагнуулж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог нь гайхах зүйл биш юм.
Хайр нь кортизол хэмээх гормоны өсөлтийг дэмждэг. Энэ нь ихэвчлэн "Стрессийн даавар" -тай холбоотой байдаг бол дурлах тохиолдолд кортизол нь танд санаа зовдоггүй, харин ходоодонд байгаа эрвээхэй, сэтгэлийн хөөрөл, хэт их хүсэл тэмүүллийг хариуцдаг. шинэ хайр сэтгэлийн шаналал.
Зарим судалгаагаар та гөлөгний хайраас болж төлөвшсөн хайр болж өсөхийн хэрээр таны допамины түвшин өндөр хэвээр байх болно.
2. Секс таны дархлааг бэхжүүлдэг
Хайртай хамтрагчтайгаа тогтмол бэлгийн харьцаанд орох нь дархлааны системд тустай. Гэрлэсэн хосууд гэрлээгүй нөхдөөсөө сэтгэл гутрал, мансууруулах бодис, цусны даралт багатай байдаг. Зүрхний өвчин нь гэрлэсэн хүмүүсээс илүү ганцаараа амьдардаг хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог.
3. Санхүүгийн баталгааг нэмэгдүүлэх
Ялангуяа таны банкны дансны хувьд хоёр нь нэгээс дээр юм! Гэрлэсэн түншүүд ганц бие эсвэл салсан хүмүүсээс илүү санхүүгийн аюулгүй байдлыг мэдэрч, илүү их баялаг хуримтлуулах магадлал өндөр байдаг.
Хоёр орлоготой байх нь хосуудад санхүүгийн тогтвортой байдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь стрессийг бууруулж, өрийг бууруулж, гэрлэлтийн уян хатан байдлыг хангаж өгдөг.
4. Хайр хүндэтгэлийг төрүүлдэг
Хүндэтгэл бол аливаа эрүүл харилцааны үндэс юм. Хүндлэлгүйгээр хайр, итгэлцэл өсөхгүй. Хүндлэлийг мэдрэх үедээ таны үг, бодол, мэдрэмжийг үнэлдэг гэдгийг мэддэг. Хүндлэл үзүүлэх үед та чөлөөтэй итгэж чадна.
Гэрлэлтийн үеэр хүндлэл, хайрын ач холбогдол нь сэтгэл санааны дэмжлэгтэй холбоотой юм. Таны хамтрагч байвал таны санаа бодлыг үнэлж, танд сайн ханддаг бол та эмзэг байж, түүндээ итгэх чадвартай болно. Сэтгэл санааны дэмжлэг нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, ерөнхий харилцаа, өөртөө аз жаргалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
5. Та хайртай хүнтэйгээ илүү сайн унтдаг
Гэрлэлтийн хайрын ач холбогдлын бас нэг тал? Хөнжил гахай, хурхирах нохой хоёрыг хажуу тийш нь тавьчихвал та амьдралынхаа хайр дурлалыг хангаж байвал илүү сайн унтах болно. Судалгаагаар бие биетэйгээ зэрэгцэн унтдаг хосууд кортизолын түвшин багатай, илүү сайн унтдаг, ганцаараа унтдаг хүмүүсээс илүү хурдан унтдаг болохыг тогтоожээ.
6. Секс нь стрессийг бууруулдаг
Гэрлэлтийн хайрын ач холбогдол нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай. Судалгаанаас үзэхэд ганцаардал нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, тархины өвдөлтийн төвүүдийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.
Хайр дурлал, секс нь стресс, түгшүүрээс ангижрахад гайхалтай. Үүнийг хэсэгчлэн холбох окситоцин даавар ялгаруулж хийдэг. Энэхүү "хайрын эм" нь бэлгийн харьцаанд орох шиг дотно эсвэл гар барих шиг амттай зүйл байсан ч хамаагүй хайртай хүндээ хүрсний дараа мэдрэгддэг хавсралтыг хариуцдаг.
Окситоцин нь стрессийн түвшинг бууруулж, таны мэдрэлийн химийн бодисыг тэнцвэржүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг арилгадаг.
7. Хайр таныг урт наслахад хүргэдэг
Хосууд ганц бие хүмүүсээс илүү дэгжин хөгширдөг гэж Миссуригийн их сургуулийн нэг судалгаанд дурджээ. Хүний хөгжил, гэр бүл судлалын тэнхимээс хийсэн судалгаагаар наснаас үл хамааран аз жаргалтай гэрлэсэн хүмүүс эрүүл мэндийг гэрлээгүй хүмүүсээс өндөр гэж үнэлжээ.
Аз жаргалтай гэрлэсний өөр нэг ашиг тус? Статистикийн хувьд та аз жаргалгүй ганц бие хүмүүсээс илүү урт наслах магадлал өндөр байгаа төдийгүй ганц бие байх нь эрт нас баралтын хамгийн том таамаглагч байсан гэж энэ судалгаанд дурджээ.
Гэрлэсэн хосуудын урт наслалт нь "хосуудын" нэг хэсэг байхаас авсан сэтгэл санаа, нийгэм, санхүүгийн дэмжлэгт нөлөөлдөг гэж үздэг. Жишээлбэл, гэрлэсэн эхнэр, нөхөр нь эмнэлгийн тусламж авах магадлал өндөр байдаг.
Харвардын нэг судалгаагаар гэрлэсэн эрчүүд салсан эсвэл хэзээ ч гэрлэж байгаагүй эрэгтэйчүүдээс илүү урт насалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь гэрлэсэн эрчүүд үнэнч харилцаатай болсныхоо дараа амьдралын хэв маягаа бууруулдагтай холбоотой гэж үздэг.
8. Секс таныг холбож өгдөг
Эрүүл бэлгийн харьцаа нь хамтрагчтайгаа ийм байдлаар дотно байх нь гайхалтай мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй химийн хувьд таныг холбож өгдөг учраас гэрлэлтийн хайрын нэг хэсэг юм.
Заримдаа "хайрын эм" гэж нэрлэдэг бөгөөд окситоцин нь түнштэйгээ холбоо барих үед ялгарах үүргийг гүйцэтгэдэг даавар бөгөөд хайр дурлал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил, өөдрөг үзлийг нэмэгдүүлдэг.
Гэрлэлтийн хайрын ач холбогдол хязгааргүй юм. Энэ нь эрүүл мэндийн ашиг тус, ойр дотно харилцаа, бэлгийн амьдралыг сайжруулж, өдөр тутмын стресс, түгшүүрийг бууруулдаг. Хайргүй бол та болон таны хамтрагч аз жаргалтай, эрүүл харилцаатай байж чадахгүй.