Сэтгэл Ханамжтай
- Алхам 1: Төлөвлө!
- Алхам 2: Энх тайвныг сонго
- Алхам 3: Өөртөө анхаарал тавь
- Алхам 4: Эмх цэгцтэй болж эхэл
- Алхам 5: Эхнэр, нөхөртэйгээ салах асуудлыг шийдээрэй
Гэр бүл цуцлуулах, хууль ёсны дагуу салах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын хувьд хүнд хэцүү, хүнд сорилт юм.
Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх чадвартай бөгөөд гэр бүл салалтын асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд найз нөхөд, гэр бүлийнхээ дунд тайвширдаг.
Гэхдээ эр хүний хувьд сэтгэл санааны дэмжлэг олох эсвэл сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах, өөрийгөө арчлах нь илүү хэцүү байдаг.
Тиймээс бид эрчүүдэд гэрлэлтээ цуцлуулахад хэрхэн бэлдэх талаар энэхүү ашигтай гарын авлагыг бэлтгэсэн бөгөөд ингэснээр та энэ үйл явцыг аль болох жигд, жигд явуулах боломжтой болно.
Алхам 1: Төлөвлө!
Гэр бүл цуцлуулах явцад хийх ёстой алхмууд, анхаарах ёстой бүх зүйл, гаргах ёстой шийдвэрүүдээ мэдэх нь гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцыг бүхэлд нь хөнгөвчлөх бөгөөд стрессээс ангижруулна гэж найдаж байна.
Төлөвлөхийн тулд та дараахь бүх зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явц хэрхэн явагддаг талаар судалгаа хийж, өөрийгөө сургаарай.
- Гэр бүл салалтын зуучлалын давуу талуудын талаар олж мэдээрэй, энэ нь асуудлыг хөнгөвчлөх болно.
- Санхүүгээ цэгцэл
- Процедурыг хянахад туслах туршлагатай мэргэжилтэнг сонго.
- Гэрлэлтээ цуцлуулах хэлэлцээрт идэвхтэй оролцож, хариуцлагаа хүлээгээрэй.
- Нөхөртэйгээ салах тухай хэлэлцээ хийж, сэтгэл хөдлөлөө аль болох унтраа
- Гэрлэлтээ цуцлуулах талаар зөвлөгөө өгөх эсвэл харилцааны зөвлөхийг хайж, гэрлэлтээ цуцлуулахад тусалж, өмнөх зүйлийг биелүүлэхэд тусална уу.
- Наад зах нь хүүхдүүдийнхээ төлөө ханьтайгаа сайн харилцаатай байгаарай.
- Та өөрийн хэрэгцээг хангаж, өөрийгөө арчлах дадал хэвшүүлээрэй.
- Ирээдүйд дахин аз жаргалтай байх боломжид анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2: Энх тайвныг сонго
Ялангуяа таны хань энх тайвныг сонгодоггүй, харин тайван, тэнцвэртэй, аль болох бодитой байхыг хичээдэг бол энэ нь хэцүү сорилт байж магадгүй юм.
Гэр бүл салалтад оролцсоноор зөвлөгөө өгөх Энэ үйл явцыг удирдан чиглүүлэхийн тулд та стресс, түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж, ханьтайгаа тулгарч болзошгүй хүнд хэцүү харилцааг зохицуулж чадна.
Хэрэв та ингэвэл гэрлэлтээ цуцлуулах явцад өөрийгөө хэрхэн барьж байсанд харамсахгүй бөгөөд ирээдүйд хань тань таны эсрэг ашиглах зүйл байхгүй болно.
Нэмж дурдахад хэрэв та хүүхэдтэй бол таны хуучин эхнэр, нөхөртэйгээ хүүхдийн харилцаа, ирээдүйд таны амьдралд үлдэх хэн нэгэнтэй харилцаа тогтооход таны одоо хийж буй тайван үйлдлүүд танд буцааж өгөх болно.
Хэрэв та аль болох тайван байлгах санаатай салалтаа хийвэл таны үйлдэл таны арав дахин буцаан төлөгдөх болно.
Мөн үзэх: Гэр бүл салалтын хамгийн түгээмэл 7 шалтгаан
Алхам 3: Өөртөө анхаарал тавь
Гэрлэлтээ цуцлуулсан олон эрчүүд буйдан дээр серфинг хийх, тухгүй орчинд амьдрах, дасгал хийхгүй байх, хоол тэжээлээ зөв зохистой өгөхгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ нь сэтгэлийн хямралд орж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, ирээдүйд өөртөө зориулж бүтээгээгүй байх зуршил болж магадгүй юм.
Энэ нь танд шинэ хүнтэй танилцахад тус болохгүй (энэ нь таны одоо бодож чадахгүй байгаа зүйл байсан ч гэсэн).
Үндсэн хэрэгцээгээ гартаа авахын тулд өөртөө аюулгүй, найдвартай, тохиромжтой суурийг олохыг нэн тэргүүнд тавь.
Дараа нь хоол хүнс, унтах, эрүүл ахуйн хэрэгцээгээ хангахын тулд өдөр тутмын дэглэм тогтоо.Хэрэв та заримдаа өөрийгөө хүчээр оролдож байсан ч амьдрал тань илүү аз жаргалтай шинэ газар болж өөрчлөгдөхөд та баяртай байх болно.
Алхам 4: Эмх цэгцтэй болж эхэл
Гэрлэлтээ цуцлуулах явцад танд болон таны хүүхдэд олон жилийн турш нөлөөлөх олон зуун чухал шийдвэр гаргах шаардлагатай болно. Илүү зохион байгуулалттай байх тусам таны амьдралын хэв маяг, хэлэлцээрийн чанар илүү сайн байх болно.
Энд та гэрлэлтээ цуцлуулах үйл явцыг туршлагатай хэн нэгэнтэй хамтран ажиллах нь үр өгөөжөө өгөх бөгөөд ингэснээр тэд гэрлэлтээ цуцлуулах бүх асуудал, түүний дотор хэлэлцээ хийхэд санхүүгийн хувьд бэлтгэхэд тань туслах бүх алхамыг удирдан чиглүүлэх болно.
Энэ үе шатанд анхаарах зарим зүйлийг энд оруулав.
- Ганцаараа эсвэл ханьтайгаа хамт хөрөнгө, өрийн жагсаалтыг гаргаж эхэл.
- Санхүүгийн бүх бүртгэлийн хуулбарыг цуглуулах
- Гэрлэлтийн төсвийг бий болгосноор хамт амьдрахад зарцуулж буй сар тутмын зардал, салалтын дараах сарын зардлын хамт тооцоолж болно.
Алхам 5: Эхнэр, нөхөртэйгээ салах асуудлыг шийдээрэй
Нөхөртэйгээ ярилцаж, тайван замаар, боломжтой бол эв найрамдалтай салахад бие биедээ хэрхэн туслах талаар ярилцах цаг гарга.
Боломжтой бол шинэ хамтрагчидтайгаа уулзахдаа хэрхэн бие биетэйгээ харьцах, хүүхдүүдтэй харьцахдаа хэрхэн харилцах, өөр бусад асуудлуудыг шийдвэрлэх талаар бодож үзээрэй.
Гэрлэхээсээ өмнө эсвэл гэрлэлтийн дараах гэр бүл салалтын талаархи зөвлөгөөнд хамрагдах талаар бодож үзээрэй, ингэснээр та гэрлэлтээ цуцлуулахдаа аливаа бэрхшээлийг даван туулж чадна. хуучин эхнэр / нөхөртэйгээ хийсэн харилцаа нь нэмэлт урамшуулал болно!