Сэтгэл Ханамжтай
- Тухайн үед нэг өдөр
- Зүрх сэтгэлээ уйлуул
- Мансууруулах бодис хэрэглэхээс хол бай
- Өөрийгөө сатааруулах
- Зөвлөгөө авах
- Өөрийгөө эрхлүүлээрэй
- Хууран мэхлэх сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах боломжтой
Үнэнч бус байдал бол муухай сэдэв юм. Энгийн шалтгаанаар ихэнх соёлд энэ нь хориотой байдаг. Энэ бол бараг л үргэлж оролцсон бүх хүмүүсийг гомдоодог хувиа хичээсэн үйлдэл юм. Хүсэл тэмүүллийн харгис хэрцгий гэмт хэрэг маш олон бөгөөд дэлхий даяар тархсан байна. Аливаа нийгэмд энэ нь шаардлагагүй эрсдэл бөгөөд иймээс орчин үеийн ертөнцөд үүнийг ихэвчлэн дургүйцдэг.
Та бага насны хүүхдийг үнэнч бус байдлын төлөө тэмцэх гэж байгаа хүн биш гэж бодъё, гэхдээ үүний оронд нөгөө хацараа эргүүлэхээр шийдсэн гэж бодъё. Дараа нь та нөхрийнхөө харилцааны дараа сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах ачааг үүрэх хэрэгтэй болно.
Зөвхөн эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд ч гэсэн, эрэгтэйчүүдтэй бараг ижил давтамжтайгаар хуурдаг гэж бид хэлээгүй. Trustify -ийн хийсэн судалгаагаар амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа хууран мэхэлсэн эмэгтэйчүүд нэлээд их байдаг.
Тухайн үед нэг өдөр
Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээдэг, гэхдээ өвдөлт гүн, шинэлэг байвал энэ нь танд тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч өршөөлийн урт хонгилын төгсгөлд гэрэл байгааг мэдэх нь танд итгэл найдвар өгөх ёстой. Танд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол шийдэх явдал юм. Хэрэв та хэн нэгнийг уучилж, үүнийхээ үр дагаврыг амсахаар шийдсэн бол бүх замыг туулах ёстой.
"Хий эсвэл бүү хий, оролдлого байхгүй." - Мастер Йода.
Хоёр үзэл баримтлал нь ижил утгатай. Хэрэв та үүнд цаг зав, хүч хөдөлмөрөө зориулдаг бол шагнал авахын тулд үүнийг дуусгах хэрэгтэй болно. Үгүй бол зовлонг бүү зовоо, өөрийгөө зовлонгоос авраач. Тиймээс, хэрэв та тэднийг уучилж, цаашаа үргэлжлүүлбэл эцсээ хүртэл тууштай тууштай байгаарай.
Сайн, муу, үнэхээр муу өдрүүд байх болно, өдөр бүртэй харьцах нь өөр өөр сорилт юм. Тэнэг хүн танд энэ тухай сануулахгүй бол сайн өдрүүдэд та өдрийг хэвийн өнгөрүүлэх боломжтой болно.
Үнэхээр муу өдрүүдэд та өөрийгөө түгжиж уйлахыг л хүсдэг, ихэнх тохиолдолд яг ийм зүйл болдог. Бид үнэхээр муу өдрүүдийг хэрхэн яаж даван туулах талаар л ярилцах болно. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадвал бусад өдрүүдэд амархан салхинд гарах боломжтой.
Зүрх сэтгэлээ уйлуул
Үргэлжлүүлээд уйл, энэ нь ганцаараа байхдаа сэтгэлээ илчлэхэд тусалдаг.
Энэ нь таны асуудалд нэмэр болохуйц олон нийтийн эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь нөхцөл байдлыг мэдэж байгаа бол тэднийг ирж тайвшруулаарай. Нууцыг хадгалж чаддаггүй хүмүүсээс зайлсхий. Танд хэрэгтэй хамгийн сүүлийн зүйл бол хэн нэгэн таны хүнд хэцүү байдлыг ард чинь тарааж байгаа нь шаардлагагүй стресс, зовлон зүдгүүрийг нэмж өгөх болно.
Мансууруулах бодис хэрэглэхээс хол бай
Архи, эм гэх мэт донтуулагч бодисоос аль болох зайлсхий. Асуудлыг шийдэхийн тулд шинэ асуудал үүсгэх нь үр дүнгүй боловч хэрэв тус болохгүй бол үүнийг дунд зэрэг хийхийг хичээгээрэй.
Моторт тээврийн хэрэгсэл жолоодох гэх мэт чухал зүйл бүү хий. Зөв сэтгэлгээгүй бол та санамсаргүйгээр харамсах зүйл хийх болно.
Хэрэв та сэтгэл хөдлөл, өвдөлтөөс болж саажилттай болсон бол нулимсаа арчих хангалттай тайван, эв найрамдалтай болтол эдгээр үгсийг дахин дахин давтан хэлээрэй.
"Би түүнийг уучилж байна, би түүнд хайртай учраас үүнийг хийсэн. Миний мэдэрч буй өвдөлт бол юу ч биш, би амьд, дурласан азтай хүн учраас өвдөлтийг мэдэрч байна. Энэ өвдөлт өнгөрөх болно. "
Өөрийгөө сатааруулах
Өөрийгөө завгүй байлгах нь өдрүүдийг хурдан өнгөрүүлэх хамгийн сайн арга юм. Аливаа зүйлийн талаар бодох нь юу ч өөрчлөхгүй. Та өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй бөгөөд үүнийг эцэс хүртэл туулахаар шийдсэн байна.
Одоо хийх ёстой зүйл бол хангалттай хугацаа өнгөрч, нөхцөл байдал "урьд өмнө тохиолдсон зүйл" болж хувирах хүртэл тэвчих явдал юм.
Хобби дээрээ ажилла, гэрээ цэвэрлэ (эсвэл сайтар) эсвэл толгойгоо цэвэрлэхийн тулд кино үзээрэй. Бие махбодийн ямар нэг зүйл таны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд ачаалал таны тархийг ажиллуулдаг.
Аэробик, зумба эсвэл гүйлтээр хичээллээрэй. Зөв хувцаслалт, дагалдах хэрэгслийг худалдаж аваарай. Тав тух, аюулгүй байдлыг дээд зэргээр хангахын тулд онлайн тоймыг унших эсвэл үзэх. Гутал бол маш чухал зүйл юм.
Хүн төрөлхтөнд болон өөртөө итгэх итгэлийг эвдрэл үүсгэхгүйгээр сэргээхэд туслах кинонуудын жагсаалтыг энд оруулав.
- Ойн Гамп
- Аз жаргалын араас хөөцөлдөх нь
- Харагдахгүй тал
- Тоглож байсан хамгийн агуу тоглоом
- Гайхамшиг
- Дасгалжуулагч Картер
- 13 30 дээр үргэлжилнэ
- Хувин жагсаалт
- Зорилго! (Эхний кино хоёр дахь киног үзэхгүй)
- Рокын сургууль
- Гэр бүлийн хүн
- Чөтгөр Прада өмсдөг
- Зогсоод хүргэ
- Гартаа авах
- Адамс нөхөөс
- Жерри МакГуайр
- Эрин Брокович
- Шиндлерсийн жагсаалт
- Лорензогийн тос
- Миний эгчийн хамгаалагч
- Доор найм
- Кунг -фу
Зөвлөгөө авах
Хүсэл зоригийн хүчээр ийм зүйлийг даван туулах нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ та нөхөртөө ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, эсвэл хүсээгүй хов живийг урихгүйгээр өөрийн найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ итгэх боломжгүй байдаг.
Хэрэв тийм бол та гэрлэлтийн эмч рүү очиж болно. Бүх зүйлийг нууцалж, хүмүүс таны хувийн бизнест хөндлөнгөөс оролцохоос зайлсхийх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Тэд таны хэрэг дээр үндэслэн илүү тодорхой зөвлөгөө өгөх боломжтой бөгөөд энэ нь танд хоёуланд нь туслах болно. Ганцаараа эсвэл нөхөртэйгээ ирэх нь хамаагүй, аль нэгийг хийх нь өөр өөр үр дүн авчрах тул та арга барил бүрийг туршиж үзээд өөрт хамгийн сайн тохирохыг нь харахыг хүсч болно.
Өөрийгөө эрхлүүлээрэй
Энэ явдал эмэгтэй хүний хувьд таны бахархал, хүний хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулах нь дамжиггүй.
Зардлын талаар бүү бод, хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн загварлаг зүйлсийг өнөөдөр эндээс аваарай. Үүнийг нөхрийнхөө зээлийн картаар цэнэглэ. Хэрэв тэр өөр эмэгтэй авах боломжтой бол тэр танд илүү их мөнгө зарцуулах боломжтой болно.
Үргэлж хийхийг хүсч байсан гэр бүлээрээ аялаарай. Хүүхдүүдээ авчир, нөхөртэйгээ ганцаараа байх тийм ч сайн цаг биш, гэхдээ гэр бүлээрээ хамт байх чухал үе.
Хууран мэхлэх сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах боломжтой
Нөхрийнхөө харилцааны дараа сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах нь хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш юм. Та эхний хэдэн сарын турш тэр картаа ашиглан хүссэн бүх зүйлээсээ салж болно.
Хэрэв нөхөр чинь чиний харилцаанд үнэхээр санаа тавьж, хамтдаа байхын тулд чадах бүхнээ хийхэд бэлэн байвал тэр хэдэн сар тэвчих болно. Битгий уурлаарай, үргэлж байсан сайхан хайрт эхнэр байгаарай, богино хугацаанд илүү материаллаг байгаарай.
Энэ нь хангалттай цаг хугацаа өнгөрөх хүртэл та сэтгэлийн зовнилоо далдлахад туслах болно. Түүнд дахин дахин итгэж сурах. Гэхдээ энэ бол огт өөр асуудал.