Сэтгэл Ханамжтай
- Харилцаа яагаад хэцүү байдаг вэ?
- Бид одоо хүртэл дурласаар байгаа шалтгаанууд
- Өөр нэг оролдлого - үүнийг илүү сайн болгох
- Эрүүл харилцаанд байдаг 5 зүйл
- 1. Өөрийгөө хайрла
- 2. Итгэлцлийг бий болгох
- 3. Шударга байдал
- 4. Нээлттэй харилцаа холбоо
- 5. Амлалт
Ялангуяа харилцаагаа засах, тэр байтугай тэмцэх хүнд хэцүү үеийг туулж буй хүмүүсээс харилцаа хэрхэн хэцүү байдаг тухай сэтгэгдлийг сонсох нь гайхмаар зүйл биш юм.
Үнэн хэрэгтээ, бидний ихэнх нь сайн харилцаатай байх нь үнэхээр хэцүү байдаг гэдэгтэй санал нийлэх байх.
Бид үерхэж байгаа тухай янз бүрийн гунигтай үнэнийг хэрхэн сонсдог, энэ нь хэрхэн хортой эсвэл хортой байдаг тухай сонсох нь инээдтэй биш гэж үү, гэхдээ эдгээр хүмүүс дахин оролдох болно. Хэрэв харилцаагаа хадгалахад маш хэцүү байгаа бол яагаад бид одоо ч гэсэн үүнийг хүссээр байгаа юм бэ?
Харилцаа яагаад хэцүү байдаг вэ?
Та хэн нэгэнтэй уулзаж, дарж, дурлаж, дараа нь нүүж, эсвэл бүр гэрлэнэ, энэ бол таны аз жаргалын үүрд аз жаргалтай байх болно!
Бодит харилцаа ийм биш бөгөөд та бүх амьдралынхаа турш зүүдлэхийг хүсэхгүй л бол хэзээ ч ийм зүйл болохгүй. Бодит харилцаа гэдэг нь бие биенээ аз жаргалтай болгож, харилцаа хөгжих тусам илүү сайн байх үүрэг хүлээдэг хоёр өөр хүмүүс хоорондоо дурлаж, харилцаанд ордог. Гэсэн хэдий ч энэ бодит байдал ч гэсэн заримдаа маш хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм.
Харилцаа яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Хэрэв таны хайрлахаар сонгосон хүн нарциссизмаар өвдвөл яах вэ? Тэр хүн итгэлгүй байдал, атаа жөтөөгөөр дүүрэн байвал яах вэ? Хэрэв та энэ хүнийг хуурч байгааг мэдсэн бол яах вэ? Хэрэв та үргэлж энэ хүнтэй хэрэлдээд байвал яах вэ?
Харамсалтай нь, олон харилцаа бие биенээ хайрладаггүйдээ биш бүтэлгүйтдэг, гэхдээ үүний төлөө хичнээн тэмцэж байсан ч хэзээ ч бүтэхгүй зүйл байдаг. Энд гол асуулт бол харилцаагаа хадгалахад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Та болон таны хамтрагч хоёр өөр хүмүүс бөгөөд та ижил бодолтой байдаггүй тул харилцаа холбоо хэцүү байдаг. Хагас замд тааруулж, уулзах шаардлагатай байдаг, гэхдээ ихэнхдээ ийм зүйл тохиолддоггүй хоёр өөр хүмүүс. Хүн өсөлт, өөрчлөлтөөс татгалзах эсвэл өөрийгөө хийхэд бэлэн биш байгаагаа ухамсарлахад харилцаа нь бүтэлгүйтдэг.
Бид одоо хүртэл дурласаар байгаа шалтгаанууд
Бид бүгд буруу харьцаатай байсан байж магадгүй, харилцаа нь хэцүү, бид хэзээ ч дахин дурлахгүй гэж хэлсэн байж магадгүй, гэхдээ дараа нь та дахин дахин гүн дурлаж эхэлдэг.
Хөгжилтэй боловч үнэн! Заримдаа бид харилцаа хэцүү байх ёстой гэж өөрөөсөө асуудаг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө буруутгаж эсвэл ямар нэг зүйл буруу байна уу гэж асууж эхэлдэг ч харилцаа хэцүү байсан ч гэсэн энэ нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй гэдгийг бид ойлгох ёстой. Гэмтсэн эсвэл гунигтай хайрын түүхтэй байсан ч бид хайрыг дахин туршиж үзэх болсон шалтгаан нь энэ юм.
Хайр бол үзэсгэлэнтэй бөгөөд амьдралыг утга учиртай болгодог. Та амьдралаа хайргүйгээр төсөөлж чадах уу? Бид чадахгүй, тийм үү? Харилцаа холбоо хэцүү боловч үнэ цэнэтэй юм. Та төсөөлж байснаасаа илүү зүрх сэтгэлээ шархлуулсан байж магадгүй, гэхдээ хайр дурлал, харилцаанаасаа татгалзах нь бодох зүйл биш юм. Бид амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг учраас хайрласаар л байна. Энэ нь биднийг амьд мэт санагдуулж, магадгүй бидний амьдралын нэг зорилго бол бидний жинхэнэ хамтрагчаа олох явдал юм.
Өөр нэг оролдлого - үүнийг илүү сайн болгох
Харилцаа холбоо хэцүү гэдгийг бид ойлгож байгаа хэдий ч бид шинэ харилцаатай байхдаа үүнийг сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ гэдгээ өөрсдөөсөө асуух ёстой. Бид зүрх сэтгэлээ дахин эрсдэлд оруулж, дурлахдаа заримдаа энэ хүнээ алдахаас маш их айдаг юм шиг санагддаг, гэхдээ хамтрагч маань юу бодож, юу бодож байгааг бид мэдэхгүй хэвээр байх болно. энэ сэтгэлгээгээр харилцаагаа хадгалахад хэцүү байдаг.
Тэгэхээр та харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Эрүүл харилцаанд байдаг 5 зүйл
Бүх харилцааг хадгалахад хэцүү байдаг уу?
Тийм ээ, харилцаа бүр бэрхшээлтэй байдаг, гэхдээ хадгалахад хэцүү байсан ч энэ нь боломжгүй зүйл биш юм. Ийм зүйл байхгүй тул таны харилцаа төгс байх албагүй; Үүнийг хийхийн тулд эрүүл байх ёстой. Үүнийг сорилт гэж үзээд эрүүл харилцаанд эдгээр 5 орц байгаа эсэхийг шалгаарай.
1. Өөрийгөө хайрла
Тэдний хэлснээр бүх зүйл биднээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь бидний харилцаанд ч хамаатай. Өөр хүнийг хайрлахаасаа өмнө эхлээд өөрийгөө хайрлах ёстой. Өөрийгөө ч хайрлахгүй бол эрүүл харилцаатай байж чадахгүй. Илүү хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй, төлөвшсөн хүний хувьд хайр дурлалын өөр нэг боломж тулгарах зоригтой байгаарай.
2. Итгэлцлийг бий болгох
Бид үүнийг өмнө нь олон удаа сонсож байсан ч энэ нь таны харилцаанд итгэх сайхан сануулга хэвээр байна. Нэг нийтлэг буруу ойлголт бол та түншдээ итгэх ёстой, тэгээд л болоо. Гэсэн хэдий ч энэ нь биднээс эхэлдэг гэдгийг санах хэрэгтэй.
Өөртөө итгэлтэй хүн хангалттай итгэж, шаардлагагүй эргэлзээ, итгэлгүй байдлыг арилгах болно.
3. Шударга байдал
Харилцаа холбоо хэцүү байдаг, гэхдээ хэрэв та хоёулаа харилцаандаа тууштай ханддаг бол үнэнч шударгаар ажиллах нь хэвийн үзэгдэл юм. Та түншдээ эргэлзээ төрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд бүх зүйл ил тод болно гэдэгт итгэдэг - үүнийг хий, тэгвэл харилцаа чинь илүү дээр байх болно.
4. Нээлттэй харилцаа холбоо
Хайр бол үзэсгэлэнтэй бөгөөд үүнийг бүтээхийн тулд бид бүх зүйлийг хийх нь зөв юм. Түнштэйгээ холбоо бариарай, энэ нь зөвхөн ярих тухай биш харин энэ хүнд сэтгэлээ нээх тухай юм.
Хэрэв та энэ хүнийг амьдралдаа байлгахыг хүсч байвал яриагаа өөрөө нээж эхэл. Сэтгэл санаа, эргэлзээ, бухимдсан байсан ч хамаагүй чөлөөтэй хэлээрэй. Энэ нь аливаа харилцааг илүү сайн болгох сайн туршлагыг эхлүүлэх болно.
5. Амлалт
Хэрэв та харилцаагаа ажиллуулахыг хүсч байвал үүрэг хүлээ. Та хоёрын хооронд маш том ялгаа байх болно, гэхдээ асуудлыг шийдэх, тал талаас нь уулзах, мэдээжийн хэрэг, бие биенийхээ санаа бодлыг хүндэтгэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно. Ингэснээр та хоёулаа харилцаанд өөрийн ач холбогдлыг мэдрэх болно.
Харилцаа хэцүү байна уу? Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, гэхдээ эрүүл харилцаатай байх нь бас боломжгүй зүйл биш юм. Үүнийг зөвхөн хамтрагчийн хувьд бус, харин хувь хүнийхээ хувьд илүү сайн байхын тулд сорилт гэж ойлгоорой. Хайр бол бууж өгөхөд дэндүү үзэсгэлэнтэй тул битгий бууж өг. Насан туршдаа үргэлжлэх илүү сайн харилцаа дээр ажилла.