Сэтгэл Ханамжтай
- Хооллох зуршил, бие бялдрын хөдөлмөр нь нялх хүүхдийн төрсний дараах амьдралд нөлөөлдөг
- Нялх хүүхдийн амьдралын эхний хоёр жил маш чухал байдаг
- 1. Хоолны дэглэм
- 2. Биеийн хөдөлгөөн
- 3. Сэтгэл хөдлөлийн тохиргоо
- 4. Хөхөөр хооллох хандлага
- 5. Тамхи татах, архи уух
- 6. Биеийн хэмжилт
- 7. Амьтад
Судалгаагаар тийм гэж хэлж байна! Буруу амьдралын хэв маяг нь таны эрүүл мэнд, нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Жирэмсний хяналтыг маш чухал гэж үздэг ч та амьдралынхаа туршид эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавих ёстой. Хагарах нь илүү амархан хагардаг савтай адил гэмтэлтэй бие нь эрүүл мэндийн бүх аюулд илүү өртөмтгий байдаг.
Эдгээр бие махбодийн нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүнийг хүүхэд төрүүлэх чадваргүй болгох чадвартай байдаг. Жирэмсэн үед эхийн хэвлий дэх ургийн үр дүнтэй өсөлтийг хангахад тэд бие махбодийг сулруулж магадгүй юм.
Хооллох зуршил, бие бялдрын хөдөлмөр нь нялх хүүхдийн төрсний дараах амьдралд нөлөөлдөг
Шинжлэх ухааны уран зохиолд хооллох зуршлаас эхлээд өдөр тутмын бие махбодийн ажил хүртэл жирэмслэлт, нярай хүүхдийн төрсний дараах амьдралд эерэг эсвэл сөрөг нөлөө үзүүлэх чадвартай гэж үздэг.
Хэт идэх, хөдөлгөөнгүй байх нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн байдалтай холбоотой байдаг. Үнэндээ тэд нярай хүүхдийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх гол хувь нэмэр оруулагчид юм.
Нөгөө талаар, эрүүл хооллолт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх нь жирэмсэн үед гарч болох олон өвдөлтийг намдааж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Нялх хүүхдийн амьдралын эхний хоёр жил маш чухал байдаг
Энэ хугацаанд олж авсан эсвэл алдсан дархлаа нь хүүхдийн ирээдүйд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг мэддэг. Энэ үе шатанд эрүүл байх нь эхийн амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг.
Нөлөөллийн хүчин зүйлүүд
1. Хоолны дэглэм
Төрөл бүрийн ундааны хэрэглээний давтамж, тоо хэмжээг тэмдэглэхэд илчлэг ихтэй хог хоол, чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэх гэх мэт буруу хооллох зуршлаасаа татгалздаггүй эмэгтэйчүүд төрсний дараах нярайд ходоод гэдэсний замын эмгэгийн хөгжлийг хардаг. . Үүнд өмнө дурдсан GDM орно.
Чухамдаа эхийн хэвлий нь нялх хүүхдийн өсөлтийн инкубатор бөгөөд эхийн бие нь өсөлтийн шаардлагатай тэжээлийг хангах үүрэгтэй. Эмэгтэй бие нь шаардлагатай тэжээлийг авахгүй бол маш их ачаалал өгөх бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлнө.
2. Биеийн хөдөлгөөн
Жирэмсэн үед хийх дасгал нь хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд ихээхэн тустай. Энэ нь хүнд биеийн тамирын дасгал хийх ёстой гэсэн үг биш юм.
Гэхдээ хөдөлгөөнгүй байх хугацааг багасгах хэрэгтэй. Жирэмсэн үед эрүүл, идэвхтэй байх ээж нь хүүхдийн эрүүл мэндэд урт хугацаанд тустай болохыг судалгаагаар нотолжээ.
Бага хэмжээний аэробикийн дасгалууд нь хүүхдийн зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь насан туршдаа хүүхдийн зүрх судасны өвчинд өртөмтгий байдлыг бууруулахад тусална.
3. Сэтгэл хөдлөлийн тохиргоо
Төрсний дараах нярайн эрүүл мэндэд эхийн сэтгэл санааны хямрал юу нөлөөлдөг талаар эрдэмтэд санал нэгтэй байдаггүй. Гэхдээ энэ нь шууд нөлөөлсөн гэж хэлэх олон баримт бий.
Сэтгэцийн эмгэгтэй, эсвэл хүчирхийлэлд өртөж буй эмэгтэйчүүд сэтгэлийн хямралд орж, сэтгэл санаа нь дорддог нь дутуу төрөлт, бага жинтэй холбоотой байдаг. Эдгээр хүндрэлүүд нь хүүхдийн ирээдүйн эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Түүнчлэн хүүхдийн сэтгэл хөдлөл-зан үйлийн үр дүнд нөлөөлж байгаа нь харагдаж байна.
4. Хөхөөр хооллох хандлага
Итгэл, үзэл бодол нь хүмүүсийн амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог. Хэрэв ээж нь нялх хүүхдээ хооллоход сөрөг хандлагатай байдаг бол эхийн сүү нь өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн дархлааг бууруулж болзошгүй юм. Энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө.
Түүнээс гадна хүүхдийн бие бүрэн хөгжөөгүй байна. Тиймээс төрсөн эсвэл төрсний дараахан үүссэн аливаа өвчин нь амьдралын сэтгэгдэл төрүүлэх чадвартай байдаг.
5. Тамхи татах, архи уух
Шилэн дарс, нэг тамхи тамхи нь танд тийм ч сайн санагдахгүй байж магадгүй юм. Энэ бол олон хүмүүсийн нийгмийн амьдралын нэг хэсэг юм. Гэхдээ үүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь нялх хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн энэ гэмтэл нь байнгын байж болно. Энэ нь сэтгэцийн хомсдол, зүрхний гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм.
Таны хэрэглэдэг бүх зүйл ураг руу шилжүүлэн суулгах чадвартай байдаг. Үүнд архи орно. Хөгжиж буй хүүхэд насанд хүрэгчид шиг архийг хурдан задлах чадваргүй болно. Энэ нь цусан дахь архины хэмжээг ихэсгэж, хүүхдийн хөгжилд олон хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
6. Биеийн хэмжилт
Эцэг эхийн таргалалт нь хүүхдийн таргалалтын эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог. Ээж, хүүхдийн биеийн жингийн индекс ба жингийн хамаарал чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхэд болон эцэг эхийн антропометрийн хэмжилтийг сайтар судалж үзэхэд энэ хамаарал нь зөвхөн бага наснаасаа хамаарч амьдралын янз бүрийн үе шатанд зогсонги байдалд ордог болохыг харуулж байна.
Мөн энэ тохиолдолд эхийн нөлөө нь эцгийнхээс илүү байдаг.
7. Амьтад
Жирэмсэн үед эмэгтэй болон хөгжиж буй хүүхэд эрүүл мэндийн янз бүрийн эрсдэлтэй тулгардаг. Сэтгэцийн хувьд бие бялдрын хувьд тогтвортой байх нь чухал юм. Эмэгтэй хүн зүрхний цохилт, цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт гэх мэт амьдралын чанарыг тогтмол хянаж байх ёстой.
Эдгээр нь жирэмсний явцад өөрчлөгддөг тодорхой хэв маяг байдаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ тэмдэглэсэн аливаа хэвийн бус өөрчлөлтийг яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
Өнөөгийн амьдралын хэв маягийн тогтмол бус өөрчлөлтүүд нь зөвхөн гутаан доромжилсон сэдвүүдийн талаархи мэдлэг хязгаарлагдмал тархалттай дагалддаг. Буруу амьдралын хэв маягийн үр дагавар нь хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилтөд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул та аливаа алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Эцсийн бодол
Эхийн амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн байдал нь жирэмсэн байх үеэс эхлэн бага наснаасаа эхлэн хүүхдийнхээ эрүүл мэнд, хөгжилд үзүүлэх нөлөөллийн талаар илүү олон хүмүүст мэдлэг өгөх ёстой.