Сэтгэл Ханамжтай
- Гэрлэлт аз жаргалтай байх тусам амьдрал урт болно
- 1. Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх
- 2. Гэрлэсэн хүмүүсийн биеийн жингийн индекс хамгийн бага байсан
- 3. Эрүүл мэндийн ерөнхий байдал сайжирна
- Илүү их аз жаргал
- Гэрлэсэн хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягтай байж магадгүй юм
- Аз жаргалгүй гэрлэсэн хүмүүс стресст орох нь дамжиггүй
Олон зуун хосуудын гэрлэлтийн зөвлөх, хайрын дасгалжуулагчийн хувьд аз жаргалгүй харилцаанаас болж үүсч болох зовлонг би харсан. Хайрлах чадвар, сайн харилцаа холбоо, ухамсартай дадал зуршил нь ижил харилцааг хэрхэн сайжруулж болохыг би бас харсан.
90 жилийн Грантын судалгаа, Сюзан Пинкерийн саяхан хийсэн TED яриа зэрэг олон тооны судалгаанууд байдаг бөгөөд энэ нь манай нийгмийн сүлжээ хэдий чинээ том байх тусам бид аз жаргалтай байж, урт наслах болно гэдгийг онцолсон болно.
Одоо бүр илүү сайн мэдээ байна!
Гэрлэлт аз жаргалтай байх тусам амьдрал урт болно
Шинэ судалгаагаар эрүүл саруул, аз жаргалтай гэрлэлтийн нэмэлт давуу тал бол эрүүл мэнд гэдгийг харуулж байна. InsuranceQuotes.com нь Хөдөлмөрийн статистикийн товчооны арван жилийн судалгааг ашиглан хэдэн арван мянган судалгаанд хамрагдагсдын дунд хийсэн судалгаа юм. (BLS -ийн судалгаа жил бүр өөр өөр оролцооны түвшинг хүлээн авдаг. Жил бүрийн судалгаанд дунджаар 13-15 мянган оролцогч хамрагддаг).
Аз жаргалтай гэрлэлт нь бидний эрүүл мэндэд тустай төдийгүй аз жаргалтай байх тусам урт наслах болно гэдгийг судалгаагаар тогтоожээ.
Эндээс зарим олдворууд байна.
1. Амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх
Гэрлэсэн хүмүүсийн сэтгэл ханамж хэзээ ч гэрлэлтээ цуцлуулсан эсвэл гэрлээгүй хүмүүсийн хариултаас доогуур буурсангүй.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр тууштай харилцаатай хүмүүс илүү сэтгэл хангалуун амьдралтай байсан гэсэн үг юм. Хамгийн аз жаргалгүй хүмүүс бол 54 настай гэр бүлээ цуцлуулсан хүмүүс байсан бол хамгийн их сэтгэл хангалуун байсан нь 60-аад оны сүүлээр гэрлэсэн хосууд байв.
Ерөнхийдөө ганц бие хүмүүс хайраар хослуулсан хүмүүсээс илүү сайн сайхан байдлын талаар мэдээлдэггүй.
2. Гэрлэсэн хүмүүсийн биеийн жингийн индекс хамгийн бага байсан
Биеийн өөх тосны бусад хүндрэлийг урьдчилан таамаглахад ашигладаг BMI нь харилцааны төлөв байдалд нөлөөлсөн. Гэрлэсэн хүмүүсийн биеийн жингийн индекс хамгийн бага буюу 27.6 байсан бол гэрлээгүй хүмүүсийн хувьд 28.5, салсан хүмүүсийн 28.5 байна.
Хэдийгээр ялгаа нь эрүүл мэндийн талаархи бусад мэдээлэлтэй нийцэж байгаа бөгөөд хуваагдал нь тийм ч их ач холбогдолгүй байсан ч ганц бие хүмүүс гэрлэсэн хүмүүсээс илүү өргөн BMI үзүүлжээ.
3. Эрүүл мэндийн ерөнхий байдал сайжирна
Дунджаар гэрлэсэн хосууд амьдралынхаа туршид эрүүл мэндийн байдал сайжирсан гэж мэдээлжээ. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл мэнд нь нас ахих тусам буурч, гэрлэлтийн байдлаас үл хамааран буурдаг боловч хөгшрөлт буурах тусам гэрлэсэн хүмүүсийг бусад хоёр бүлгээс, ялангуяа дунд наснаас нь илүүтэйгээр төлөөлдөг байв.
Даатгалын салбарын судалгаатай уялдуулан Карнеги Меллон их сургуулийн хийсэн судалгаагаар гэрлэсэн хүмүүсийн хувьд кортизолын хэмжээ ганц бие эсвэл салсан хүмүүсээс бага байдаг.
Энэ нь энэхүү дааврыг ихэсгэдэг сэтгэлзүйн стрессээс хамгаалахад туслах замаар гэрлэлт нь эрүүл мэндийг сайжруулж болохыг харуулж байна.
Кортизолын өндөр түвшин нь зүрхний өвчин, сэтгэл гутрал, үрэвсэл, аутоиммун өвчин үүсгэдэг.
Зүрхний эрүүл мэндийн талаар саяхан Их Британид 25,000 хүн хамруулсан судалгаагаар гэрлэлт нь зүрхний шигдээсийг эдгээхэд тустай болохыг тогтоожээ.
Зүрхний шигдээсийн дараа гэрлэсэн хүмүүс амьд үлдэх магадлал 14 хувиар илүү байсан бөгөөд ганц бие хүмүүсээс хоёр хоногийн өмнө эмнэлгээс гарч чадсан байна.
Доод шугам?
Аз жаргалтай, тууштай харилцаатай хүмүүс дархлааны үйл ажиллагаа нь бусадтай харьцуулахад илүү хүчтэй байдаг.
Илүү их аз жаргал
1 -ээс 10 хүртэлх оноог авч үзвэл гэрлэсэн судалгаанд оролцогчид ганц бие эсвэл салсан нөхдөөсөө бараг нэг оноо илүү аз жаргалтай байжээ.
Эндээс харахад насан туршийн хамтрагчтайгаа хамт байх нь сэтгэлийн хямралд орох магадлал буурах, урт наслах, хүнд өвчин, хүнд мэс засал хийлгэх магадлал багатай боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй.
Даатгалын судалгаагаар аз жаргалтай гэрлэсэн хүмүүс амьдралын сэтгэл ханамжийн түвшинг илүү өндөр түвшинд хүлээж чадна.
Гэр бүлээ цуцлуулсан хүмүүс 54 насандаа ёроолдоо хүрч, 70 ба түүнээс дээш насандаа хамгийн аз жаргалтай байдаг бол хэзээ ч гэрлэж байгаагүй хүмүүс залуу насандаа болон хөгшин насандаа хамгийн аз жаргалтай байдаг.
Гэрлэсэн хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягтай байж магадгүй юм
InsuranceQuotes.com судалгаагаар гэрлэсэн хүмүүс жаахан аз жаргалтай, туранхай, эрүүл байдаг.
Судалгааны аль нь ч яагаад ийм болсныг мэддэггүй, гэхдээ гэрлэсэн хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэж, илүү сайн хооллож, эрсдэл багатай, сэтгэл санааны хувьд бэхжсэн байж магадгүй.
Эдгээр статистик тоо баримтууд нь ихэвчлэн аз жаргалтай гэрлэж буй хүмүүсийг хэлдэг гэдгийг санах нь чухал юм. (Төгс төгөлдөр зүйл гэж байдаггүй гэж би ихэвчлэн хэлдэг).
Аз жаргалгүй гэрлэсэн хүмүүс стресст орох нь дамжиггүй
Аз жаргалгүй, хүчирхийлэлд өртсөн, ганцаардмал гэрлэсэн хүмүүс стресст орох нь дамжиггүй.
Сайн харилцаатай байх нь хамгийн сайн арга юм; муу байдалд орох нь бүр ч муу. Ганц бие байх нь эрүүл мэнд, бүрэн дүүрэн баялаг дэмжлэгийн систем гэх мэт асар их ашиг тустай өндөр урамшуулалтай амьдралын хэв маяг байж болохыг анхаарах нь чухал юм.
Статистик тоо баримт нь бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлж буй амьдралын хэв маяг, шийдвэрийг хэлж болох боловч хүний бие махбодь, оюун санаа, оюун санаанд хийдэг хувь хүний ажил бол бидний харилцаа, амьдралын зүрх сэтгэл, эрүүл мэндийг тодорхойлдог жинхэнэ хонх юм.
Эцсийн бодол
Би энд "гэрлэх" гэсэн нэр томъёог ашиглаж байгаа боловч олж авсан үр дүн нь урт хугацааны эрүүл түншлэл, тууштай харилцаанд хамаатай. Энэ бол зөвхөн ямар ч гэрлэлт биш, харин эрүүл бөгөөд ихэнхдээ аз жаргалтай байдаг гэдгийг анхаарна уу.