Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Эхнэр, нөхрөө нарцист гэж хүлээн зөвшөөр
- 2. Гэр бүл салалтын туршлагатай өмгөөлөгч аваарай
- 3. Нарцист хуучин эхнэрээсээ хол бай
- 4. Болж чадах бүхнээ баримтжуулах
- 5. Боломжит бүх үр дүнг мэдэж байх
- 6. Дэмжлэгийн системээр өөрийгөө хүрээлүүл
Гэр бүл салалт нь өөрөө замбараагүй байдаг. Гэхдээ энэ нь нарцист түнштэй холбоотой бол улам бүр дордох хандлагатай байдаг. Нарциссистууд бол өөртөө хэт автсан, хувиа хичээсэн, их зантай, үндэслэлгүй хүчтэй эрх мэдэлтэй хүмүүс юм.
Гэр бүл салалтын үеэр ихэвчлэн хамтрагчдын нэг нь нарцист бөгөөд нөгөө нь нэлээд үндэслэлтэй байдаг. Чухам энэ нарцист эхнэр нь дангаараа асар их зөрчилдөөн үүсгэж, нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Тэд бол хэрцгий, хэрцгий хүмүүс бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол эргэн тойрныхоо хүмүүст гайхалтай их өвдөлтийг өгөх болно. Тэд шүүмжлэл, татгалзлыг тийм ч сайн хүлээж авдаггүй тул салах үйл явцыг удаан, ядаргаатай болгодог.
Тиймээс, нарцистууд ба гэр бүл салалт нь хоёулаа зайлсхийх ёстой хоёр зүйл гэж хэлэхэд аюулгүй байна.
Нарцистаас салахдаа хэрхэн ялах талаар хэдэн ашигтай зөвлөмжийг доор дурдав.
1. Эхнэр, нөхрөө нарцист гэж хүлээн зөвшөөр
Ихэмсэг, эгомани хүн байх нь хүнийг нарцист болгодоггүй. Нарцист хүмүүсийг бусад хүмүүсээс ялгаж салгадаг зүйл бол тэдний өрөвдөх сэтгэлгүй байдал, аливаа хариуцлагыг хүлээж авахаас татгалзах явдал юм.
Тэд үргэлж өөрийгөө зөв гэж үздэг бөгөөд буруу бүхнийг бусдад тохдог.
Тэдний хэлснээр тэд үнэхээр төгс байдаг тул тэдний буруу гэж хэзээ ч байдаггүй!
Хоёрдугаарт, тэд өөрсдийгөө бусдаас илүү гэж үздэг бөгөөд шүүмжлэлээр дамжуулан бусдыг засч залруулах, хүн бүрт болон бүх зүйлд хяналт тавих шаардлагатай болдог. Ийм хүмүүс ихэвчлэн бусдын амжилтанд атаархдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байдаг.
Гэсэн хэдий ч тэд анхаарал халамж, ойлголттой нүүр царайгаар бусдыг удирдах чадвартай хэвээр байна. Хэрэв та хань ижилээсээ эдгээр бүх шинж чанарыг олж харвал зугтах зайлшгүй шаардлагатай болно.
2. Гэр бүл салалтын туршлагатай өмгөөлөгч аваарай
Өмгөөлөгчгүйгээр энэ замаар бүү яв. Гэр бүл цуцлуулах үйл явцыг удирдан чиглүүлэхэд туслах хуульч хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэцүү биш байх болно. Хоёрдугаарт, юу хийж байгаагаа мэддэг хуульч хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл туршлагатай, сайн хуульч хэрэгтэй.
Өмгөөлөгчид бүгд адилхан байдаггүй; зарим нь сайн хэлэлцээр хийдэг байхад зарим нь тийм ч сайн биш байдаг.
Зөв өмгөөлөгчөө сонгосон эсэхээ шалгаарай, эс тэгвээс тэд таны хуучин эхнэр, нөхөрт зориулан хөгжилтэй жүжиг тавихаас өөр юу ч хийхгүй бөгөөд энэ нь танд таалагдах болно.
Хуульчийн үйл явцыг үргэлжлүүлэхэд туслах нарцистуудын тактикийг шийдвэрлэхийн тулд өмгөөлөгчтэйгээ стратеги боловсруул.
3. Нарцист хуучин эхнэрээсээ хол бай
Аль болох хурдан нүү! Таны хуучин эхнэр / нөхөр таныг салахыг хүсч байгаагаа мэдмэгцээ тэд таны хяналтыг алдаж, эрх мэдлээ алдах болно.
Энэхүү хяналт, эрх мэдэл нь олон нарцистуудыг хөдөлгөж байдаг тул тэд амархан бууж өгөхгүй.
Түүнээс гадна, хэрэв та тэдэнтэй хамт үлдэх эсвэл хааяа уулзахаар шийдсэн бол тэд таныг удирдах эсвэл таныг тэдний урхинд оруулах боломжтой болно. Тэдний манипуляци, оюун ухаанаа хянах бүх аргуудын талаар мэдэж байгаарай, тэдний золиос болохгүй.
4. Болж чадах бүхнээ баримтжуулах
Нарцистууд худлаа ярих нь маш амархан байдаг. Тэд тангараг өргөсөн ч гэсэн худлаа зүйл ярьж, зөвхөн өөрийнхөө эго -г тэжээж, таныг ялагдаж байгааг харах болно. Тиймээс та бүх баримт бичиг, нотлох баримтаа хадгалах шаардлагатай байна.
Бусад дэлгэцийн агшин, текст мессеж, аудио мессеж, имэйл болон бусад зүйлийг амархан өөрчилж болно гэж бодож байгаа бүх зүйлээ хадгалаарай.
Хэрэв та бүх анхны бичиг баримтыг гартаа авч, нэвтрэх боломжгүй газарт аюулгүй байлгавал сайн байна.
5. Боломжит бүх үр дүнг мэдэж байх
Үргэлж сонор сэрэмжтэй байж, нүд, чихээ нээлттэй байлгаарай. Шүүгч таны хуучин эхнэрт байгаа нарцистыг тан шиг харж чадахгүй байх магадлал өндөр байна. Хүн үргэлж хамгийн сайн сайханд найдаж байх ёстой, гэхдээ хамгийн муу зүйлд бэлдэх ёстой гэж хэлдэг.
Гэр бүл салалтын өмнөх алхам бүрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, ялангуяа хүүхэдтэй бол.
Таныг хүүхдүүдийн хамгийн сайн эцэг эх гэдгийг шүүгч мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай!
6. Дэмжлэгийн системээр өөрийгөө хүрээлүүл
Нарцисттай харьцах, салах үед ядарч туйлдах, ярилцах хүнээ хүсэх үе байдаг.
Тиймээс, таныг хайрлаж халамжилдаг, хэрэгтэй үед тань туслахын тулд хажууд чинь байх хүмүүс хүрээлэгдсэн байх ёстой.
Гэр бүл салалт бол хэцүү үйл явц бөгөөд үүнийг нарцисттай хослуулах нь улам дордох болно. Хууль эрх зүй, санхүүгийн болон сэтгэл санааны хувьд салгах нь танд маш хэцүү байх болно, гэхдээ энэ бүхнийг даван туулж, өөрийгөө бат бөх байлгах нь чухал юм!