Сэтгэл Ханамжтай
- Санал зөрөлдөх эрүүл аргуудыг сур
- Хамгийн сайн гэж үзье
- Бие биенээ хүндэл
- Сайныг хайж олох
- Хамтдаа зорилго тавь
- Хаана байгаагаа хамгийн сайнаар хий
- Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
Шинэ жилийн баяр хаяанд ирэхэд бидний ихэнх нь шинэ жилийнхээ шийдвэрт анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Ирэх жилийн зорилгоо тодорхойлж, түүнийгээ хэрхэн хэрэгжүүлэхээ олж мэдэх нь шинэ оныг сайн хөлөөрөө эхлүүлэх эерэг, идэвхтэй арга юм. Гэхдээ таны гэрлэлтийн талаар юу хэлэх вэ? Таны гэрлэлт бол таны амьдралын хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бөгөөд карьер, эрүүл мэнд гэх мэт бусад салбаруудын нэгэн адил хүчирхэг байхын тулд байнгын анхаарал халамж шаарддаг.
Дараахь шийдвэрүүдийг туршиж үзээд дараа жил таны гэрлэлт хүчирхэгжих болно.
Санал зөрөлдөх эрүүл аргуудыг сур
Бүх эхнэр, нөхөр хоорондоо санал зөрдөг - энэ бол жам ёсны зүйл юм. Гэсэн хэдий ч эрүүл аргаар санал зөрөлдөж сурах нь гэрлэлтийн бүх ялгааг бий болгодог. Эрүүл санал зөрөлдөөн бол тал бүр сонсч, үнэлэгдэж, аль ч тал нь халдлагад өртөөгүй, хүчингүй болсон гэж үздэг. Та санал нийлэхгүй байгаа тохиолдолд таны хамтрагч таны дайсан биш гэдгийг ойлгоорой. Та үзэл бодлын зөрүүтэй байгаа ч гэсэн нэг багтаа байсаар байгаа. Бие биенээ сонсох, ойлгоход цаг гаргаж, гэрлэхэд тань туслах шийдлийг гаргахын тулд өөрийн бахархлыг хойш тавь.
Хамгийн сайн гэж үзье
Хүмүүс заримдаа бодолгүй байж чаддаг. Магадгүй таны хамтрагч танд үнэхээр чухал байсан үйл явдлыг мартсан эсвэл хийхээр амласан ажлаа хийгээгүй байж магадгүй юм. Таны хамтрагч өөр рүүгээ зүүсэн зүйлийг хийхэд уур уцаартай болох нь амархан байдаг, гэхдээ уурлахаасаа өмнө хамгийн сайныг нь авах гэж хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Хамгийн сайн гэж үзэх нь таны хамтрагч таныг гэмтээх зорилгогүй байсан үйлдлийнхээ шалтгаантай гэж үзэх явдал юм. Магадгүй тэд чин сэтгэлээсээ мартсан эсвэл энэ нь танд тийм ч чухал биш гэдгийг ойлгосон байх. Магадгүй тэдний сэтгэлд ямар нэгэн зүйл байсан, эсвэл таагүй мэдрэмж төрж байсан байх. Харилцаа холбоо тогтоохоосоо өмнө үргэлж хамгийн сайн сайхныг хүлээж аваарай, энэ нь шинэ жилийг илүү зөөлөн болгоно.
Бие биенээ хүндэл
Хүндэтгэл гэдэг нь бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж, хэрхэн харьцаж байгаагаа санаж байхыг хэлдэг. Таны хамтрагч таны амьдралд чухал байр суурь эзлэх ёстой бөгөөд нээлттэй, шударга, сайхан сэтгэлтэй байхыг хүлээх ёстой. Танд ч бас ийм эрх бий. Та амьдралаа ханьтайгаа хамт өнгөрүүлэхээр шийдсэн бөгөөд тэд таны хүндэтгэлийг хүлээх ёстой. Та ч бас тэдний хүндэтгэлийг хүлээх ёстой. Ирэх онд бие биенээ илүү их хүндлэх шийдвэр гаргаарай - үүний үр дүнд таны гэрлэлт бат бэх болно.
Сайныг хайж олох
Гэрлэлт бол гайхалтай, гэхдээ бас хэцүү ажил юм. Хамтрагчийн тань бухимдлыг төрүүлдэг, эсвэл дургүй байдаг бүх зүйлд амархан автах нь амархан. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай! Үүнд дургүйцэл, стресстэй шинэ жил ордог. Үүний оронд хамтрагчийнхаа сайн талыг хайгаарай. Таныг хайрлаж буйг харуулсан тэдний хийж буй бүх зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хамтдаа хөгжилтэй байх цаг эсвэл гайхалтай баг болох үедээ анхаарлаа төвлөрүүл. Сайн талыг хайх тусам улам ихийг олох болно. Тэгээд эдгээр бухимдуулдаг зүйлүүд? Эцсийн эцэст тэд тийм ч цочромтгой биш юм шиг санагдах болно.
Хамтдаа зорилго тавь
Та хамгийн сүүлд хэзээ ханьтайгаа суугаад ямар зорилго тавьсан бэ? Гэрлэсэн байна гэдэг нь хамтдаа амьдралыг удирдан чиглүүлэх гэсэн үг бөгөөд харилцан зорилго тавих нь аливаа хамтын аялалын нэг хэсэг юм. Хамтдаа хүрэхийг хүсч байгаа зүйл байна уу? Магадгүй гэрийн төсөл, авахыг хүсч буй аялал эсвэл хамтдаа хийхийг хүсч буй хобби ч байж магадгүй. Магадгүй та санхүүгийн байдлаа илүү сайн цэгцлэх эсвэл гэр бүлдээ нэмэлт мөнгө төлөвлөхийг хүсч магадгүй юм. Юу ч байсан хамаагүй, ирэх онд эдгээр зорилгоо хамтдаа хэрэгжүүлэх шийдвэр гаргаарай. Та бүр илүү сайн баг болж, бие биетэйгээ илүү дотно болно.
Хаана байгаагаа хамгийн сайнаар хий
Заримдаа та амьдралдаа хүссэнээрээ байдаггүй. Магадгүй та нарын нэг нь олон цагаар ажилладаг, эсвэл үнэхээр дургүй ажил хийдэг байж магадгүй. Магадгүй таны санхүү хөлөг онгоцны хэлбэр хараахан болоогүй байгаа эсвэл таны одоогийн байшин таны мөрөөдлийн байшингаас хол байгаа байх. Юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа мэдэх нь сайн хэрэг, гэхдээ муу зүйлд анхаарлаа хандуулахгүй байх. Удалгүй та биеэ эвгүйрхэх болно, ханьтайгаа харьцах нь илүү зохимжтой болно. Үүний оронд хамтдаа хэсэг хугацаа зарцуулж, яг одоо байгаа газрынхаа сайн сайхан бүхэнд анхаарлаа төвлөрүүлж, тэмдэглээрэй.
Чанартай цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй
Ажил, хүүхдүүд, нийгмийн арга хэмжээ, орон нутгийн болон олон нийтийн оролцооны хооронд хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөхөө мартах нь дэндүү амархан байдаг. Хүүхдүүдтэй яаран оройн хоол идэх эсвэл унтахаасаа өмнө ажлын талаар түргэн ярих нь чанартай цаг гэж тооцогддоггүй. Ирэх жил та өдөр бүр ядаж бага зэрэг чанартай цагийг хамт өнгөрүүлэх шийдвэр гаргаарай. Зөвхөн ундаа, чат хуваалцах нь өөрчлөлтийг авчрах болно. Долоо хоног, сар бүр орой эсвэл үдээс хойш тохиромжтой болзох цагийг хамтдаа хийхээ мартуузай.
Гэрлэлтийн талаар зарим шийдвэр гаргаж, ирэх жилийг таны гэрлэлт урьд өмнөхөөсөө илүү бат бөх, хөгжилтэй байх болно.