Сэтгэл Ханамжтай
"Би чамайг уучилж байна." Энэ бол бидэнд бага наснаасаа заадаг хэллэг боловч залуу насандаа хүртэл бүрэн ойлгоогүй ойлголт юм. Энэ бол уучлал гуйсны хариуд бид нийгмийн хөгжлийнхөө явцад хэлдэг зүйл юм. Гэхдээ уучлах гэдэг нь үнэхээр юу гэсэн үг вэ, бид харилцааны нэг хэсэг байх үед энэ нь хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Өршөөл гэж юу вэ?
Уучлал гэдэг нь хэн нэгэн тэдний эсрэг үйлдсэн гэмт хэргийн улмаас үүссэн сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрахад бэлэн байдаг сайн дурын үйл явц юм. Энэ бол хоёр хүний эвлэрэл бөгөөд тэднийг тайван байдал, бие биетэйгээ хамтран ажиллах боломжийг олгодог.
Гэхдээ уучлах нь үргэлж сонсогдож байгаа шиг амархан байдаггүй. Нөхөрлөлийн хувьд доромжилсон үйлдэл нь ноцтой, заримдаа бүрмөсөн хохирол учруулж болзошгүй юм. Хосууд өршөөл үзүүлэх үйл явцыг хэрхэн илүү сайн, илүү үр бүтээлтэй харилцааг дэмжих, дэмжих зорилгоор ашиглаж болох вэ?
Эрүүл харилцаа бол уучлах газар юм
Нэгдүгээрт, өршөөлийн үнэ цэнийн тухай ойлголт байх ёстой. Нөгөө хүний уучлалыг хүлээж авах хүсэлгүй бол эрүүл харилцаа үүсэхгүй. Хэрэв уучлахаас татгалзвал гомдол, уур хилэн шийдэгдэхгүй. Шийдвэр гаргахгүй байх нь гашуун байдалд хүргэж, өсөлт, өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлж чадна. Хоёрдугаарт, хамтрагчийнхаа уучлал гуйх арга барилыг мэддэг байх ёстой. Энхрийлэл, хайрын нэгэн адил уучлал гуйх хүсэлт гаргахын тулд түнш ашиглаж болох таван өөр "уучлал гуйх хэл" байдаг. Хэл тус бүр өвөрмөц боловч тус бүр нэг эцсийн зорилготой байдаг - энх тайван, харамслын бэлгэдлийг шийдвэрлэх арга хэлбэрээр санал болгох. Нарийвчлан авч үзье ...
1. Харамсаж байгаагаа илэрхийлэх
Энэ хэлийг ашигладаг хүн буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хор хөнөөлтэй үйлдлээ буцааж авах хүсэлтэй байж магадгүй юм. Энэ нь гэмшиж буйн үгийн илэрхийлэл бөгөөд харилцаанд байгаа бусад хүнд хор хөнөөл учруулсан зүйл, хийсэн зүйлээ буцааж авахыг хүсч байна. Энэ хэлийг ашиглан уучлал гуйсан хүн гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч байгаагаа илэрхийлэхдээ “Намайг уучлаарай” гэсэн үгийг ашиглах бололтой.
2. Хариуцлага хүлээж авах
Эвлэрлийн энэ хэлбэрийг ашиглаж байгаа хүн хохирол амссан мэдэгдлийг хохирогчтой хуваалцахдаа түүний хийсэн үйлдэлтэй шууд холбоотой гэдгийг ойлгосон байх магадлалтай. Тэд хэлсэн үг, үйлдлээ нөгөө хүн эсвэл харилцаанд хийсэн байж болзошгүй хариуцлагыг хүлээгээд буруугаа хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ хэлийг ашиглаж байгаа хүн уучлалт гуйх бусад хэлбэрийг ашиглаж байгаа хүмүүсээс илүү "миний буруу байсан" гэж хэлэх дуртай байдаг.
3. Буцаан олголт хийх
Эдгээр түншүүд үгээр уучлалт гуйх магадлал багатай байдаг; Ихэвчлэн ийм байдлаар уучлал гуйсан хүмүүс уучлалт гуйдаг хийх буруу үйлдлээ нөхөх зүйл. Тэд бодит алдааг засч залруулж магадгүй, эсвэл хэрэв энэ сонголт байхгүй бол өөр утга учиртай зүйл хийх замаар цаашаа явж болно. Энэхүү үйлдлээр гомдсон түнш нь нөгөө хүний хайр, энхрийлэл, харууслыг харуулах хүслийг олж харах болно гэдэгт найдаж байна.
4. Чин сэтгэлээсээ гэмшиж байна
Жинхэнэ наманчлах гэдэг нь учирсан хохирлыг арилгах, цаашид хохирол учруулахгүйн тулд уучлал гуйж, хэрхэн ярьж, ярьж байгаагаа өөрчлөх идэвхтэй алхам хийх явдал юм. Гэмтлийг үүсгэсэн зан төлөвийг өөрчлөх төлөвлөгөө гаргахын тулд идэвхтэй байх нь ухамсартай хүчин чармайлт байх ёстой. Ийм хэлбэрээр уучлал гуйсан хүн төлөвлөгөөгөө биелүүлж, хэрхэн ярьж, хийж байгаагаа өөрчлөхөөсөө өмнө нэг эсвэл хоёр удаа бүтэлгүйтэж магадгүй юм. Гэвч эцэст нь хайртай хүндээ үнэхээр гэмшиж байгаагаа, аливаа зүйлийг өөрөөр хийх хүсэл байгаа гэдгээ нотлох хүсэл байдаг.
5. Өршөөл хүсэх
Буруу хийсэн зүйлээ нөхөхийн тулд уучлаарай эсвэл ямар нэг зүйл хийвэл гэмшиж, харамсаж байгаагаа илэрхийлж болох ч энэ нь хангалтгүй байж магадгүй юм. Заримдаа, "Та намайг уучлах уу?" Гэж хэлэх үгийг сонсдог. хамтрагч нь хайртай хүнээ гэмтээсэнийхээ төлөө мэдэрч буй харуусал, уй гашуугаа үнэхээр ойлгодог. Энэ нь зөвхөн гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, хийсэн зүйлээ өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл төдийгүй түншийнхээ сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч, тэр хүнийг хэнээс ч юм уу өөр зүйлээс дээгүүр тавихыг хүсдэг.
Уучилна гэдэг мартана гэсэн үг үү?
Гэхдээ - хамтрагчаа уучлах нь болсон явдлыг мартсантай адил уу? Энгийнээр хэлэхэд хариулт нь үгүй. Та бол хүн; таны сэтгэл хөдлөл эвдэрч, нөгөө хүнд итгэх, түүнд найдах чадварыг шалгах болно. Үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш юм мартах чамд хийсэн зүйл. Та хүүхэд байхдаа унадаг дугуйнаасаа унаж, өвдөгөө хусахад та өвдөлтийг санаж байгаа байх. Туршлагыг танд сануулахын тулд танд сорви ч байж магадгүй. Чамд байхгүй мартагдсан тэр мөчүүд ямар санагдаж байсан ч та дугуйгаа хаяхгүй эсвэл дахиж хэзээ ч унадаггүй. Та өвдөлт, дурсамж, сорвиос суралцдаг - өнгөрсөн үеийн алдаа нь өнөөгийн болон ирээдүйн өсөлтөд саад болдоггүй. Үүнтэй адил хань ижил, хамтрагчаа уучилна гэдэг нь та зовлон шаналал, доромжлол, гомдол, ичгүүрийг мартсан гэсэн үг биш юм. Энэ нь таныг эдгээх орон зай гаргахын тулд таныг гомдоосон хүнийг дахин эрсдэлд оруулахад бэлэн байна гэсэн үг юм.
Хэрэв та уучлахыг хүсч байвал энэ нь сум болгон ашиглахыг хориглосон гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь та мартана гэсэн үг биш юм. Харин туршлагаасаа та өөрийнхөө тухай болон хамтрагчийнхаа талаар илүү ихийг олж мэдэх болно.