Кира Асатрян бол харилцааны чиглэлээр мэргэшсэн дасгалжуулагч, зохиолч юм Ганцаардалаа зогсоо: Ойр дотны нөхөрлөл, гүнзгий харилцаа хөгжүүлэх гурван энгийн алхам. Тэрээр Marriage.com сайт дээр бидэнтэй номынхоо талаар ярилцаж, ойр дотно байдлын талаар санал бодлоо хуваалцаж, хэрхэн аз жаргалтай байх талаар зөвлөгөө өгдөг.
Marriage.com: Өөрийнхөө тухай болон номынхоо талаар жаахан ярьж өгөөч Ганцаардалаа зогсоо: Ойр дотны нөхөрлөлийг хөгжүүлэх гурван энгийн алхам
Кира Асатрян: Би бол гэр бүлийн харилцааны дасгалжуулагч бөгөөд ихэвчлэн хосуудтай ажилладаг. Бичиж байхдаа миний зорилго Ганцаардалаа боль Нийгмийн амьдралдаа намайг үргэлж зовоодог байсан зарим асуултанд хариулах явдал байв. Тухайлбал, би үргэлж боддог байсан: Яагаад миний зарим харилцаа бусадтай харьцуулахад илүү дотно санагдсан бэ? Би яагаад ганцаардахаа больж, бусадтай харьцах харилцаанаас холдсон юм бэ? илүү ганцаардмал уу?
Би маш их судалгаа хийж, өөрийгөө эргэцүүлж олж мэдсэнийхээ дараа миний харилцааны зарим нь илүү их байсан гэж хариулсан юм ойрхон байдал тэдний дотор - мөн энэ чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь харилцааг сайн сайхан болгож өгсөн. Миний тодорхойлсноор "дотно байдал" бол мэдрэмжийн туршлага юм ойлгосон ("мэдэх" үйлдлээр) ба үнэлэгдсэн ("халамжлах" үйлдлээр).
Marriage.com: Гэр бүлийн ганцаардлын талаар та ямар бодолтой явдаг вэ? Энэ асуудлыг даван туулахын тулд хосууд юу хийх ёстой вэ?
Кира Асатрян: Хамтрагч нь гэрлэхдээ ганцаарддаг бол энэ нь ойр дотно байдаггүйн улмаас болдог. Энэ нь гэрлэсэн хоёр хүн бие биенээ сайн ойлгодоггүй (бие биенийхээ үнэ цэнэ, хэрэгцээ, мөрөөдөл, айдас гэх мэтийг ойлгодоггүй) эсвэл хангалттай анхаарал халамж тавьдаггүй гэсэн үг юм. бусад хүнийг сонирхох, түүнтэй харилцах, тэдний сайн сайхны төлөө хөрөнгө оруулах, хайр энэрэл, дэмжлэг үзүүлэх). Гэр бүлийн ганцаардлыг даван туулах хамгийн эхний алхам бол ойр дотно байх чадваргүй байх нь "мэдэх" тал эсвэл "халамжлах" тал дээр байгаа эсэхийг тодорхойлох явдал юм.
Marriage.com: Амьдралынхаа бүхий л салбарт сэтгэл ханамжтай, гүн гүнзгий харилцаа холбоо тогтоохын тулд та хүмүүст ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Кира Асатрян: Амьдралынхаа бүхий л салбарт сэтгэл ханамжтай, гүн гүнзгий харилцаа холбоог бий болгох эхний алхам бол таны амьдралд хэн "сайн дотны түнш" болохыг тодорхойлох явдал юм. Ихэнхдээ энэ бол хань ижил боловч гэр бүлийн гишүүн, найз эсвэл олон ойр дотно харилцаа үүсгэж чаддаг. Тантай ойртох сонирхолтой, өөрийнхөө тухай хувийн мэдээллээ хуваалцах чадвартай, таны тухай мэдээллийг сонсож, хадгалж чаддаг, анхаарал халамж тавьж, сэтгэл хөдлөлөө сайн эзэмшсэн хүн сайн "ойр дотны түнш" болно. .
Marriage.com: Хэрэв нэг нь ойр дотно байхыг хүсдэг ч нөгөө нь холддог бол яах ёстой вэ? Гэмтэл, бэртэл гэмтэлтэй хүн хэрхэн харьцах вэ?
Кира Асатрян: Энэ бол гайхалтай асуулт!
Хэн нэгэн танаас холдож байгааг мэдэрч эхэлмэгц та угаасаа эргэлзэж, үнэхээр юу болоод байгааг гайхаж эхэлдэг. Хамгийн эхний хийх зүйл бол сандрах горимд орохгүй байх явдал юм. Энэ нь олон шалтгааны улмаас нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Нэгдүгээрт, энэ нь таныг ухаангүй мэт аашилж, харилцаанд сайнаас илүү их хохирол учруулж болзошгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хоёрдугаарт, таны биеэ авч явснаар хамтрагч тань санаа зовж буй асуудлаа хэрэгсэхгүй болгож, таныг 'çrazy' гэж тамгалах боломжийг олж авдаг. Бодит байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, ойлгоорой Та тэдний хийсэн зүйлийг хэрхэн тайлбарлав.
Тэр хүнд жаахан хугацаа өгөөд үндэслэлээ гаргахад бэлэн байгаарай. Эцэст нь хэрэв тэд танаас зайлсхийх хэвээр байвал харилцаа дуусах магадлалтай байна. Сэтгэл эмзэглүүлж буй энэ үед ядаж л нөхцөл байдлыг маш сайн зохицуулсан гэдгээ мэдээд тайвшир.
Marriage.com: Аз жаргалтай амьдрахын тулд хүн бүрт өгөх ганц зөвлөгөө юу вэ?
Кира Асатрян: Хэрэв та ганцаардалтайгаа тэмцэж байгаа эсвэл амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаадаа сэтгэл дундуур байгаа бол хамгийн түрүүнд өөрийгөө буруутгахаа болихыг зөвлөж байна. Өнөө үед харилцаа холбоо өмнөхөөсөө илүү хэцүү байгаа байгаль орчинтой холбоотой олон шалтгаан бий (технологи, амьдрах орчин гэх мэт), өөрийгөө буруутгах ("Би хэт ичимхий", "Би илүү хичээх хэрэгтэй байна" гэх мэт). .) таныг аз жаргалгүй газар л байлгана. Үүний оронд та өөрийгөө хайр сэтгэл, дотно харьцаатай байх ёстой ганцаардмал хүн бөгөөд ганцаардал бол асуудал юм гэдэгт итгээрэй. гадна Та үүнийг бүрэн арилгаж чадна. Ганцаардалаа зогсоо Үүнийг яаж хийхийг танд үзүүлэх болно.