Сэтгэл Ханамжтай
Хүүхэд төрүүлэх нь магадгүй гэрлэсэн хосуудын хамгийн гайхалтай үйл явдлуудын нэг байж магадгүй юм. Хүүхэд бол амьдралын бэлэг бөгөөд энэ нь олон хосууд эцэстээ суурьшихдаа мэдрэхийг хүсдэг зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрүүлэхэд бүх зүйл үргэлж нарны гэрэл, солонго байдаггүй. Нөхцөл байдлын нарийн байдлыг харгалзан үзээд хүүхэдтэй болох талаар олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Төрөх үеийн гэмтэл, хоол хүнс, орон байр, хувцас хунар зэрэг эдгээр хүчин зүйлүүд нь төрөхөөс өмнө, төрөх, төрсний дараа маш их стресст оруулдаг.
Харамсалтай нь төрөх үйл явц нь өөрөө цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах явдал биш юм. Хэрэв та гэрлэсэн хос бол хүүхдээ асрах хүүхэд байхдаа ойртох арга замыг олох нь хоёуланд нь хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц нь боломжгүй зүйл биш юм. Чухамдаа зөв хүсэл эрмэлзэлтэй бол хүүхэд таны гэрлэлтийг урьд өмнө байгаагүйгээр бат бэх болгоход тусална.
Төрөх нь стресстэй нөхцөл байдал боловч үргэлж үүрд стресстэй байдаггүй. Эцсийн эцэст, хүүхдийн инээмсэглэлийг харах нь ямар ч эцэг эхийн сэтгэлийг дулаацуулж, хүүхэд таны харилцааг илүү сайн хөгжүүлж, хөгжүүлэхэд маш сайн тусалж чадна.
Төрсний дараах стрессийн дараа гэрлэлтээ хэрхэн бат бэх болгох талаар хэд хэдэн аргыг энд оруулав.
Хүүхэд бол шинэ аялал юм
Хүүхэдтэй болохдоо үүнийг гэрлэлтээ бататгах, хөгжүүлэх шинэ аялалын эхлэл гэж бодоорой. Та одоо эцэг эх болж, дэлхий дээрх хамгийн том бэлэг болох амьдралыг авчирлаа. Энэ нь та одоо шинэ аялалын босгон дээр байна гэсэн үг бөгөөд эндээс илүү гайхалтай байх болно.
- Та яагаад бие биедээ хайртайгаа, яагаад хамгийн удаан хугацаанд бие биентэйгээ хамт байхаар шийдсэнээ байнга сануулж байхыг хичээгээрэй. Магтаал нь хүүхэд төрүүлсний дараа ч тусалдаг, учир нь энэ нь таны хүүхдэд таны хайрыг харуулахын тулд хамтрагчдаа хэрэгтэй түлхэц өгөх болно.
- Ялангуяа та нөхөр бол нөхөрсөг баг авахад бэлэн байхыг хичээгээрэй. Таны эхнэр дөнгөж маш хүнд сорилтыг туулсан тул хүчээ сэргээхийн тулд түүнийг сэргээх хэрэгтэй болно. Дөнгөж төрсөн хүүхдийн эцэг хүний хувьд эхнэрээ амрах, хүүхэд тань зохих халамжийг авах нь таны үүрэг юм.
- Хүүхэд өсч томрох тусам таны харилцааг бэхжүүлэхэд таны хүүхэд хичнээн их тусалж байсныг хамтрагчдаа байнга сануулж байгаарай. Хүүхэд өсөхөд нь туслах нь амар хялбар ажил биш бөгөөд таны хичээл зүтгэлийн ачаар таны хүүхэд ийм гайхалтай бяцхан хүүхэд, гайхалтай өсвөр насны хүүхэд эсвэл гайхалтай том хүн болж өсөх болно. Эдгээр хүчин чармайлтаа мартахгүй байхыг хичээгээрэй, бие биенээ үргэлж дэмжиж байсанд баярлалаа.
Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлсэн нь дээр
Энэ зөвлөгөө нь хамгийн сүүлд ирдэг, учир нь энэ нь бага зэрэг бэлтгэл шаарддаг. Хэрэв та болон таны хамтрагч хүүхэдтэй болох шийдвэр гаргасан бол нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулахын тулд дараа нь юу болоход бэлэн байх нь үргэлж дээр байдаг. Энэ бол төгс төлөвлөгөө байх ёсгүй, гэхдээ дор хаяж хүүхэд төрүүлэх сэтгэлийн зовиураар өөрийгөө зөв чиглэлд чиглүүлэхэд туслах төлөвлөгөө юм.
- Хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байхдаа хүүхэд ирэхэд бэлдэх хэрэгсэл байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй. Хүүхдэд зориулж гэртээ бэлдсэн өрөө байна уу? Та унтах горимоо шийдсэн үү, хоол хүнс, живх болон бусад хэрэгцээт зүйлсийнхээ наад зах нь хэдэн сар, жилийн санхүүжилтийг хангах хангалттай материал танд байгаа юу?
- Жирэмсний болон жирэмсний амралтаа зөв авахын тулд ажил дээрээ зохицуулалт хийж чадах эсэхийг шалгахыг хичээ. Ингэснээр та хүүхдээ аль хэдийн эхэлж байгаа үед энэ нь ажилд хэрхэн нөлөөлөх талаар санаа зовохын оронд хүүхдээ асрах талаар илүү их анхаарал хандуулах боломжтой болно. Үүнийг эрт бэлтгэх нь таны нөхцөл байдалд ихээхэн тус болно.
- Хэрэв танд бэлэн мөнгө байгаа бол хүүхдээ даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчээс аль хэдийн шалгаж, боломжит үнийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та бусад зардлаа тооцсон ч гэсэн шимтгэлийг дэмжиж чадвал санхүүгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, хэрэв энэ нь зөв алхам бол зөвлөгөө авахыг хүсч магадгүй юм.
- Жирэмсний өмнө эсвэл жирэмсэн байх үедээ эмчтэй зөвлөлдөх нь тийм ч муу зүйл биш бөгөөд ингэснээр та өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан илүү тодорхой зөвлөгөө өгөх боломжтой болно. Ингэснээр та хүүхэд төрөх үед төрөх үеийн стрессийг даван туулах илүү стратегийн аргуудыг эзэмшиж чадна.
Дүгнэлт
Төрөхийн гайхамшиг бол гэрлэсэн амьдралынхаа туршид хийх ганц алхам юм. Энэ нь тийм ч амар биш бөгөөд үргэлж солонго, нарны туяанд тусахгүй ч энэ нь таны гэрлэсэн амьдралын хамгийн аз жаргалтай хэсгүүдийн нэг байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч хэзээ тусламж хүсэхээ мэдэх, шаардлагатай үед тусламж авах нь үргэлж муу байдаггүй. Хэрэв та болон таны хамтрагч мэргэжлийн туслалцаа авах шаардлагатай юм шиг санагдаж байвал төрөх үеийн стрессийн дараа хэрхэн яаж даван туулах, гэрлэлтээ бататгах арга замыг олж мэдэхийн тулд сэтгэл судлаач, эмчилгээний эмчтэй уулзахыг зөвлөж байна. Бие биенийхээ тав тухыг хангахын тулд харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд ашиглаж болох арга, стратегиар тоноглогдсон байх нь үргэлж дээр байдаг.