Сэтгэл Ханамжтай
- Таны хамтрагч тантай хамт байна
- Төлөвлөгөө боловсруулахын тулд цуврал яриа өрнүүлээрэй
- Хэрэгцээгээ үнэлэх
Хүмүүс ихэвчлэн холбогддог төлөвлөөгүй жирэмслэлт Коридороор яваагүй боловч төлөвлөөгүй жирэмслэлттэй тулгарсан хүмүүстэй гэрлэсэн хосууд тулгардаг.
Гэрлэлтээ төлөвлөөгүй жирэмсэн болсон тухай мэдээг сонссоны анхны хариу үйлдэл нь цочрол, түгшүүрийн дараа "Бид яах ёстой вэ?" Гэсэн асуулт байж магадгүй юм.
Энэ асуултын хариулт нь "төлөвлөөгүй жирэмслэлтийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ?" Энэ нь таны нөхцөл байдлаас шалтгаалах дэлгэрэнгүй мэдээлэл юм.
Үүнд хомсдол байхгүй болно жирэмсний талаар гэнэтийн зөвлөгөө эсвэл хүсээгүй жирэмслэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх боловч төлөвлөөгүй жирэмслэлтийг даван туулахад хамгийн их тус болох сонголтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Хүүхэд төрүүлэх нь хосуудын гэнэтийн тулгарах зүйл биш боловч хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хүсээгүй жирэмслэлтийг хамгийн сайн аргаар хэрхэн даван туулах талаар сурахаас өөр арга байхгүй.
Таны хамтрагч тантай хамт байна
Гэнэтийн жирэмслэлттэй хэрхэн тэмцэх талаар санаж байх ёстой хамгийн эхний зүйл бол та ганцаараа биш юм. Алхам тутамд тэнд байх гайхалтай хамтрагчтай болсондоо та азтай юм.
Цочрол, санаа зовнилын цэцэглэлт бүрийг хуваалцдаг хүн байдгийг мэдэх нь сэтгэлийг тайвшруулдаг. Дэмжлэг бол бүх зүйл юм.
Энэ эхний үе шатанд гэнэтийн жирэмслэлттэй тэмцэх ямар ч байдлаар мэдэрч байгаагаа мэдрэх нь зүгээр гэдгийг санаарай.
Та сэтгэлээсээ айсан, нулимс асгаруулсан, сэтгэлээр унасан, уурласан байсан ч хамаагүй та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг авах эрхтэй бөгөөд таны хань ч мөн адил.
Тэднийг далдлах нь эцэстээ нөхцөл байдлыг гэмтээх болно. Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр анхны мэдрэмжийг илэрхийлэх үед гэнэтийн мэдээ гарсан нь тэдний амнаас гарч буй зүйлд хүчтэй нөлөө үзүүлэх бололтой.
Энэ үе шатанд таны хамтрагчийн хэлж байгаа зүйлд дүгнэлт хийхгүй байхыг анхаараарай, учир нь бидний мэдэж байгаагаар; зарим нь гэнэтийн зүйлд бусдаас илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Таны эхлүүлэх гол зорилго бол нэгдмэл байдлыг хангах явдал юм, учир нь та төлөвлөөгүй жирэмсний туршид ханьдаа хэрэгтэй болно, тэд танд хэрэгтэй болно.
"Та ингэж мэдэрч чадна" гэдэг бол хамгийн сайн хариулт юм. Анхны сэтгэл хөдлөлөө тайлах боломжийг олгохын зэрэгцээ "Би энд байна" гэж бичжээ.
Төлөвлөгөө боловсруулахын тулд цуврал яриа өрнүүлээрэй
Гэрлэхдээ хүсээгүй жирэмслэлттэй тэмцэх нэгээс илүү суух чат шаардлагатай. Та болон таны хань тайвширч, мэдээг хүлээн авсны дараа дараагийн алхамуудын талаар хэд хэдэн удаа ярилцаарай.
Энгийн "Хонгор минь, бид юу хийх гэж байна?" бөмбөгийг өнхрүүлэх болно. Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан янз бүрийн хүчин зүйлүүд хүсээгүй жирэмслэлтийг стресст оруулдаг.
Та болон таны хань гэртээ бяцхан хүүхдүүдтэй байж магадгүй бөгөөд шаардлагатай халамж, анхаарал тавихаас гадна өөр хүүхдээ асрах тухай бодож чадахгүй байна.
Бусад санаа зовоосон асуудал бол нярай хүүхдийг санхүүгийн хувьд дэмжих боломжгүй байх эсвэл амьдрах орон зайгүй байх явдал юм.
Хүсээгүй жирэмслэлтийг хэрхэн яаж даван туулах талаархи гол асуудлуудыг эхлээд шийдэх ёстой. Үүнийг амжилттай хийж, үр өгөөжтэй яриа өрнүүлэхийн тулд эдгээр ярианы аюулгүй орчныг бүрдүүлж өг.
Хэлэлцүүлгийг үргэлжлүүлэхийн өмнө хэн нэгэн “Бидэнд яг одоо шийдвэрлэх зүйл их байгааг би мэдэж байна.
Гэр бүлдээ тохирсон төлөвлөгөө гаргахын тулд яг одоо яг одоо бидний оюун ухаан хаана байгаа талаар нээлттэй, шударгаар ярихыг бие биедээ зөвшөөрье. Бидэнд бэрхшээл тулгарч байгаа ч хамтдаа даван туулах болно. "
Тэндээс аль аль тал нь юу бодож байгаагаа хуваалцаж, бие биедээ итгэж, дараа нь цаашид юу хийхээ шийдэх боломжтой болно.
Ихэнх тохиолдолд энэ нь мөнгөө хэмнэх, гэр бүлээсээ тусламж хүсэх, байшин доторх орон зайн асуудлыг шийдвэрлэхтэй холбоотой байж магадгүй юм. Үргэлж арга зам байдаг гэдгийг санаарай.
Өрх хэрхэн удирдаж байгаагаас хамааран эхнэр, нөхөр хоёр хоёулаа өөр ажилд орох эсвэл нэмэлт цагаар ажиллах боломжтой.
Хэрэв эхнэр, нөхөр нь гэртээ үлдэх юм бол нэмэлт мөнгө олохын тулд гэрийнхээ жижиг бизнесийг эхлүүлж, хүүхэд асрагчдыг ажилд авах боломжтой (энэ бол гэр бүлд зориулагдсан зүйл), хэрэв нүүх боломжгүй бол гэртээ байгаа орон зайг илүү үр дүнтэй ашиглаж сурах боломжтой.
Төлөвлөгөө боловсруулж эхэлмэгц ямар нэг зүйл хэцүү байна гэдэг муу гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хамгийн гоё бэлгүүд нь тийм ч дур булаам багцаар ирдэг.
Илүү их ярих тусам хүсээгүй жирэмслэлтийг даван туулах, илүү сайн мэдрэх болно. Ихэнхдээ айдас богино хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд удалгүй сэтгэлийн хөөрөл эхэлдэг.
Жирэмсний талаар ярих нь эхнэр, нөхөртөө үл итгэх байдлаас хүлээн зөвшөөрөлт рүү шилжих боломжийг олгодог. Хэдийгээр олон хүн шилжилтийг хурдан хийж чаддаг ч бусад нь тийм биш байдаг.
Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хариу үйлдэл удаан үргэлжилж байвал өдөр тутмын амьдралд саад болж эхлэх эсвэл эхнэр/нөхөр хоёулаа хаагдахад мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй. Энэ нь зөвлөгөө өгөх эсвэл эмчилгээний хэлбэрээр байж болно.
Хэрэгцээгээ үнэлэх
Итгэлгүй байдал, цочролоос хүлээн зөвшөөрөлт рүү шилжиж, яаралтай хэрэгцээг үнэл. Энэ жагсаалтын эхнийх нь эмчид үзүүлэх явдал юм.
Ээж, хүүхдийг эрүүл байлгахын тулд бүх зүйл хэвийн явагдаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд тогтмол очиж үзэх шаардлагатай. Гэнэтийн жирэмслэлтийг олж мэдсэний дараа гэрлэсэн хосууд эдгээр уулзалтанд хамт явахыг хичээх хэрэгтэй.
Уулзалт нь эхнэр, нөхөр хоёрт мэдээлэл өгөхөөс гадна нөхцөл байдлыг илүү бодитой болгодог. Эмч нарын томилгоо ноцтой байдаг ч хосууд энэ цагийг хамтдаа хөгжилтэй өнгөрүүлдэг.
Эхнэр, нөхөр хоёр тийшээ явахдаа ярилцаж, хүлээлгийн өрөөнд чатлаж, хэдэн инээмсэглэл хуваалцаж, замдаа байгаа хүүхдийнхээ талаар баярлах боломжтой болно.
Нэгэнт жирэмсний эрүүл мэндийн байдал Өөр нэг яаралтай тусламж шаардлагатай байгаа нь харилцаагаа эрүүл байлгах явдал юм. Энэ бол харилцааг хөгжүүлэх цаг юм.
Гэрлэх тухай бодож, бие биенээ эрхэмлэж, тархинд санамсаргүй жирэмслэлт бүү хий. Үүнээс холд. Бүх зүйл сайхан болно. Үүний оронд гэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Жишээлбэл, уулзалтанд очсоны дараа дуртай хоолны газраа очиж, романтик, аяндаа үдийн хоол идэж, болзох өдрөө төлөвлөж, хүсэл тэмүүллээ нэмэгдүүлээрэй (жирэмсний сексийг аюулгүй байлгаарай).
Стресс, санаа зовнилыг зугаа цэнгэл, романтикаар солих нь хэтийн төлөвийг илүү сайн өөрчлөх болно. Таны харж байгаагаар гэрлэлтийн төлөвлөөгүй жирэмслэлт нь сөрөг туршлага байх албагүй.
Амьдралын гэнэтийн бэлэг бол таны хийдэг зүйл юм. Жирэмсний талаар ярилцсаны дараа үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулж, хэрэгцээг үнэл. Алсын хараа өөрчлөгдөж, эцэст нь аз жаргалд хүрэх болно.