Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Хил хязгаараа тодорхой тогтоож, түүнийгээ чанд мөрд
- 2. Хүүхдээ ломбард болгохыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй
- 3. Юу ч болсон хамаагүй тууштай, тайван бай
- 4. Хүүхдийнхээ өвөрмөц байдлыг хоёр дахин дэмжиж байгаарай
- 5. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангах
Хамтарсан эцэг эх байх нь үргэлж хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та нарцист эцэг эхтэйгээ харьцдаг бол бүх зүйл үнэхээр асуудалтай болно. Харамсалтай нь, нарцисизмын мөн чанар нь хамтын ажиллагааны бодит хэтийн төлөв байдаггүй.
Та үнэхээр салсан гэдэг үнэхээр аймшигтай зүйлийг даван туулсан. Нарцистууд салах нь хэцүү байдаг. Одоо танд тулалдах цоо шинэ тулаан байна. Та үймээн самуун төгсгөлгүй мэт ядарч туйлдах болно.
Гэхдээ бүх зүйл эцэстээ сайжирна.
Хамгийн хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Хил хязгаараа тодорхой тогтоож, түүнийгээ чанд мөрд
Нарцист таны төлөө үүнийг хийхгүй. Үнэндээ тэд эсрэгээрээ хийх болно.
Нарцист хүн ямар нэгэн юманд эсвэл хэн нэгэнтэй зууралдвал түүнийг өөрийн ертөнцийн өргөтгөл гэж үздэг гэдгийг санаарай. Тэд тэдэнд тийм их хайртай гэсэндээ биш. Үгүй ээ, тэд өөрсдийгөө үнэлэх тухай уран зөгнөлийг бий болгохын тулд тэнд байдаг, тиймээс та гэрлэж байхдаа ч гэсэн төгс байхыг шаарддаг байсан.
Тиймээс, та ийм гэрлэлтээс салсныхаа дараа та хил хязгаараа дахин тогтоох хэрэгтэй.
Эдгээр нь зөвхөн хуучин хүнтэйгээ харилцах суваг, давтамжид төдийгүй таны хуучин болон хүүхдүүдтэй холбоотой байх болно.
Дүрэм зөрчсөн хуучин зан гаргагчдаа бэлтгэ, гэхдээ та тэдгээрийг дагаж мөрддөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд чамайг үймүүлэх гэж оролдохоо болих болно.
2. Хүүхдээ ломбард болгохыг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй
Эхэндээ таны хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг чиний нарцист үзэлтэн хэрхэн яаж хийхийг та одоо л мэдэж байгаа.
Тэд бол жинхэнэ манипуляторууд бөгөөд таны хийдэг зүйл бол өрөвдөх сэтгэл, бусдын сайн сайхны мэдрэмж биш юм.
Тиймээс тэд хүүхдүүдээ тоглоомондоо гар хөл болгон ашиглах зэргээр замаа олохын тулд чадах бүхнээ хийх болно.
Та тоглоом тоглохоос татгалзах хэрэгтэй хүн. Тэд юу ч хийсэн хамаагүй, та өөрийн зарчмуудыг дагаж мөрддөг. Хуучин хүүхдээ мессеж дамжуулахын тулд хүүхдээ бүү ашиглаарай.
Хуучин хүүхдээ хүүхдийнхээ өмнө битгий муу хэлээрэй. Хүүхдийнхээ анхаарлын төвд байгаа экстэйгээ өрсөлдөх уруу таталтанд бүү бууж өг. Зүгээр л өөрийн үнэт зүйлээ хүндэл, тэгвэл бүх зүйл чамд ашигтайгаар шийдэгдэх болно.
3. Юу ч болсон хамаагүй тууштай, тайван бай
Өмнө нь хэлсэнчлэн, нарцист хүн бүгдийг ажилтай болгохын тулд амьдарч чадна. Таныг тайван байдлаа алдаж байгааг хараад тэд үнэхээр таашаал авч магадгүй юм. Тэд хууран мэхлэх, оппортунист байхын хэрээр таны утгагүй зан авир, хүчирхийлэлд өгсөн таны ердийн хариу үйлдлийг ашиглан таныг тогтворгүй хүн гэж дүрсэлж магадгүй юм.
Ийм учраас та ямар ч үнээр хамаагүй тайван байдлаа хадгалахаа тангараглах ёстой.
Та санаа зовж, уурлаж, тэсрэх гэж байгаагаа мэдэрч байвал түр хүлээгээрэй. Уучлаарай, шаардлагатай бол дараа нь яриа руугаа буцна уу. Хамгийн тохиромжтой нь та харилцан яриаг бичгээр хадгалах ёстой, ингэснээр имэйлүүд төгс байх болно.
Ингэснээр та өөрийн хариу үйлдлийг эргэн харах цаг гаргаж, хүчирхийлэл үйлдэгч хэн болохыг харуулах шаардлага гарвал энэ бүгдийг баримтжуулах болно.
4. Хүүхдийнхээ өвөрмөц байдлыг хоёр дахин дэмжиж байгаарай
Нарцист эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ туйлын хэцүү байдаг. Тэд өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө таних, сэтгэл хөдлөлийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг.
Нэмж дурдахад сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг насанд хүрсэн өвчтөнүүдийн ихэнх нь нарцист эцэг эхийн хүүхдүүд байдаг. Үүний шалтгаан нь нарцист сэтгэлгээтэй эцэг эх нь хүүхдийг огт сонирхдоггүй бөгөөд тэд түүнийг өөрийнх нь сүр жавхлангийн нэг хэсэг гэж үздэг.
Тиймээс та хүүхдийнхээ өвөрмөц байдлыг үргэлж дэмжиж, хэн ч өргөтгөл биш гэдгийг тэдэнд ойлгуулах хэрэгтэй. Тэд хувь хүн, төгс бус боловч үзэсгэлэнтэй. Тэд юу ч хийсэн хамаагүй хайрладаг. Тэд нарцист эцэг эхэд хэзээ ч таалагдахгүй. Гэхдээ та тэднээс хоёр дахин илүү хайрлаж, дэмжиж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
5. Өөрийнхөө хэрэгцээг хангах
Эцэст нь, хэрэв та чадвараа алдсан бол сайн эцэг эх болж чадахгүй.
Гэрлэлт ямар их хохирол учруулсныг бид мэднэ. Дараа нь нарциссистаас салсан нь хамгийн муу гэрлэлт болно. Та одоо хуучин амьдралтайгаа тэмцэж байхдаа амьдралаа тодорхойлох ёстой. Аливаа гэр бүл салалт нь хэцүү байдаг, хүүхдүүд оролцдог бол илүү хэцүү байдаг бөгөөд өөрийгөө нарцистаас чөлөөлөх нь жинхэнэ сорилт юм.
Ийм учраас та өөрийн хэрэгцээнд нийцүүлэх ёстой.
Өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, амьдралын шинэ сэтгэл татам байдлыг олж авахад туслах эмчийг аваарай.Хуучин сонирхлуудаа судалж, хобби руугаа буцаж ороод шинэ зүйл хайж олоорой. Найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дэмжлэгийг аваарай. Өмнөх хүн танд хэрхэн санаа тавьж байсан шигээ өөртөө анхаарал тавь. Сорилт дуусах болно.