Сэтгэл Ханамжтай
- Нарцистист хувийн эмгэг
- Галаар бүү тоглоорой, түлэгдэхгүй гэж найдаж байна
- Хуурамч биенийхээ нүүрийг бүү задлаарай
- Та толгод руу гүйж, боломжтой бол "холбоо барихгүй" яваарай
- Битгий баярлаарай. Гайхсан уу? Зөв, зусардсан
- Өөрийгөө эрхлүүлээрэй
- Үүнийг мэдэх үү
Энэ нь амттай эхэлдэг.
Орчлон ертөнц энэ хүнийг зөвхөн таны төлөө энэ гараг дээр байрлуулсан гэдэгт та итгэлтэй байна. Энэ бол нэг. Таны үүрд хүлээсэн хүн. Тэгээд өвдөж эхэлдэг. Итгэж чадахгүй байгаа юм шиг өвдөж эхэлдэг. Энэ нь хэзээ ч зогсохгүй юм шиг. Мөн энэ нь зөвхөн та биш юм. Энэ нь олон, хэт олон хүмүүст тохиолддог - магадгүй 158 сая америкчууд - энэ нь чухал юм.
Мэдээжийн хэрэг, сайн хүмүүс ч гэсэн үе үе бие биедээ муу зүйл хийдэг тул эдгээр үзэгдлүүд энд бидний ярьж байгаа зүйл биш юм.
Нарцистист хувийн эмгэг
Нарциссист зан чанарын эмгэг (NPD) тухай ярихдаа бид бусдын сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг, давтагддаг зан үйлийн тодорхой хэв маягийн тухай ярьж байна. Mayo Clinic нь NPD -ийг ингэж тодорхойлдог.
Нарциссист хувийн эмгэг нь хувь хүний хэд хэдэн төрлийн эмгэгүүдийн нэг юм. Хүмүүс өөрсдийн ач холбогдлыг хэт өндөр үнэлдэг, хэт их анхаарал, биширдэг, эмзэг харилцаатай байдаг, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг сэтгэцийн эмгэг юм.
Гэхдээ энэхүү өөртөө итгэх итгэлийн маскны цаана өчүүхэн шүүмжлэлд өртөмтгий өөрийгөө үнэлэх эмзэг байдал оршдог.
Гайхамшигтай сэтгэл татам байдгаараа Нарцистист нарцистист хангамжийг өгч, татдаг.
Нарцистист хангамж нь эмзэг байдлыг тогтворжуулж, доторх хоосон чанарыг дүүргэхийн тулд БХГХ -д шаардлагатай анхаарал, бахархал, зөвшөөрөл, шүтэн бишрэх болон бусад төрлийн хоол тэжээлийг багтааж болно.
Нарциссизм улам бүр нэмэгдсээр байгаа тул одоо Нарциссист хүчирхийллийн сэдвээр унших олон сайн интернет нийтлэлүүд байгаа бөгөөд тэдгээрийн тоо энд байна.
Энд юу хийхийг, болохгүйг нь мэдэхийг хүсч байна
Битгий
Галаар бүү тоглоорой, түлэгдэхгүй гэж найдаж байна
Та амьдралынхаа бусад салбарт хичнээн хүчтэй, чадварлаг, үнэхээр гайхалтай хүн байсан ч хамаагүй; Та хэзээ ч NPD -тэй тэнцэхгүй. Энэ нь чөтгөртэй тэмцэж, ялна гэж найдахтай адил юм. Тэнд очиж болохгүй.
Хуурамч биенийхээ нүүрийг бүү задлаарай
Бидний ихэнх нь төгс бус амьтдынхаа төлөө хайрлагдаж, үнэлэгдэхийг хүсдэг ч NPD -ийн маскны доорхи сул талыг илчлэх шиг муу зүйл гэж байдаггүй.
NPD, warts болон бүгдийг хайрлаж байгаад талархах болно гэж бүү бодоорой. Шийтгэл, магадгүй хатуу шийтгэл оногдуулах магадлал өндөр.
До
Та толгод руу гүйж, боломжтой бол "холбоо барихгүй" яваарай
Хүн бүр, тэр дундаа хүүхдүүд оролцдог бол үүнийг хийх боломжгүй. Аль ч тохиолдолд, боловсролын талаархи мэдлэг, дадлага хийснээр хэн ч сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэрхэн салахыг сурч чадна.
Таныг NPD рүү чиглэсэн ямар ч инээдтэй зүйл тохиолдсон ч хамаагүй: "Та тэгж бодож байгааг би хүлээн зөвшөөрч байна." Хугацаа. Дууссан.
Таныг эдгээх явцад таны дотор ямар ч таагүй мэдрэмж төрж болохыг хүлээн зөвшөөр. Ижил зүйл. Танаас танд: "Танд тэгж санагдаж байгааг би хүлээн зөвшөөрч байна." Бидний эсэргүүцэж байгаа зүйл одоо ч хэвээр байна. Ирээд өгөөч. Үүнийг орхи. Тэнгэрт үүл шиг. Дахин ирэхгүй болтол дадлага хий, дадлага хий, дадлага хий.
Битгий баярлаарай. Гайхсан уу? Зөв, зусардсан
Гайхамшигтай NPD нь зөвхөн хэн нэгэнд чиглэгддэггүй.
Ерөнхийдөө та NPD биш юм шиг үнэхээр гайхалтай байх ёстой. Тэдний дотроос хамгийн нүд гялбам хүмүүс ч гэсэн өөрсдөөсөө ичдэг болохоор тэд чам шиг хүнтэй хамт байж, харагддаг.
Та яагаад ийм гүн гүнзгий нэвтэрсэн, магадгүй хэтэрхий удаан үлдсэн байж магадгүй гэсэн танд хийх ажил байхгүй байж магадгүй гэсэн үг биш юм. За, энэ ажлыг хий. Зүгээр л санаж байгаарай, сайн боломж, тэр чамайг сонгохдоо тэр чамайг байгаагаар чинь сонгосон!
Өөрийгөө эрхлүүлээрэй
Сайн компанид цагийг өнгөрөөж, эдгэрэхийн хэрээр өөрийгөө эрхлүүлээрэй (жишээлбэл, массаж хийлгэх)
Бие махбодийн гэмтэлээс ялгаатай нь нарцистист хүчирхийллийн гэмтэл нь тэдний талаар төдийлөн сайн мэддэггүй хүмүүст үл үзэгддэг.
Үүнийг хийдэг хүнтэй ажиллахад өөрийгөө сайхан өнгөрүүлээрэй.
Үүнийг мэдэх үү
Нарцистист хүчирхийлэл нь физиологийн пептидийн донтолт болж хувирдаг. Үүнийг хийх. Таны хувьд хамгийн сайн тохирсон аргаар донтолтоос ангижраарай. Таны тайвшрал, аз жаргал таныг нөгөө талд хүлээж байна.