Сэтгэл Ханамжтай
- Санал болгож буй зүйл - Миний гэрлэлтийг хадгалах курс
- 1. Болзоонд явах
- 2. Хань ижлээ судлаарай
- 3. Өдөр бүр тэмдэглээрэй
Та энтропийн талаар сонсож байсан уу?
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхгүй бол цэвэр байшин чинь удахгүй сүйрэл болно гэж хэлдэг шинжлэх ухааны хууль юм. Илүү шинжлэх ухааны үүднээс авч үзвэл эмх замбараагүй байдал нь эмх замбараагүй байдал болж хувирдаг.
Таны гэрлэлтийг энтропийн үзэл санаатай харьцуулж үзье
Бид тоос соруулах, тоос шороо тоос шороо арчиж, хананд шороо арчих зэрэг цаг заваа зориулдаг шигээ гэрлэлтээ бататгах ёстой. Хэрэв бид цэвэрлэхгүй бол энтропи үүргийг гүйцэтгэнэ гэдгийг бид мэднэ.
Энэ дэлхий дээр юу ч өөрчлөгдөхгүй (энэ нь өөрчлөгдөхөөс гадна). Бидний харилцаа бэхжиж байна, эсвэл аажмаар нурж эхэлж байна.
Заримдаа удаан хугацаа шаардагддаг. Заримдаа энэ нь богино хугацаанд л шаардагддаг.
Хамгийн сүүлд гэрлэсэн гэрлэлт нь харилцааныхаа эрч хүч, хадгалалтыг санаатай хосууд амьдардаг.
Тэгвэл бид яаж байгаа зүйлээ хамгаалаад зогсохгүй оршихуйгаа хамтдаа үзэсгэлэнтэй сайхан болгох вэ?
Санал болгож буй зүйл - Миний гэрлэлтийг хадгалах курс
Энтропиас гэрлэлтээ аврах гурван арга:
1. Болзоонд явах
Тийм ээ, үерхэж байхдаа хийж байсан шигээ хий.
Хэн ч чамайг амрагтайгаа ярилцах цаг гаргаж өгөхийг албадаагүй. Та эхлээд тэдний тухай бодсон. Та санаатай байсан. Та шинээр олж авсан хамтрагчийнхаа гоо үзэсгэлэн, хүч чадлыг баталж чадахгүй байв. Тэгэхээр юу болсон бэ?
Амьдрал. Таны ажил, хүүхдүүд, найз нөхөд, амлалтууд болон тэдний хоорондох бүх зүйл таны анхаарлыг татсан.
Энтропи таны харилцаанд тохиолдсон.
Сайн мэдээ бол үүнийг буцаах боломжтой юм. Үүнтэй ижил хэмжээний цаг хугацаа, амлалт, эрч хүчээ ханьдаа зориул, тэгвэл таны харилцаа дахин цэцэглэх болно.
Хосуудын цаг чухал. Олон хүмүүс цаг завгүй эсвэл мөнгөгүй гэж боддог бол та гайхах болно. Бидэнд чухал зүйлийг хийх цаг үргэлж байдаг бөгөөд огноо нь ямар ч зардал шаарддаггүй.
Хосууд ойр ойрхон уулзах нь ямар чухал болохыг онцлон тэмдэглэхийн тулд Wilcox & Dew (2012) -ээс явуулсан илэн далангүй судалгааг авч үзье. Тэд хэрэв хосууд долоо хоногт ядаж нэг удаа хос цаг завтай байсан бол ханьтайгаа цагийг өнгөрөөж буй хүмүүстэй харьцуулахад тэдний гэрлэлтийг "маш их аз жаргалтай" гэж дүрслэх магадлал 3.5 дахин их байжээ.
Тэд мөн долоо хоног бүрийн болзоотой шөнө нь эхнэрүүдээ дөрөв дахин, нөхрүүд нь гэрлэлтээ цуцлуулах тухай мэдэгдэх магадлалыг хоёр дахин бага болгож байгааг тогтоожээ.
2. Хань ижлээ судлаарай
Ханийнхаа оюутан байх.
Та гэрлэсэн гэдэг нь хөөцөлдсөн гэсэн үг биш юм! Харилцааны сэдвээр олон тооны подкаст, олон тооны видео бичлэгүүд байдаг. Ямар ч байсан оюутан байх. Эдгээр нь өөрсдийгөө болон бие биенийхээ талаар маш их зүйлийг сурахад тусалсан юм.
Ном, гадны эх сурвалжууд гайхалтай боловч ханийнхаа талаар эхнэр, нөхрөөсөө илүү сайн мэдэхэд хэн туслах вэ?
Хүмүүс биднээс эхнэр, нөхрийнхөө талаар зөвлөгөө авахыг байнга хүсдэг бөгөөд бидний хамгийн анхны хариултын нэг нь: Та тэднээс асуусан уу?
Бид ихэвчлэн нөгөө хүний ядуу оюутнууд байдаг. Таны хамтрагч хичнээн удаа ямар нэгэн зүйл хийхийг (эсвэл хийхгүй байхыг) хүссэн боловч та мартсан уу? Тэд юу хүсч байгааг санаж, өдөр бүр санаатайгаар ажиллаарай.
3. Өдөр бүр тэмдэглээрэй
Шороо цэвэрлэхэд зарцуулсан цаг хугацаа, хүч чадалгүйгээр буланд цуглардаг.
Таны харилцааны өнцөг булангийн талаар юу хэлэх вэ? Яриагүй байгаа газрууд байна уу? Тэдний нууц нь яригдаагүй байгаа юу? Шаардлага хангагдаагүй байна уу?
Хэрэв та ярихгүй бол яаж мэдэх вэ?
Өдөр бүр бие биенээсээ асуух ёстой гурван асуулт байдаг; Бид үүнийг "Өдөр тутмын яриа" гэж нэрлэдэг.
- Өнөөдөр бидний харилцаанд юу сайн болсон бэ?
- Юу нь тийм ч сайн болоогүй юм бэ?
- Би өнөөдөр (эсвэл маргааш) танд хэрхэн туслах вэ?
Эдгээр нь таныг нэг хуудсан дээр байлгахад тусалж, дасгал бүрийг батлахад туслах энгийн асуултууд юм. Таны хань тань таны асуултанд хариулахдаа идэвхтэй сонсогч байгаарай.
Уильям Дохерти гэрлэлтийн талаар үнэн зөв тайлбар өгдөг.
Тэрбээр “Гэрлэлт бол Миссисипи гол руу завиар сэлэхтэй адил юм. Хэрэв та хойд зүг рүү явахыг хүсч байвал сэлүүрдэх хэрэгтэй. Хэрэв та сэлүүрдэхгүй бол урд зүг рүү явдаг. Та бие биедээ хичнээн их хайртай байсан ч, хичнээн их найдвар, амлалт, сайн санаатай байсан ч хамаагүй, хэрэв та Миссисипи мужид сайн сэлүүргүйгээр үлдэх юм бол хааяа сэлүүрдэх нь хангалтгүй - та Нью Орлеан руу очих болно. Хэрэв та хойд зүгт үлдэхийг хүсч байвал асуудал үүснэ.)
Хамгийн гайхалтай зүйл бол гүн гүнзгий хайрлаж сурч байгаа хүнтэйгээ хойд зүгт сэлүүрдэх нь тийм ч амар ажил биш юм. Амьдралын хүчтэй урсгал үргэлжилж буй харилцааг бий болгох нь сонголт бөгөөд бид үүнийг санаатайгаар хийх ёстой.