Жо Николл бол харилцааны дасгалжуулагч, сэтгэл судлаач бөгөөд сүүлийн 25 жилийн турш хувь хүмүүс, хосуудтай хамтран ажиллаж, аз жаргалтай гэрлэлт эсвэл хайж буй харилцаагаа бий болгоход нь тусалдаг.
Түүний гэрлэлтийг тодруулсан Marriage.com сайтад өгсөн ярилцлагаас нь цөөн хэдэн ишлэлийг энд оруулав "Газрын зургийн подкаст" цуврал ба эмчилгээ нь хүмүүст хэрхэн хайр дурлалын амьдралаа олж авах, мөн аз жаргалтай гэрлэлтийг бий болгохын тулд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хосуудын харилцааны ур чадварыг сургахад хэрхэн тусалдаг талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл өгдөг.
- Marriage.com: Love Maps подкаст цувралын цаад санаа нь юу байсан бэ?
Жо: Хайрын газрын зургийн подкастны гол санаа нь хайр дурлалын амьдралаа хэрхэн яаж хийхийг сонирхож буй хүмүүст харилцааны ур чадвар, сэтгэлзүйн ойлголтыг санал болгох явдал юм.
Олон жилийн турш хосууд болон хувь хүмүүстэй хамтарч ажилласны үр дүнд хүмүүст хэрхэн харилцаатай байхыг заадаггүй бөгөөд бидний харилцаанаас юу хүсдэг нь эцэг эхийн маань хүсч байсан эсвэл хүлээж байсан зүйлээс огт өөр байдгийг би мэднэ.
Бидний хэн нь ч харилцаагаа эрүүл байлгаж, хайр дурлалтай байхын тулд юу хийх ёстойг заадаггүй. Хайрын газрын зургийн дугаар бүрт би бусад эмчилгээний эмч, харилцааны ертөнцийг нухацтай судалж буй хүмүүстэй ярилцаж, сонсогчдод үнэлж баршгүй ойлголт, хэрэгслийг үнэ төлбөргүй өгөх болно.
- Marriage.com: Таны бодлоор эмчилгээний зорилго бол асуудлыг шийдэх биш харин шийдвэрлэх явдал юм. Та үүнийг хэрхэн баталгаажуулах вэ?
Жо: Асуудлыг шийдэх нь үйлчлүүлэгчтэй харилцах харилцааны сөрөг хэв маяг, ямар асуудлууд байгаа, хаана, яагаад үүссэн асуудлуудыг тайлбарлах үйл явц юм.
- Marriage.com: Харилцааны дасгалжуулагч, сэтгэл засалчаар 25 гаруй жил ажилласан туршлагаараа сэтгэлзүйн асуудлаас үүдэлтэй ажиглагдсан харилцааны нийтлэг бэрхшээлүүд юу вэ?
Жо: Эмзэг байдлыг мэдрэхээс айдаг
Өөрийгөө үнэлэх асуудал
Мөргөлдөөнөөс айдаг
Муу хил хязгаар
- Marriage.com: Хувь хүн эсвэл хосууд харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд сөрөг хэв маягийг эвдэх шаардлагатай байдаг нийтлэг зөвлөгөө бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх талаар бид бас уншдаг. Гэхдээ ийм загвар байдаг гэдгийг яаж тодорхойлох вэ?
Жо: Хосууд зөрчилдөөн, зөрчилдөөнийг хэрхэн зохицуулж байгааг ажигласнаар; мөн эмзэг байдлын мэдрэмжээс хамгаалахын тулд амьд үлдэх ямар стратеги ашигладаг, жишээлбэл, тэд хашгирдаг; шорвог; татах; унтраах.
Тэд бэлгийн амьдралдаа ямар сэтгэгдэлтэй байдаг талаар асуугаарай.
- Marriage.com: Аз жаргалтай харилцааны зөв суурийг тавихын тулд гэрлэхээсээ өмнө ярилцах хамгийн чухал зүйл юу вэ?
Жо: Гэрлэлт гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, энэ нь юу гэсэн үг болохыг тэд багаасаа сурч мэдсэн
Хүүхэдтэй болно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ
Өөрийн гарал үүслийн гэр бүлийн эргэн тойронд гэр бүл, мэдрэмжийн ач холбогдол
Харилцааг хадгалахын ач холбогдол, энэ нь ямар байх вэ
Тэд моногамигийн талаар ямар бодолтой байдаг
Тэд бэлгийн харьцааныхаа эргэн тойронд хичнээн ая тухтай, харилцаатай байдаг
- Marriage.com: Хүний өнгөрсөн амьдрал ханьтайгаа харилцахдаа хэр их үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Жо: Асар том үүрэг: "Та надад хэрхэн хайртай байснаа харуул, би чамд хэрхэн хайртайгаа харуулах болно."
Бидний бага насны эрхий хурууны хээ нь бидний дотно харилцаанд хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
Хүүхэд болон түүний асран хамгаалагчийн хоорондох харилцаа холбоо нь насанд хүрэгчдийн харилцаа, бидний түнш сонгоход давтагддаг.
Бид насанд хүрээгүй байхдаа бага наснаасаа хайрлаж байсан тэр дүр төрхөө ухамсаргүйгээр давтахыг хичээх болно.
Энэхүү аудио бичлэг дээр сэтгэл судлаач Пенни Марртай бидний өнгөрсөн амьдрал бидний хайрлах арга барилд хэрхэн нөлөөлж, хуучин сөрөг хэв маягийг хэрхэн эвдэж болохыг олж мэдээрэй.
- Marriage.com Энэхүү түгжрэл нь олон хосуудын хувьд гэрээ хэлэлцээрийг таслах хамгийн гол хүчин зүйл болох болов уу? Сэтгэл санааны хувьд маш их зүйл болж байна; хосууд үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Жо: Тийм ээ, түгжрэл нь харилцаагаа хадгалах, ойр дотно байхаас айхгүй байх, харилцааны асуудлууд, жишээлбэл, олон цагаар ажиллах, аялах, нийгэмших гэх мэт зарим хосуудын хувьд гэрээ хэлэлцээрийг таслах явдал юм.
Хосууд хуваарь, бүтэц зохион байгуулалтаараа даван туулж чадна. Хуваарь нь мэдрэлийн системийн зохицуулалтыг дэмждэг тул сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.
Бие махбодийн хил хязгаарыг (ажлын талбар, "гэрийн" орон зай) бий болгох арга замыг хайж олох, хэрэв боломжтой бол энэ нь аюул занал учруулахгүй мэт санагдаж байвал харилцааны цаг болно.
- Marriage.com: Бид хайртай хүнээ өөрчлөх гэж хичээх ёсгүй гэж хэлдэг ч гэрлэсэн хосууд илүү сайн ойлголцох, харилцаа холбоо тогтоохын тулд маш их хөгжих ёстой. Энэ нь инээдтэй биш гэж үү? Энэ талаар та ямар бодолтой байна вэ?
Жо: Хэрэв бид харилцаагаа хөгжихийг хүсч байвал яаж, яагаад, дараа нь би юу хийж чадах вэ гэж өөрөөсөө асуух ёстой.
Өөрийгөө ухамсарлах, өөрийн зан байдал, хариу үйлдэл, эцэст нь бидний хэрэгцээнд хариуцлага хүлээх нь зан авираа өөрчлөх нь тэдний ашиг сонирхлын үүднээс түншийгээ харж болохуйц газарт хүргэх алхам юм.
Хэрэв нэг түнш харилцааны сөрөг хэв маягийг орхиж/таньдаг бол энэ нь харилцаанд онцгой нөлөө үзүүлэх болно.
Хэрэв бид өөрсдийгөө ухамсарлаж, өрөвдөх сэтгэлээр хариуцлага хүлээх хүсэлтэй байгаагаа харуулбал түнш маань илүү аюулгүй болж, өөрчлөгдөхөд илүү их урам зориг өгч магадгүй юм.
Энэхүү подкастнаас бид яагаад хүссэн бэлгийн харьцаанд орохгүй байгаа болон түүнийг хэрхэн илүү сайн харилцах замаар олж авах талаар олж мэдээрэй.
Инстаграм дээрээс энэ бичлэгийг үзнэ үү4 -р анги - САЙН ХАРИЛЦАА, СЕКСИЙН САЙХАН. Энэ дугаарт бид харилцааны эмчилгээний эмч, "Секс, хайр ба дотно байдлын аюул" номын зохиогч Хелена Ловендалтай ярилцаж байна. Бид яагаад хүссэн бэлгийн хавьталд орохгүй байгаа, түүнийг яаж олж авах талаар судалж үздэг. 1 -р улирлын эхний 5 ангийг сонсоод манай био дээрх линкээр дамжуулан шинэчлэлтүүдийг захиалаарай.
Хайр Газрын зураг (@lovemapspodcast) дээр хуваалцсан бичлэг
- Marriage.com: Өнөөг хүртэл хосуудад салахад нь тусалж байсан хамгийн хэцүү харилцааны асуудал юу байсан бэ?
Жо: Сэтгэл санааны хүчирхийллийг айдсаа хянахад ашигладаг хамтын хамаарал.
- Marriage.com: Хосууд зөвлөгөө өгөх уулзалтаас юу хүлээж, огт хүлээх ёсгүй вэ?
Жо: Хосууд хүлээж байх ёстой:
- Сонсох ёстой
- Асуудал юу болохыг илүү сайн ойлгохын тулд
- Аюулгүй орон зай
Хосууд хүлээх ёсгүй:
- Засч залруулах
- Шүүгдэх ёстой
- Ухаангүй байдал
- Marriage.com: Аз жаргалтай гэрлэх тухай хосуудын нийтлэг буруу ойлголтууд юу вэ?
Жо:
- Аз жаргалтай гэрлэлт нь тогтмол, төлөвлөсөн анхаарал шаарддаггүй.
- Энэ секс нь органик байдлаар явагддаг
- Тэр хүүхэд хосуудыг нэгтгэх болно
- Тэмцэхгүй байх нь сайн шинж тэмдэг юм
- Marriage.com: Аз жаргалтай гэрлэх эсвэл гэрлэлтээ аврах хамгийн энгийн арга замууд юу вэ?
Жо: Аз жаргалтай гэрлэх эсвэл гэрлэлтээ аврахын тулд
- Харилцааны цагийг төлөвлө
- Бие биенээ сонсох цаг гаргах
- Ялгааг хүлээн зөвшөөрөх/хүлээн авах
- Бидний мэдрэмж, хариу үйлдэлд хариуцлага хүлээх
- Ухамсарт байдлаар ярьж, бие биедээ хариулах нь таны хандаж буй хүн бол удаан хугацааны туршид хамт байхыг хүсч буй хүн гэдгийг харуулах болно.
- Олон хүмүүс зөвхөн чухал үйлчлүүлэгчид/ажлын хамтрагчиддаа зориулдаг гэж бие биедээ хүндэтгэлтэй ханддаг.
- Хариу өгөхөөсөө өмнө 3 удаа амьсгал ав, дараа нь тархиныхаа зохицуулалттай, насанд хүрсэн хэсгээс хариу өгөх магадлал өндөр байна.
Хялбар, үр дүнтэй аргуудын талаар Жо хосууд яагаад аз жаргалтай гэр бүл зохиож чаддаггүй, хүссэн хайраа хэрхэн олж болохыг харуулдаг. Жо нь удирдамж шаардлагатай байгаа хувь хүн эсвэл хосуудад ашигтай байж болох аз жаргалтай гэрлэлтийн зарим зөвлөмжийг онцлон тэмдэглэв.