Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Бие махбодид татагдах зүйл байхгүй
- 2. Аяндаа биш байх
- 3. Архаг стресс
- 4. Эрүүл мэндийн асуудал
- 5. Санал зөрөлдөөн
Бүх зүйл сайхан болж, гэнэт гал алга болсон. Өмнө нь та хоёр бие биенээ хараад л судсаар чинь гүйх цахилгааныг арай ядан тэвчиж байсан үе бий. Та бүх зүйлийн талаар санал нийлж байсан. Та бусдын дэргэд байх бүрт таны химийн бодис өрөөг гэрэлтүүлдэг. Та өдөржингөө бие биенээ боддог байсан. Гэхдээ одоо болтол та утсаа үргэлжлүүлэн шалгадаг бөгөөд энэ нь байнга дуугардаггүй. Юу болсон бэ?
Эрчүүдийн сэтгэл санааны дотно байдлыг алдагдуулдаг таван зүйлийг доор харуулав.
1. Бие махбодид татагдах зүйл байхгүй
Амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөхийн хэрээр бидний бие өөрчлөгддөг. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг хөдөлгөөнгүй болсон бол та хэдэн фунт нэмсэн байж магадгүй юм. Зарим эхнэр, нөхөр үүнийг бусдын наймаа гэж ойлгодог том асуудал гэж ойлгодоггүй. Хамгаалах зүйлгүйгээр ханьтайгаа энэ тухай ярь. Нэг эхнэр нөхрөөсөө "Бид анх танилцахдаа миний юу, миний дүр төрх, миний оюун ухаан юугаараа хамгийн сэтгэл татам санагдсан бэ?" Нөхөр хариуд нь “Таныг далайн эрэг дагуу явж байхыг би харсан. Та халуухан байсан. Чамтай танилцсаны дараа би чиний тархинд дурласан. Би таны тархийг далайн эрэг дээр хараагүй. " Сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцааг хадгалахын тулд бие махбодийн ямар нэг хэмжээгээр таталцал байх ёстой гэж хэлэхэд аюулгүй гэж би бодож байна. Энэ бол хүн төрөлхтний үндсэн сэтгэл хөдлөл юм.
2. Аяндаа биш байх
Харилцааны хувьд хүлээн зөвшөөрөх нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Уян хатан байдал нь хоёуланд нь алдаа гаргаж, аяндаа, дэмжиж, урамшуулж, хөгжилтэй болгох боломжийг танд олгодог. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч ямар муухай харагдаж байна гэж гомдоллохын оронд өрөөгөө тохижуулж өгөхийг хүсэхгүй байвал. Будаг оруулж, шүршиж, галзуу өнгөөр будаж, бие биенээ шүршинэ. Энэхүү аяндаа хошигнол нь түншдээ мэдэгдэнэ, энэ нь тийм ч чухал зүйл биш юм. Цэвэрлэхийн тулд эмх замбараагүй байдал үүсч магадгүй, гэхдээ хоёр нь үүнийг нэгээс хурдан хийж чадна. Хамтдаа тоглох. Аяндаа байх нь аливаа зүйлийг сайжруулж чаддаг. Нөхөртөө алдаа гаргахын тулд харилцаанд зай гаргах хэрэгтэй. Аль аль талдаа алдаа гаргах уян хатан байх ёстой. Гэрлэлтэнд уян хатан байдал, аяндаа үйл ажиллагаа байхгүй тохиолдолд гэрлэлтийн сэтгэл санааны дотно байдал алдагдах болно.
3. Архаг стресс
Хүний бие стрессийн хариуд кортизол гормоныг ялгаруулдаг. Архаг стресс нь сэтгэлийн хямрал, улмаар сэтгэцийн өвчин үүсгэдэг. Стресс нь хүмүүсийг ядрааж, дургүй болгодог. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол сэтгэлийн дотно байдлыг мэдрэх боломжгүй болно. Сайн мэдээ бол стрессийг зохицуулж чаддаг явдал юм. Таны амьдралд стресс үүсгэж буй өдөөгчийг тодорхойлж, түүнтэй шууд харьц. Хэрэв энэ нь цуврал арга хэмжээ бол бясалгал, илүү их дасгал хийх, сайн хөгжим сонсох, унших. Таныг тайвшруулдаг зүйлийг хий. Байнгын стресс нь бэлгийн харьцаанд орохгүй болоход хүргэдэг. Амрах нь согтууруулах ундаа гэх мэт бодисын өөрчлөлтийг хэтрүүлж болохгүй. Тэд эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж, сэтгэл санааны хувьд ойртоход хүргэж болзошгүй юм.
4. Эрүүл мэндийн асуудал
Чихрийн шижин, чонон хөрвөс, хорт хавдар, зүрх, цусны даралт ихсэх зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудал гарахад хүн бүр хааяа бие муутай байдаг. Стресс нь таны гэрлэлтэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Мэс засал хийлгэх, эмчийн үзлэгт хамрагдах, эмчийн зааврын дагуу эм уух, эрүүл мэндээ хянах зэрэг нь хэнд ч хүндээр тусч магадгүй юм. Ийм нөхцөлд эхнэр, нөхрийнхөө зовж шаналж байгааг харах хэцүү байдаг. Сайн мэдээ бол олон хүмүүс хань ижилтэйгээ өвчнөө амжилттай даван туулж, аз жаргалтай гэр бүл болдог. Ийм нөхцөлд эрүүл мэндийн асуудалд хяналт тавихгүй бол сэтгэл санааны дотно харьцаа алдагдахад хүргэж болзошгүй тул мэргэжлийн тусламж авахыг зөвлөж байна.
5. Санал зөрөлдөөн
Хэт олон маргаан, санал зөрөлдөөн нь гэрлэлтийн институцийн бүтэцтэй зөрчилддөг. "Үүнийг орхиж" сур. Хосууд аливаа асуудлаар санал нийлэхгүй байх үе байдаг. Зөрчилдөж, дараагийн зүйл рүү шилжихийг зөвшөөр. Та гэрлэсэн бөгөөд амьдралаа хамтдаа хуваалцаж байгаа тул дараагийн зүйл үргэлж байх болно. Заримдаа хэрүүл маргаан өрнөж байхад хэзээ ч буцааж авах боломжгүй үгийг хэлж болно. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлаа алдахад хүргэдэг аргументууд юм.
Гэрлэлтийн үеэр эрчүүд сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно харьцаанд орохгүй байх нь бие махбодийн дур сонирхолгүй байх, аяндаа зугаа цэнгэлгүй байх, архаг стресс, эрүүл мэндийн асуудал, хэтэрхий олон санал зөрөлдөөн, урам хугарах зэргээс үүдэлтэй гэж хэлж болно. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд сэтгэл ханамжтай байхын тулд харилцаагаа сэргээхийн тулд эдгээр бүх зүйлийг засах боломжтой. Иймэрхүү асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах олон лицензтэй мэргэжилтнүүд байдаг.