Сэтгэл Ханамжтай
- Хувийн нууцлал, дотно харилцаанд хэрэгтэй зөрчилдөөн
- Нууцлалын хэрэгцээ шаардлагыг нөгөө түнш буруу тайлбарладаг
- Гэмтэж, уучлалт гуйх хэв маягийг хүлээн зөвшөөр
- Гэмтсэн мэдрэмж нь ихэвчлэн хангалтгүй хамгаалагдсан хил хязгаартай холбоотой байдаг
- Эргэлзээ нь амлалт өгөх дургүй болоход хүргэдэг
- Өршөөл үзүүлэх дадлага хийх
- Дисфункциональ хэв маягийн эмчилгээ
Гадаад төрх байдлын аймшигтай эргэлзээ, Эцсийн эцэст биднийг төөрөгдүүлж магадгүй гэсэн эргэлзээ, Энэ нь найдлага, найдвар байж магадгүй. ~ Уолт Уитман ~
Ихэнх хүмүүс амьдралдаа илүү дотно, хайраар дүүрэн байхыг хүсдэг. Ихэнхдээ тэд эдгээр хэрэгцээг харилцаа холбоо, ялангуяа тусгай хүн эсвэл түнштэй харилцах замаар шийдвэрлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч харилцаа холбоо бүрт сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн ойр дотно байдлын хэмжээ, түвшинд үл үзэгдэх хязгаарлалт байдаг.
Түншүүдийн нэг эсвэл хоёулаа энэ хязгаарт хүрэх үед ухамсаргүй хамгаалалтын механизмууд гарч ирдэг. Ихэнх хосууд ойр дотно байх чадвараа нэмэгдүүлэх, гүнзгийрүүлэхийг эрмэлздэг боловч энэ хязгаарын эргэн тойрон дахь хоёр түншийн мэдрэмжийг мэдэхгүйгээр данс холдох, гэмтэх, хуримтлагдах магадлал өндөр байдаг. болох.
Би энэ хязгаарыг хосуудын өвөрмөц шинж чанар гэж боддог. Гэсэн хэдий ч I.Q -аас ялгаатай. санаатай, тогтмол дасгал хийснээр нэмэгдэх боломжтой.
Хувийн нууцлал, дотно харилцаанд хэрэгтэй зөрчилдөөн
Хувийн нууцлал, хувь хүний хэрэгцээ нь холболт, толин тусгал, дотно харилцааны хэрэгцээтэй адил маш энгийн бөгөөд бидний хүн нэг бүрт байдаг. Эдгээр хоёр бүлгийн хэрэгцээний хоорондох зөрчилдөөн нь тэмцэл, магадгүй өсөлтөд хүргэж болзошгүй юм.
Дотоод яриа нь ихэвчлэн ухаангүй байдаг: "Хэрэв би энэ хүнд ойртож, тэдний хэрэгцээг харгалзан үзвэл би өөрийнхөө хэрэгцээнээс урваж байна. Хэрэв би өөрийнхөө хэрэгцээг хангаж, хил хязгаараа хамгаалж чадвал би хувиа хичээсэн эсвэл найз нөхөдтэй болж чадахгүй. "
Нууцлалын хэрэгцээ шаардлагыг нөгөө түнш буруу тайлбарладаг
Ихэнх хосууд дотно харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг нийтлэг хэв маягийг бий болгодог.
Ихэнхдээ энэ нь үргэлж биш бол хувь хүмүүсийн хамгаалалтын үндсэн механизм дээр суурилдаг. Ийм ухамсаргүй хамгаалалтыг бусад түнш анзаарч, биечлэн авч, дайралт, орхих, үл тоомсорлох, татгалзах гэж тайлбарладаг.
Аль ч тохиолдолд тэд бусад хамтрагчийнхаа эмзэг цэгүүдэд хүрч, бага наснаасаа эртний хуучин хариултуудыг өдөөдөг бололтой.
Гэмтэж, уучлалт гуйх хэв маягийг хүлээн зөвшөөр
Иймэрхүү үл ойлголцол нь ихэвчлэн нэг эсвэл хоёулаа шархадсан тохиолдолд тохиолддог. Харилцааны тогтвортой байдлыг хангахын тулд гомдоход хүргэж буй хэв маягийг таньж мэдээд, уучлалт гуйж сурах нь нэн чухал юм.
Уучлал гуйх нь харилцааны амлалтыг шууд бусаар баталдаг. Уучлал гуйх нь гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх явдал биш гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний оронд энэ нь нөгөөгөө гомдоосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, дараа нь өрөвдөх сэтгэлийн илэрхийлэл юм.
Гэмтсэн мэдрэмж нь ихэвчлэн хангалтгүй хамгаалагдсан хил хязгаартай холбоотой байдаг
Гомдсон түнш нь тэмцлийг үргэлжлүүлж, зайг нэмэгдүүлэх хор хөнөөлтэй үйлдэл эсвэл үгсээр хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Холбоо руу буцаж очихын тулд харилцааны амлалтаа баталгаажуулахын хамт хил хязгаарыг дахин хэлэлцэх шаардлагатай.
Хэлэлцээрийн нээлттэй байдал нь хувь хүний хил хязгаар, гүнзгий холболт нь бие биенээ үгүйсгэдэггүй гэсэн ойлголтыг илэрхийлдэг. Харин тэд зэрэгцэн ургаж, гүнзгийрч чадна.
Эргэлзээ нь амлалт өгөх дургүй болоход хүргэдэг
Хамгаалах нийтлэг механизм бол хийхээс дургүй болоход хүргэдэг эргэлзээ юм. Хүмүүс хашаан дээр байхдаа эргэлзээгээ үг хэллэг, биеийн хэл, бусад зан араншингаар илэрхийлэх нь харилцааны үндэс суурийг ганхуулж, зай, тогтворгүй байдалд хүргэдэг.
Нэг түнш итгэлгүй байгаагаа илэрхийлэх үед нөгөө нь татгалзах эсвэл орхих тохиолдол гардаг бөгөөд өөрийн ердийн хамгаалалтаар ухамсаргүйгээр хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай байдаг.
Өршөөл үзүүлэх дадлага хийх
Түншүүд бие биенээ гомдоох нь гарцаагүй. Бид бүгд алдаа гаргадаг, буруу зүйл хэлдэг, аливаа зүйлийг хувийн байдлаар хүлээн авдаг эсвэл нөгөө хүний санааг буруу ойлгодог. Тиймээс уучлал гуйх, өршөөл үзүүлэх нь чухал юм.
Загварыг таньж мэдэж, боломжтой бол үүнийг зогсоож, уучлалт гуйж сурах нь хосыг хадгалах чухал ур чадвар юм.
Дисфункциональ хэв маягийн эмчилгээ
Эмчилгээний явцад ямар нэгэн үйл ажиллагаа доголдсон хэв маягийг тодорхойлж, хамтрагч хоёулаа үүнийг таньж мэдэхэд би хоёуланг нь тохиолдоход нэр өгөхийг урьж байна. Ийм хэв маяг тогтмол давтагдах магадлалтай. Энэ нь хосуудын харилцаагаа сэргээх талаар хийсэн ажлын найдвартай сануулга болж өгдөг.
Нэг түнш нөгөөдөө “Хонгор минь, бид сүүлийн эмчилгээний үеэр ярьсан зүйлээ яг одоо хийж байна уу? Бид зогсоод хамт байхыг оролдож болох уу? " Энэхүү илэрхийлэл нь харилцааны амлалт бөгөөд дотно харилцаагаа шинэчлэх эсвэл гүнзгийрүүлэх урилга гэж үздэг. Гэмтэл хэтэрхий их байвал нөхцөл байдлаа орхих эсвэл завсарлага авах нь цорын ганц сонголт байж болох юм.
Ийм зүйл тохиолдвол би хосуудад амлалтын мэдэгдлээ оруулахыг зөвлөж байна. Үүнтэй төстэй зүйл: "Би энд үлдэхээс хэт их гомдоосон, хагас цаг алхах гэж байна. Намайг эргэж ирэхэд бид ярилцана гэж найдаж байна. ”
Бие махбодоо орхих эсвэл дуугүй байх, "чулуугаар хана барих" зэргээр холбоогоо таслах нь ихэвчлэн ичгүүрт хүргэдэг бөгөөд энэ нь хамгийн муу мэдрэмж юм. Ихэнх хүмүүс ичихгүйн тулд юу ч хийх байсан. Тиймээс холболтоо үргэлжлүүлэх хүслийн мэдэгдлийг оруулах нь ичгүүрийг арилгаж, засвар хийх эсвэл бүр ойртох боломжийг нээж өгдөг.
Уолт Уитман эргэлзээний тухай шүлгийг илүү найдвар төрүүлсэн тэмдэглэлээр төгсгөв.
Би гадаад төрх, эсвэл булшнаас гадуурх хэн бэ гэсэн асуултанд хариулж чадахгүй; Гэхдээ би хайхрамжгүй алхдаг эсвэл суудаг - сэтгэл хангалуун байна, Тэр миний гарнаас атгасан нь миний сэтгэлд бүрэн нийцсэн.
Энэхүү "гар барих" нь төгс байх албагүй. Шүлэг бичсэн бүх сэтгэл ханамж нь аливаа харилцаа нь буулт дээр суурилдаг гэдгийг гүн гүнзгий ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөрснөөс үүдэлтэй юм. Хүлээн зөвшөөрөлт нь өсч торниж, өсвөр нас, идеализмаа орхиж, насанд хүрсэн хүн юм. Би шүлгийн эцсийн мөрүүдээс түр зуурын, эргэлзээтэй, сэжигтэй байдлаа орхиж, итгэлтэй, төлөвшсөн харилцааны баяр баясгаланг бүрэн дүүрэн хүлээж авах хүслийг уншсан.
Итгэлцлийг бий болгох нь жижиг амлалт өгч, түүнийгээ биелүүлж сурах энгийн дадал юм. Эмч нарын хувьд бид хосуудад хангалттай жижиг амлалт өгөх боломжийг үзүүлж, итгэлцэл үүсч эхлэх хүртэл тууштай дадлага хийхэд нь тусалж чадна.
Эмзэг байдлыг зөвшөөрөх нь дотно харьцааг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Аюулгүй байдал нь хүний хамгийн наад захын хэрэгцээний нэг учраас эмзэг байх нь аймшигтай юм. Гэсэн хэдий ч хосуудын хамгийн сайн ажил бол эмзэг байдал, бага зэргийн гэмтэл нь чин сэтгэлээсээ уучлал гуйж, амлалтаа илэрхийлэх замаар сэргээгдэж, дараа нь дотно харилцаа болж хувирдаг бүс нутагт хийгддэг.