Сэтгэл Ханамжтай
- 1. Өндөр магтаал
- 2. Өөртөө анхаарал хандуулах
- 3. Бие махбодийн холбоо тогтоодог
- 4. Энэ бүхэн нүдний харцтай холбоотой
- 5. Хөгжилтэй хошигнол
- 6. Сургуулийн хашаанд сээтэгнэх
- 7. Таныг өрөөнд байхад тэд өөрчлөгддөг
Хэрэв та "сээтэгнэх нь юу вэ" гэсэн асуултыг хайж байгаа бол хэн нэгэн тантай сээтэгнээд байгаа юм шиг байна. Эсвэл та хэн нэгэнд галзуурч, түүний анхаарлыг татахыг оролдож байж магадгүй юм.
Энгийнээр хэлэхэд сээтэгнэх нь хэн нэгнийг танд анзааруулах гэсэн арга юм. Жинхэнэ сонирхлоос эхлээд тоглоом тоглох хүртэл хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар сээтэгнэдэг. Энэ нь тэдний жинхэнэ зорилго нь юу болохыг мэдэхэд хэцүү болгодог.
Та төрөлхийн сээтэгнэх хүн бөгөөд холимог дохиогоороо хаанчлахыг хүсч байна уу эсвэл хэн нэгэн тантай сээтэгнээд байгаа ч та тэдний дохиог уншиж чадахгүй байна гэж бодож байна уу? Ямартай ч сээтэгнэх гэж юу вэ? Та хашааны аль талд байгаагаас үл хамааран хариулт бидэнд байна. Бид танд сээтэгнэх, хүмүүс яагаад үүнийг хийдэг талаар хамгийн сайн жишээг өгч байна.
1. Өндөр магтаал
Хэрэв хэн нэгэн тантай сээтэгнэх гэж байгаа бол тэдний хийх хамгийн эхний зүйл бол танд магтаал өгөх явдал юм. Энэ нь хүлээн авагчид хүссэн зүйлээ мэдэгдэхийн зэрэгцээ эго-ийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог тул энэ нь гайхалтай юм. Сээтэгнэх магтаалын нийтлэг арга замууд нь:
- Өөрийнхөө зан авирыг магтахдаа: "Та үнэхээр хөгжилтэй юм! Та намайг яаж инээлгэхээ үргэлж мэддэг. "
- Хувцаслалт, үс засалтдаа "Би чиний цамцанд дуртай, чамд сайхан харагдаж байна" гэж магтсан.
- Авьяас/хоббиг магтах нь: "Та хөгжмийн хамгийн сайхан амттай."
- Ерөнхий магтаал: "Чи үнэхээр хөөрхөн юм", "Би чамд найдаж чадна гэдгээ үргэлж мэддэг, чи бол хамгийн шилдэг нь!"
2. Өөртөө анхаарал хандуулах
Сээтэгнэх гэж юу вэ?
Сээтэгнэх нэг том тал нь биеийн хэлтэй холбоотой байдаг.
Олон хүмүүс анзаарагдахын тулд өөр хувцаслахаас эхлээд гараараа ярих хүртэл олон янзын аргыг ашиглах болно.
Биеийн хэлээр сээтэгнэх нийтлэг аргууд нь:
- Үсээрээ хүрэх/тоглох. Энэ бол сээтэгнэх, ухамсартайгаар эсвэл далд ухамсартайгаар нүүр царай руугаа анхаарлаа хандуулах оролдлого юм.
- Уруул хазах/долоох. Бүдүүн хос уруулаас илүү секси зүйл байна уу? Том сээтэгнэгчид эдгээр нүүрний эд хөрөнгийг ашиглан таны анхаарлыг тэдний аманд хандуулж, тэдэнд өгөхөд ямар байх бол гэж бодох болно.
- Шилнээсээ ууж байна. Хэн нэгэн чамайг хайрладаг бол ойрхон байх нь бүх зүйл юм. Тэд таны байгаа газарт байж, ууж байгаа зүйлээсээ уухыг хүсдэг. Энэ бол танд ойртох хөөрхөн, сайхан арга юм.
- Санал өгөх зүйл өмсөх. Энэ нь тэдэнд байгаа бүх зүйл дэлгэгдэх болно гэсэн үг биш, гэхдээ хэрэв хэн нэгэн таны анхаарлыг татахыг хүсч байвал тэд таныг бусдын анхаарлыг татахын тулд таны дуртай байдлаар хувцаслах болно.
3. Бие махбодийн холбоо тогтоодог
Та хэн нэгэнд дуртай байхдаа түүнд илүү ойр байхыг хүсдэг. Дашрамд дурдахад, гар барих, энхрийлэх гэх мэт бие махбодийн хайрын үед ялгардаг окситоцин нь стрессийг бууруулдаг болох нь нотлогдсон байна.
Энэ нь нэгэн зэрэг сэтгэл хөдөлгөм, ямар нэгэн байдлаар дэггүй юм. Энэ нь шинэ харилцаанд орсон анхны үнсэлт (мөн бусад олон анхны удаа!) Яагаад ийм цахилгаан мэт санагдаж байгаагийн шалтгаан юм.
Сээтэгнэх гар хүрэх жишээнд:
- Тэврэх
- Мөрөө үрэх
- Өндөр тав өгөх
- Сайн үнсэлцэж байна/баяртай
- Нүдээ ирмэж байна
- Хэн нэгний мөрөнд хүрэх/инээлгэх үед алгадах
- Гижигдэх
- Гайхалтай бүжиг
Хэрэв таньдаг хүн тантай холбоо барих шалтаг олсоор байвал тэд сээтэгнэж байна гэж мөрий тавьж болно.
4. Энэ бүхэн нүдний харцтай холбоотой
Бусадтай нүдээрээ харьцахад бэрхшээлтэй хүмүүс байдаг. Тэд хэсэг хугацаанд чиний харцыг барьж магадгүй ч хурдан эргэж харна. Энэ бол чамтай сээтэгнэж буй хүний яг эсрэг зүйл юм!
Хэрэв та сээтэгнэх гэж юу вэ, хэн нэгэн тантай сээтэгнэж байна уу гэж бодож байсан бол эдгээр таван үгийг санаарай: энэ бүхэн нүдэнд харагдаж байна!
Сээтэгнэх нэг том шинж тэмдэг бол тачаангуй нүдээр харьцах явдал юм.
Судалгаагаар нүдээр харах нь өөрийгөө танин мэдүүлэхээс гадна сэтгэлийн дотно байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаа харуулжээ.
5. Хөгжилтэй хошигнол
Хэн нэгэн тантай сээтэгнэх хамгийн том аргуудын нэг бол аман яриа юм. Жишээлбэл, та ажилдаа яаран гүйж, үсээ амжуулж амжаагүй тул эмх замбараагүй боов руу шидэв. "Бүү санаа зов" гэж та "Өнөөдөр би замбараагүй байна" гэж хэлдэг. Хамт ажилладаг хүн таньтай сээтэгнэх гэсэндээ "Эмх замбараагүй үс үнэхээр тачаангуй гэж бодож байна" эсвэл "Та юу яриад байгаа юм бэ? Та гайхалтай харагддаг!"
Дур булаам, бүр доог тохуу хийх нь хүмүүсийн бие биенээ сээтэгнэх бас нэг арга юм.
Хэрэв та харилцан ярианд нэг хүн рүү байнга татагддаг бол таны химийн ертөнц энэ ертөнцөөс гараагүй гэдгийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Хэрэв энэ хүн тантай сээтэгнэж байгаа бол тэд таныг инээлгэхийг оролдож магадгүй эсвэл үргэлж танд хэлэх онигоотой зүйлийг гаргаж ирж магадгүй юм.
6. Сургуулийн хашаанд сээтэгнэх
Сээтэгнэх нь төөрөгдөлд оруулж байгаагийн нэг шалтгаан нь заримдаа сургуулийн хашаанд тоглож буй хүүхэд шиг шоолох нь хүүхэд шиг сээтэгнэх нь үргэлж сайхан байдаггүй.
Хэрэв таньдаг хүн таныг шоолох, шоолох дуртай боловч үргэлж хажууд чинь байхыг хүсдэг бол тантай сээтэгнэх магадлал өндөр байдаг.
Судалгаанаас үзэхэд хуваалцсан үйл ажиллагаа, хобби нь харилцааны сэтгэл ханамжийг өдөөдөг тул тантай хамт цагийг өнгөрүүлснээр таны дурлал допаминыг нэмэгдүүлэх нь зүйн хэрэг юм. Гэхдээ тэд таны романтик анхаарлыг хэрхэн татахаа сайн мэдэхгүй байгаа тул таны зардлаар хошигнол хийх болно.
7. Таныг өрөөнд байхад тэд өөрчлөгддөг
Найз нөхөд чинь чамайг сээтэгнэж байна гэж сэжиглэж байгаа энэ хүн хажууд чинь байхад өөрчлөгддөг гэж хэлдэг үү? Таныг өрөөнд ороход тэд гэрэлтдэг үү?
Хэрэв хэн нэгэн илүү анхааралтай болж, хөгжилтэй байхыг хичээдэг, эсвэл таны хажууд байхдаа огт өөр үйлдэл хийдэг бол тэд тантай сээтэгнэх, таны анхаарлыг татахыг оролдож магадгүй юм.
Сээтэгнэх нь танд таалагдаж байгаагаа хэн нэгэнд мэдэгдэх хөгжилтэй, сонирхолтой арга юм. Удаан хугацааны турш ханьтайгаа сээтэгнэж, харилцаагаа сайжруулах болно. Энэ хүний хажууд байхдаа магтаал хэлэх, биеийн хэл ашиглах, нүдний хараагаа хадгалах, биеэ барих зэрэг нь сээтэгнэх нарийн шинж тэмдэг юм.