Сэтгэл Ханамжтай
- Таны зүрх сэтгэл дэх хоосон чанар
- Таны хань танд анхаарал хандуулдаггүй юм шиг санагдаж магадгүй
- Та илүү гүнзгий асуудлуудын үндэс болох тэнэг зүйлийн талаар маргадаг
- Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
- 1. Санаачлагыг гартаа авах
- 2. Хуваалцсан туршлагыг бий болгох
- 3. Тэдний үзэл бодлыг авч сурах
Гэрлэлт бол насан туршийн амлалт бөгөөд хоёр хүн бие биенээ олж, гаргаж чаддаг. Энэ нь өөр ямар ч хүний харилцаа тэнцүүлж чадахгүй өсөлт боломжийг санал болгож байна; насан туршдаа амласан нөхөрлөл.
Хайр дурлалынхаа хүрээнд гэрлэлт нь амьдралын бүхий л чухал харилцааг хамардаг. Эхнэр нөхөр бол бие биенийхээ хамгийн сайн найз, нууц хүн, амраг, багш, сонсогч, дэмжигч.
Таны зүрх сэтгэл дэх хоосон чанар
Ганцаардал нь бусад хүмүүсийг хэрхэн харахыг өөрчилж, харилцаагаа үнэгүйдүүлэхэд хүргэдэг.
Бид бусдыг бодит байдлаасаа илүү халамжтай, тууштай ханддаггүй гэж үздэг. Бидний харилцаа бодит байдлаас хамаагүй сул, сэтгэл ханамж багатай гэж бид боддог.
Олон хүмүүс гэрлэхдээ ганцаардлын мэдрэмжийн талаар ярилцдаг. Ихэнхдээ түншүүд нь тэднийг төөрөгдөл эсвэл үл тоомсорлодог байдлаар хардаг. Тэд ихэвчлэн нэг байшинд, тэр ч байтугай нэг өрөөнд байх үедээ ганцаараа байх нь яаж боломжтой вэ гэж асуудаг.
Гэрлэлтийнхээ үеэр ганцаардмал санагдах үед та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлийн нэг хэсэг биш юм шиг орхигдуулдаг. Та ганцаардаж байгаагаа мэдэрдэг бөгөөд ихэвчлэн "бид" гэдэг нь зөвхөн та болон таны хань иж бүрэн бие даасан хүмүүс болдог.
Та болон таны хань зарим үндсэн үнэт зүйлсийн хувьд өөр ертөнц гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь таныг айлгаж, яагаад тэдэнтэй яагаад гэрлэсэн юм бол гэж бодогдуулдаг. Таны хань ихэнхдээ өөр бодолтой байдаг юм шиг санагддаг бөгөөд энэ нь үргэлж ийм байдаг байсан уу, та хэтэрхий залуу, тэнэг эсвэл дурлаагүй байж магадгүй гэж боддог.
Таны хань танд анхаарал хандуулдаггүй юм шиг санагдаж магадгүй
Таны хань өөрт тань юу чухал байдаг, ерөнхийдөө аливаа зүйлийн талаар таны бодол юу вэ гэсэн үндсэн асуултанд хариулж чадахгүй юм шиг санагддаг. Түүний өдөржингөө юу гэж боддогийг та өөрөө маш бага ойлгодог.
Та харилцаа холбоо тогтоохыг оролдож болох боловч яриа нь хаашаа ч явахгүй юм шиг байна. Таны хамтрагч юу хүсч байгаагаа гайхаж, эргэлзэж, уурлаж магадгүй.
Та илүү гүнзгий асуудлуудын үндэс болох тэнэг зүйлийн талаар маргадаг
Заримдаа та хань ижилээсээ анхаарал хандуулах цорын ганц арга зам учраас маргадаг.
Та өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөрөө гадагшлуулахыг хичээдэг ч таны хань ёжтой, бүдүүлэг эсвэл хүйтэн үг хэлсээр байгаа нь эцсийн дүндээ сэтгэл хөдлөлийн аливаа эрсдэлээс болгоомжлоход хүргэж байна. Аажмаар та өөрийнхөө тухай ярих дургүй болж, ихэнх яриа нь хүүхдүүд, ажил, байшингийн тухай болдог.
Ганцаардлын мэдрэмж таны дотор байгаа үед та хань ижилтэйгээ ойр байхгүйгээр амьдрал амархан үргэлжлэх болно гэдгийг харуулахын тулд гадны олон ашиг сонирхол, ажил эрхлэх эсвэл олон найз нөхөдтэй болох хандлагатай байдаг.
Та эдгээр бүх орчинд амжилтанд хүрдэг, гэхдээ гэртээ илүү бие даасан болж өсдөг. Хамгийн их эмзэглэдэг зүйл бол заримдаа таны хамтрагч таных шиг мэдрэмж төрж магадгүй гэсэн мэдрэмж танд төрдөг.
Ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв танд ийм мэдрэмж төрж байгаа бол хос эмчийг хайж олох, харилцаагаа сайжруулах янз бүрийн арга замыг судлах хэрэгтэй. Холбоо тасарсан мэт санагддаг олон хосууд ганцхан хүн очсон ч гэсэн үр дүнтэй зөвлөгөө өгөх замаар бие биедээ эргэж очдог.
Нөхөртэйгээ харилцаагаа сэргээх өөр үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав.
1. Санаачлагыг гартаа авах
Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол таны хамтрагч байх магадлал өндөр байна. Гэхдээ тэд сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах мөчлөгт баригдсан бөгөөд үүнийг эвдэхийн тулд арчаагүй мэт санагддаг. Тохиромжтой зүйл бол гүйлгээний нарийн ширийн зүйлтэй холбоогүй яриа өрнүүлэх явдал юм.
Тэднээс сонирхож буй зүйлийнхээ талаар санал бодлыг нь асууж, сонсож, оролцож байгаагаа харуулаарай. Тэд зуршлаа өөрчлөхөд цаг хугацаа шаардагддаг тул тэр даруй хариу өгөх болно гэж бүү бодоорой, гэхдээ хэд хэдэн сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөн хийсний дараа тэд буцааж өгөх болно.
2. Хуваалцсан туршлагыг бий болгох
Та хоёулаа холбогдож болох мөчүүдийг үүсгэж, хуваалцахыг хичээгээрэй.
Хамт хоол хийх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, хуримынхаа видео эсвэл хүүхдүүдийнхээ холбосон цагийг сануулах эсвэл хамтдаа зургийн цомог үзэх гэх мэт бага зэрэг хүчин чармайлт шаардсан зарим ажилд оролцохыг санал болгож болно.
3. Тэдний үзэл бодлыг авч сурах
Бид гэрлэх тусам бид бусад хүн юу бодож байгааг мэддэг гэж боддог. Гэхдээ судалгаа нь өөр зүйлийг тодорхой харуулж байна.
Өөр хүний үзэл бодлыг тодорхойлох нь тийм ч амар ажил биш, учир нь тэдний үйлдэл, илэрхийлэл нь танд тэр бүр харагддаггүй. Түншийнхээ бодол санаа, мэдрэмжийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болох нь тэдэнд илүү өрөвдөх сэтгэл, ойлголтыг хүргэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эцэстээ таны холбоог бэхжүүлэх болно.