Сэтгэл Ханамжтай
- Порно донтолт - өнөөгийн жинхэнэ асуудал
- Порнографт донтсоны шинж тэмдэг
- Порно донтолтоос ангижрах
- 1. Зөвшөөрч байна уу- асуудал байна
- 2. Мэдээрэй- та порнографт донтсон байна
- 3. Таны үйлдлээс өөр буруутгах хүн байхгүй
- 4. Бүх уруу таталтыг таслан зогсоо
- 5. Хүсэл тэмүүлэлд автахаас зайлсхий
- 6. Шаардлагатай бол тусламж хүс
- Хүмүүс ямар нэгэн байдлаар донтолтонд өртөмтгий байдаг
Илүүдэл зүйл бол муу зүйл бөгөөд хамгийн энгийн зүйл, үйлдэл хийсэн ч гэсэн хүчирхийлэлд өртвөл донтолт болж хувирах болно гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Орчин үеийн цаг үед порно сайтыг манай нийгэмд ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөг. Порно үздэг хүнийг ёс суртахуунгүй, бохир гэж буруутгадаг үе өнгөрсөн. Өнөөдөр хүмүүс порно видео үзэх илүү нээлттэй болж, гэрлэлтийн дотно харилцаанд ч тусалж чадна.
Гэсэн хэдий ч архи, мөрийтэй тоглоомын нэгэн адил энэ үйлдэл нь эцэстээ донтоход хүргэдэг. Порно донтолт нь өнөө үед бодит бөгөөд маш их түгшүүр төрүүлж байгаа бөгөөд нухацтай авч үзэх шаардлагатай асуудал юм.
Порно донтолтоос ангижрах - энэ боломжтой хэвээр байна уу?
Порно донтолт - өнөөгийн жинхэнэ асуудал
Садар самуун явдалд донтох нь ихэнх хүмүүсийн инээдэг зүйл бөгөөд заримдаа үүнийг нухацтай авч үздэггүй. Өнөөдөр порно донтогсдын тоо маш өндөр байгаа бөгөөд энэ нь интернетэд нэвтрэхэд хялбар байгаатай холбоотой юм.
Хэрэв бид порнографын донтолтыг даван туулахгүй бол бид зөвхөн гэрлэлт төдийгүй гэр бүл, ажил төрөлтэйгээ харилцах харилцаанд ноцтой хохирол учруулах болно.
Порно донтолт нь зөвхөн сонирхол татахаас огт өөр зүйл бөгөөд энэ нь хүн гэр бүлтэйгээ ажиллах эсвэл түүнтэй харьцахын оронд порнограф үзэхэд хэт их цаг зарцуулахыг шаарддаг албадан зан үйл гэж үздэг.
Садар самуун явдал нь гэрлэлт, ажил, карьер, гэр бүлийг бүхэлд нь сүйтгэх хэмжээнд хүртэл хүнийг хохироодог.
Өнөөдөр порно донтолт нь физиологийн болон сэтгэцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй бөгөөд порнод донтсон хүн порнографын хүсэлд автдаг бөгөөд түүнийг ажил хөдөлмөрөө үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх, гэр бүлийнхээ хажууд байхаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Порнографт донтсоны шинж тэмдэг
Садар самууныг үе үе үзэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв та үүнийг ердийнхөөсөө илүү хийж байгаа гэж бодож байгаа бол порно донтсоны дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Порнографын талаар бодох хүсэл төрж, ялангуяа та үүнийг үзээгүй үедээ бусад ажил, үүрэг хариуцлагаа төвлөрүүлэхээс сэргийлдэг.
- Автобус гэх мэт зохисгүй газрууд эсвэл хүмүүс үзэж болох газар ч гэсэн порно үзэх хүсэл төрдөг. Порно бичлэгийг хувийн цагаар болгоомжтой газар хийх ёстой.
- Порно үзэх үйлдэлдээ ичиж, гэм буруугаа мэдэрч эхлэхэд сэтгэл гутралд ордог.
- Гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмж төрж байгаа ч гэсэн танд болон таны амьдралд учирч буй бүх сөрөг нөлөөг мэдэж, харсан ч порно үзэхээ больж чадахгүй.
- Та хань ижил, хамтрагчтайгаа бие биетэйгээ дотносохоо больж, порно үзэх дуртай гэдгээ анзаарсан бол.
- Хийж буй үйлдлээ хань ижил, түншээсээ нууцлах хүсэл төрөх үед.
- Порнографын хор хөнөөлийн талаар танд хэлж байгаа болохоор уурлах эсвэл уурлах мэдрэмж.
- Та порно үзэхээ болиход хүргэдэг сэтгэгдлүүдийг үзэн ядаж эхэлдэг.
- Порног үзэх гэж хэт их ядардаг болохоор цагаа үнэлэхээ больсон бол энэ нь таныг орхих хүслийг төрүүлж байгаа ч чадахгүй.
- Порнограф үзээгүй, ажил, гэр бүл гэх мэт бусад үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болсон шинж тэмдгүүд аажмаар гарч ирэхэд сэтгэл түгшсэн үед.
Ихэнх донтолт нь өнгөрсөн үеийн хор хөнөөлгүй үеэс эхэлдэг бөгөөд энэ нь хяналтгүй болоход тэр хүн донтуулж байгаа тэр үйлдлээ хийх хүсэл эрмэлзлээрээ алга болдог.
Зарим шинж тэмдгүүд нь эхэндээ анзаарагдахгүй байж магадгүй бөгөөд үүнийг хянах нь хэтэрхий оройтсон үед л харуулдаг бөгөөд ингэснээр порно донтолтод хүргэдэг.
Порно донтолтоос ангижрах
Хэрэв та порно үзэх үйл ажиллагаа нь аль хэдийн донтолт, эсвэл нэг болж эхэлж байгаа бөгөөд таны ажлын ердийн хуваарьт хөндлөнгөөс оролцож, хань ижил, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцаагаа тасалдуулж байна гэж бодож байвал порно донтолтоос ангижрах талаар бодох цаг болжээ.
1. Зөвшөөрч байна уу- асуудал байна
Донтолтоос ангижрах эхний алхам бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тэндээс та өөрчлөлтийг хүсч, донтолтоосоо ангижрах хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой.
Хэрэв та порнографын донтолтоос ангижрахад бэлэн байгаа бол амаргүй боловч үнэ цэнэтэй аялал хийх болно гэдгээ шийдээрэй.
2. Мэдээрэй- та порнографт донтсон байна
Та порно үзэх донтсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, энэ нь буруу юм. Үйлдлээ зөвтгөх арга замыг хайхаа боль.
Энэ нь огт тус болохгүй. Энэ нь танд үүнийг хийх хэвээр байгаа бөгөөд таныг гэм буруугүй болгох арван хэдэн шалтаг л өгөх болно.
3. Таны үйлдлээс өөр буруутгах хүн байхгүй
Таны үйлдлээс өөр буруутгах хүн байхгүй гэдгийг дотроо мэдээрэй. Энэ нь таны хань уйтгартай, эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл хэт их нөлөө үзүүлсэнтэй холбоотой биш юм.
4. Бүх уруу таталтыг таслан зогсоо
Бид интернет эсвэл төхөөрөмжөө зогсоож чадахгүй байж магадгүй ч хадгалсан бүх видео, хавчуурга, вэбсайтаа устгах боломжтой.
Бодитоор хянаж чадах зүйлүүдээс эхэл.
5. Хүсэл тэмүүлэлд автахаас зайлсхий
Порно үзэх хүсэлдээ автахын оронд хүүхдүүдтэйгээ тогло. Хэрэв танд дахин таалагдах юм бол спорт үзэх эсвэл бүр спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
Дививаци бол порно донтолтоос ангижрах гайхалтай арга юм.
Энэ нь эхэндээ хэцүү боловч үргэлж боломжтой байдаг.
6. Шаардлагатай бол тусламж хүс
Энэ нь үнэхээр хяналтаас гарсан тохиолдолд мэргэжлийн хүнээс тусламж хүсээрэй, үүнд ичих хэрэггүй. Порнографт донтохоо болихыг хүсч байгаа нь зоригтой үйлдэл бөгөөд тусламж хүсэх зоригтой үйлдэл юм.
Хүмүүс ямар нэгэн байдлаар донтолтонд өртөмтгий байдаг
Бүх хүмүүс донтолтонд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь таныг муу хүн гэсэн үг биш юм.
Порно донтолтоос ангижрахыг хүсч байгаа эсвэл хүсэх нь түүнийг хянах эхний алхам юм. Энэ бол таны хүсэл зориг, шийдэмгий байдал бөгөөд энэ донтолтыг зогсооход тань туслах бөгөөд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт ямар ч донтолт таныг даван туулах хүчирхэг биш юм.