Сэтгэл Ханамжтай
- Бат бөх гэрлэлт нь бүх уй гашууг даван туулахад хялбар болгодог
- Хошин шогийн мэдрэмжтэй байх
- Нүцгэн үнэнийг хүлээн зөвшөөр
- Хоосон үүрэнд үдэшлэг хийх цаг болжээ
- Хувь хүний үйл ажиллагааг хүндэтгэж, урамшуулах
- Тоглох огноог хамтдаа хуваарьлаарай
- Хөгжимөө үргэлжлүүлэн тоглуул
"Бид хорьтойгоо үерхэж чадахгүй байгаа нь сайн хэрэг" гэж нөхөр маань эмнэлгийн өрөөнд сэтгэлээр унасан байдалтай зогсож байхад шээс шалан дундуур цацагдав. "Энэ нь залуу, ганц бие залууг аглаг буйд дахь агуу агуй руу зугтахад хүргэж болзошгүй юм."
Тэр намайг инээлгэхийг оролдож байсан бөгөөд энэ үг миний уй гашууг хөнгөвчилсөн юм. Би бараг 50 настай байсан бөгөөд унасан давсагныхаа эмчилгээг хийлгэсэн. (Стресс үл тэвчих нь дунд насны эмэгтэйчүүдэд тулгардаг бас нэг бэрхшээл юм.) Катетер миний биед наалдсан хэвээр байсан боловч төгсгөл нь цуглуулах цүнхнээс мултарч, буруу хоолой өрөөн дотор эргэлдэж байв. Хэдэн арван жилийн өмнө бяцхан хүүгийнхээ яг ижил үйлдлийг хийж байсан тухай надад бүдэгхэн дурсамж байсан; Гэсэн ч тэр инээв, би тэгсэнгүй.
"Яагаад би гэж?" Довтолгооны хоолойг барьж аваад цүнхэнд хийтэл би үнэхээр доромжилж уйлав. "Би шүршүүрт орох гэж байгаа бөгөөд өөрийгөө живүүлэх болно." "Хэзээ нэгэн цагт чи ч гэсэн миний төлөө ийм зүйл хийх болно гэдэгт би итгэлтэй байна" гэж тэр хэлээд хэдэн алчуур авч, хогийг цэвэрлэж эхлэв. "Хөгжилтэй сувилагчийн хувцас авч болох уу?" Би инээд алдаад шоколад, дарс олж өгөөч гэж гуйлаа. "Та магадгүй архи уух ёсгүй" гэж тэр анхааруулав. "Та дарстай сайн холилддоггүй хүчтэй эм ууж байна."
"Үдэшлэг дууслаа" гэж би хариулав. “Би инээх тоолондоо өмдөө норгохоос залхаж байсан болохоор л энэ хагалгааг зөвшөөрсөн. Одоо би хундага дарс ууж, сайхан хошигнол үзэж чадахгүй байна ”гэж хэлжээ. "Би бас насанд хүрсэн живх авах ёстой юу?" Бид хоёр инээлдэв. Энэхүү харилцан хариу үйлдэл нь бидний дунд насны гэрлэлтийг хамгийн үр дүнтэй болгох гэж нэрлэдэг.
Бат бөх гэрлэлт нь бүх уй гашууг даван туулахад хялбар болгодог
Дунд насандаа гэрлэх нь бүрэн аз жаргалыг баталгаажуулдаггүй, гэхдээ инээх нь ямар нэгэн зүйлийг эвдэх, мансууруулах бодис хэрэглэх, эсвэл Энэтхэгт дуулах хамтлагт элсэхээс зугтахаас хамаагүй дээр гэдгийг бид олж мэдсэн. Өглөө бүр би урвалт, завхайрал, аймшигт муугийн тухай онлайн тайланг уншдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн тухайн нутгийн цэцэрлэгийн клубээс гардаг. Бат бөх гэрлэлт нь бидний эргэн тойронд эргэлдэж буй уй гашуу, уур уцаар, цэвэр новшийг даван туулахад хялбар болгодог. Өдрийн төгсгөлд бид бүх чимээ шуугианаас зугтаж, хамтдаа сууж, амьдралын талаар ярилцдаг. Тэгээд одоо би өмдөө норгохгүй чангаар инээж чадна.
Дундад насны хүмүүс гэрлэх нь аз жаргалтай эсвэл зовлонтой байх шалтгаан болдог гэдгийг мэддэг. Дундаж насны харилцааг тасалдуулах хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Хошин шогийн мэдрэмжтэй байх
Би хошигнол хийж чадахгүй байгаа хүнтэй давсагны асуудалтай байхыг зөвлөдөггүй. Дунд насандаа бидний олонх нь бие махбодь маань биднээс урваж эхэлснээр харилцаагаа муутгадаг эрүүл мэндийн олон асуудалтай тулгардаг. Давсагны пролапс нь тааламжгүй бодит байдлын жагсаалтад дээгүүр байр эзэлдэг. Энэ бүхний дунд инээмсэглэж, "Энэ нь илүү муу байж магадгүй" гэсэн бүх шалтгааныг жагсаасан тоглоом үүсгэхийг хичээгээрэй. Хошин шог зохиолч Эрма Бомбекийн хэлсэн "Тэр инээдэг, үлддэг" ишлэлийг санаарай.
Нүцгэн үнэнийг хүлээн зөвшөөр
Дунд насандаа бидний ихэнх нь хорь гаруй насных шигээ нүцгэн харагддаггүй. Таталцал, нарны гэрэл нь шийтгэх чадвартай бөгөөд бид хичнээн их хичээллэж, салад идэж, хутганы доор орж, олон төрлийн амин дэм хэрэглэж байгаагаас үл хамааран бид ихэвчлэн хөгшин харагдаж, мэдэрдэг. Гэхдээ энэ нь зүгээр юм, учир нь бид тийм! Хэзээ нэгэн цагт зар сурталчилгааны хөгшрөлтийн эсрэг бүх сэрэмжлүүлэг нь хөгширч, амьд хэвээр байгаадаа биднийг гутаахаа болих болно. Анхаарал хандуулах нь хөгшрөлтийн төлөөх баяр байх ёстой. Бид энэ долдугаар сард бикини өмсөхгүй байх, гэхдээ бид дахиад нэг зун зугаалж байгаадаа баяртай байна.
Хоосон үүрэнд үдэшлэг хийх цаг болжээ
Сүүлчийн хүүхэд холдсоны дараа олон дунд хосууд олон жилийн турш ганцаараа байгаагүй гэдгээ ойлгодог. Шинэ хоосон үүр бол хүүхдэд хооллохгүйгээр дахин холбогдох хамгийн тохиромжтой газар, цаг юм. Эцэст нь та лааны гэрэлд хоёр хүн оройн хоол идэж, унтлагын өрөөний хаалгыг онгойлгож нүцгэн унтаж болно. Үүнийг өнөө орой туршиж үзээрэй.
Хувь хүний үйл ажиллагааг хүндэтгэж, урамшуулах
Найз нөхөдтэйгээ уулзах, дуртай газруудаа үзэх эсвэл бичих хуралд оролцох аялал хийх дуртай. Нөхөр маань намайг зугаацуулахыг дэмждэг, би ч бас түүний төлөө тийм зүйл хийдэг.
Тоглох огноог хамтдаа хуваарьлаарай
Бие биетэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэх, дуртай зүйлээ олохын тулд хэт завгүй байж болохгүй. Тэр надаас хамаагүй дээр ч гэсэн бид хамтдаа гольф тоглодог, тэр гольф тоглохыг хүссэн үедээ надтай хамт концерт, жүжиг тоглодог. Бидний цорын ганц баримталдаг дүрэм бол галзуу хүмүүсээс зайлсхийх явдал юм.
Хөгжимөө үргэлжлүүлэн тоглуул
Бид ихэвчлэн хашааны талбайд насанд хүрэгчдийн ундаа ууж, дуртай тоглуулах жагсаалтаа сонсдог. Хөгжим нь дурсамжийг сайжруулдаг бөгөөд бид дуртай дуугаа үргэлжлүүлэн шинэчилж байдаг.
Эцэст нь дунд насны гэрлэлтийг үр дүнтэй болгохын тулд ахмад хосуудыг хамтдаа үзээрэй. Та харьцдаггүй олон хүн, бусад нь гашуун харагддаг. Ийм хүмүүс болж болохгүй. Бусад хосууд адилхан хардаг, ярьдаг, хувцасладаг. Битгий тэд шиг байгаарай. Гар гараасаа хөтлөлцөн, нүдээрээ тогтмол харьцаж, олон нийтийн хайр энэрлийг үзүүлэх дуртай хүмүүсийг дуурайж сонгоорой. Тэд бие биетэйгээ гэрлэсэн гэж бодъё. Дунд насны гэрлэлт нь амьдралын хамгийн сайхан үе байж болно.