Сэтгэл Ханамжтай
Гэрлэлтийнхээ туршид үүсч болзошгүй харилцааны асуудлаас болж та ядарч, бухимдаж байна уу? Та хань ижил, харилцааны хамтрагч болон өөрөөсөө тасарч, өөрийгөө төөрсөн, ганцааранг нь орхисон мэт санагдаж байна уу? Магадгүй та хөгширч, харилцаандаа хийж байсан тэрхүү ханамжийг мэдэрдэггүй байх. Эдгээр нөхцөл байдал нь амьдрах урам зоригоо алдахад хүргэдэг.
Магадгүй та буруу гэрлэсэн гэдгээ мэдэрч, толгойдоо байгаа зөрчилдөж буй бодлоо хэрхэн ойлгохоо мэдэхгүй байж магадгүй юм. Магадгүй таны гэрлэсэн шалтгаан цаашид хэрэгжихгүй бөгөөд таны мөрөөдөж байсан зүйлийн талаархи бүх зүйл таныг төөрөгдөлд оруулж, урам хугарсан байдалд оруулсан байж магадгүй юм.
Туршлагатай эмчилгээний эмч танд юу мэдэрч байгаагаа, юу хэрэгтэй байгааг, амьдралын бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар туслах болно. Сэтгэл хөдлөлийн хэрэгсэл байхгүй бол та амьдралынхаа хамгийн чухал тал болох гэрлэлт эсвэл чухал харилцаандаа хяналтгүй, найдваргүй, амжилтгүй мэт санагдах болно.
Харилцаа холбоо заримдаа хэцүү байж болно
Нийгмийн зүгээс Жонсын хажууд байх ёстой, эсвэл үргэлж бусдын өмнө аз жаргалтай царай гаргаж байх ёстой гэсэн хүчтэй мессежүүд танд дарамт болж магадгүй юм. Хамгийн гүнзгий өвдөлт, төөрөгдөлөө хайртай хүндээ хэлэх нь хэцүү байж магадгүй юм. Үнэндээ төгс төгөлдөр харилцаа гэж байдаггүй бөгөөд таны гэрлэлтийн байдал нь хувь хүний хувьд ямар сэтгэгдэлтэй байгааг тодорхойлох шаардлагагүй юм. Би танд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, таныг болон таны хань, хамтрагчийг хүндэтгэдэг гэрлэлт, харилцааг хэрхэн даван туулах талаар сурахад туслах болно.
Та ижил төстэй харилцааны хэв маягийг удаа дараа давтаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол энэ нь танд тохиолдож буй өвдөлт, бухимдлыг хэрхэн яаж эмчлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Ихэнхдээ бидний амьдралд тохиолддог бэрхшээлүүд бидний анхны дурсамжаас үүдэлтэй байдаг. Эцэг эх, асран хамгаалагчдын зан байдлыг ажигласнаар бид харилцаанд хэрхэн ажиллахыг сурдаг. Зарим нь эрүүл, тайван орчинд үлгэр дууриалал авах азтай байдаг бол зарим нь эмх замбараагүй байдал, тэмцэл нь харилцаатай байхын нэг хэсэг гэдгийг мэддэг. Танил зүйл бол ерөнхийдөө давтагддаг зүйл юм.
Хүчирхийлэлд өртсөн хүүхэд хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчийн золиос болж эсвэл харилцаанд хүчирхийлэгч болж өссөн тухай та хэдэн удаа сонссон бэ? Урхинд орсон мэт мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд таны амьдралд байгаа хүмүүс урвахаа үргэлжлүүлсээр байна. Таны асран хамгаалагчид мэдрэмжийн талаар яриагүй байж магадгүй, таныг хүлээн зөвшөөрөөгүй мэт санагдуулж, хань ижил, амраг тань сонсоогүй байж магадгүй юм. Та бага байхдаа бүтээгдсэн үлгэрт итгэж магадгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр түүхүүд өөрсдийгөө биелүүлэх эш үзүүллэг болсон юм.
Танд найдвар, тусламж байна
Гэрлэлт эсвэл харилцааны хүнд хэцүү талыг даван туулахыг хүссэн хэн бүхэнд найдвар бий. Өөртэйгөө, хань ижил, хамтрагчтайгаа шинэ харилцаа үүсгэх боломжтой. Олон жилийн сургалт, туршлагаасаа харахад үйлчлүүлэгчид хохирогчоос ялагч руу хэрхэн шилжиж, харилцаа холбоонд орсноос гэрлэлт, амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай багаж хэрэгсэл, хувийн ойлголтыг олж авах хүртэл гэрчилсэн. Миний хандлага бол үйлчлүүлэгчдийг дотроос нь эмчлэхэд тусалдаг. Та өнгөрсөн үеийг эдгээж чадвал ойлголтоо өөрчилж, шийдвэрээ олж чадна. Шүүмжлэлгүй, энэрэнгүй орчинд өөрчлөлтийг би хөнгөвчилдөг. Би таны үйл явцыг хүндэтгэж, өөрийгөө хэрхэн хүндлэх, өөрийнхөө төлөө зогсох, илүү хүчирхэг, хайраар дүүрэн ирээдүй рүү хөтлөх эрүүл хил хязгаарыг бий болгохыг зааж байна.
Би чамд туслаж чадна:
- Гэрлэлт болон амьдралынхаа харилцаа бүрт өөртөө болон үнэт зүйлдээ үнэнч байх арга замыг боловсруул.
- Хариуцлагаас ухаалаг, ухамсартай хариу үйлдэл рүү шилжиж, ханьтайгаа болон бүх чухал харилцаандаа илүү үр дүнтэй харилцаж чадна.
- Таны мөрөөдөж буй амьдралаар амьдрахаас сэргийлж чадах айдас, гэм буруу, ичгүүрийг суллаж, өөрчил.
Би асуудлуудаа эсийн түвшингээс шийдвэрлэхэд туслах хэд хэдэн туслах оюун ухаан/биеийн техникийг ашигладаг. Мэдрэл судлал нь бие махбодь ба оюун санааны хооронд тогтсон харилцааны системтэй болохыг баталсан. Тархинд эерэг мессеж илгээсэнээр та өөрийнхөө тухай болон харилцааны талаарх таны сэтгэхүйг өөрчилдөг шинэ мэдрэлийн замыг бий болгож чадна. Ухамсартай оюун ухаан нь шийдвэр гаргах гэх мэт, сэтгэл хөдлөлийн бие нь асуудлынхаа хариуг олох гэх мэт зүйлд ашигтай байдаг. Миний хийдэг ажил бол бие махбодид хуримтлагдсан энергийг даван туулахад туслах явдал бөгөөд ингэснээр шинэ ойлголт, эерэг сонголтуудад хүрэх боломжтой болно.
Амьсгалын техник
Миний боловсруулсан нэг техник бол амьсгалын үйл явц юм. Миний хувийн хольцыг Soul Centered Breathwork гэж нэрлэдэг бөгөөд ердийн бус ухамсрын төлөв байдалд үүд хаалгыг нээж өгдөг эртний дорнын зан үйлийн шинэ нээлт юм. Амьсгалын үндсэн үг бол "сүнс" юм. Амьсгал нь сэтгэл зүйг эрчимжүүлж, бидний дотоод эдгээгч, мэргэн ухааныг идэвхжүүлдэг. Амьсгалах үеэр би Гештальт эмчилгээг амьсгалын дасгалтай хослуулж, харилцаа холбоо, амьдрал дахь бэрхшээлийг шийдвэрлэх чадвартай, бүрэн бүтэн байдал, авъяас чадвар, бүтээлч байдлынхаа байгалийн байдлыг илчлэх аялалд таныг чиглүүлэх болно.
Өөрийн жинхэнэ үнэ цэнийг мэдэх нь хүн бүрийн хамгийн чухал харилцаа бөгөөд жинхэнэ өөрийнхөөрөө амьдрах явдал юм, шинэ амьдрал гарч ирэх бөгөөд үл мэдэгдэх бүх айдас нь итгэлцэл, жинхэнэ дотно харилцааг нээх боломжийг нэмэгдүүлэх болно.