Сэтгэл Ханамжтай
- Дотно харилцааны эмгэгийн шинж тэмдэг
- Урт хугацааны амлалт
- Сэтгэл хөдлөл, хувийн бодол, мэдрэмжээ хуваалцаж чадахгүй
- Хайр сэтгэлээ илэрхийлэх явцад эвгүй байдал
- Харилцааны асуудлуудыг хэлэлцэх
- Дотно харилцааны эмгэгийг эмчлэх боломжтой
- 1. Тодорхой бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
- 2. Өнгөрсөн үеийг харах
- 3. Цаг авах үйл явц
- 4. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр хичээллэ
Харилцааны хувьд дотно харилцаа нь маш их зүйлийг өөрчилдөг. Хоёр хүн гүн гүнзгий оролцдог бол тэд бие биедээ итгэж, бодол санаа, мэдрэмж, хүсэл, санаа зовнилоо хуваалцах хандлагатай байдаг. Тэд бие биетэйгээ байхдаа сэтгэл санааны хувьд аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.
Гэсэн хэдий ч хамтрагчтайгаа сэтгэлээ хуваалцах нь нэлээд хэцүү байдаг зарим хүмүүс байдаг. Энэхүү айдас нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлөөр хязгаарлагддаг төдийгүй бие махбодийн хувьд ч бас тохиолддог.
Үүнийг дотно харилцааны эмгэг гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг дотно сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэж нэрлэж болно.
Ийм нөхцөлд хувь хүн хүмүүст, ялангуяа хайртай хүнтэйгээ хэт ойртохоос айдаг. Тэдэнтэй бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд оролцож чадахгүй.
Хэрэв энэ байдал үргэлжилсээр байвал энэ нь харилцааг эцэс болгож, хорлон сүйтгэх болно. Дотно дотно харилцааны эмгэг, түүний шинж тэмдэг, боломжтой эмчилгээний талаар илүү ихийг олж мэдье.
Дотно харилцааны эмгэгийн шинж тэмдэг
Ойр дотно харилцааны эмгэгийн шинж тэмдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд ингэснээр ирээдүйд ямар нэгэн асуудал гарахгүйн тулд эмчилгээг цаг тухайд нь хийх боломжтой болно. Энэхүү захиалгад өртөж буй эсэхээ тодорхойлоход тань туслах нийтлэг шинж тэмдгүүдийн заримыг доор жагсаав. Хэрэв тийм бол боломжтой бүх эмчилгээг олж мэдэхийн тулд доороос уншина уу.
Урт хугацааны амлалт
Удаан хугацааны харилцаанд орвол та бүх хувийн мэдрэмж, бодол санаагаа хуваалцаж, бие биетэйгээ уулзах болно. Гэсэн хэдий ч дотно харилцааны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүст тулгардаг нийтлэг асуудал бол тэд хэн нэгэнтэй нийгмийн, бие махбодийн болон бэлгийн харьцаанд орох чадваргүй байдаг.
Тиймээс тэд урт хугацааны харилцаанаас аль болох зайгаа барихыг илүүд үздэг.
Тэд хэн нэгэнтэй хэтэрхий их сүй тавьсныг харах болгондоо хөл нь даарч, ийм харилцаанаас гарах арга замыг олдог.
Сэтгэл хөдлөл, хувийн бодол, мэдрэмжээ хуваалцаж чадахгүй
Дээр дурдсанчлан дотно харилцааны эмгэгтэй хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хувийн бодол, сэтгэлээ хуваалцахад хэцүү байдаг. Хэрэв тэд тогтвортой харилцаатай байгаа бол тэд өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмжийг хадгалж, түнштэйгээ хуваалцахаас татгалзах болно.
Тэд үүнийг хувь хүн гэж боддог бөгөөд эдгээр бодлоо хуваалцах нь тэдний гаргасан дүр төрхийг сүйтгэх болно. Онцгой тохиолдолд тэд амрагтайгаа бие махбодийн харилцаа тогтоохоос татгалзах болно.
Хайр сэтгэлээ илэрхийлэх явцад эвгүй байдал
Дотны дотно харилцааны дэвшилтэт өвчтэй хүмүүс хамтрагчаа хайрлах, хайрлах гэх мэт дотно байдлын шинж тэмдэг гэж үздэг зүйлээс хол байдаг. Хамгийн гол нь тэд олон нийтийн цугларалтаас хол байдаг тул ихэнх хувийн бодол, туршлагаа солилцдог.
Тэд ийм цуглаанд орон зай байхгүй мэт санагддаг. Хожим нь тэд хамтрагчдаа хайртай гэдгээ илэрхийлэхээс зайлсхийдэг. Тэд аль болох албан ёсны байдлаар эсвэл олон нийтэд хайраа илчлэхээс зайлсхийдэг. Шаардлагатай гэж үзвэл энэ нь тэдний хувьд нэлээд эвгүй байдалд орох болно.
Харилцааны асуудлуудыг хэлэлцэх
Амьдралынхаа туршид ямар ч харилцаа гунигтай байдаггүй. Энэ нь хадны ёроолд хүрэх эсвэл хүнд хэцүү үеийг туулах үе ирдэг. Ийм үед шийдэх арга бол мэргэжилтэн, зөвлөгч, ойр дотны найз, хамаатан саднаасаа зөвлөгөө авах явдал юм. Гэсэн хэдий ч дотно харилцааны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүс харилцааны асуудлаа хэн нэгэнтэй хуваалцахаас татгалзах болно. Тэд үүнийг дотроо хадгалж, өөрсдөө шийдэл олохыг оролдож магадгүй юм. Гэхдээ үүнийг зөвлөдөггүй.
Дотно харилцааны эмгэгийг эмчлэх боломжтой
Хэрэв дотно харьцаанаас зайлсхийх эмгэгийг цаг тухайд нь шийдвэрлэхгүй бол энэ нь одоо байгаа харилцааг сүйтгэж, зүрх сэтгэлийг засч залруулахын аргагүй болгож болзошгүй юм. Тиймээс хамгийн сайн арга бол мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах, асуудлыг аль болох хурдан шийдэх явдал юм. Үүнээс гадна доор дурдсан хэмжилтүүдийг хийж болно.
1. Тодорхой бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Дотно дотно харилцааны эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүмүүс харилцаанд орохоос зайлсхийдэг шалтгаан нь тэд хэзээ нэгэн цагт уур уцаартай болно гэж айдагтай холбоотой юм. За энэ бол амьдрал.
Харилцаа холбоо хүнд хэцүү үеийг туулдаг. Тэднийг үе үе туршиж үздэг. Энэ бол амьдралын үнэн. Үүнээс гадна бидний ирээдүйд юу болохыг хэн ч мэдэхгүй.
Тиймээс тодорхой бус байдлыг эцсийн үнэн гэж хүлээн авч, өнөөдрийг эрхэмлэн дээдэл. Ирээдүйгээ эсвэл юу буруу болж магадгүй талаар бодох нь өнөөгийн байдлаа орхисноос болж таныг муу байдалд оруулдаг.
2. Өнгөрсөн үеийг харах
Дотно харилцааны эмгэгийн цаана үргэлж шалтгаан байдаг. Чинийх юу байсан бэ? Хэдийгээр та өнгөрсөн амьдралаа эргэн харж, үргэлж мартахыг хүсдэг байсан зүйлээ олж харахыг хүсэхгүй байгаа ч үүнийг ганцхан удаа л хийж чадвал үнэхээр сайхан байх болно.
Дотно дотно харилцааны эмгэгийн эх сурвалжийг олж, түүнийг шийдвэрлэхийг хичээ. Муу дурсамжуудаа өнгөрсөн хугацаанд гүн гүнзгий оршуулж, урагшлах нь танд болон таны хамтрагчийн хувьд сайн байх болно.
3. Цаг авах үйл явц
Нэг шөнийн дотор юу ч гуниглахгүй. Энэ нь хэцүү алхалт байх болно, хэрэв та дотно харилцааныхаа эмгэгийг даван туулах хүсэлтэй байгаа бол энэ нь цаг хугацаа шаарддаг процесс гэдгийг ойлгох ёстой.
Тиймээс өөрийгөө эдгээх, даван туулахад хангалттай хугацаа өг. Эмчилгээний тухайд яарах хэрэггүй. Алхам алхмаар нэг алхам хий, тэгвэл та өөрийгөө илүү сайн газар олох болно.
4. Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр хичээллэ
Гэртээ буяны үйл ажиллагаа явуулдаг хүмүүс. Сайхан амьдрах эхний алхамаа хийхээсээ өмнө өөрийгөө өрөвдөхөөс эхэл. Өөрийгөө хайрла. Та өөрт байгаа сайн сайхан зүйлийг анхаарч, ямар хүн бэ гэдгээ үнэлж, оршихуйгаа эрхэмлэх ёстой. Үүнийг хийсний дараа бүх зүйл танд хялбар болно.
Дотно харилцааны эмгэг нь харилцаанд бэрхшээл учруулдаг боловч үүнийг даван туулж чадахгүй зүйл биш юм. Эдгээр алхамууд нь сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгээс ангижрахад тань туслах ёстой.