Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Та харилцаагаа тасалж магадгүй
- 2. Та өөр хүүхэд төрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
- 3. Хамтрагчтайгаа хэрүүл тэмцэл ихэсдэг
- 4. Та хамтрагчийнхаа төлөө хүчтэй байхыг хүсэхгүй байна.
Зулбах нь гэрлэлтэнд үзүүлэх нөлөө нь хоёр талтай. Зулбалтын үр дагавар нь таныг ойртуулж, эсвэл таныг салгах болно.
Хэрэв хэн нэгэн ийм хүнд сорилтыг туулаагүй л бол зүрхэнд зулбах, гэрлэх гэх мэт сэтгэл эмзэглүүлсэн энэ хослолын ач холбогдлыг бүрэн ойлгож чадахгүй.
Зулбах өвчнөө даван туулж гашуудах нь хувийн туршлага гэдгийг санах нь чухал юм. Зулбалт, гэрлэлтийн асуудалтай байсан ч та гашуудлын үеийг ашиглан түнштэйгээ холбоо тогтоох боломжтой.
Таны гэрлэлтийн хамтрагч бол зулбах үед юу тохиолдсон талаар ярилцаж болох хамгийн ойр дотны хүн юм.
Жирэмсний алдагдал нь таны хамтрагчтайгаа зөрчилдөхийг бүү зөвшөөр. Үүний оронд энэ нь таны харилцааг бэхжүүлэх хүчин зүйл болог.
Гашуудах үйл явцыг бие биенээ илүү ойртуулж, илүү сайн ойлгох цаг болоорой. Зулбалт нь таныг салгахаас илүү ойртуулсан гэж гашуудлын төгсгөлд хэлье.
Зулбах нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолддог. Мөн хэн ч зулбахыг хүсдэггүй. Гэхдээ хэрэв ийм зүйл тохиолдвол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, хамгийн гол нь алдагдлынхаа төлөө гашуудахыг зөвшөөр.
Зулбах, гэрлэх тухай бүх сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг зөвшөөр. Энэ бол маш чухал зүйл, учир нь хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө хаавал та үүнд удаан хугацаагаар гацах болно.
Гэхдээ одоо том асуулт бол зулбалт нь хамтрагчтайгаа харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Зулбах нь таны гэрлэлтэд хэрхэн нөлөөлөх дөрвөн үндсэн аргыг энд оруулав.
1. Та харилцаагаа тасалж магадгүй
Гэрлэлтийн үеэр зулбах үр дагаврын нэг нь та бие биенээсээ холдох явдал юм. Энэ нь нэн даруй тохиолдохгүй байж магадгүй бөгөөд та үүнийг хэзээ ч төлөвлөхгүй.
Алдагдлын буруутан нь танд байгаа юм шиг мэдрэмж төрж магадгүй юм. Заримдаа та юу хийх ёстойгоо ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.
Ихэнх түншүүд зулбах, гэрлэх ийм байдалд ордог. Тиймээс, та ганцаараа биш.
Судалгаанаас үзэхэд зулбалтын дараа алс хол амьдардаг хосууд сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярих цаг зав гаргаагүйгээс үүдэлтэй болохыг тогтоожээ.
Мэдрэмжийнхээ талаар ярихгүй бол та хамтрагчаасаа холдох болно. Хэрэв та үүнийг удаан үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрвөл та сэтгэлээр унах болно.
Тиймээс, та зулбалт хийснийхээ дараа түншдээ энэ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа нээлттэй илэрхийлж байгаарай.
Эсвэл та өөрийн мэдрэмжийн талаар гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ ярилцаж болно. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярихад хэцүү байвал мэргэжлийн зөвлөхтэй холбоо барьж болно. Ярилцах нь алдагдлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.
2. Та өөр хүүхэд төрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Зулбалтын дараа сэтгэлээр унасан, хууртагдсан, гунигтай байж магадгүй. Тэгээд зүгээр дээ. Гэхдээ юу болохыг хэн ч урьдчилан хэлж чадахгүй.
Тиймээс биеэ болон сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө эдгээх цаг гаргаж өгөх нь хамгийн чухал юм. Та том сорилтыг туулсан тул та завсарлага авах хэрэгтэй.
Эдгэрэх хугацаанд дуртай зүйлээ хийх цаг гаргаж өг. Жишээлбэл, амралтын өдөр явах, хамтрагчтайгаа явах, эсвэл урт хөөстэй усанд орох.
Амрах нь шархадсан сэтгэл хөдлөлөө эдгээхэд тусална.
Түүнчлэн, хамтрагчтайгаа дахин харилцаа холбоо тогтооход таатай байх болно. Үүнтэй адил чухал зүйл бол энэ хугацаанд шаардлагатай бүх эмнэлгийн тусламжийг авах ёстой.
Хэсэг хугацааны дараа таны амьдралд хандах хандлага сайжирсныг олж мэдэх болно.
Хэрэв та эдгэрсэн мэт санагдаж, сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд хүчтэй бол та дахин жирэмслэх боломжтой болно.
Та ганцаараа биш, олон хосууд зулбалтанд өртөж, эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд төрүүлэхээр явсан.
3. Хамтрагчтайгаа хэрүүл тэмцэл ихэсдэг
Төрөөгүй хүүхдээ алдсаны дараа жижиг асуудлаас болж уур уцаартай болж магадгүй юм.
Та хамтрагчийнхаа хийсэн жижиг зүйлд уурлаж бухимдах болно. Түнштэйгээ ямар нэгэн зүйл дээр санал нийлэх боломжгүй болно.
Та үүнийг мэдэрч эхэлмэгц энэ нь алдагдсан мэдрэмжийг даван туулах чадваргүй байгаагийн тод шинж юм.
Ийм учраас та төрөөгүй хүүхдээ алдсанаа хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн чухал зүйл юм. Үүнээс гадна өөрийгөө гашуудахыг зөвшөөрөх нь маш чухал юм.
Чухамдаа уур хилэн нь таны алдагдлыг гашуудах сэтгэл хөдлөлийн үе шат юм. Мөн энэ нь туйлын хэвийн зүйл юм.
Хамгийн чухал хийх зүйл бол түншдээ уураа гаргахгүй байхыг сурах явдал юм.
Яагаад уурлаж байгаагаа ухаарч, уур хилэнгээ хамгийн сайн зохицуулж сурах нь дээр. Хэрэв та гашуудах үеийг зөвшөөрвөл энэ нь илүү эрүүл байх болно.
Энэ үе нь зулбалт, гэрлэлтийн талаархи бүх туршлагаа мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн удирдахад тусална.
Мөн Уур хилэнгээ удирдах хамгийн сайн арга бол хариу үйлдэл үзүүлэхийн оронд хариу өгөхийг сонгох явдал юм.
4. Та хамтрагчийнхаа төлөө хүчтэй байхыг хүсэхгүй байна.
Та болон таны хамтрагч алдагдлыг шийдвэрлэх өөр өөр арга барилтай.
Ижил төстэй хоёр хүн байдаггүй. Тиймээс алдагдлыг зохицуулах арга нь түншийнхээс өөр юм.
Жишээлбэл, таны нөхөр таныг хүчтэй байхыг хүсч магадгүй, гэхдээ та хараахан бэлэн болоогүй байна. Алдагдлыг хэрхэн зохицуулах нь хувь хүн бүрт хамаарах олон хүчин зүйлээр тодорхойлогддог.
Дахин хэлэхэд, таны мэдрэмжийн талаар түнштэйгээ нээлттэй ярилцах нь маш чухал юм.
Алдагдлыг шийдвэрлэх янз бүрийн арга барилтай байх нь маш жам ёсны зүйл юм. Энэ шалтгааны улмаас нэг түнш алдагдлаа нөгөөгөөсөө хурдан хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм.
Тиймээс та өөрийн мэдрэмжийг түншдээ хэлэх нь чухал юм. Алдагдлыг шийдвэрлэхийн тулд илүү их хугацаа өгөхийг тэднээс хүсч болно.
Үүнтэй адил чухал зүйл бол түншээсээ хүчирхэг болоход тань дэмжлэг үзүүлэхийг хүс. Та бие биенийхээ дэргэд байхдаа алдагдлыг хурдан, үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжтой.
Дүгнэлт
Зулбалт тохиолдоход санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол зулбалт зөвхөн танд биш танд болон таны хамтрагчид тохиолдсон явдал юм.
Тиймээс, энэ цагийг хамтрагчтайгаа харилцах харилцааны ур чадвараа сайжруулж, түүнтэй хэрхэн хамгийн сайн харьцах механизмыг гаргаж ирээрэй.
Хэрэв та зулбасан бол энэ нь таныг хүчирхэгжүүлж, бие биедээ ойртуулах үйл явц байх болтугай.
Мөн үзэх: